ทุกวันนี้ นักกีฬาหลายคนสวมชุดรัดรูประหว่างการแสดง ค้นหาว่าควรซื้อเสื้อผ้าสำหรับฝึกซ้อมหรือไม่ เมื่อคุณดูการแข่งขันในกีฬาประเภทต่างๆ คุณอาจสังเกตเห็นว่านักกีฬามักสวมเสื้อผ้ารัดรูป เรียกว่าการบีบอัดและอาจเป็นไปได้ว่าคุณมีชุดอุปกรณ์ดังกล่าวอยู่แล้วหรือกำลังคิดว่าจำเป็นต้องซื้อ สาเหตุหลักของการเกิดขึ้นของเสื้อผ้าบีบอัดคือความต้องการของผู้ผลิตที่จะโน้มน้าวนักกีฬาว่าจะช่วยให้พวกเขาปรับปรุงประสิทธิภาพได้
เมื่อโฆษณาผลิตภัณฑ์ของตน ผู้เชี่ยวชาญด้านการตลาดจากบริษัทผู้ผลิตมักมีสโลแกนที่ติดหูหลายคำซึ่งฟังดูเป็นกำลังใจอย่างมาก แต่มีประโยชน์จริง ๆ กับเสื้อผ้ารัดรูปใน CrossFit หรือไม่ นี่คือสิ่งที่เราจะค้นพบตอนนี้
ประโยชน์ของเสื้อผ้าบีบอัดแบบ crossfit คืออะไร?
วัสดุที่ใช้กันมากที่สุดในการผลิตชุดกีฬาบีบอัดคือไนลอนหรือสแปนเด็กซ์ ได้รับการออกแบบเพื่อให้มีความสามารถในการยืดตัวได้มากที่สุด แต่ในขณะเดียวกันก็ต้องรักษาโครงสร้างไว้ พื้นฐานสำหรับการสร้างเสื้อผ้านี้ขึ้นอยู่กับผลของการใช้เสื้อผ้าที่คล้ายคลึงกันในการแพทย์แผนโบราณ
ตัวอย่างเช่น เมื่อใช้กางเกงรัดรูปหรือถุงเท้ารัด หลอดเลือดที่ขาจะถูกบีบอัด ซึ่งทำให้ความดันโลหิตในร่างกายส่วนบนเพิ่มขึ้น เสื้อผ้าดังกล่าวมักถูกใช้โดยผู้ที่มีเส้นเลือดขอด ผู้สร้างชุดกีฬาไม่สามารถผ่านผลลัพธ์ดังกล่าวได้และนำเสื้อผ้าบีบอัดเข้าสู่กีฬา เป้าหมายของขั้นตอนนี้คือการเร่งการฟื้นตัวและปรับปรุงประสิทธิภาพของนักกีฬา จากความสำเร็จในการใช้เสื้อผ้าประเภทนี้ในทางการแพทย์ บริษัทต่างๆ ให้ความสำคัญกับนักวิ่งเป็นหลัก อย่างไรก็ตาม เสื้อผ้ารัดรูปมาสู่กีฬาประเภทอื่นอย่างรวดเร็ว
สาระสำคัญของการใช้ชุดบีบอัดในการเล่นกีฬาคือการให้สารอาหารจำนวนมากแก่กล้ามเนื้อที่ทำงาน ในเวลาเดียวกัน การไหลเวียนของเลือดที่เพิ่มขึ้นในเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อซึ่งอยู่ภายใต้ความเครียด ทำให้สามารถกำจัดสารเมตาโบไลต์ต่างๆ ได้เร็วขึ้น กล่าวคือ กรดแลคติก ในทางทฤษฎีควรปรับปรุงประสิทธิภาพของนักกีฬา
นอกจากนี้ สำหรับนักวิ่งและนักกีฬาที่สัมผัสกับพื้นอย่างต่อเนื่อง ยังมีปัญหาอีกประการหนึ่ง นั่นคือ แรงกระแทกที่กล้ามเนื้อสูง ขณะวิ่ง ขาจะกระแทกพื้น และแรงสั่นสะเทือนส่งผลเสียต่อกล้ามเนื้อขา นักวิทยาศาสตร์เชื่อว่าข้อเท็จจริงนี้ส่งผลเสียต่อกล้ามเนื้อ นี่คือเหตุผลที่เสื้อผ้ารัดรูปสำหรับเล่นกีฬาที่คับมาก ในทางทฤษฎีแล้ว สิ่งนี้ควรสนับสนุนกล้ามเนื้อโดยปกป้องกล้ามเนื้อจากการสั่นสะเทือน เพิ่มไปยังประโยชน์ที่เราได้กล่าวไปแล้วและดูเหมือนว่าประโยชน์ของเสื้อผ้าบีบอัดใน CrossFit นั้นค่อนข้างชัดเจน แต่คุณต้องเข้าใจว่ามีการใช้เงินเป็นจำนวนมากในการสร้างและโฆษณาอุปกรณ์กีฬาประเภทนี้ในภายหลัง ตอนนี้ เราต้องค้นหาว่าคำกล่าวของบริษัทผู้ผลิตต่างๆ มีความสมเหตุสมผลอย่างไร นักกีฬาใช้เสื้อผ้าบีบอัดมาเป็นเวลานาน และนักวิทยาศาสตร์ได้ทำการศึกษาหลายชิ้นเพื่อพยายามพิสูจน์ว่าเสื้อผ้าเหล่านี้มีประสิทธิภาพเพียงใด อย่างไรก็ตาม พวกเขายังไม่ได้คำตอบที่แน่นอน พูดได้อย่างปลอดภัยว่าการไหลเวียนของเลือดดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด แต่ก็ไม่ส่งผลต่อความอดทนที่เพิ่มขึ้นแต่อย่างใด
ผลการทดลองมากกว่า 30 รายการเผยแพร่เมื่อหลายปีก่อน นักวิทยาศาสตร์ยังไม่พบหลักฐานที่แสดงถึงประสิทธิภาพของชุดบีบอัด แต่ในความเป็นธรรมต้องบอกว่าการฟื้นตัวของร่างกายได้รวดเร็วขึ้นและได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์แล้ว นักกีฬาเองมักพูดว่าเมื่อใช้เสื้อผ้าบีบอัดความเจ็บปวดจะอ่อนลงมาก แม้ว่านี่อาจเป็นผลมาจากการสะกดจิตตัวเอง
กลุ่มนักวิทยาศาสตร์จากนิวซีแลนด์คิดแบบเดียวกันและตัดสินใจทำการทดลอง นักกีฬาทดสอบ 14 คนมีส่วนร่วมในการขี่จักรยานระยะทาง 40 กม. จากนั้นพวกเขาก็พักหนึ่งวันและทำซ้ำการแข่งขัน ในช่วงเวลาพัก นักกีฬาบางคนได้รับชุดที่ไม่ใช่ชุดรัดรูป ในขณะที่คนอื่นๆ ได้รับชุดรัดรูปจริง แน่นอนว่าทุกคนได้รับแจ้งว่านี่เป็นชุดบีบอัดที่มีคุณภาพ
หลังจากผ่านไป 7 วัน การแข่งขันก็เกิดขึ้นซ้ำแล้วซ้ำเล่า และอาสาสมัครเปลี่ยนการวัดเมื่อได้รับเครื่องแต่งกาย พูดง่ายๆ ก็คือ ผู้ที่เคยใช้หุ่นตอนนี้ได้รับเสื้อผ้ารัดรูปและในทางกลับกัน พบว่าเมื่อใช้เสื้อผ้ารัดรูป ประสิทธิภาพของนักกีฬาดีขึ้น 1.2 เปอร์เซ็นต์ ยังไงก็ตาม แต่เสื้อผ้ารัดรูปได้เข้าสู่กีฬาอย่างแน่นหนาและนักกีฬาจะยังคงใช้มันต่อไป
เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับเสื้อผ้าบีบอัดในวิดีโอนี้:
