กระเทียมป่าในฤดูใบไม้ผลิ ถั่ว แตงกวา และสลัดแอปเปิ้ลในเวอร์ชันสบายๆ จานนี้ไม่ต้องการการตกแต่งใด ๆ ในขณะที่ดูสวยงามมาก สูตรทีละขั้นตอนพร้อมรูปถ่าย สูตรวิดีโอ
เนื้อหาสูตร:
- วัตถุดิบ
- ทีละขั้นตอนการเตรียมสลัดฤดูใบไม้ผลิจากกระเทียมป่า ถั่ว แตงกวา และแอปเปิ้ล
- สูตรวิดีโอ
สลัดผักสดไม่เคยเบื่อเพราะ ประกอบด้วยวิตามิน แร่ธาตุ และธาตุที่สำคัญ ด้วยการสร้างสรรค์ จินตนาการ และทดลองกับอาหารและซอส คุณสามารถสร้างผลงานชิ้นเอกชิ้นใหม่แสนอร่อยได้อย่างต่อเนื่อง สลัดกับผัก - ความคิดสร้างสรรค์ในการทำอาหารที่ผสมผสานส่วนผสมต่างๆ สมุนไพร สมุนไพร เครื่องเทศและน้ำสลัด วันนี้เราจะมาพูดถึงสลัดที่ทำในโทนสีเขียว จึงเรียกว่าสปริง กระเทียมป่าสีเขียวซึ่งเรียกอีกอย่างว่า "กระเทียมป่า" ให้รสชาติที่พิเศษ สมุนไพรเติบโตในป่าและมีรสชาติเหมือนกระเทียม
ถั่วเขียวและแอปเปิ้ลทำให้อาหารเรียกน้ำย่อยมีคุณสมบัติพิเศษและความอิ่มแปล้เพิ่มเติม ส่วนประกอบทั้งหมดของสลัดช่วยเติมเต็มซึ่งกันและกัน ดังนั้น สลัดฤดูใบไม้ผลิจึงกลายเป็นว่าอร่อยและมีคุณค่าทางโภชนาการ ชุ่มฉ่ำและน่ารับประทาน มันจะสนับสนุนครอบครัวอย่างสมบูรณ์แบบด้วยวิตามินและดูสวยงามบนโต๊ะ และการเตรียมการนั้นง่ายมากและหมายถึงฤดูกาล tk กระเทียมป่าจะชุ่มฉ่ำในฤดูใบไม้ผลิเท่านั้น ดังนั้นอย่าพลาดโอกาสที่จะเตรียมสลัดวิตามินที่อร่อยและดีต่อสุขภาพสำหรับทั้งครอบครัว
- ปริมาณแคลอรี่ต่อ 100 กรัม - 48 กิโลแคลอรี
- เสิร์ฟ - 1
- เวลาทำอาหาร - 10 นาที
วัตถุดิบ:
- แรมสัน - 10 สาขา
- ถั่วเขียว - 50 กรัม (ฉันกระป๋อง แต่สดก็เหมาะ)
- น้ำมันพืช - สำหรับแต่งตัว
- แอปเปิ้ล - 1 ชิ้น
- งา - 1 ช้อนชา
- เกลือเป็นเสียงกระซิบ
- แตงกวา - 1 ชิ้น
- มะนาว - 1 ช้อนชา สำหรับเติมน้ำมัน
การเตรียมสลัดฤดูใบไม้ผลิทีละขั้นตอนจากกระเทียมป่า, ถั่ว, แตงกวาและแอปเปิ้ล, สูตรพร้อมรูปถ่าย:
1. ล้าง ramsons เช็ดให้แห้งด้วยกระดาษชำระแล้วสับให้ละเอียด
2. ล้างและทำให้แห้งแอปเปิ้ลเอากล่องเมล็ดด้วยมีดพิเศษแล้วหั่นเป็นเส้นบาง ๆ
3. ล้างแตงกวาเช็ดด้วยผ้าเช็ดปากตัดปลายแล้วหั่นเป็นวงครึ่งบาง ๆ
4. ในชามลึกรวมอาหารที่สับแล้วใส่ถั่วลันเตา
5. ล้างมะนาว ตากให้แห้ง ตัดเป็นชิ้น ๆ บีบน้ำออกแล้วปรุงรสสลัด
6. เทสลัดฤดูใบไม้ผลิของกระเทียมป่า, ถั่ว, แตงกวาและแอปเปิ้ลด้วยผักหรือน้ำมันมะกอกเกลือและคนให้เข้ากัน เป็นเรื่องปกติที่จะใช้ทันทีหลังจากเตรียมการเพราะ ไม่ใช่เรื่องปกติที่จะปรุงสลัดฤดูใบไม้ผลิเพื่อใช้ในอนาคต โรยหน้าด้วยงาก่อนเสิร์ฟ
ดูสูตรวิดีโอเกี่ยวกับวิธีการทำสลัดกระเทียมป่ากับไข่และแตงกวา
