โภชนาการการกีฬา 2024, พฤศจิกายน

ค้นหาสิ่งที่ไม่ค่อยมีใครรู้จัก แต่มีประสิทธิภาพมากและที่สำคัญที่สุดคือวิธีการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์ในการเพิ่มฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนฟรีในผู้ชาย

ค้นหาอัตราส่วนของไขมัน โปรตีน และคาร์โบไฮเดรตที่ควรบริโภคโดยนักกีฬาที่ต้องการเพื่อเพิ่มความก้าวหน้าในชุดมวลกล้ามเนื้อติดมัน

สงสัยว่ากรดอะมิโนกระตุ้นกระบวนการ anabolic อย่างไร? ดูข้อเท็จจริงที่ได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์อย่างใกล้ชิดซึ่งดำเนินการกับนักเพาะกายที่เก่งที่สุดในโลก

คุณกำลังนั่งอยู่บนมวล? จากนั้นเรียนรู้ว่าคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อนชนิดใดที่คุณต้องการเพื่อรักษาสมดุลพลังงานในเชิงบวกอย่างต่อเนื่อง

ค้นหาวิธีทำให้ฮอร์โมนเพศหญิงเป็นปกติโดยไม่ต้องใช้ยาผิดกฎหมาย คำแนะนำเชิงปฏิบัติเท่านั้น

ค้นหาว่าการกระทำง่ายๆ แบบใดที่จะช่วยให้คุณเพิ่มอัตราส่วนมวลกล้ามเนื้อติดมันได้โดยไม่ต้องใช้อะนาโบลิกสเตียรอยด์และอาหารเสริมเพื่อการกีฬา

หาคำตอบว่าทำไมการรับประทานโปรตีนในปริมาณมากจึงเป็นอันตรายต่อการทำงานของตับและไต คำแนะนำจากข้อดีของกีฬาเหล็ก

ค้นหาข้อเท็จจริงที่พิสูจน์แล้วทางวิทยาศาสตร์เกี่ยวกับผลข้างเคียงที่กรดอะมิโนสามารถทำให้เกิดและวิธีการใช้อย่างถูกต้องในการเพาะกาย

ค้นหาว่าผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้นหากคุณใช้ตัวเพิ่มน้ำหนักมากเกินไปในขณะที่คุณกำลังเพิ่มมวลกล้ามเนื้อ

ค้นหาว่ามีวิธีใดบ้างในการเพิ่มระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนในเลือดตามธรรมชาติเพื่อเริ่มต้นกระบวนการสังเคราะห์โปรตีน

ค้นหาว่าจะซื้อแบรนด์โภชนาการการกีฬาในประเทศและวิธีระบุแบรนด์โปรตีนหรือผู้ได้รับที่ดีหรือไม่

คุณต้องการวิ่งในตอนเช้าในขณะท้องว่างหรือไม่? ค้นหาข้อดีและข้อเสียทั้งหมดของวิธีการกำจัดไขมันใต้ผิวหนังนี้

หากเป้าหมายของคุณคือการทำให้ร่างกายแห้งและรักษาเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อ ให้พิจารณาเนื้อหานี้อย่างละเอียดเพื่อสร้างร่างกายที่สาวๆ ทุกคนใฝ่ฝัน

วิธีรักษาภูมิต้านทานเมื่อใช้สเตียรอยด์มีอะไรบ้าง ภูมิคุ้มกันตกต่ำในระหว่างการฝึกหนักแค่ไหน - ค้นหารายละเอียดทั้งหมดและปกป้องร่างกายของคุณ

เมื่อเร็ว ๆ นี้มีการโต้เถียงกันมากมายเกี่ยวกับการใช้วิตามินของนักกีฬา พัฒนาความเข้าใจผิดที่พบบ่อยเกี่ยวกับการเสริมวิตามิน คุณจะพบความจริงทั้งหมดที่นี่

มีการพูดคุยกันมากมายเกี่ยวกับความต้องการ BCAAs สำหรับนักกีฬา หากไม่มีพวกมัน เนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อจะไม่เพิ่มขึ้นและร่างกายจะไม่ได้รับการฟื้นฟู ค้นหาอัตราส่วน BCAA ที่ดีที่สุด

Mildronate เป็นตัวเลือกที่ดีที่สุดสำหรับนักกีฬาที่ฝึกแบบแอโรบิกที่ความเข้มข้นสูง เรียนรู้วิธีรักษาโทนของหัวใจและป้องกันการโตเกินผิดปกติ

หากคุณออกกำลังกายและมีไลฟ์สไตล์ที่กระฉับกระเฉง วิตามิน E จะต้องอยู่ในอาหารของคุณ ค้นหาข้อดีและข้อเสียของธาตุที่จำเป็น เนื้อหาของบทความ: Species

วันนี้เราจะมาพูดถึงการเตรียมการฉีดขั้นพื้นฐานที่มีสารประกอบกรดอะมิโน เนื้อหาของบทความ: L-Glutathione L-Carnitine Beta-Alanine and L-Carnisone D-Aspartic Acid O

จะเกิดอะไรขึ้นถ้า anabolic steroids ตกอยู่ในมือของวัยรุ่นและจะจัดการกับมันอย่างไร? คำถามเหล่านี้กลายเป็นศูนย์กลางของบทความ

บทความนี้จะกล่าวถึงอาหารคีโตเจนิคที่สามารถเร่งการเติบโตของกล้ามเนื้อได้ เนื้อหาของบทความ: ผลต่อการเจริญเติบโตของกล้ามเนื้อ แอแนบอลิซึมและคาร์โบไฮเดรต นักกีฬามักไม่ใส่ใจกับคาร์โบไฮเดรต

การนอนหลับเป็นกระบวนการที่สำคัญในชีวิตของนักกีฬา การละเมิดนำไปสู่ผลที่แก้ไขไม่ได้ เรียนรู้ว่าอาหารเสริมเพื่อการนอนและการพักฟื้นตัวใดดีที่สุดสำหรับนักกีฬา

บทความวันนี้จะพูดถึงหลักสูตรระยะสั้นของสเตียรอยด์ นักกีฬาหลายคนเชื่อว่าเฉพาะรอบที่ยาวนานเท่านั้นที่สามารถทำให้เกิดผลสูงสุดได้ อย่างนั้นหรือ?

นักเพาะกายหลายคนเชื่อว่ากรดแลคติกเป็นสาเหตุของความเจ็บป่วยในการเล่นกีฬา เมื่อทำความคุ้นเคยกับคุณสมบัติและการกระทำของมันให้ดีขึ้นแล้วคุณจะเข้าใจว่าทุกอย่างไม่ได้แย่ขนาดนั้น

บทความมีรายละเอียดเกี่ยวกับอาหารประเภทพาสต้าและบทบาทของคาร์โบไฮเดรตต่อพัฒนาการของกล้ามเนื้อ

นักเพาะกายหลายคนใช้ "เคมี" เพื่อพัฒนากีฬาอย่างรวดเร็ว แต่มีผู้ที่ต้องการบรรลุทุกสิ่งอย่างเป็นธรรมชาติโดยไม่ต้องใช้สเตียรอยด์ เป็นไปได้ไหม?

นักกีฬามักใช้ Parabolan เพื่อเตรียมพร้อมสำหรับการแข่งขัน มันมีข้อดีมากกว่าคู่กัน ค้นหาคุณสมบัติของสเตียรอยด์และวิธีใช้

Ganabol มีความหมายเหมือนกันกับสเตียรอยด์ตัวหนาที่รู้จักกันดี ศึกษาวิธีการใช้สารนี้และคุณสมบัติอะไรบ้าง การใช้งานและปริมาณของ Ganabol

ทุกคนรู้ดีว่านักกีฬาต้องการโปรตีนมากกว่าคนทั่วไป เรียนรู้เคล็ดลับของการบริโภคโปรตีนเพื่อให้การออกกำลังกายของคุณมีประสิทธิภาพมากขึ้น

เป็นไปได้ไหมที่จะบริโภคโปรตีนอย่างไม่สามารถควบคุมได้ อะไรคือผลของสิ่งนี้? นี่คือคำถามที่เราจะพยายามตอบในบทความนี้ เนื้อหาของบทความ: อัตราการบริโภคโปรตีนส่วนเกิน

บทความนี้ให้ข้อมูลที่เป็นประโยชน์และเป็นประโยชน์เกี่ยวกับกรดอะมิโนที่จำเป็นเช่นลิวซีน คุณจะพบว่าเหตุใดแอแนบอลิซึมของกล้ามเนื้อจึงเป็นไปไม่ได้หากไม่มีมัน

สำหรับผู้ที่มีส่วนร่วมในการเพาะกายเป็นสิ่งสำคัญมากที่จะรู้ว่าหลักสูตรสเตียรอยด์อาจทำให้เสียชีวิตได้หรือไม่? ถึงเวลาจัดการกับปัญหานี้และปัดเป่าตำนาน

บทความนี้มุ่งเน้นไปที่สิ่งที่เรียกว่า "กลุ่มอาการถอนตัว" ซึ่งมักเกิดขึ้นหลังจากเสร็จสิ้นวัฏจักร anabolic เนื้อหาของบทความ: การเปลี่ยนแปลงของต่อมไร้ท่อ การเปลี่ยนแปลงทางจิตใจ ไม่ใช่เพื่อไม่

Primobolan เป็นหนึ่งในยาเพาะกายยอดนิยมเพื่อผลลัพธ์ที่รวดเร็วและดี มันทำงานอย่างไรและมีผลข้างเคียงหรือไม่?

นักกีฬาส่วนใหญ่เชื่อว่าโภชนาการการกีฬาและเคมีเป็นสิ่งเดียวกัน เป็นเช่นนี้หรือว่าพวกเขาเข้าใจผิด? ถึงเวลาค้นหาความจริง

ภาวะแทรกซ้อนอาจเกิดขึ้นหลังจากการฉีดยาที่ไม่ถูกต้อง ที่ยากที่สุดคือฝี ค้นหาสาเหตุและวิธีป้องกัน

เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งสำหรับนักกีฬาในการรักษาระดับน้ำหนักให้คงที่ เป็นเรื่องง่ายด้วยเคล็ดลับของเรา เรียนรู้วิธีการควบคุมน้ำหนักและโภชนาการในการเพาะกาย

ค้นหาวิธีการใช้ไทโรซีนกรดอะมิโนในการเพาะกาย และถ้าจำเป็น. ความแตกต่างของการใช้สารนี้ข้อดีและข้อเสีย เราจะบอกทุกอย่าง

โภชนาการที่เหมาะสมเป็นส่วนสำคัญของการฝึกอบรมที่มีประสิทธิภาพ คุณทำอะไรได้บ้างเพื่อออกกำลังกายให้สมบูรณ์ เรียนรู้วิธีการเพิ่มการเผาผลาญของคุณในการเพาะกาย

ยาสลบร้านขายยาแบบไหนดีสำหรับนักเพาะกาย? ถึงเวลาต้องคิดออกและทำความคุ้นเคยกับยาถูกกฎหมายที่มีประสิทธิภาพเพื่อความสำเร็จอย่างรวดเร็วในกีฬา