ค้นหาว่าเสื้อผ้าบีบอัดทำงานอย่างไรสำหรับการออกกำลังกายเป็นเวลานานและเหนื่อยยาก และเปรียบเทียบกับเสื้อผ้าปกติได้อย่างไร หากบุคคลถูกบังคับให้ต้องยืนเป็นเวลานานในระหว่างการทำงานหรือกำลังเตรียมการสำหรับการแข่งขัน ภาระในหลอดเลือดจะเพิ่มขึ้นอย่างมาก หากมีความโน้มเอียงทางพันธุกรรมต่อเส้นเลือดขอดหรืออาการบวมน้ำ คุณสามารถอำนวยความสะดวกในการทำงานของพวกเขาโดยการสวมชุดชั้นในแบบบีบอัด วันนี้เราจะมาเล่ารายละเอียดว่าทำไมนักกีฬาถึงต้องการกางเกงชั้นในรัดกล้ามเนื้อ
วิธีการทำงานของเสื้อผ้าบีบอัด
วันนี้มีการผลิตเสื้อผ้ารัดรูปจำนวนมาก ชื่อของมันมาจากคำว่า "บีบอัด" ซึ่งหมายถึงการบีบอัดหรือแรงกด ดังนั้นเสื้อผ้ารัดรูปที่มีระดับการบีบอัดที่แตกต่างกันจึงส่งผลต่อแขนขาและด้วยเหตุนี้เรือจึงทำให้ทำงานได้ง่ายขึ้น
เมื่อเลือดเคลื่อนขึ้นข้างบน จะต้องเอาชนะแรงโน้มถ่วง และหลอดเลือดจะติดตั้งวาล์วพิเศษ ในระหว่างการทำงานปกติของร่างกายจะไม่มีปัญหาเกิดขึ้นและส่วนต่างๆของเลือดจะค่อยๆเพิ่มขึ้นและไม่สะสม ซึ่งจะช่วยลดความเสี่ยงของอาการท้องอืดและแม้กระทั่งลิ่มเลือด
จะสังเกตเห็นสถานการณ์ที่แตกต่างกันเมื่อร่างกายสัมผัสกับการออกแรงทางกายภาพ เนื่องจากหลอดเลือดอาจสูญเสียรูปร่าง และการทำงานของวาล์วจะหยุดชะงัก นี้จะเพิ่มภาระในกล้ามเนื้อหัวใจและก่อให้เกิดการพัฒนาของโรคเช่นลิ่มเลือดอุดตัน ทุกอย่างช่วยให้คุณตอบคำถามได้ว่าทำไมนักกีฬาถึงต้องการกางเกงชั้นในรัดกล้ามเนื้อทำให้หลอดเลือดทำงานได้ตามปกติ พยายามยืนทำงานทั้งวันในถุงเท้าพิเศษ แล้วทุกอย่างจะชัดเจนขึ้น
ผู้ผลิตชุดบีบอัดเมื่อสร้างผลิตภัณฑ์ให้ทำการคำนวณพิเศษเพื่อให้อัตราส่วนการอัดลดลงจากล่างขึ้นบน ค่อนข้างมีเหตุผลที่จะสรุปว่ายิ่งเลือดในร่างกายต่ำมากเท่าไหร่ก็ยิ่งเพิ่มได้ยากขึ้นเท่านั้น มาตรฐานเฉพาะได้รับการพัฒนาสำหรับเสื้อผ้าบีบอัดโดยเฉพาะ ตัวอย่างเช่น ในประเทศแถบยุโรป จะเป็น RAL-GZ 387 เสื้อผ้าที่ตรงตามข้อกำหนดของมาตรฐานนี้มีแท็กที่ระบุ
ชุดรัดตัวและยารักษาโรค
การบีบอัดถูกใช้อย่างแข็งขันในการแพทย์ เสื้อผ้าดังกล่าวทั้งหมดแบ่งออกเป็นสี่ชั้น ทุกคนสามารถใช้เสื้อผ้าของคนแรกได้อย่างปลอดภัย และหากต้องการสวมใส่อีก 3 ชุดที่เหลือ คุณต้องปรึกษาแพทย์ ชุดชั้นในคลาส 1 สามารถซื้อได้ที่ร้านขายยา และผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์แนะนำให้ใช้สำหรับผู้ที่พบเส้นเลือดขอด เส้นเลือดบวม หรือบวมน้ำตามร่างกาย
อย่าใช้ชุดชั้นในประเภทอื่นโดยไม่ได้รับคำแนะนำจากแพทย์ แม้ว่าอาจจะไม่ขายให้คุณโดยไม่มีใบสั่งยาก็ตาม ไม่มีใครอยากรับผิดชอบต่อสุขภาพของบุคคลอื่น หากเราพูดถึงความเจ็บป่วยที่แนะนำให้ใช้ชุดชั้นในแบบบีบอัด สิ่งเหล่านี้คือโรคหลอดเลือดแดงแข็ง โรคข้ออักเสบในกระดูกข้ออักเสบ thrombangiitis obliterans และโรคไขข้ออักเสบ
เสื้อรัดรูปทำให้นักกีฬาวิ่งเร็วขึ้นได้หรือไม่?
เราตอบคำถามว่าทำไมนักกีฬาถึงต้องการชุดชั้นในแบบบีบอัด อย่างไรก็ตาม หลายคนคงอยากรู้ว่ามันส่งผลต่อสมรรถภาพการกีฬาหรือไม่? หากเราวิเคราะห์ข้อมูลเกี่ยวกับการบีบอัดข้อมูลที่มีอยู่ในเครือข่าย ความรู้สึกก็จะเกิดขึ้นทันที
เราสัญญาว่าจะสนับสนุนกล้ามเนื้อ รักษา และแม้กระทั่งคืนพลังงานระหว่างการทำงานของกล้ามเนื้อ ฯลฯ พนักงานของ University of the British city of Newcastle ได้ทำการศึกษาพิเศษในหัวข้อนี้นักวิทยาศาสตร์พบว่าชุดชั้นในสำหรับรยางค์ล่างสามารถลดความถี่ของการหดตัวของกล้ามเนื้อหัวใจและเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปยังกล้ามเนื้อขณะวิ่ง
ในทางทฤษฎี สิ่งนี้ควรสนับสนุนสมมติฐานเกี่ยวกับความสามารถในการบีบอัดเลกกิ้ง (ถุงน่อง) เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพ อย่างไรก็ตาม ในทางปฏิบัติ ไม่มีการยืนยันที่ชัดเจนเกี่ยวกับความสามารถของชุดบีบอัดเพื่อเร่งความเร็วของนักวิ่ง อาจเป็นไปได้ว่าสาเหตุของสิ่งนี้อยู่ในข้อได้เปรียบที่ไม่มีนัยสำคัญซึ่งหายไปจากข้อผิดพลาดทางสถิติ
เป็นเวลาหลายปีที่นักวิทยาศาสตร์ยังคงโต้เถียงกันอย่างต่อเนื่องเกี่ยวกับผลกระทบของชุดชั้นในแบบบีบอัดต่อประสิทธิภาพการกีฬาของนักกีฬา แต่ความสามารถของเครื่องบีบอัดเพื่อลดอัตราการเต้นของหัวใจโดยเฉลี่ยได้รับการยืนยันทางวิทยาศาสตร์ ในระหว่างการทดลอง เมื่อใช้เสื้อผ้าประเภทนี้เปรียบเทียบกับเสื้อผ้าปกติ อัตราการเต้นของหัวใจเฉลี่ยของอาสาสมัครจะน้อยกว่าสองหรือสามครั้ง
นอกจากนี้ยังไม่ต้องสงสัยเลยว่าความสบายที่เกิดจากการบีบอัดและผลดีต่อสุขภาพ นักวิทยาศาสตร์จากมหาวิทยาลัยโอ๊คแลนด์แสดงให้เห็นว่าหลังจากวิ่งด้วยความเข้มข้นสูงเป็นระยะทาง 10 กิโลเมตร การใช้ถุงเท้าแบบพิเศษช่วยลดอาการปวดได้
การทดลองที่น่าสนใจอีกอย่างหนึ่งได้ดำเนินการที่มหาวิทยาลัย Exeter นักวิทยาศาสตร์ตัดสินใจที่จะค้นหาผลกระทบของเสื้อผ้าบีบอัดต่อความเร็วของกระบวนการกู้คืน ด้วยเหตุนี้ อาสาสมัครจึงเคลื่อนไหวอย่างแรงสามครั้งซึ่งทำให้เกิดความเจ็บปวด การใช้อุปกรณ์บีบอัดช่วยลดอาการปวด มีหลักฐานอื่นๆ เกี่ยวกับประโยชน์ของเสื้อผ้ารัดรูป แต่ควรใช้อย่างถูกต้อง
นักกีฬาควรสวมชุดรัดรูปเมื่อใด
สิ่งนี้คุ้มค่าที่จะทำด้วยการออกแรงอย่างหนักเป็นเวลานาน หากคุณมีอาการแรกของเส้นเลือดขอดหรือมีความบกพร่องทางพันธุกรรมต่อโรคนี้ ให้สวมชุดชั้นในแบบบีบอัด หากคุณเป็นคนที่รักการวิ่งหรือปั่นจักรยาน ในกรณีนี้ เสื้อผ้าประเภทนี้จะไม่ฟุ่มเฟือย
นอกจากนี้ คุณสามารถใส่ใจกับชุดชั้นในที่ออกแบบมาเป็นพิเศษเพื่อเร่งการฟื้นตัวหลังจากออกแรงอย่างหนัก แบรนด์ชั้นนำทั้งหมดมีอยู่ในสต็อก เราได้กล่าวไปแล้วว่ามีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ที่ยืนยันความสามารถของเครื่องบีบอัดเพื่อเร่งกระบวนการสร้างใหม่
แต่คุณไม่สามารถใช้ชุดชั้นในดังกล่าวได้ตลอดเวลา ผลกระทบเชิงบวกในปริมาณมากอาจกลายเป็นเชิงลบได้ ด้วย "ยาเกินขนาด" คุณสามารถทำร้ายร่างกายได้อย่างง่ายดาย ก่อนอื่นเรากำลังพูดถึงโทนสีของหลอดเลือด หากคุณช่วยเหลือพวกเขาอย่างต่อเนื่อง พวกเขาจะ "ผ่อนคลาย" และจะไม่สามารถทำงานได้ตามปกติอีกต่อไปหากไม่มีชุดชั้นในแบบรัดกล้ามเนื้อ เมื่อเลือกเสื้อผ้าให้อ่านคำแนะนำทั้งหมดของผู้ผลิตอย่างละเอียด
ประโยชน์ของชุดรัดกล้ามเนื้อสำหรับนักกีฬา
แม้ว่าเราจะเข้าใจแล้วว่าเหตุใดนักกีฬาจึงต้องการชุดชั้นในแบบบีบอัด การสนทนาเกี่ยวกับเรื่องนี้จะไม่สมบูรณ์โดยไม่ระบุข้อดีหลัก ๆ:
- ทำให้เลือดไหลเวียนดีขึ้น - เนื่องจากการบีบตัวของร่างกายในระหว่างการออกแรงทำให้สามารถรักษาการไหลเวียนโลหิตได้ตามปกติ
- ยาป้องกันเส้นเลือดขอด - วันนี้โรคนี้แพร่หลายและผู้หญิงส่วนใหญ่มักประสบกับมัน
- การฟื้นตัวหลังการฝึกเร่งขึ้น - มันเป็นเรื่องของการทำให้เลือดไหลเวียนเป็นปกติ ซึ่งช่วยให้คุณส่งสารอาหารไปยังเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อได้อย่างรวดเร็ว
- ลดความเสี่ยงของการบาดเจ็บ - เสื้อผ้าแน่นบนร่างกายและรองรับข้อต่อและกล้ามเนื้อ
- ป้องกันการปรากฏตัวของข้าวโพด - เสื้อผ้ารัดรูปมีลักษณะคล้ายผิวหนังชั้นที่ 2 และไม่เกิดรอยพับ ซึ่งส่วนใหญ่มักเป็นต้นเหตุของหนังด้าน
เลือกชุดกระชับสัดส่วนอย่างไรให้เหมาะกับนักกีฬา?
ตอนนี้เราจะให้เคล็ดลับที่เป็นประโยชน์ในการเลือกเสื้อผ้าบีบอัด
- ตัดสินใจเกี่ยวกับวัตถุประสงค์ในการใช้งาน สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าการบีบอัดมีสองประเภท: สำหรับการออกแรงทางกายภาพ และเพื่อเร่งกระบวนการกู้คืน นี่แสดงให้เห็นว่าชุดชั้นในดังกล่าวสร้างแรงกดดันต่อร่างกายต่างกัน หากคุณวางแผนที่จะซื้อเสื้อผ้าสำหรับฝึกซ้อม คุณต้องวัดขนาดกล้ามเนื้อน่อง มิเช่นนั้นให้วัดข้อเท้าของคุณ
- วัดร่างกายของคุณ ชุดชั้นในบีบอัดแตกต่างจากปกติอย่างมากและมีตารางขนาดแตกต่างกัน นอกจากนี้ผู้ผลิตที่มีชื่อเสียงเกือบทุกรายใช้มาตราส่วนขนาดของตนเอง มีโต๊ะพิเศษซึ่งจำเป็นต้องผลิตขนาดที่เหมาะสมเพื่อเลือกเสื้อผ้าที่เหมาะสม นอกจากนี้ โปรดจำไว้ว่าปริมาณของกล้ามเนื้อจะค่อยๆ เพิ่มขึ้น และควรควบคุมการวัดเป็นระยะๆ
- อย่ากลัวเสื้อผ้าคับ สายรัดต้องรัดกระชับกับลำตัว ไม่เช่นนั้นจะสูญเสียข้อดีทั้งหมดไป เห็นได้ชัดว่าการสวมชุดชั้นในนั้นไม่ใช่เรื่องง่าย หากคุณรู้สึกไม่สบายตัวขณะสวมใส่เสื้อผ้า คุณควรลองชุดชั้นในขนาดใหญ่ขึ้น
- ตัดสินใจเกี่ยวกับประเภทของโหลด อันที่จริง ในกรณีนี้ คุณต้องเลือกระหว่างกอล์ฟกับเลกกิ้ง เข่าสูงเป็นเสื้อผ้าที่มีประโยชน์ใช้สอยมากกว่า แต่ถุงเท้าสามารถใช้ว่ายน้ำหรือเล่นโยคะได้ ทุกวันนี้ในตลาด คุณสามารถหารองเท้าที่มีส้นสูงที่ออกแบบมาโดยเฉพาะสำหรับกีฬาประเภทใดประเภทหนึ่งโดยเฉพาะ
- คุณภาพของผ้าลินิน ควรเน้นเสื้อผ้าไร้ตะเข็บบริเวณหน้าแข้ง เฉพาะในกรณีนี้คุณสามารถได้ผลลัพธ์ที่ต้องการ ในกรณีนี้ในบริเวณนิ้วเท้าตะเข็บควรเรียบและที่ขอบ - แถบยางยืดแบบนุ่ม
วิธีการสวมชุดรัดรูปสำหรับนักกีฬา?
คุณอาจจะต้องฝึกฝนในธุรกิจนี้ แต่ก็คุ้มค่าแน่นอน คุณจะต้องใช้เวลาในการเรียนรู้วิธีการทำโดยไม่ต้องได้รับความช่วยเหลือ ถ้าไม่มีอะไรออกมาเลย คุณสามารถซื้ออุปกรณ์พิเศษได้ คุณสามารถค้นหาได้ในที่เดียวกับที่ซื้อเครื่องบีบอัด
อย่าลืมอ่านคำแนะนำก่อนเพราะผู้ผลิตสร้างมาเพื่อให้ชีวิตของคุณง่ายขึ้น ปลอดภัยที่จะบอกว่าเป็นคำแนะนำของผู้ผลิตที่ถูกต้องที่สุด วิธีที่ง่ายที่สุดในการจัดการกับกางเกงขาสั้น เริ่มต้นด้วยการติดขาของคุณขึ้นไปถึงข้อเข่า จากนั้นค่อย ๆ เริ่มดึงให้สูงขึ้นโดยจับส่วนที่บีบอัดไว้
ในการใส่กางเกงเลคกิ้งหรือเข่าสูง จำไว้ว่าคุณห่มผ้าห่มลงในผ้าห่มนวมอย่างไร ขั้นตอนแรกคือกลับผ้าด้านในออกแล้ววางลงบนนิ้วของคุณ แล้วค่อยๆ กางถุงเท้าคลุมเข่าขึ้น เทคโนโลยีที่คล้ายกันนี้ใช้สำหรับหุ้มขา ขั้นแรกให้ดึงขึ้นไปถึงเอว (วิธีที่ง่ายที่สุดคือนอน) แล้วดึงให้สูงขึ้น
โดยสรุปฉันอยากจะบอกว่าชุดชั้นในบีบอัด CEP ค่อนข้างเป็นที่นิยม การแบ่งประเภทรวมถึงชุดชั้นในทุกประเภทตั้งแต่ถุงเท้าไปจนถึงเสื้อยืด ความคิดเห็นเกี่ยวกับเสื้อผ้านี้เป็นบวก แน่นอนว่าผู้เริ่มต้นมักจะพูดถึงปัญหาในการสวมใส่ แต่ก็ไม่สามารถหลีกเลี่ยงได้ในทุกกรณี
อย่างไรก็ตาม เมื่อขั้นตอนนี้ถูกทิ้งไว้เบื้องหลัง ผลิตภัณฑ์ CEP จะเหลือเพียงความประทับใจที่น่าพึงพอใจ เราไม่สามารถรับประกันได้ว่าชุดชั้นในของผู้ผลิตรายนี้จะเหมาะกับทุกคนโดยไม่มีข้อยกเว้น นักกีฬาบางคนชอบใช้ผลิตภัณฑ์ของบริษัทใดบริษัทหนึ่ง และไม่มีประเด็นที่จะกีดกันพวกเขา เป็นสิ่งสำคัญเท่านั้นที่คุณไม่รู้สึกไม่สบายระหว่างการฝึก
สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับเสื้อผ้ารัดรูปและเหตุผลที่คุณต้องการ โปรดดูด้านล่าง: