คนบ้างานคืออะไรและแสดงออกอย่างไร สาเหตุหลักผลที่ตามมาการจำแนกประเภทและวิธีการรักษา
ขั้นตอนและกลไกการพัฒนาคนบ้างาน
เช่นเดียวกับการเสพติดส่วนใหญ่ คนบ้างานจะค่อยๆ พัฒนาขึ้น กระบวนการพัฒนาสามารถแบ่งออกเป็น 3 ขั้นตอนตามเงื่อนไข:
- ระยะที่ 1 (เริ่มต้น) … มีลักษณะเป็นต้นทุนการผลิตเป็นระยะ (ความเข้มข้นของพลังงานและความสนใจที่เพิ่มขึ้น การทำงานล่าช้า การนำงานกลับบ้าน ฯลฯ
- ด่าน II (มองเห็นได้) … ความพยายามในการทำงานค่อยๆ เปลี่ยนจากการทำงานเป็นช่วงๆ เป็นช่วงๆ และนำไปสู่ความเสียหายต่อชีวิตส่วนตัว จุดเริ่มต้นของความสมบูรณ์แบบและความรู้สึกผิดปรากฏขึ้นสำหรับคุณภาพงานที่ทำไม่เพียงพอ (ตามตัวคนบ้างาน) ด้วยเหตุนี้ปริมาณงานที่เพิ่มขึ้นความเหนื่อยล้าและความหงุดหงิดเรื้อรังจึงปรากฏขึ้นและการนอนหลับถูกรบกวน ความต้องการทำงานที่บ้านแม้ในวันหยุดสุดสัปดาห์จะรุนแรงขึ้น
- ระยะที่ 3 (ชัดแจ้ง) … ความต้องการตนเองและความหลงใหลในการทำงานทำให้คนบ้างานเกิดความอ่อนล้าทางร่างกายและจิตใจ เขาไม่สามารถทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพเนื่องจากไม่มีสมาธิและอ่อนเพลียเรื้อรัง บ่อยครั้งในขั้นตอนนี้ การพึ่งพางานนำไปสู่ความผิดปกติทางจิต น้ำหนักลดลงอย่างรวดเร็ว และการปรากฏตัวของโรคทางร่างกายที่ร้ายแรง
ความหลากหลายของคนบ้างาน
ตามอาการของการติดยาเสพติดเราสามารถแบ่งออกเป็นประเภทและคนบ้างานเอง เรานำเสนอลักษณะโดยละเอียดของพวกเขา:
- คนบ้างานเพื่อตัวคุณเอง … คนรักงานเพียงแค่รักงานและไม่มองหาข้อแก้ตัวในเรื่องนี้
- คนบ้างานเพื่อคนอื่น … คำอธิบายของการจ้างงานอย่างต่อเนื่องของเขาในที่ทำงานให้กับบุคคลดังกล่าวคือประโยชน์ของผู้อื่น (ความช่วยเหลือเพื่อสาเหตุทั่วไป รายได้สำหรับครอบครัว สถานการณ์บุคลากร ฯลฯ)
- คนบ้างานประสบความสำเร็จ … สำหรับพนักงานดังกล่าว ความพยายามทั้งหมดที่ใช้ไปกับการทำงานจะได้รับผลตอบแทนจากผลลัพธ์ที่แท้จริง (การเติบโตของอาชีพ สิ่งจูงใจด้านวัตถุ)
- คนขี้แพ้ คนบ้างาน … ในที่นี้ ศักยภาพจะสูญเปล่า (กับงานที่ไม่มีผู้อ้างสิทธิ์ ไม่จำเป็น สูญเปล่า) หรือเรื่องเล็ก ๆ น้อย ๆ โดยไม่บรรลุเป้าหมายร่วมกัน
- คนบ้างานที่ซ่อนอยู่ … ในกรณีนี้ บุคคลนั้นตระหนักดีว่าความรักในการทำงานของเขานั้นเกินขอบเขต ดังนั้นเขาจึงซ่อนความกระตือรือร้นนี้จากผู้อื่นอย่างระมัดระวัง พูดถึงความเฉยเมยของเขาหรือแม้แต่ความเกลียดชังที่มีต่อเธอ
ผลที่ตามมาจากการทำงานเพื่อมนุษย์
แนวความคิดของการวัดยังเป็นที่ยอมรับในเรื่องที่เกี่ยวข้องกับงาน กิจกรรมที่มากเกินไปอาจนำไปสู่ผลที่ตามมาค่อนข้างร้ายแรง ในเวลาเดียวกัน ผลที่ตามมาจากการเป็นคนบ้างานสามารถส่งผลกระทบต่อชีวิตที่หลากหลาย:
- กิจกรรมระดับมืออาชีพ … ดูเหมือนว่าประเด็นของงานของคนบ้างานคือการกลายเป็นงานที่ดีที่สุด จำเป็นที่สุด และไม่มีใครถูกแทนที่ได้ อย่างไรก็ตาม การทำงานที่มากเกินไปในท้ายที่สุด ไม่ได้นำไปสู่การปีนบันไดอาชีพ แต่นำไปสู่การลดน้อยลง และนี่คือสิ่งที่ดีที่สุดและแย่ที่สุด - โดยทั่วไปคือการเลิกจ้าง เหตุผลง่ายๆ คือ พนักงานที่เหนื่อยและมีแรงขับเคลื่อนไม่สามารถทำงานเพื่อผลลัพธ์ได้ ความเหนื่อยล้าที่เกิดขึ้นใหม่และความยากลำบากของสมาธิไม่ได้ทำให้เขาทำงานแม้แต่งานพื้นฐานส่วนใหญ่ นั่นคือ "ความเหนื่อยหน่ายอย่างมืออาชีพ" เข้ามา
- สุขภาพ … ความเครียดและความวิตกกังวลเกี่ยวกับงานอย่างต่อเนื่องส่งผลต่อสุขภาพจิตของคนบ้างานเป็นหลัก สิ่งนี้แสดงออกในรูปแบบของภาวะซึมเศร้าความวิตกกังวลโรคประสาทนอนไม่หลับ พวกเขามักจะทุกข์ทรมานจากความรู้สึกไม่สมหวังเพราะในแต่ละวันคล้ายกับวันก่อนหน้าและทั้งชีวิตของพวกเขาคืองาน ผลลัพธ์ก็คือ การเสพติดอย่างหนึ่งสามารถเชื่อมโยงกับการเสพติดอีกอย่างหนึ่งได้ ไม่ได้เป็นอันตรายน้อยกว่าร่างกายยังตอบสนองต่อการรับน้ำหนักมากเกินไป: กระดูกสันหลัง - การนั่งเป็นเวลานานในเก้าอี้สำนักงาน, ดวงตา - "เหลือบมอง" ที่จอภาพนานเป็นชั่วโมง, กระเพาะอาหารและตับ, หัวใจและหลอดเลือด - ต่อความเครียดและภาวะทุพโภชนาการ มีความรู้สึกเหนื่อยล้าอย่างต่อเนื่องภูมิคุ้มกันลดลงกระบวนการชราภาพจะถูกเร่ง
- ชีวิตส่วนตัว … เป็นเรื่องยากมากสำหรับปริญญาตรีที่คลั่งไคล้ในการเริ่มต้นครอบครัวเพราะเขาไม่มีเวลาสำหรับเรื่องนี้ และไม่บ่อยนักที่จะพบคู่ชีวิตที่จะรู้สึกสบายใจถัดจากคนที่หมกมุ่นอยู่กับงานเท่านั้น ไม่ใช่เรื่องยากสำหรับคนบ้างานที่มีครอบครัวอยู่แล้ว การพึ่งพาอาศัยกันส่งผลต่อความสัมพันธ์ของคู่สมรสเองและการเลี้ยงดูบุตรอย่างสม่ำเสมอ ตามข้อสังเกตของนักจิตวิทยา เป็นเรื่องยากโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับเด็กๆ ในครอบครัวที่มีพ่อแม่เลี้ยงเดี่ยว ซึ่งผู้ปกครองเพียงคนเดียวที่ "ป่วย" จากการเป็นคนบ้างาน ความพยายามของแม่หรือพ่อในการชดเชยการขาดความสนใจด้วยสิ่งของต่างๆ มักจะนำไปสู่การประท้วงประเภทต่างๆ ในตัวลูก รวมถึงในรูปแบบของพฤติกรรมที่ท้าทายหรือนิสัยไม่ดี การขาดความสนใจไม่เพียงเป็นอันตรายต่อเด็กเท่านั้น แต่ยังรวมถึงครึ่งหลังของคนบ้างานซึ่งเต็มไปด้วยความขัดแย้งในครอบครัวหรือแม้แต่การหย่าร้าง
- บุคลิกภาพ … ความหลงใหลในการทำงานอย่างต่อเนื่องมีผลอย่างมากต่อการพัฒนาบุคลิกภาพของคนบ้างาน เขาไม่มีเวลาและไม่น่าสนใจที่จะพัฒนาในหลายๆ ด้าน ดังนั้นเขาจึงไม่สนใจการสื่อสารโดยอัตโนมัติเนื่องจากเขาสามารถสนทนาได้เพียงหัวข้อเดียว - งานของเขา บุคลิกภาพของคนบ้างานหนักมากคือการ "ออกจากงาน" (เกษียณอายุ การเลิกจ้าง การเลิกกิจการของแผนกหรือองค์กร ฯลฯ) ความรู้สึกไร้ประโยชน์ที่เกิดขึ้นและไม่รู้ว่าจะทำอย่างไรต่อไปสามารถนำบุคคลดังกล่าวไปที่เตียงในโรงพยาบาล
เห็นได้ชัดว่าคุณทำงานหนักเกินไปไม่ได้หมายความว่าคุณเป็นพนักงานที่ขยันขันแข็งและจะช่วยในการเลื่อนขั้นในอาชีพการงาน ไม่ใช่จำนวนชั่วโมงที่ใช้ในที่ทำงาน แต่สำคัญที่ประสิทธิภาพ มีความเห็นว่าหลังเลิกงานมีคนที่ไม่มีเวลาทำทุกอย่างตรงเวลา
คุณสมบัติของการรักษาคนบ้างาน
เนื่องจากการทำงานมากเกินไปเป็นการเสพติดทางจิตใจ การรักษาคนบ้างานจึงขึ้นอยู่กับหลักการของการรักษาการเสพติดใดๆ กล่าวคือ โดยที่คนบ้างานไม่รู้ตัวว่าเขามีการเสพติด วิธีการใดๆ ในการจัดการกับสิ่งนั้นจะไม่ได้ผล
ถัดไป คุณต้องกำหนดสิ่งที่กระตุ้นให้เที่ยวบินทำงาน ทางเลือกที่เหมาะสมที่สุดคือการขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ ซึ่งก็คือการปรึกษากับนักจิตวิทยา เขาจะค้นหาระดับของการเสพติด ค้นหาสาเหตุ และตัวเลือกการรักษาที่ดีที่สุด
มีหลายกรณีที่ตัวเขาเองตระหนักถึงการพึ่งพางานและเปลี่ยนแปลงสถานการณ์อย่างรุนแรง: เขาลาพักร้อนและออกไปพักผ่อน ออกไปที่อื่น หรือเพียงแค่ลาออกโดยไม่มีงานทำเพิ่มเติม ส่วนใหญ่มักเกิดขึ้นในช่วง "ความเหนื่อยหน่ายอย่างมืออาชีพ" เมื่อมีปัญหาไม่เฉพาะในที่ทำงาน แต่ยังรวมถึงสุขภาพหรือในครอบครัวด้วย
บทบาทสำคัญในการรักษาคนบ้างานยังได้รับมอบหมายให้คนรอบข้างคนบ้างาน สิ่งสำคัญคือพยายามอธิบายให้เขาฟังว่าสิ่งนี้เป็นอันตรายต่อตัวเอง และพยายามทำความเข้าใจว่าทำไมเขาถึงกระตือรือร้นที่จะทำงาน และหากเหตุผลอยู่ที่บ้าน ในครอบครัว - ให้พยายามสร้างสภาพแวดล้อมที่เอื้ออำนวยซึ่งจะกระตุ้นให้คนบ้างานกลับบ้านตรงเวลาและไม่คิดเรื่องงาน มันจะมีประโยชน์ในการทำความคุ้นเคยกับชีวิตที่ "ไม่ทำงาน" อย่างนุ่มนวลและไม่เป็นการรบกวน - การพักผ่อนความบันเทิงการเดินทางความสุขในครอบครัว
คนบ้างานคืออะไร - ดูวิดีโอ:
วันนี้ไม่มีวิธีที่ง่ายและรวดเร็วในการกำจัดคนบ้างาน นี่เป็นกระบวนการที่ยาวนาน โดยต้องได้รับความยินยอมจากคนบ้างาน ความรักและการมีส่วนร่วมของคนที่เขารัก และที่สำคัญที่สุด - ความช่วยเหลือจากนักจิตวิทยา แต่ด้วยผลที่เป็นไปได้ของการพึ่งพาอาศัยกันดังกล่าว จึงจำเป็นต้องต่อสู้กับมันอย่างแน่นอน