ทุกคนต้องใช้ยาแก้ปวดในบางครั้ง ค้นหาว่าพวกเขาส่งผลต่อประสิทธิภาพการกีฬาอย่างไรและคุณควรรวมไว้ในอาหารของคุณหรือไม่? ทุกคนต้องเผชิญกับความต้องการใช้ยาบรรเทาปวด พวกเขาจะนำเสนอในหลากหลายในร้านขายยาของประเทศของเรา สำหรับนักกีฬาหลายคน การใช้วิธีการรักษาเหล่านี้ได้กลายเป็นบรรทัดฐานในการบรรเทาอาการเจ็บกล้ามเนื้อ อาจดูเหมือนว่านี่เป็นขั้นตอนที่สมเหตุสมผลอย่างสมบูรณ์เพราะสามารถขจัดความเจ็บปวดในกล้ามเนื้อได้อย่างมีประสิทธิภาพและนักกีฬาจะได้รับโอกาสในการฝึกซ้อมต่อไป แต่คุณควรพิจารณาผลกระทบของยาแก้ปวดต่อการเพิ่มน้ำหนักในการเพาะกายอย่างละเอียด
กลไกการปวดกล้ามเนื้อ
ควรสังเกตทันทีว่านักวิทยาศาสตร์ยังไม่ได้เปิดเผยกลไกทั้งหมดของการเริ่มมีอาการปวดในเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อหลังการฝึก ปัจจุบันเชื่อกันว่าเป็นผลจากความเสียหายต่อเส้นใยขนาดเล็ก ตามสมมติฐานนี้ ภายใต้อิทธิพลของการออกกำลังกายอันทรงพลังที่เกิดจากการฝึกความต้านทาน ความเสียหายจะเกิดขึ้นบนพื้นผิวของ sarcolemma (เยื่อหุ้มพื้นผิว) และองค์ประกอบที่หดตัว
พวกมันสร้างสภาวะที่เอื้ออำนวยต่อการปล่อยแคลเซียมออกจากเซลล์ ซึ่งนำไปสู่ความไม่สมดุลในระดับเซลล์และนำไปสู่ความเสียหายร้ายแรงต่อเส้นใยกล้ามเนื้อ นี่คือสาเหตุของอาการปวดและตึงเฉพาะที่ นอกจากนี้ สถานการณ์อาจรุนแรงขึ้นจากอาการบวมน้ำที่ปรากฏภายในเส้นใย ซึ่งกดดันที่ปลายประสาท
ยาแก้ปวดช่วยขจัดความเจ็บปวดอันเนื่องมาจากฤทธิ์ยับยั้งไซโคลออกซีเจเนส สารนี้เป็นของเอนไซม์กลุ่มหนึ่งที่มีความสามารถในการเร่งการเปลี่ยนกรดอาราคิโดนิกไปเป็นโปรสตานอยด์ต้านการอักเสบ
นักวิทยาศาสตร์ได้กำหนดว่าอย่างน้อย prostanoids มีส่วนรับผิดชอบต่อความเจ็บปวดที่เกิดขึ้นในกล้ามเนื้อ เนื่องจากอัตราการสังเคราะห์ prostanoids ลดลง ยาแก้ปวดจึงช่วยลดความรู้สึกไม่สบายที่เกิดขึ้นหลังการฝึกอย่างเข้มข้น และทำให้สามารถออกกำลังกายได้อย่างสบาย ในทางกลับกัน กระบวนการอักเสบที่เราเพิ่งพูดถึงเป็นหนึ่งในกลไกของการปรับตัวของกล้ามเนื้อให้เข้ากับความเครียด โพรสตานอยด์ชนิดเดียวกันนั้นเกี่ยวข้องกับกระบวนการอะนาโบลิกและกระตุ้นการผลิตสารประกอบโปรตีน เนื่องจากยาแก้ปวดลดอัตราการสังเคราะห์ prostanoids เราจึงสามารถพูดถึงผลเสียต่อการเพิ่มน้ำหนักได้ การศึกษาหลายชิ้นสนับสนุนสมมติฐานนี้อย่างเต็มที่
แม้ว่าควรกล่าวได้ว่าผลลัพธ์เหล่านี้ค่อนข้างขัดแย้งกัน ในตอนแรกได้รับการพิสูจน์แล้วว่าเมื่อใช้ยาแก้ปวด การสังเคราะห์โปรตีนลดลงประมาณครึ่งหนึ่ง แต่การทดลองต่อมาไม่ได้ยืนยันข้อเท็จจริงนี้ ในทางตรงกันข้าม ในการศึกษาชิ้นหนึ่ง ผู้เข้าร่วมการวิจัยยังได้รับมวลกล้ามเนื้ออีกด้วย
ในเวลาเดียวกัน ความจริงข้อนี้ไม่ได้หมายความว่ายาแก้ปวดสามารถส่งเสริมการเจริญเติบโตของเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อได้ เริ่มต้นด้วยผลการวิจัยเกี่ยวกับอัตราการผลิตโปรตีนเป็นอาหารสำหรับความคิด แต่ควรพิจารณาว่าเป็นปัจจัยหนึ่งในการเสริมสร้างกล้ามเนื้อ การผลิตสารประกอบโปรตีนอย่างรวดเร็วไม่ได้รับประกันว่ากล้ามเนื้อจะเพิ่มขึ้นในระยะยาว ควรกล่าวด้วยว่าคนธรรมดาไม่ใช่นักกีฬามีส่วนร่วมในการทดลองเกือบทั้งหมดทุกคนเข้าใจดีว่าความสามารถในการปรับกล้ามเนื้อในผู้ที่ได้รับการฝึกฝนและคนธรรมดานั้นแตกต่างกันอย่างมาก
คำถามจำนวนมากที่สุดเมื่อพูดถึงผลของยาแก้ปวดต่อการเพิ่มน้ำหนักในการเพาะกายคือผลกระทบต่อเซลล์ดาวเทียม อย่างที่คุณทราบ พวกมันคือสเต็มเซลล์ของกล้ามเนื้อและอยู่รอบๆ เส้นใย พวกเขาไม่ทำงานจนกว่าร่างกายจะต้องสร้างเนื้อเยื่อใหม่หลังการฝึก
คุณสมบัติหลักของเซลล์ดาวเทียมคือความสามารถในการเพิ่มจำนวนนิวเคลียสในเซลล์เส้นใยกล้ามเนื้อ ส่งผลให้ความสามารถในการสังเคราะห์โปรตีนเพิ่มขึ้น ภายใต้อิทธิพลของการฝึกความแข็งแรง อัตราปกติของการผลิตโปรตีนไม่เพียงพออีกต่อไป และเซลล์ดาวเทียมเข้ามาช่วยเหลือ
ภายใต้ความเครียดพวกเขาเริ่มแบ่งตัวและเป็นผลให้รวมเข้ากับเส้นใยของเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อเร่งการสังเคราะห์สารประกอบโปรตีนและทำให้เส้นใยเติบโต นักวิทยาศาสตร์แนะนำว่าหากไม่มีการมีส่วนร่วมของเซลล์ดาวเทียม การเจริญเติบโตมากเกินไปจะเป็นไปไม่ได้ กลับไปที่ยาแก้ปวดกัน เราได้กล่าวไปแล้วว่าพวกมันมีความสามารถในการยับยั้งการสังเคราะห์ prostanoids ซึ่งจะช่วยเร่งการแบ่งตัวของเซลล์ดาวเทียม เป็นผลให้เราสามารถพูดได้ การใช้ยาแก้ปวดในระยะยาวอาจส่งผลเสียต่อการเพิ่มน้ำหนัก
เราสามารถพูดได้อย่างปลอดภัยว่าถ้าคุณไม่ใช้ยาแก้ปวดเป็นประจำคุณก็ไม่มีอะไรต้องกลัว อีกอย่างคือ ถ้าใช้ยาเหล่านี้บ่อยๆ คุณควรคิดถึงความได้เปรียบของขั้นตอนนี้
ไม่ค่อยมีใครรู้เกี่ยวกับผลของยาแก้ปวดต่อการเพิ่มน้ำหนักในการเพาะกายในปัจจุบัน เนื่องจากมีการวิจัยน้อยมาก ความจริงข้อนี้ไม่ได้ทำให้สามารถประเมินผลของยาได้อย่างเต็มที่ต่อกระบวนการเจริญเติบโตมากเกินไปของเนื้อเยื่อ ผลการวิจัยที่ได้รับแล้วควรได้รับการปฏิบัติด้วยความระมัดระวัง นี่เป็นเพราะความจริงที่ว่าคนธรรมดาและในกรณีส่วนใหญ่คนชรามีส่วนร่วม
เมื่อทราบผลของยาแก้ปวดต่อเซลล์ดาวเทียมแล้ว ควรสันนิษฐานว่าหากใช้ในระยะยาว อาจส่งผลเสียต่อการเจริญเติบโตมากเกินไป ในบางสถานการณ์ คุณจะทำได้ยากหากไม่มียาสนับสนุนและบรรเทาอาการปวด แต่ก็มักจะไม่คุ้มค่าที่จะทำ
สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับผลกระทบต่อร่างกายของยาแก้ปวด โปรดดูวิดีโอนี้: