สลิมมิ่งพริกแดงห่อ

สารบัญ:

สลิมมิ่งพริกแดงห่อ
สลิมมิ่งพริกแดงห่อ
Anonim

ข้อห้ามในการห่อด้วยพริกแดงและประโยชน์ของมัน สูตรและคุณสมบัติของการทำพาสต้า ห่อพริกไทยเป็นกิจวัตรที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกาย ด้วยขั้นตอนปกติ คุณสามารถกำจัดเซลลูไลท์ รอยแตกลาย และอาการบวมน้ำได้ การห่อสามารถทำได้ทั้งที่บ้านและในร้านเสริมสวย แต่ที่บ้านคุณสามารถประหยัดได้มาก

ประโยชน์ของการพอกตัวด้วยพริกแดง

สลิมมิ่งห่อด้วยพริกแดง
สลิมมิ่งห่อด้วยพริกแดง

เครื่องเทศนี้ใช้เป็นประจำในการเตรียมอาหารเรียกน้ำย่อย อาหารจานหลัก และสลัด ตัวแทนของเพศที่แข็งแกร่งมักต้องการรสชาติที่คมชัด แต่เด็กผู้หญิงสามารถใช้พริกไทยได้ไม่เพียงแต่เป็นเครื่องปรุงรสอาหารเท่านั้น แต่ยังเป็นยาอายุวัฒนะสำหรับผิวอีกด้วย

คุณสมบัติที่มีประโยชน์ของพริกแดงห่อ:

  • ลดบวม … การระคายเคืองผิวหนังช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิต ของเหลวส่วนเกินออกจากชั้นบนของผิวหนัง ปริมาณกำลังลดลง
  • ลดการเกิดเซลลูไลท์ … เซลลูไลท์ - แคปซูลไขมันที่เกิดขึ้นเนื่องจากการไหลเวียนโลหิตไม่เพียงพอ ห่อด้วยพริกไทยกระตุ้นการทำงานร่วมกันระหว่างเซลล์และช่วยลดการปรากฏตัวของเซลลูไลท์
  • ลดความหย่อนคล้อย … พริกแดงมีผลในการยก ความแห้งกร้านของผิวลดลง และทั้งร่างกายดูกระชับและอ่อนเยาว์
  • ส่งเสริมการลดน้ำหนัก … เนื่องจากการไหลเวียนของเลือดและน้ำเหลืองดีขึ้น ของเสียจากเซลล์จึงถูกขับออกมาเร็วกว่ามาก ปริมาณของสะโพก ขา และเอวลดลง

ข้อห้ามในการใช้ห่อพริกไทย

วันวิกฤติ
วันวิกฤติ

เนื่องจากพริกแดงระคายเคืองผิวอย่างมาก จึงไม่ควรใช้เครื่องเทศนี้ในการห่อบาดแผลและบาดแผล นอกจากนี้ยังมีข้อห้ามอื่นๆ อีกหลายประการ

ข้อห้ามในการห่อด้วยพริกไทย:

  1. แผลเปิด … พริกไทยจะไหม้เข้าไปในบาดแผลซึ่งจะทำให้ไม่สามารถใช้องค์ประกอบในระยะยาวได้
  2. วันวิกฤติ … เนื่องจากเอฟเฟกต์ความร้อน การห่อด้วยเครื่องเทศนี้อาจทำให้เลือดออกมากขึ้น
  3. โรคของเส้นเลือด … ไม่อนุญาตให้ห่อด้วยพริกไทยสำหรับ thrombophlebitis และเส้นเลือดขอด สิ่งนี้จะทำให้เส้นเลือดมองเห็นได้ชัดเจนยิ่งขึ้น ด้วย rosacea ไม่สามารถทำการพันได้
  4. โรคของอวัยวะเพศหญิง … ห่อเพิ่มการไหลเวียนของเลือดตามลำดับด้วย myoma มดลูก, polyposis และ hyperplasia เยื่อบุโพรงมดลูกไม่ควรทำหัตถการ
  5. โรคไต … ในระหว่างขั้นตอน แคปซูลไขมันจะแตกออก ส่วนหนึ่งของผลิตภัณฑ์เมตาบอลิซึมจะถูกขับออกทางไต ดังนั้นภาระในอวัยวะนี้จะเพิ่มขึ้น
  6. การตั้งครรภ์ … ห่อด้วยพริกไทยสามารถโทนหน้ากากและทำให้เกิดการคลอดก่อนกำหนดหรือการแท้งบุตร

องค์ประกอบและส่วนประกอบของพริกแดง

พริกแดงสำหรับห่อ
พริกแดงสำหรับห่อ

สิ่งที่น่าสนใจที่สุดคือพริกขี้หนูมีน้ำ 88% แต่ไม่ลดคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ นอกจากนี้ยังมีธาตุและวิตามินมากมายที่ช่วยบำรุงผิวและปรับปรุงสภาพผิว

องค์ประกอบของพริกแดง:

  • วิตามินของกลุ่ม C, B และ A กระตุ้นการเผาผลาญของเซลล์และส่งเสริมการสลายไขมัน
  • โพแทสเซียม ฟอสฟอรัส และแมกนีเซียม ธาตุเหล่านี้จับกับอนุมูลอิสระ สิ่งนี้ทำให้กระบวนการชราช้าลงอย่างมาก ผิวจึงคงความอ่อนเยาว์ได้นานขึ้น
  • โคลีน. สารนี้ไปกระตุ้นการผลิตอีลาสติน ซึ่งช่วยให้สะโพก หน้าท้อง และก้นกระชับ
  • ไลโคปีน. เป็นเม็ดสีแดงที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระตามธรรมชาติ มันรบกวนปฏิกิริยาออกซิเดชันในร่างกายและชะลอความชรา
  • กำมะถันและสังกะสี องค์ประกอบทางเคมีเหล่านี้เป็นยาปฏิชีวนะตามธรรมชาติและป้องกันการแพร่กระจายของการติดเชื้อ ดังนั้นการห่อด้วยพริกไทยจึงช่วยปรับปรุงสภาพผิวและป้องกันการก่อตัวของสิว

สูตรพอกตัวด้วยพริกแดงสำหรับการลดน้ำหนัก

โดยทั่วไป การห่อดังกล่าวจะดำเนินการเพื่อลดเซลลูไลท์และเพื่อปรับปรุงการบรรเทาผิว นอกจากนี้ขั้นตอนเหล่านี้ยังช่วยเติมเต็มผิวด้วยแร่ธาตุและป้องกันริ้วรอย

ห่อพริกไทยและดินเหนียว

ห่อพริกไทยและดินเหนียว
ห่อพริกไทยและดินเหนียว

พริกไทยในห่อดังกล่าวทำให้ผิวหนังอบอุ่นและช่วยปรับปรุงสภาพ ดินเหนียวเป็นสารดูดซับตามธรรมชาติที่ดูดซับเศษซากทั้งหมดและดูดซับสารพิษ ส่วนผสมทั้งสองนี้ช่วยขจัดสารพิษออกจากหนังกำพร้าได้อย่างรวดเร็วและเพิ่มความยืดหยุ่นของผิว

สูตรสำหรับห่อพริกไทยและดินเหนียว:

  1. อบเชย … การห่อแบบนี้ถือได้ว่ามีประสิทธิภาพมากที่สุดในการต่อสู้เพื่อรูปแบบในอุดมคติ จำเป็นต้องผสมผงดินเหนียวสีน้ำเงิน 50 กรัมกับน้ำอุ่นจนได้โจ๊กที่เป็นเนื้อเดียวกัน ความสม่ำเสมอของส่วนผสมควรมีลักษณะเป็นวุ้นหนา เข้าสู่มวลโดย? ส่วนของพริกไทยและอบเชยหนึ่งช้อนชา คนให้เข้ากันแล้วใช้ฝ่ามือทาบริเวณที่มีปัญหา ใช้ทาบั้นท้าย ต้นขา ขา และหน้าท้อง ขอแนะนำให้ห่อทั้งหมดนี้ด้วยฟิล์มยึดแล้วห่อด้วยผ้าห่ม เวลาเปิดรับแสงของส่วนผสมคือ 20-40 นาที ห่อดังกล่าวเรียกว่าร้อนเนื่องจากอุ่นผิวและเปิดรูขุมขนซึ่งช่วยขจัดสารพิษ
  2. ด้วยน้ำมันส้ม … น้ำมันส้มทุกชนิดทำงานได้ดีกับเซลลูไลท์และช่วยเพิ่มประสิทธิภาพของพริกแดง ในการเตรียมส่วนผสมให้ผสมผงดินเหนียวสีดำ 40 กรัมกับน้ำอุ่น เติมน้ำมันส้ม 5 หยดและเฉลี่ยน้ำหนัก จำเป็นต้องไม่มีก้อนและธัญพืชอยู่ในแป้ง ใช้ฝ่ามือหรือแปรงกว้างทาผลิตภัณฑ์กับบริเวณที่มีปัญหาแล้วห่อด้วยพลาสติก ห่อด้วยผ้าห่มแล้วทิ้งไว้ 20 นาที หากคุณรู้สึกแสบร้อนให้ล้างออกด้วยน้ำเย็น
  3. กับน้ำผึ้ง … เทดินเหนียว 40 กรัมลงในชามแล้วเทน้ำเพื่อทำข้าวต้มหนา ใส่น้ำผึ้งอุ่น 30 มล. และพริกแดงป่นที่ปลายมีด หล่อลื่นต้นขา หน้าท้อง และก้นด้วยส่วนผสม ห่อด้วยกระดาษแก้วทิ้งไว้ 25 นาที ไม่แนะนำให้อบไอน้ำผิวหรืออาบน้ำก่อนทำหัตถการ
  4. กับมะนาว … มะนาวช่วยให้ผิวกระจ่างใสและเร่งการสลายตัวของก้อนไขมัน ในการเตรียมครีมต่อต้านเซลลูไลท์ ให้เทดินเหนียวสีน้ำเงิน 30 กรัมกับน้ำเล็กน้อยจนได้ส่วนผสมที่คล้ายกับครีมเปรี้ยว เติมน้ำมะนาวสด 20 มล. และพริกป่นที่ปลายมีด ผสมส่วนผสมและใช้ถุงมือพลาสติกทาส่วนผสมที่หน้าท้อง ด้านข้าง และต้นขา ห่อตัวเองด้วยพลาสติกแรปและผ้าห่ม ระยะเวลาของขั้นตอนคือ 20-35 นาที ล้างออกด้วยน้ำเย็น

พริกไทยและน้ำผึ้งห่อ

ส่วนผสมสำหรับห่อ
ส่วนผสมสำหรับห่อ

น้ำผึ้งเป็นแหล่งของวิตามินและสารอาหาร ประกอบด้วยกลูโคสและฟรุกโตสรวมถึงโพลีฟีนอลซึ่งป้องกันการก่อตัวของแคปซูลไขมันที่เปลี่ยนเป็นเซลลูไลท์ น้ำหวานผสมกับพริกไทยช่วยลดน้ำหนักได้เป็นอย่างดี ส่วนผสมนี้ช่วยบรรเทาอาการของผิว ทำให้ผิวเรียบเนียนและสม่ำเสมอ

สูตรห่อพริกไทยและน้ำผึ้ง:

  • พร้อมกาแฟ … ห่อนี้ไม่เพียงช่วยต่อสู้กับเซลลูไลท์เท่านั้น ช่วยขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วและเป็นสครับที่อ่อนโยน เมื่อผสมกับพริกไทยและน้ำผึ้ง คุณจะสามารถกำจัดเซลลูไลท์และผิวที่ตายแล้วได้ เทเมล็ดกาแฟบด 2 ช้อนโต๊ะลงในชาม คุณสามารถใช้ดินหลังดื่มได้ เติมน้ำลงในกาแฟและพริกไทยแดงที่ปลายมีด เติมน้ำหวานอุ่น 30 มล. ผสมมวลให้ละเอียดแล้วกระจายบนฝ่ามือในบริเวณที่มีปัญหา ห่อ applique ด้วยกระดาษแก้วและผ้าห่ม ทิ้งมวลไว้บนร่างกายเป็นเวลา 30-35 นาที นวดต้นขา หน้าท้อง และก้นก่อนล้างออก
  • กับเนย … ห่อนี้ช่วยกำจัดเซลลูไลท์และบำรุงผิว เหมาะสำหรับผู้หญิงที่มีผิวแห้งและหย่อนคล้อย อุ่นน้ำผึ้งให้ร้อนถึง 50 ° C คุณต้องการน้ำหวาน 100 มล. เข้าไปเลย? พริกป่นหนึ่งช้อนชาและเติมน้ำมันมะกอก 50 มล. ผสมผสานมวลอย่างทั่วถึงและนำไปใช้กับพื้นที่ที่มีปัญหาอย่าลืมห่อตัวเองด้วยพลาสติกแรปและผ้าห่ม ระยะเวลาในการสมัคร 20-40 นาที
  • กับกล้วย … บดผลไม้เมืองร้อนที่ปอกเปลือกแล้วและเติมน้ำหวานอุ่น 50 มล. ลงในโจ๊กที่ได้ คนส่วนผสมให้ละเอียด โดยเฉพาะอย่างยิ่งเพื่อไม่ให้มีก้อนและกล้วย ดังนั้นจึงควรใส่ส่วนผสมในเครื่องปั่นและตีเป็นเวลา 1 นาที เข้าสู่มวลหวานที่เป็นเนื้อเดียวกัน? พริกไทยป่นแดงหนึ่งช้อนชา กระจายมวลและหล่อลื่นบริเวณที่มีเซลลูไลท์และไขมัน ห่อด้วยกระดาษฟอยล์และผ้าห่ม ปล่อยให้ทำหน้าที่เป็นเวลา 35 นาที
  • ด้วยว่านหางจระเข้ … นี่คือการห่อหุ้มที่ยอดเยี่ยมที่สร้างผิวใหม่และขจัดความหย่อนคล้อย ต้มน้ำหวาน 50 มล. ในน้ำร้อน ใส่น้ำผึ้ง? ช้อนโต๊ะพริกไทยป่น นวดแป้งเพื่อไม่ให้มีก้อนเหลือ ปอกว่านหางจระเข้ 3 ใบแล้วสับจนได้ข้าวต้ม เพิ่มส่วนผสมสมุนไพรลงในส่วนผสมของน้ำผึ้งพริกไทยและปานกลางอีกครั้ง นำไปใช้กับพื้นที่ที่มีปัญหาและห่อด้วยกระดาษฟอยล์ อุ่นด้วยผ้าห่มแล้วปล่อยทิ้งไว้ 40 นาที ล้างผิวให้สะอาดและหล่อลื่นด้วยครีมต่อต้านเซลลูไลท์

พริกไทยและห่อกาแฟ

พริกไทยและกาแฟสำหรับห่อ
พริกไทยและกาแฟสำหรับห่อ

กาแฟในห่อพริกไทยสำหรับการลดน้ำหนักใช้เป็นส่วนประกอบในการขัดผิว ช่วยผลัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วอย่างอ่อนโยน แต่ยังสามารถเร่งกระบวนการเผาผลาญและกระตุ้นการสลายไขมันได้อีกด้วย

สูตรสำหรับห่อพริกไทยและกาแฟ:

  1. ด้วยครีมเปรี้ยว … ครีมเปรี้ยวช่วยบำรุงผิวที่หย่อนยานและริ้วรอยได้อย่างสมบูรณ์แบบ เทลงในชามเพื่อเตรียมส่วนผสม? พริกแดงป่นหนึ่งช้อนชาและผลิตภัณฑ์นมหมักไขมัน 100 มล. เพิ่มกาแฟดำบดหนึ่งช้อนโต๊ะลงในครีมเปรี้ยวพริกไทย ถ้าคุณชอบเครื่องดื่มราคาแพง ให้ใช้กากกาแฟแทนเมล็ดกาแฟสด เกลี่ยส่วนผสมให้ทั่วบริเวณที่มีปัญหาและทิ้งไว้ 25 นาที อย่าลืมห่อตัวด้วยพลาสติกแรปและผ้าห่ม
  2. ด้วยสาหร่าย … ใช้ผงสาหร่าย 20 กรัมแล้วเทน้ำเดือดลงไป จำเป็นต้องได้รับส่วนผสมที่อ่อนนุ่ม ปล่อยให้แป้งบวมเป็นเวลา 30 นาที แล้วเข้า? พริกไทยป่นหนึ่งช้อนชาและเมล็ดกาแฟบด 10 กรัม หล่อลื่นบริเวณที่มีปัญหาด้วยส่วนผสมนี้แล้วห่อด้วยกระดาษฟอยล์ ทิ้งไว้ 30 นาที ก่อนล้างออกควรนวดบริเวณที่มีปัญหา ซึ่งจะช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดและขจัดอนุภาคเคราติน
  3. กับเกลือ … เกลือขจัดของเหลวส่วนเกินออกจากร่างกาย ด้วยการห่อดังกล่าวใน 1 ครั้ง คุณจะสามารถลดระดับเสียงลงได้ 1-2 ซม. การลดน้ำหนักดังกล่าวไม่เสถียร แต่จะดีมากถ้าคุณกำลังจะไปชายหาดหรือออกเดท นำกากกาแฟและเติมเกลือทะเลที่ไม่ปรุงแต่ง 10 กรัมลงไป ใส่พริกไทย? ช้อนชา เขย่าส่วนผสมและเจือจางด้วยน้ำถ้าจำเป็น นำไปใช้กับพื้นที่ที่มีปัญหา เวลาเปิดรับแสงของส่วนผสมคือ 20-35 นาที ใบสมัครจะต้องคลุมด้วยกระดาษแก้วและคลุมด้วยผ้าห่มอุ่น

ห่อพริกไทยและอบเชย

อบเชยสำหรับห่อ
อบเชยสำหรับห่อ

อบเชยเป็นเครื่องเทศที่ดีต่อสุขภาพซึ่งสามารถช่วยกำจัดตุ่มที่ต้นขา ก้น และขาได้ ร่วมกับพริกไทยช่วยกระตุ้นกระบวนการเผาผลาญและปรับปรุงสภาพผิว

สูตรสำหรับห่ออบเชยและพริกไทย:

  • ด้วยน้ำมัน … เทน้ำมันมะกอก 50 มล. หรือน้ำมันพื้นฐานอื่นๆ ลงในชาม เติมพริกไทยป่น 10 กรัมและผงซินนามอน 10 กรัมลงในของเหลว เขย่าส่วนผสมโดยปิดฝาไว้ ใช้มวลมันเยิ้มนี้กับชั้นที่กว้างขวางไปยังบริเวณที่มีปัญหา ห่อด้วยพลาสติกและนอนใต้ผ้าห่ม ทิ้งไว้บนผิวเป็นเวลา 30-45 นาที ล้างออกด้วยน้ำอุ่น
  • กับน้ำผึ้ง … อุ่นน้ำหวาน 50 มล. ในภาชนะแล้วเติมพริกไทยป่นและอบเชย 10 กรัมลงไป ใช้พริกแดงทำพาสต้า ใช้มวลอุ่น ๆ กับผิวหลีกเลี่ยงบริเวณที่เสียหาย ห่อตัวเองด้วยกระดาษแก้วและผ้าห่ม อุณหภูมิที่เพิ่มขึ้นช่วยกระตุ้นการปลดปล่อยแคปซูลไขมัน ปล่อย applique ทิ้งไว้ 25 นาที ล้างออกด้วยน้ำเย็น นวดบริเวณที่มีปัญหา
  • กับ bodyag … เทผงฟองน้ำน้ำจืดกับน้ำร้อนแล้วปล่อยให้ขยายตัว ใส่ผงอบเชยและพริกแดง 10 กรัมลงในโจ๊กนำไปใช้กับผิวห่อด้วยฟิล์มยึด อุ่นบริเวณ appliqué ด้วยผ้าห่มหรือพรม ทิ้งมวลไว้ในบริเวณที่มีปัญหาเป็นเวลา 25 นาที ล้างโจ๊กให้สะอาด

ห่อพริกไทยและช็อคโกแลต

บอดี้แรปพริกไทยและช็อกโกแลต
บอดี้แรปพริกไทยและช็อกโกแลต

เมล็ดโกโก้มีส่วนประกอบที่ช่วยให้คุณต่อสู้กับไขมันได้อย่างแข็งขัน นอกจากนี้ ผลิตภัณฑ์นี้เมื่อรวมกับพริกร้อน สามารถทำงานได้อย่างมหัศจรรย์ สำหรับการเตรียมการห่อคุณสามารถใช้ดาร์กช็อกโกแลตหรือผงโกโก้

สูตรสำหรับพริกแดงและช็อกโกแลตแรป:

  1. กับนม … ต้มนม 20 มล. บนเตาแล้วเติมผงโกโก้ 100 กรัมลงไป ต้มส่วนผสมสำหรับวางช็อกโกแลต เพิ่มพริกป่น 10 กรัมลงในมวลสีน้ำตาลแล้วคนให้เข้ากัน ในขณะที่ส่วนผสมยังอุ่นอยู่ ให้หล่อลื่นบริเวณที่มีปัญหาด้วย ห่อสถานที่ใช้งานด้วยโพลีเอทิลีนและหุ้มฉนวนด้วยชุดชั้นในระบายความร้อน ทิ้งไว้ 30 นาที คุณสามารถเริ่มออกกำลังกาย ล้างออกใต้น้ำไหลเย็น
  2. ด้วยขิง … บดรากขิงที่ปอกเปลือกแล้วบนเครื่องขูด แบ่งแถบดาร์กช็อกโกแลตเป็นชิ้นๆ แล้วละลาย คุณสามารถทำได้ในอ่างน้ำหรือในไมโครเวฟ เทขิงขูดและพริกแดง 10 กรัมลงในช็อกโกแลต หล่อลื่นบริเวณที่มีปัญหาเซลลูไลท์ด้วยครีมอุ่นๆ และห่อด้วยกระดาษแก้ว นอนหงายและพัก 30-45 นาที ล้างออกด้วยน้ำร้อน
  3. ด้วยน้ำมัน … แบ่งดาร์กช็อกโกแลต 100 กรัมเป็นชิ้นเล็กๆ ใส่ลงในภาชนะแล้วอุ่นโดยการแช่ในน้ำเดือด เมื่อช็อกโกแลตบาง ให้เติมน้ำมันมะกอก 10 มล. และอีเทอร์สีส้ม 5 หยด ใส่พริกป่น 10 กรัม คนให้เข้ากัน กระจายมวลอีกครั้งและใช้ไม้พายหล่อลื่นบริเวณต้นขา ก้น และรอบเอว ห่อตัวเองด้วยกระดาษแก้วและผ้าเช็ดตัว ทิ้งช็อกโกแลตไว้บนร่างกายเป็นเวลา 30-40 นาที

วิธีการห่อตัวด้วยพริกแดง

พริกแดงป่น
พริกแดงป่น

พริกแดงเป็นอาหารที่ค่อนข้างกัดกร่อนซึ่งอาจทำให้เกิดการระคายเคืองและอาการแพ้ได้ ดังนั้นเพื่อไม่ให้ถูกไฟไหม้จึงจำเป็นต้องปฏิบัติตามกฎเกณฑ์บางประการเมื่อทำการพัน

กฎสำหรับการทำแรป:

  • ทดสอบส่วนผสมบนพื้นที่เล็กๆ ก่อนดำเนินการต่อ หากหลังจาก 30 นาทีของการวางบนผิวหนังและเอาออก ไม่เกิดการระคายเคืองและไม่มีผื่นปรากฏขึ้น คุณสามารถทำการพันได้
  • ห้ามใช้พริกไทยป่นทันทีหลังการกำจัดขนและโกนหนวด หลังการกำจัดขน ผิวจะระคายเคืองและแพ้ง่าย อนุญาตให้ทำการพันได้ 3 วันหลังจากกำจัดขน
  • ใช้ถุงมือทาเพื่อป้องกันมือจากการไหม้
  • อย่าใช้ผ้าขนหนูหรือฟองน้ำแข็งๆ ขณะล้าง หลังจากห่อ ผิวจะอุ่นขึ้นและบาดเจ็บได้ง่าย
  • ทำการแรปไม่เกิน 2 ครั้งทุกๆ 8 วัน ระยะเวลาการรักษาเซลลูไลท์คือ 1-1.5 เดือน ทางที่ดีควรดำเนินการ 15 ขั้นตอน

วิธีทำปาปริก้าห่อเพื่อลดน้ำหนัก - ดูวิดีโอ:

ห่อด้วยพริกไทยเป็นวิธีที่ประหยัดและมีประสิทธิภาพในการต่อสู้กับเซลลูไลท์และไขมันสะสม ใช้ประโยชน์จากเครื่องเทศนี้และจัดระเบียบร่างกายของคุณ