ข้อต่อเป็นส่วนที่เปราะบางที่สุดในร่างกายของนักกีฬา เพื่อลดความเสี่ยงของการบาดเจ็บ ให้อบอุ่นร่างกายและใช้ยาพิเศษ นักกีฬาทุกคนเข้าใจดีว่าข้อต่อสามารถบาดเจ็บได้ง่าย เพื่อลดความเสี่ยงของการบาดเจ็บ สิ่งสำคัญคือต้องวอร์มอัพให้ดีในช่วงเริ่มต้นของแต่ละเซสชั่น คุณสามารถใช้ยาพิเศษ - chondroprotectors อย่างไรก็ตาม การใช้งานโดยนักกีฬามักไม่ได้ผลลัพธ์ที่ต้องการ วันนี้เราจะหาวิธีใช้ chondroprotectors ในการเพาะกายอย่างเหมาะสม
chondroprotectors คืออะไร?
Chondroprotectors เป็นยาที่มีหน้าที่เร่งกระบวนการฟื้นฟูรวมทั้งลดอัตราการเสื่อมสภาพของเนื้อเยื่อกระดูกอ่อน
ยาทั้งหมดในกลุ่มนี้ทำขึ้นจากส่วนผสมจากธรรมชาติ ส่วนใหญ่แล้ว chondroprotectors ได้แก่ chondroitin sulfate หรือ glucosamine sulfate เนื้อเยื่อกระดูกอ่อนมีสารเหล่านี้จำนวนมาก และการบริโภคเพิ่มเติมจะนำไปสู่การเสริมสร้างกระดูกอ่อน
การจำแนกประเภทของ chondroprotectors
จนถึงปัจจุบันมีการผลิตยาเหล่านี้ค่อนข้างมาก ที่ได้รับความนิยมมากที่สุดในหมู่พวกเขาคือคนสุรินทร์ อีกทั้งยังเป็นสารธรรมชาติที่ได้จากกระดูกอ่อนของโค นอกจากนี้ยังมีการเตรียมการในรูปของครีมและขี้ผึ้งซึ่งรวมถึง chondroitin sulfate และ dimethyl sulfoxide
พวกเขาแทบไม่มีความแตกต่างในคุณสมบัติและแตกต่างกันเฉพาะในราคาเท่านั้น นอกจากนี้ยังมีการกำหนดยาในกลุ่มนี้สำหรับการรักษาโรคเช่นโรคข้อเข่าเสื่อมและโรคกระดูกพรุน ควรเข้าใจว่าเมื่อเนื้อเยื่อกระดูกอ่อนถูกทำลายอย่างสมบูรณ์ chondroprotectors จะไม่สามารถช่วยได้
ควรพูดสองสามคำเกี่ยวกับการเตรียมการที่ทำจากไขกระดูกสัตว์ ตัวแทนที่ได้รับความนิยมมากที่สุดของกลุ่มนี้คือ rumalon มีประสิทธิภาพมากในการรักษาโรคข้อ
นอกจากนี้ยังมีกลุ่มยาที่ใช้กลูโคซามีนเป็นหลัก กระดูกอ่อนข้อยังมีสารนี้ ควรสังเกตว่าการหลั่งกลูโคซามีนถูกยับยั้งอย่างมากจากปัจจัยภายนอก สิ่งนี้ไม่สามารถส่งผลกระทบต่อประสิทธิภาพของข้อต่อได้
ขณะนี้มีการผลิตผลิตภัณฑ์เสริมอาหารกีฬาพิเศษที่มีส่วนผสมออกฤทธิ์หลายอย่าง น่าเสียดายที่ประสิทธิภาพไม่สูงอย่างที่โฆษณาไว้
ฉันจำเป็นต้องใช้ chondroprotectors ในการเพาะกายหรือไม่?
นักวิทยาศาสตร์พบว่าความแข็งแกร่งของนักกีฬาส่วนใหญ่ขึ้นอยู่กับสถานะของอุปกรณ์เอ็นและข้อต่อของเขา ความจริงข้อนี้มีบทบาทสำคัญในการทำให้ chondroprotectors เป็นที่นิยมในหมู่นักกีฬา ในขณะเดียวกันก็ต้องบอกว่าอาจไม่ได้ผลทุกกรณี
แน่นอนภายใต้อิทธิพลของการออกแรงทางกายภาพสูงข้อต่อต้องได้รับความเครียดอย่างรุนแรง ด้วยเหตุนี้ นักกีฬาหลายคนจึงมีปัญหาเรื่องข้อต่อเรื้อรัง อย่างไรก็ตาม ยังเป็นไปไม่ได้ที่จะลดน้ำหนักการทำงาน และผลที่ตามมาก็คือ พวกเขาตกอยู่ในวงจรอุบาทว์ ในกรณีนี้จำเป็นต้องมีการป้องกันเอ็นเอ็นและข้อต่อ เมื่อใช้ chondroprotectors คุณสามารถเพิ่มประสิทธิภาพของข้อต่อได้ไม่เกิน 25 เปอร์เซ็นต์ จริงอยู่มีข้อยกเว้นซึ่งเราจะพูดถึงในภายหลัง คุณต้องจำไว้ว่าการใช้ chondroprotectors ในระยะสั้นจะไม่ให้ผลลัพธ์ที่ต้องการ
เพื่อให้ร่างกายคุ้นเคยกับสารจากภายนอกและได้ผลลัพธ์ตามที่ต้องการ ยาจะต้องใช้ยาเป็นเวลาอย่างน้อยสี่เดือน นอกจากนี้ ยาจะไม่สามารถช่วยให้คุณได้รับบาดเจ็บได้ควรพิจารณาว่าเป็นวิธีการป้องกันเท่านั้น การบาดเจ็บและโรคที่ร้ายแรงของข้อต่อในปัจจุบันไม่สามารถรักษาให้หายขาดได้แม้จะได้รับความช่วยเหลือจากการผ่าตัด เป็นที่ชัดเจนว่ายาเม็ดและขี้ผึ้งก็หมดฤทธิ์เช่นกัน
โดยหลักการแล้ว คุณไม่จำเป็นต้องใช้ chondroprotectors ในการเพาะกาย เพื่อปกป้องอุปกรณ์เอ็นและข้อต่อของคุณ มีประสิทธิภาพมากขึ้นคือการออกกำลังกายตามเทคนิคตลอดจนประสิทธิภาพของการออกกำลังกายแบบวอร์มอัพ
เมื่อใดจึงจำเป็นต้องใช้ chondroprotectors ในการเพาะกาย?
มีนักกีฬาที่ควรใช้ยาในกลุ่มนี้ ตอนนี้เรากำลังพูดถึงนักกีฬาที่ใช้สเตียรอยด์ เตียรอยด์นำไปสู่การเปลี่ยนแปลงในเชิงบวกในระดับฮอร์โมน แต่ไม่ส่งผลกระทบต่อข้อต่อและเอ็น ในกรณีนี้ ลักษณะทางกายภาพจะเพิ่มขึ้นเนื่องจากการปรับปรุงระบบพลังงาน ระบบประสาทส่วนกลาง และการเพิ่มขึ้นของความเข้มข้นของแอนโดรเจน
ในเวลาเดียวกันเอ็นและข้อต่อยังคงอยู่ในสภาพเดิม ไม่เป็นความลับว่าเมื่อใช้ AAS ตัวบ่งชี้ความแข็งแกร่งจะเพิ่มขึ้นอย่างมากและนักกีฬาสามารถทำงานกับตุ้มน้ำหนักขนาดใหญ่ได้ แต่ปัญหาทั้งหมดคือข้อต่อไม่พร้อมสำหรับการรับน้ำหนักดังกล่าว หากคุณฝึกตามธรรมชาติ กล้ามเนื้อของคุณจะไม่เพียงเติบโตเท่านั้น แต่ข้อต่อของคุณจะพัฒนาขึ้นด้วย สิ่งนี้ไม่ได้เกิดขึ้นกับสเตียรอยด์
ภาระที่เพิ่มขึ้นอย่างมากจะเพิ่มโอกาสในการบาดเจ็บอย่างมาก ผู้เชี่ยวชาญรู้เรื่องนี้และด้วยเหตุนี้ chondroprotectors จึงเป็นที่นิยมในการเพาะกาย ตอนนี้เราจะไม่พูดว่าการใช้สเตียรอยด์ในระดับมือสมัครเล่นอย่างน้อยก็ไม่ยุติธรรมและอาจนำไปสู่ความผิดปกติร้ายแรงในร่างกาย ขึ้นอยู่กับนักกีฬาแต่ละคนที่จะตัดสินใจว่าจะใช้ AAS หรือไม่ หากคุณไม่ใช่นักเคมี คุณสามารถทำได้โดยไม่ต้องใช้สเตียรอยด์ แต่เมื่อตัดสินใจใช้สเตียรอยด์แล้วคุณต้องมี chondroprotectors
มีความจำเป็นต้องใช้ยาตามคำแนะนำที่แนบมากับพวกเขา ปริมาณสำหรับนักกีฬาไม่มีความแตกต่างอย่างมีนัยสำคัญ สิ่งเดียวที่อยากย้ำเตือนอีกครั้งคือต้องกินยาเป็นเวลานาน กล่าวคือ อย่างน้อยสี่เดือน พวกเขาจะไม่ช่วยคุณรักษาอาการบาดเจ็บและควรพิจารณาจากมุมมองของการป้องกันเท่านั้น
ผลการศึกษาของ chondroprotectors สามารถพบได้ในวิดีโอนี้:
