ค้นหาว่ากีฬาฤดูหนาวประเภทใดที่เป็นประโยชน์และปลอดภัยที่สุดสำหรับบุตรหลานของคุณ เด็ก ๆ ชอบฤดูหนาวแม้จะหนาวเพราะในช่วงเวลานี้ของปีคุณสามารถไปเล่นเลื่อนหิมะ, เล่นสกี, เล่นสเก็ตน้ำแข็ง, เล่นฮอกกี้ ฯลฯ หนึ่งในเกมโปรดสำหรับเด็กคือการเล่นก้อนหิมะและปั้นตุ๊กตาหิมะ เห็นได้ชัดว่าผู้ปกครองสนใจกีฬาฤดูหนาวที่จะเป็นประโยชน์สำหรับเด็กมากที่สุดเพราะทุกคนต้องการให้ลูกหลานของพวกเขามีความสุขไม่เพียง แต่ยังมีสุขภาพที่ดีอีกด้วย
หากเด็กมีส่วนร่วมในกีฬาฤดูหนาวที่เขาชอบ เขาจะฝึกร่างกายและรักษาร่างกาย โดยทั่วไปแล้วกีฬาฤดูหนาวทั้งหมดมีประโยชน์สำหรับเด็ก ต้องขอบคุณกิจกรรมเหล่านี้ เด็กๆ จะแข็งกระด้างและไม่ไวต่อโรคหวัดและโรคติดเชื้อ อย่าลืมความสุขที่กีฬาฤดูหนาวสำหรับเด็กนำมา
เป็นเรื่องที่ดีถ้าพ่อแม่ไม่เพียงแต่สนับสนุนลูกในการเล่นกีฬา แต่ยังมีส่วนร่วมอย่างแข็งขันด้วย เป็นเรื่องดีที่ได้เห็นเมื่อทั้งครอบครัวอยู่บนสกีหรือไปที่ลานสเก็ตในช่วงสุดสัปดาห์ ยิ่งไปกว่านั้น เด็ก ๆ สามารถมีส่วนร่วมในกีฬาฤดูหนาวส่วนใหญ่ได้ตั้งแต่อายุยังน้อย ตัวอย่างเช่น คุณสามารถซื้อสกีตัวแรกสำหรับลูกหลานของคุณได้อย่างปลอดภัยตั้งแต่อายุสามขวบ เป็นผลให้ลูกน้อยของคุณจะเพลิดเพลินและปรับปรุงการทำงานของกล้ามเนื้อหัวใจ
ผู้หญิงชอบเล่นสเก็ตลีลา และเด็กผู้ชายส่วนใหญ่มักเลือกฮอกกี้ อย่างไรก็ตาม เด็กๆ ทุกคนจะเข้าเยี่ยมชมลานสเก็ตสเก็ตเมือง และผู้ปกครองควรดูแลพวกเขาเป็นอย่างดี เด็กเริ่มมีส่วนร่วมในกีฬาลูจตั้งแต่อายุห้าขวบ มันเป็นกีฬาที่ยอดเยี่ยมและน่าตื่นเต้นที่สามารถนำมาซึ่งความสุขและประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย
ประโยชน์ของกีฬาฤดูหนาวสำหรับเด็กและการจำกัดอายุ
เด็กควรเล่นกีฬาในช่วงเวลาใดของปี พวกเขาเต็มไปด้วยพลังงานที่ต้องใช้ สำหรับเด็ก ต่างจากผู้ใหญ่ส่วนใหญ่ สภาพอากาศไม่ใช่ข้อจำกัดที่ร้ายแรงต่อกิจกรรมทางกายของพวกเขา มาดูข้อดีของกีฬาฤดูหนาวกัน
ประการแรกนี่คือความเป็นไปได้ของการฝึกและการชุบแข็งพร้อมกัน เนื่องจากในฤดูหนาว เด็ก ๆ ไปเล่นกีฬากลางแจ้งที่อุณหภูมิติดลบ ซึ่งช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน จะดียิ่งขึ้นไปอีกเมื่อเด็กอยู่นอกเขตเมือง เช่น บนลู่สกี อากาศของป่าสนมีประโยชน์อย่างยิ่งต่อร่างกาย
ต้นสนของต้นไม้ปล่อยสารระเหยพิเศษ - phytoncides ซึ่งทำลายเชื้อโรคต่างๆจำนวนมาก อย่าลืมว่าการออกกำลังกายในที่ที่มีอากาศบริสุทธิ์ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของสมอง เนื่องจากไม่ขาดออกซิเจน กีฬาฤดูหนาวทั้งหมดสำหรับเด็กมีส่วนช่วยในการแข็งตัว เสริมสร้างกล้ามเนื้อ เพิ่มประสิทธิภาพกลไกการป้องกันของร่างกาย และยังทำให้เกิดการเร่งการผลิตเอ็นดอร์ฟิน
เห็นได้ชัดว่ามีการจำกัดอายุเมื่อเล่นกีฬาในฤดูหนาว ผู้ปกครองควรมีความคิดในการพัฒนาระบบประสาทและหลอดเลือดเครื่องมือเอ็นข้อต่อกล้ามเนื้อ ฯลฯ ไม่ว่ากีฬาชนิดใดที่ลูกน้อยของคุณตัดสินใจเล่น จำเป็นต้องเลือกอุปกรณ์ที่เหมาะสมและลดความเสี่ยงของการบาดเจ็บให้เหลือน้อยที่สุด
หากเด็กต้องการลงเล่นสกีลงเขาหรือเล่นกีฬาอื่นๆ การหาครูฝึกดีๆ ก็คุ้มค่า คุณควรจำความสำคัญของอุปกรณ์ป้องกันต่างๆ เช่น แว่นตาที่มีตัวกรองรังสีอัลตราไวโอเลตหรือขี้ผึ้งเพื่อป้องกันการถูกความเย็นกัดนอกจากนี้ เราขอแนะนำให้คุณให้อิสระแก่เด็กในการสร้างคุณสมบัติส่วนบุคคลที่แข็งแกร่ง อย่างไรก็ตาม ธุรกิจนี้ไม่ควรปล่อยให้โอกาสเกิดขึ้นเช่นกัน เพราะไม่มีใครต้องการการบาดเจ็บ
กีฬาฤดูหนาวที่ดีที่สุดสำหรับเด็ก
อาจไม่ถูกต้องทั้งหมดที่จะพูดถึงกีฬาฤดูหนาวที่ดีที่สุดสำหรับเด็ก เราได้กล่าวไปแล้วว่าวินัยกีฬาใด ๆ จะเป็นประโยชน์และเด็กจะต้องเลือกสิ่งที่น่าสนใจที่สุดสำหรับเขาเท่านั้น สายพันธุ์ฤดูหนาวส่วนใหญ่ถือว่าสุดโต่งเนื่องจากความเสี่ยงของการบาดเจ็บค่อนข้างสูง ข้อยกเว้นสำหรับกฎข้อนี้คือบางทีสกี เลื่อนหิมะ และรองเท้าสเก็ต อย่างไรก็ตาม ที่นี่ก็เช่นกัน ไม่มีใครรอดพ้นจากอาการบาดเจ็บได้ การเล่นสกีมีหลายประเภท เช่น การเล่นสกีแบบนอร์ดิก การเล่นสกีแบบอัลไพน์ การเล่นสกีแบบตะวันออก การเล่นสกีลงเขา การเล่นสกีแบบวิบาก เป็นต้น บางส่วนคุณสามารถจัดระเบียบตัวเองในป่าที่ใกล้กับเมืองของคุณมากที่สุด เด็กหลายคนชอบเล่นสกี ซึ่งสามารถแบ่งออกเป็นหลายประเภท:
- สกีบอร์ดเป็นสกีลงเขาระยะทางสั้นๆ และเหมาะสำหรับผู้เริ่มต้น
- ทัวร์สกี - การเดินขึ้นไปบนเนินเขาแบบรวมกลุ่ม
- สโนว์บอร์ดเป็นการสืบเชื้อสายมาจากภูเขาบนกระดาน และเมื่อเร็วๆ นี้ วินัยกีฬานี้เป็นที่นิยมอย่างมากในหมู่เด็กๆ
- Twintip - ลงมาจากภูเขาด้วยความเร็วสูงสุด
- เขตทุรกันดาร - ขึ้นสู่ความลาดชันที่ไม่รู้จักและการสืบเชื้อสายต่อมา
- การปีนเขาด้วยสกีเป็นการสืบเชื้อสายมาจากภูเขาโดยไม่มีทางลาดยาง และสำหรับเด็ก การเล่นสกีนั้นไม่ใช่วินัยกีฬาที่พึงปรารถนามากที่สุด
มาดูกิจกรรมเล่นสกีและสาขาวิชาอื่นๆ ที่เหมาะสำหรับเด็กๆ กันดีกว่า
เล่นสกี
เด็กทั้งสองเพศสามารถเริ่มเล่นสกีได้เมื่ออายุห้าขวบ วินัยกีฬานี้จะช่วยให้เด็กพัฒนาความมั่นใจในตนเองเรียนรู้ที่จะรับรู้อย่างถูกต้องไม่เพียง แต่ชัยชนะเท่านั้น แต่ยังพ่ายแพ้อีกด้วย ผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์มั่นใจว่าการเล่นสกีเป็นสิ่งที่ดีสำหรับเด็ก เนื่องจากเป็นการเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันและเสริมสร้างกล้ามเนื้อทั้งหมดในร่างกาย
ด้วยการเล่นสกี ลูกน้อยของคุณจะพัฒนาอย่างกลมกลืนทั้งจากมุมมองทางกายภาพและจากมุมมองทางจิตวิทยา อย่างไรก็ตาม ไม่ว่าในกรณีใด คุณควรบังคับให้ลูกของคุณเล่นสกี และเขาต้องตัดสินใจด้วยตัวเอง
สโนว์บอร์ด
นี่เป็นกีฬาที่น่าตื่นเต้นมากที่เด็กๆ สามารถเริ่มฝึกได้ตั้งแต่อายุเจ็ดขวบ หากคุณต้องการส่งทารกไปที่ส่วนก่อนหน้านี้ กล้ามเนื้อขาของเขาจะต้องได้รับการพัฒนาอย่างดี อย่างไรก็ตาม เราขอแนะนำให้คุณรอจนกว่าเขาจะอายุครบตามที่กำหนด
เนื่องจากในขณะที่อยู่บนสโนว์บอร์ดจำเป็นต้องรักษาสมดุลขาจึงทำงานอย่างแข็งขัน สโนว์บอร์ดจะช่วยให้ลูกของคุณพัฒนาความมั่นใจในตนเองและเรียนรู้ที่จะสื่อสาร เนื่องจากเป็นกีฬาที่ค่อนข้างบอบช้ำทางจิตใจ ทางที่ดีควรฝึกฝนภายใต้การแนะนำของโค้ชผู้มีประสบการณ์ ข้อห้ามในการเล่นสโนว์บอร์ดคือโรคหอบหืดและกระดูกเปราะบาง
ลูจ
ความบันเทิงสำหรับเด็กที่ชื่นชอบอย่างไม่ต้องสงสัยคือการลงจากภูเขาอย่างรวดเร็วด้วยรถเลื่อนหิมะ เด็กสามารถเริ่มเล่นกีฬาลูจได้ตั้งแต่อายุสี่ขวบ แน่นอนว่าเราไม่ได้พูดถึงการฝึกอาชีพในสถานการณ์เช่นนี้ โปรดทราบว่าการเล่นแคร่เลื่อนหิมะมีหลายประเภท: สเกเลตัน แนทเออร์บัน และบ็อบสเลห์
ฮอกกี้
เป็นการยากที่จะหาผู้ชายที่เมื่อตอนเป็นเด็กไม่ได้ใช้เวลามากในการเล่นฮอกกี้ตามท้องถนน ลานสเก็ตทุกแห่งเหมาะสำหรับการฝึกซ้อมกีฬานี้ และอุปกรณ์แรกที่คุณต้องมีคือไม้ฮอกกี้ หากคุณตัดสินใจส่งลูกหลานของคุณไปที่แผนกมืออาชีพ คุณจะต้องซื้อโล่พร้อมหมวกหลากหลายแบบ อย่างไรก็ตามเชื่อฉันเถอะว่าเด็กจะมีความสุข
ควรเริ่มฝึกในส่วนฮ็อกกี้ตั้งแต่อายุ 9 ขวบ แต่เมื่ออายุได้ 4 ขวบเขาสามารถสอนให้เล่นสเก็ตและเอาไม้เท้ามาใส่ไว้ในมือได้เช่นเดียวกับกีฬาประเภททีมอื่นๆ ฮ็อกกี้เกี่ยวข้องกับความสามารถของเด็กในการสื่อสารและเล่นเป็นทีม คุณไม่ควรส่งลูกของคุณไปที่แผนกฮอกกี้ ถ้าเขามีปัญหากับการทำงานของหัวใจ ระบบหลอดเลือด และระบบกล้ามเนื้อและกระดูก
สเกตลีลา
หากเด็กผู้ชายเล่นฮอกกี้ สเก็ตลีลาก็เหมาะสำหรับเด็กผู้หญิง อย่างไรก็ตาม เด็กผู้ชายยังสามารถเลือกกีฬาฤดูหนาวสำหรับเด็กได้ คุณสามารถเรียนรู้ที่จะยืนบนรองเท้าสเก็ตได้ตั้งแต่อายุยังน้อย และเด็กผู้หญิงสามารถไปที่แผนกสเก็ตลีลาได้ตั้งแต่อายุหกขวบ และเด็กผู้ชายควรรอหนึ่งหรือสองปี
เนื่องจากรองเท้าสเก็ตสำหรับสเก็ตลีลานั้นแตกต่างจากฮ็อกกี้หรือสเก็ตเร็ว คุณจึงสามารถเริ่มหัดเล่นสเก็ตได้เร็วกว่านี้ ยังไงก็ตาม ความแตกต่างที่สำคัญระหว่างรองเท้าสเก็ตคือการป้องกันข้อเท้าที่เชื่อถือได้มากกว่าและยิ่งไปกว่านั้นยังมีความเสถียรมากกว่า
สเก็ต
เด็กผู้หญิงสามารถเริ่มเล่นสเก็ตเร็วได้เมื่ออายุห้าขวบ และเด็กชายเมื่ออายุเจ็ดขวบ แน่นอนว่าสิ่งนี้ใช้ได้กับสเก็ตเร็วระดับมืออาชีพเท่านั้น หากต้องการสามารถสอนเด็กให้เล่นสเก็ตได้เมื่ออายุสามขวบ
ข้อเท็จจริงทางประวัติศาสตร์ที่น่าสนใจเกี่ยวกับกีฬาฤดูหนาว
ตลอดประวัติศาสตร์ของการดำรงอยู่ของสาขาวิชากีฬาฤดูหนาว ข้อเท็จจริงที่น่าสนใจมากมายได้สะสมเกี่ยวกับสถานที่ บุคลิกลักษณะ และการแข่งขัน ความนิยมของการเล่นสกีนั้นพิสูจน์ได้จากข้อเท็จจริงที่ว่ามีเส้นทางสำหรับฝึกซ้อมแม้ในสหรัฐอาหรับเอมิเรตส์ ระหว่างการก่อสร้าง หิมะประมาณหกตันถูกใช้ไป
กีฬาฤดูหนาวที่บอบช้ำที่สุดคือฮ็อกกี้ ตัวอย่างเช่น เอ็ดดี้ ชอว์ได้รับบาดเจ็บที่กรามหัก 5 ครั้ง และจมูก 14 ชิ้น เป็นเวลากว่า 30 ปีในการเล่นกีฬาชนิดนี้ จำนวนรอยแผลเป็นบนร่างกายของเขานั้นยากต่อการนับ และนอกจากนี้ ผู้เล่นฮอกกี้ก็ไม่มีฟัน ในปี 2542 มีการกำหนดสถิติความเร็วในการเล่นสโนว์บอร์ด มันเกิดขึ้นในฝรั่งเศสและความเร็วของนักสโนว์บอร์ดถึง 2020 กิโลเมตรต่อชั่วโมง รองเท้าสเก็ตแรกปรากฏขึ้นเมื่อหลายศตวรรษก่อน ในรัชสมัยของปีเตอร์มหาราชมีรองเท้าสเก็ตสมัยใหม่ต้นแบบ เป็นไม้กระดานที่ติดใบมีดโลหะ
การแข่งขันสเก็ตเร็วครั้งแรกจัดขึ้นในอังกฤษ และงานนี้จัดขึ้นในปี พ.ศ. 2306 มีแนวโน้มว่าการแข่งขันในกีฬาประเภทนี้จะจัดขึ้นก่อนหน้านี้ อย่างไรก็ตาม การอ้างอิงถึงเหตุการณ์นี้ได้รับการเก็บรักษาไว้ในเอกสารทางประวัติศาสตร์
สำหรับกฎความปลอดภัยระหว่างกีฬาฤดูหนาว โปรดดูที่นี่: