หลายคนเชื่อว่านักกีฬาทุกคนและนักกีฬาทุกคนใช้สเตียรอยด์ ค้นหาว่าคำกล่าวนี้เป็นความจริงเพียงใด ทุกวันนี้ บ่อยครั้งขึ้นเรื่อยๆ ที่ได้ยินความคิดเห็นว่ามีการใช้สเตียรอยด์ใน Crossfit มากขึ้นเรื่อยๆ แน่นอนว่าข้อความเหล่านี้ไม่สามารถยืนยันหรือหักล้างได้อย่างแน่นอน อย่างไรก็ตาม สถานการณ์เริ่มก่อตัวขึ้นมานานแล้วเมื่อปัญหานี้ควรได้รับการจัดการอย่างละเอียด อาจมี crossfitters ที่ใช้ anabolic steroids แต่นี่เป็นกรณีที่แยกได้ บทความนี้มีจุดมุ่งหมายเพื่ออธิบายข้อเท็จจริงที่ว่าไม่แนะนำให้ใช้สเตียรอยด์ใน Crossfit
ยาสลบ CrossFit คืออะไร?
เริ่มต้นด้วย ยาสลบทั้งหมดสามารถแบ่งออกเป็นสองประเภท: ฮอร์โมนและอาหารเสริม เราจะพิจารณายาฮอร์โมนเนื่องจากคนส่วนใหญ่ภายใต้คำว่า "ยาสลบ" หมายถึงสเตียรอยด์เป็นหลัก
สเตียรอยด์เป็นยาที่มีพื้นฐานมาจากอนุพันธ์ของฮอร์โมนเพศชาย - เทสโทสเตอโรน เป็นฮอร์โมนเพศชายที่มีหน้าที่ในการเจริญเติบโตของกล้ามเนื้อซึ่งเป็นการเพิ่มพารามิเตอร์ทางกายภาพของนักกีฬา แน่นอน ทั้งหมดนี้สามารถทำได้ด้วยฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนที่มีความเข้มข้นสูงเท่านั้น วันนี้, มันเป็นเตียรอยด์ที่ยังคงเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดในการเพิ่มประสิทธิภาพการกีฬา. ในเวลาเดียวกันยาอื่น ๆ มีการใช้งานมากขึ้นเรื่อย ๆ แต่ลดลงเล็กน้อย
ฮอร์โมนเพศชายในรูปแบบปกติไม่เหมาะสำหรับใช้เพื่อเพิ่มมวลหรือเพิ่มความแข็งแรง นี่เป็นเพราะครึ่งชีวิตสั้น เพื่อให้ฮอร์โมนเพศชายทำงานเป็นระยะเวลาหนึ่งเพียงพอที่จะสร้างพื้นหลัง anabolic อันทรงพลังจำเป็นต้องปรับเปลี่ยนโมเลกุลของมัน
วิธีที่ง่ายที่สุดวิธีหนึ่งคือการทำให้ฮอร์โมนเอสเทอริฟายด์ พูดง่ายๆ ก็คือ โซ่เอสเทอร์จะถูกเพิ่มเข้าไปในโมเลกุลของฮอร์โมนเทสโทสเตอโรน หลังจากการบริหาร อีเธอร์จะค่อยๆ แยกออกจากฮอร์โมนและโมเลกุลของฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนเข้าสู่กระแสเลือด โปรดทราบว่าอีเทอร์มีครึ่งชีวิตที่แตกต่างกันตั้งแต่สองสามวันจนถึงหลายสัปดาห์
นอกจากนี้ โมเลกุลของฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนสามารถแก้ไขได้ด้วยวิธีอื่น ซึ่งทำให้สามารถเรียนรู้บทเรียนเกี่ยวกับยา anabolic ต่างๆ เช่น Nandrolone นอกจากสเตียรอยด์แล้ว นักกีฬายังใช้อินซูลิน โกรทฮอร์โมน เปปไทด์ อีริโทรพอยอิติน ยาในกลุ่ม beta-blockers และ beta-adrenergic agonists เป็นต้น แน่นอนว่ามีความเป็นไปได้ที่นักกีฬาอาจใช้ยาสลบ
ผลของสเตียรอยด์ต่อการฝึกความแข็งแรงของครอสฟิต
ภายใต้อิทธิพลของการออกแรงทางกายภาพเป็นเวลานาน ร่างกายจะปรับตัว ซึ่งนำไปสู่การเติบโตของกล้ามเนื้อ โปรดทราบว่ากลไกการเจริญเติบโตของกล้ามเนื้อค่อนข้างซับซ้อน และแม้แต่นักวิทยาศาสตร์ก็ยังไม่ได้เปิดเผยความลับทั้งหมดของมัน อย่างไรก็ตาม เราสามารถพูดได้อย่างแน่นอนว่าฮอร์โมน anabolic มีบทบาทสำคัญในกระบวนการนี้ ซึ่งเป็นฮอร์โมนเทสโทสเตอโรน ด้วยเนื้อหาที่สูงของสารเหล่านี้ในเลือด กระบวนการพิเศษจึงถูกกระตุ้นในเซลล์เนื้อเยื่อ โดยเฉพาะอย่างยิ่ง การสังเคราะห์สารประกอบโปรตีนที่หดตัว
ร่างกายผลิตฮอร์โมนอย่างแข็งขันในระหว่างการฝึกและหลังจากเสร็จสิ้น ด้วยความช่วยเหลือของพวกเขาที่กำหนดความแข็งแกร่งและประเภทของความเครียดที่ร่างกายได้รับระหว่างการฝึก นอกจากนี้เนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อยังได้รับ microdamages ซึ่งจะถูกกำจัดออกไปเนื่องจากมีพื้นหลัง anabolic สูงซึ่งเกิดจากการเพิ่มขึ้นของความเข้มข้นของฮอร์โมนที่เกี่ยวข้อง
อย่างไรก็ตามการฝึกความต้านทานสามารถนำไปสู่การเพิ่มขึ้นอย่างมากในพื้นหลัง catabolic ซึ่งเกิน anabolic ในกรณีนี้ เนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อจะเริ่มสลายตัวข้อเท็จจริงนี้เป็นเหตุผลหลักสำหรับความสำคัญของการตอบสนองของฮอร์โมนของร่างกาย ไม่เพียงแต่ในช่วงเซสชั่นเท่านั้น แต่ยังรวมถึงหลังจากเสร็จสิ้นด้วย นอกจากนี้ การเติบโตของกล้ามเนื้อจะเกิดขึ้นในช่วงพักเท่านั้น
เนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อประกอบด้วยเส้นใยสองประเภท มีวิธีการฝึกอบรมพิเศษ เส้นใยบางชนิดได้รับการออกแบบมาให้ทำงานที่มีประสิทธิภาพในระยะสั้น ในขณะที่เส้นใยบางชนิดมีความทนทานและใช้งานได้ยาวนาน แต่ให้กำลังน้อยกว่า
CrossFit แตกต่างจากกีฬาประเภทอื่นๆ ที่มีความแข็งแกร่ง Crossfitters ถูกบังคับให้ใช้กล้ามเนื้อจำนวนมากระหว่างการแสดง แน่นอนคุณมีคำถาม - กลไกการเติบโตของกล้ามเนื้อที่อธิบายข้างต้นเกี่ยวข้องกับสเตียรอยด์อย่างไร? ตรงที่สุด. พื้นหลังของ anabolic สามารถยกได้ผ่านการหลั่งฮอร์โมน anabolic ของตัวเองเท่านั้นซึ่งทำได้ผ่านแผนการฝึกอบรมบางอย่าง
ข้อกล่าวหาส่วนใหญ่เกี่ยวกับ CrossFitters มาจากคนที่ไม่สามารถเชื่อได้ว่าคนอื่นสามารถดูแตกต่างจากพวกเขาได้ แต่นี่ไม่ใช่เหตุผลที่จะแถลงดังกล่าว และตัวแทนทั้งหมดของกีฬาที่ยอดเยี่ยมนี้อยากจะบอกว่าไม่ควรทำให้ขุ่นเคืองกับคำพูดดังกล่าว แต่ยังคงฝึกฝนและดำเนินการต่อไป
ตรงไปตรงมาและน่าสนใจเกี่ยวกับการใช้สเตียรอยด์ใน CrossFit ในวิดีโอนี้:
