หาคำตอบว่าการเพาะกายคือแหล่งรายได้หลักหรือไม่ และเงินที่คุณวางใจได้ในการเพาะกายคือเท่าไร ตอนนี้ในประเทศของเรา คนหนุ่มสาวเริ่มออกกำลังกายมากขึ้นเรื่อยๆ ให้สำหรับพวกเขาหลายคนลัทธิของร่างกายเป็นเพียงเครื่องบรรณาการให้กับแฟชั่นและพวกเขาไม่ได้คิดถึงความจริงที่ว่ากีฬานั้นดีต่อสุขภาพ ความจริงเป็นสิ่งสำคัญที่ตอนนี้ผู้ชายและผู้หญิงจำนวนมากมาที่ห้องโถงและอย่านั่งในสนามหญ้าพร้อมกับเบียร์และบุหรี่เหมือนเมื่อสิบปีที่แล้ว
แน่นอนว่าถ้าคนออกกำลังกายไม่ได้หมายความว่าเขามีวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีเต็มรูปแบบ แต่จะสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงไปในทิศทางบวกและไม่มีประโยชน์ที่จะปฏิเสธสิ่งนี้ ในบรรดาผู้เยี่ยมชมศูนย์ออกกำลังกายควรสังเกตว่าผู้ที่เล่นกีฬาโดยเฉพาะเพาะกายไม่เพียง แต่เป็นวิถีชีวิต แต่ยังเป็นแหล่งรายได้หลักด้วย บ่อยครั้ง นักกีฬาที่ต้องการจะสนใจในรายได้ของนักเพาะกายและรายได้เท่าใด วันนี้เราจะตอบคำถามนี้
เพาะกายแตกต่างจากกีฬาประเภทอื่นอย่างไร?
เราจะบอกคุณว่านักเพาะกายมีรายได้เท่าไรและอย่างไร แต่ก่อนอื่นคุณต้องพูดถึงรายละเอียดเพิ่มเติมเกี่ยวกับวินัยการกีฬาและทำความเข้าใจคำศัพท์พื้นฐานก่อน สำหรับคนส่วนใหญ่ ผู้สร้างคือทุกคนที่ไปยิมเพื่อเล่นสวิง แต่คุณต้องยอมรับว่ามือสมัครเล่นสามารถเพิ่มน้ำหนักและช่วยให้กล้ามเนื้อคลายตัวได้ดี
การเพาะกายเป็นวินัยการกีฬาระดับมืออาชีพ ซึ่งงานของนักกีฬาไม่เพียงแต่เพิ่มมวลกล้ามเนื้อเท่านั้น แต่ยังสร้างร่างกายในอุดมคติอีกด้วย วันนี้ มีการจัดทัวร์นาเมนต์ระดับต่างๆ มากมาย ตั้งแต่การแข่งขันระดับเมืองไปจนถึง "มิสเตอร์โอลิมเปีย" นักกีฬาส่วนใหญ่เป็นผู้ชาย แม้ว่าผู้หญิงจะมีส่วนร่วมในการเพาะกายด้วย
เพื่อให้คุณเข้าใจความแตกต่างระหว่างช่างก่อสร้างมืออาชีพและมือสมัครเล่น เพียงแค่ดูที่ Arnold Schwarzenegger ทุกคนรู้จักชายคนนี้เป็นอย่างดี และเขาก็แสดงให้เห็นถึงประเภทของนักสร้างมือโปรได้ดีที่สุด ลองดูสาขาความแข็งแกร่งอื่น ๆ ด้วย:
- Powerlifting - กีฬานี้เรียกอีกอย่างว่า powerlifting ต่างจากเพาะกายตรงที่เป้าหมายคือการสร้างร่างกายที่สวยงาม นักยกน้ำหนักต้องยกน้ำหนักสูงสุดในสามการเคลื่อนไหวของการแข่งขัน ในกรณีนี้ รูปลักษณ์ของนักกีฬาไม่สำคัญเลย
- การยกน้ำหนัก - กีฬานี้ใช้ในการแข่งขันกีฬาโอลิมปิกมาหลายปีแล้วและใกล้เคียงกับการยกกำลังมากที่สุด ข้อแตกต่างเพียงอย่างเดียวคือนักยกน้ำหนักทำการเคลื่อนไหวสองแบบ
- ต้อนรับคุณ - ทิศทางใหม่ของฟิตเนสที่ทันสมัย ซึ่งผสมผสานองค์ประกอบของการยกน้ำหนัก ยิมนาสติก การยกน้ำหนัก และกรีฑา คุณลักษณะของ CrossFit คือการฝึกแบบเป็นวงจรและนักกีฬามีมวลกล้ามเนื้อเพียงพอและมีความโล่งใจที่ดี
ตั้งแต่วันนี้เราต้องการที่จะตอบคำถามว่านักเพาะกายมีรายได้มากน้อยเพียงใดจึงจำเป็นต้องพิจารณารายละเอียดเพิ่มเติมเกี่ยวกับการเพาะกายเนื่องจากกีฬานี้แบ่งออกเป็นหมวดหมู่ ก่อนหน้านี้ นักกีฬาที่มีมวลกล้ามเนื้อจำนวนมากเข้าร่วมการแข่งขัน และตอนนี้มีประเภท "เบา" มากขึ้น นี่คือพื้นที่หลักของการเพาะกายสมัยใหม่:
- กายภาพบุรุษ (สตรี กายภาพ) - การเพาะกายชายหาดที่เรียกว่าและเป็นที่นิยมอย่างมากในประเทศของเรา นักกีฬาไม่จำเป็นต้องมีมวลกล้ามเนื้อมากนัก แต่พวกเขาจะสวมกางเกงขาสั้นขึ้นเวที และเนื่องจากกล้ามเนื้อต้นขาปิด การพัฒนาของพวกเขาจึงถูกมองข้ามไป ข้อกำหนดหลักสำหรับนักกีฬาคือการบรรเทาความสมมาตรของร่างกายและสัดส่วนในเวลาเดียวกัน ข้อกำหนดสำหรับการบรรเทาทุกข์นั้นต่ำกว่ามากเมื่อเปรียบเทียบกับเพาะกายแบบคลาสสิก
- บิกินี่ฟิตเนส เป็นประเภทหญิงที่ค่อนข้างเป็นที่นิยม เห็นได้ชัดว่าในการเสนอชื่อนี้ มวลกล้ามเนื้อไม่ได้มีความสำคัญพื้นฐาน และอุดมคติคือร่างกายของผู้หญิงที่เพรียวบางและกระชับ ในหมวดหมู่นี้ เด็กผู้หญิงหลายคนสามารถบรรลุผลลัพธ์ที่ดีได้โดยไม่ต้องใช้เภสัชวิทยาการกีฬา
นอกเหนือจากคำถามว่านักเพาะกายมีรายได้มากน้อยเพียงใดแล้ว นักกีฬามือใหม่หลายคนยังสนใจว่าต้องใช้เวลานานแค่ไหนในการเป็นผู้สร้าง คาดว่าจะใช้เวลาประมาณหกเดือนเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่เห็นได้ชัดเจนในครั้งแรก เป็นช่วงเวลาที่จำเป็นที่สุดเพื่อเพิ่มมวลและบรรเทากล้ามเนื้อ
อย่างไรก็ตาม หากเราพูดถึงการเพาะกายแบบมืออาชีพ สถานการณ์ก็จะแตกต่างออกไป นักกีฬามือใหม่ต้องทำงานสามหรือสี่ปีจึงจะแข่งขันได้ หากคุณวางแผนที่จะแสดงในหมวด "เบา" คุณจะต้องใช้เวลาน้อยลงประมาณสองสามปี
อะไรเป็นตัวกำหนดความก้าวหน้าในห้องเรียน?
การเป็นนักเพาะกายมืออาชีพนั้นค่อนข้างยากและส่วนใหญ่มาจากความจำเป็นในการออกกำลังกายเป็นประจำ แม้ว่าคุณจะมีพันธุกรรมที่น่าทึ่ง ซึ่งหายากมาก คุณไม่สามารถหยุดพักจากการฝึกได้ เพราะไม่เช่นนั้นความก้าวหน้าของคุณจะช้าลง ควรจะกล่าวว่าความก้าวหน้าขึ้นอยู่กับปัจจัยที่สำคัญที่สุดหลายประการ:
- ประเภทของร่างกาย - คุณคงรู้ว่าเป็นเรื่องปกติที่จะแยกแยะความแตกต่างระหว่างร่างกายสามประเภท ในทางปฏิบัติ การแบ่งส่วนนี้ค่อนข้างเป็นไปตามอำเภอใจ เนื่องจากโซมาโทไทป์หายากมากในรูปแบบบริสุทธิ์ มันจะยากขึ้นสำหรับ ectomorphs ที่มีร่างกายบาง ตัวเลือกที่ดีที่สุดสำหรับนักกีฬาดังกล่าวคือการเสนอชื่อเข้าชิงรางวัล Men's Physique ในการเพาะกายแบบคลาสสิก mesomorphs จะสามารถบรรลุผลในเชิงบวกได้เร็วขึ้น
- พันธุศาสตร์ - เธอเป็นผู้กำหนดรูปร่างและโครงสร้างของเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อ ความผูกพันกับกระดูก และปริมาณไขมันใต้ผิวหนัง
- โปรแกรมการฝึกอบรม - มีแบบฝึกหัดความแข็งแกร่งมากมายและหน้าที่ของนักกีฬาคือการเลือกอย่างถูกต้อง อย่าคิดว่ามันง่ายมากและมีความเป็นไปได้สูงที่โปรแกรมการฝึกอบรมที่พบในอินเทอร์เน็ตจะไม่เหมาะกับคุณเลย
- โภชนาการ - นักเพาะกายหลายคนเชื่อว่าโภชนาการที่เหมาะสมมีความสำคัญมากกว่าโปรแกรมการฝึก หากคุณต้องการเป็นผู้สร้างมืออาชีพ ให้ความสำคัญกับปัญหานี้มากที่สุด
- โภชนาการการกีฬา - การเลือกโภชนาการการกีฬาที่เหมาะสมเป็นสิ่งสำคัญมากแล้วจึงรับไว้
- ติดตามความคืบหน้า - เพื่อควบคุมความก้าวหน้าของคุณในเชิงคุณภาพ คุณต้องทำการวัดและเก็บบันทึกที่เหมาะสม มือสมัครเล่นไม่จำเป็นต้องทำเช่นนี้ แต่ถ้าเป้าหมายของคุณคือกีฬาอาชีพ คุณควรจำไว้ว่าไม่มีมโนสาเร่อยู่ที่นี่
ปัญหาสำคัญอีกประการหนึ่งโดยที่กีฬาอาชีพไม่สามารถทำได้ในปัจจุบันคือการสนับสนุนทางเภสัชวิทยา แม้ว่าผู้เชี่ยวชาญหลายคนกล่าวว่าพวกเขาฝึกฝนอย่างเป็นธรรมชาติ แต่สิ่งนี้ไม่เป็นความจริง จำเป็นต้องตระหนักถึงความจริงที่ว่าไม่ช้าก็เร็วผู้สร้างมืออาชีพทุกคนเข้ามาใช้ฟาร์มกีฬา หากคุณต้องการเข้าร่วมการแข่งขันระดับมืออาชีพ เมื่อถึงจุดหนึ่ง คุณจะรู้ว่าถึงเวลาต้องใช้สเตียรอยด์แล้ว
นักเพาะกายมืออาชีพทำเงินได้เท่าไหร่?
ในที่สุด มาตอบคำถามว่านักเพาะกายมีรายได้เท่าไรและมากน้อยเพียงใด ในขณะเดียวกัน การสนทนาจะเกี่ยวกับความสามารถของนักกีฬาที่มีประสบการณ์และร่างกายที่ดีเท่านั้น ในการเพาะกาย คุณสามารถสร้างรายได้ได้ก็ต่อเมื่อคุณทำอย่างมืออาชีพ ยิ่งไปกว่านั้น สามารถรับรายได้ไม่เพียงแค่จากผลงานในการแข่งขันเท่านั้น แต่ยังหาได้จากโซเชียลเน็ตเวิร์กด้วย นี่คือรายการรายได้หลักสำหรับผู้สร้างมืออาชีพ:
- การฝึกอบรมส่วนบุคคล - ผู้เชี่ยวชาญหลายคนสอนชั้นเรียนในฐานะโค้ชและได้รับรางวัลในประเทศของเราค่าใช้จ่ายหนึ่งบทเรียนกับผู้ฝึกสอนมืออาชีพคือประมาณ 400 รูเบิล เมื่อคุณประสบความสำเร็จ คุณสามารถเริ่มทำการฝึกอบรมส่วนบุคคลได้ นอกจากนี้ รายได้ประเภทนี้จะมีความเกี่ยวข้องหลังจากสิ้นสุดอาชีพการกีฬา
- การฝึกอบรมออนไลน์ - ด้วยการพัฒนาของอินเทอร์เน็ต ธุรกิจหลายประเภทได้ต่อสู้กันทางออนไลน์ นี่คือรายได้รูปแบบใหม่สำหรับนักกีฬาอาชีพ ซึ่งยังไม่ได้รับความนิยมเท่ากับการฝึกส่วนตัวในโรงยิม
- การสร้างโปรแกรมการฝึกอบรม - นี่เป็นรูปแบบรายได้ที่ได้รับความนิยมอย่างมากสำหรับนักกีฬาและในขณะเดียวกันก็ไม่ต้องใช้เวลามาก เหนือสิ่งอื่นใด คุณสามารถทำงานในโหมดสะดวกใดก็ได้ โดยไม่ต้องออกจากบ้าน ราคาเฉลี่ยของบริการอยู่ที่ 500 ถึง 1,000 รูเบิล
- การสร้างโปรแกรมโภชนาการ - คล้ายกับรายได้ประเภทก่อนหน้า แต่จำเป็นต้องจัดทำโปรแกรมโภชนาการ โดยเฉลี่ยแล้วโปรแกรมโภชนาการหนึ่งรายการมีราคา 500 รูเบิล
- สัญญากับผู้ผลิตอาหารกีฬาหรือชุดกีฬา - ในประเทศของเรา รายได้ประเภทนี้สำหรับนักกีฬากำลังเป็นที่นิยมมากขึ้นเรื่อยๆ และในตะวันตกเป็นเวลาหลายปีแล้ว แม้ว่าคุณจะยังไม่ประสบความสำเร็จอย่างมากในอาชีพนักกีฬา แต่เป็นที่รู้จักบน YouTube คุณก็สามารถทำเงินได้จากสัญญาโฆษณา
- การโฆษณาทางโซเชียลมีเดีย - ที่นี่คุณสามารถสร้างรายได้ไม่เพียง แต่ในสัญญากับผู้ผลิตเท่านั้น แต่ยังผ่านโปรแกรมพันธมิตรด้วย
- เงินรางวัล - ทุกอย่างชัดเจนที่นี่ แต่มีผู้สร้างไม่มากที่สามารถพึ่งพารายได้ประเภทนี้ หากคุณประสบความสำเร็จในการเข้าร่วมทัวร์นาเมนต์ใหญ่ อย่างน้อยก็ในระดับภูมิภาคหรือระดับรัฐมากกว่านั้น คุณสามารถสร้างรายได้จาก 50,000 ได้ สำหรับการเข้าร่วมการแข่งขันหลายเมือง เงินรางวัลอาจไม่สามารถจ่ายให้กับผู้ชนะได้
ตอนนี้เราได้บอกแล้วว่านักเพาะกายมีรายได้เท่าไรและเท่าไหร่ อย่างไรก็ตาม คุณควรจำไว้ว่าค่าใช้จ่ายสำหรับนักกีฬามืออาชีพก็สูงเช่นกัน อาหารและโภชนาการการกีฬาเพียงหนึ่งรายการเท่านั้นที่ต้องการการเพิ่มเติมอย่างจริงจัง เพิ่มการซื้อเภสัชวิทยาการกีฬา ค่าใช้จ่ายในการวิเคราะห์ก่อนและหลังหลักสูตร AAS จากการประมาณการคร่าวๆ ไม่รวมการใช้อนาโบลิกสเตียรอยด์ คุณต้องใช้เงินประมาณ 17,000 รูเบิลต่อเดือน
วิธีหาเงินสำหรับนักเพาะกายดูด้านล่าง: