ความอิจฉาริษยาที่หลากหลายและพลังทำลายล้างของมัน บทความนี้จะกล่าวถึงวิธีการจัดการกับความรู้สึกที่เป็นพิษต่อชีวิตของผู้คนจำนวนมาก ความอิจฉาริษยาเป็นเงื่อนไขที่ทุกคนเคยเจอมาอย่างน้อยหนึ่งครั้งในชีวิต เฉพาะคนที่แยกตัวจากโลกที่ไม่สนใจความสำเร็จของคนอื่นเท่านั้นที่จะไม่เหลียวมองความสวยงามและประสบความสำเร็จ บางครั้งจำเป็นต้องกำหนดเหตุผลของความอิจฉาริษยาและวิธีการจัดการกับปรากฏการณ์อันไม่พึงประสงค์นี้ให้ชัดเจนสำหรับตัวคุณเอง
ผลกระทบของความอิจฉาริษยาต่อชีวิตของคนเรา
แฟนสาวที่มีประสิทธิผล อาชีพการงานเติบโตอย่างรวดเร็วของเพื่อนร่วมงาน ความเป็นอยู่ที่ดีที่มั่นคงของเพื่อน ทั้งหมดนี้อาจเป็นสาเหตุของความรู้สึกไม่สบายในบางคน แม้ว่าบุคคลนั้นจะไม่มืดมนและชั่วร้ายเป็นพิเศษ แต่ความรู้สึกอิจฉายังมาเยือนแม้กระทั่งตัวแทนที่ดีที่สุดของสังคม
การปฏิเสธความสำเร็จของคนอื่นอาจกลายเป็นหายนะที่แท้จริงสำหรับผู้อิจฉาริษยา ในที่สุดบุคคลจะได้รับความประหลาดใจที่ไม่พึงประสงค์ แต่สมควรได้รับจากโชคชะตา:
- ความเหงา … น้อยคนนักที่จะจัดการกับคนขี้บ่นที่ถูกความสุขและความเจริญรุ่งเรืองของคนอื่นหลอกหลอน คนเหล่านี้มักถูกรังเกียจหรือเก็บไว้ให้น้อยที่สุด
- ปมด้อย … การดูชีวิตของคนอื่นอย่างเฉยเมย ความอิจฉาริษยาทำให้ตัวเองขาดโอกาสในการใช้ชีวิตของตัวเองอย่างมีศักดิ์ศรี ทั้งหมดนี้ทิ้งรอยประทับไว้บนชะตากรรมของเขา สร้างและปลูกฝังคอมเพล็กซ์ทุกประเภท
- ความน่าจะเป็นของการกระทำผิด … อารมณ์เชิงลบมักเป็นอันตรายต่อผลที่ตามมา พลังทำลายล้างของความริษยาดึงร่องรอยของความโกรธ ความก้าวร้าว และความเกียจคร้าน ซึ่งสามารถนำไปสู่การกระทำที่ต่อต้านสังคม
ตอนจบที่ฟังดูไม่คุ้มค่าที่จะวิเคราะห์ชีวิตของคนอื่นในรายละเอียด ปรับปรุงตัวเองดีกว่า ลดความอิจฉาริษยาคนอื่น
สาเหตุหลักของความอิจฉา
แต่ละคนเป็นปัจเจก ดังนั้นการกระทำของเขาจะขึ้นอยู่กับอารมณ์โดยกำเนิด คลังตัวละครตามประสบการณ์ที่ได้รับ ผู้แพ้เรื้อรังและผู้มองโลกในแง่ร้ายมักจะฝันถึงสิ่งที่ขาดไปอย่างมากในชะตากรรมที่โชคร้ายของพวกเขา
สาเหตุหลักของความอิจฉาริษยา ได้แก่ แง่มุมต่อไปนี้ของชีวิต:
- สุขภาพ … ไม่น่าเป็นไปได้ที่คนที่เป็นโรคเรื้อรังรุนแรงจะสนุกกับการสื่อสารกับเพื่อนที่มีสุขภาพสมบูรณ์ ความไร้ไหวพริบของเพื่อนที่คุยโอ้อวดถึงความได้เปรียบอย่างเป็นระบบ สามารถทำให้สถานการณ์ร้อนรุ่มได้
- ข้อมูลภายนอก … เพื่อนที่ดีที่สุดควรจะหัวล้านและอ้วน เรื่องตลกเป็นเรื่องตลก แต่สิงโตที่แบ่งปันความจริงในข้อความนี้คือ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในเรื่องเพศที่ยุติธรรมซึ่งไม่ยอมให้มีการแข่งขันในแง่ของรูปลักษณ์ ด้วยความปรารถนาอย่างแรงกล้าที่จะสร้างศัตรูตัวฉกาจให้กับตัวเอง ก็เพียงพอที่จะทำให้ผู้หญิงต้องตะลึงที่หน้าผากด้วยการประเมินรูปร่างหรือใบหน้าของเธออย่างไม่ประจบประแจง
- ความรัก … คนโสด (ยกเว้นคนโสด) มักไม่ค่อยมีความสุข ซึ่งอาจนำไปสู่ความผิดหวังและความโกรธได้ การดูคู่รักที่แต่งงานแล้วซึ่งมีความสงบและความสามัคคีอย่างสมบูรณ์ในความสัมพันธ์ไม่ใช่งานอดิเรกที่ดีที่สุดสำหรับคนโสด
- อาชีพ … เพื่อนร่วมงานที่ประสบความสำเร็จมักจะสร้างความรำคาญให้กับคู่แข่งที่ด้อยโอกาสเสมอ กับพื้นหลังของความล้มเหลวส่วนบุคคลในที่ทำงาน โชคของสัตว์เลี้ยงของฟอร์จูนจะทำให้เกิดความขุ่นเคืองและความอิจฉาของคนที่โชคร้าย ยิ่งไปกว่านั้น แม้ว่าเขาจะทำงานได้ดีขึ้น ทำงานมอบหมายให้เสร็จเร็วขึ้น และร่างโครงการที่ซับซ้อนขึ้น เขาก็ยังกลายเป็นเป้าหมายของความอิจฉาริษยา ท้ายที่สุด คนที่หึงก็ไม่สามารถทำซ้ำการกระทำของเขาได้
- สวัสดิการ … เป็นการยากที่จะยิ้มให้เพื่อนที่ร่ำรวยอย่างจริงใจเมื่อคุณถูกเจ้าหนี้ข่มขู่และหมดแรงเพราะขาดเงินชั่วนิรันดร์กรณีของมิตรภาพที่แท้จริงภายใต้สถานการณ์ดังกล่าวหรือเพียงแค่ความสัมพันธ์ที่ดีต่อกันนั้นหายากมาก
- โชคลาภในชีวิต … มีคนประเภทหนึ่งที่โชคดีอยู่เสมอ พบกระเป๋าเงินที่เต็มไปด้วยธนบัตรใบใหญ่ ตั๋วลอตเตอรีที่ชนะ ครอบครัวที่ยอดเยี่ยมที่ไม่มีการประลองดังเป็นสถานการณ์ปกติสำหรับโชคชะตาที่รัก คนเหล่านี้บางครั้งน่ารำคาญเพราะพวกเขายอมรับโบนัสชีวิตดังกล่าวเป็นข้อเท็จจริงที่ไม่ธรรมดาและเป็นกิจวัตร
บันทึก! นักจิตวิทยากล่าวว่าหนึ่งในสามของประชากรโลกเป็นคนขี้อิจฉา ดังนั้น เราจึงต้องใส่ใจอย่างยิ่งต่อพฤติกรรมของผู้ที่พยายามเข้าสู่สภาพแวดล้อมที่ใกล้ชิดของบุคคลที่ประสบความสำเร็จ
สัญญาณของคนอิจฉา
หลายคนมีความสนใจในคำถามว่าจะป้องกันตัวเองจากการสื่อสารกับคนอิจฉาได้อย่างไร ออร่าสีดำของบุคคลดังกล่าวสามารถทำให้ชีวิตยากขึ้นสำหรับผู้ที่ตกเป็นเหยื่อของความคิดที่มืดมิด
นักจิตวิทยากำหนดลักษณะของความอิจฉาริษยาดังนี้:
- ความก้าวร้าวหรือการเสียดสีระหว่างการสื่อสาร … คนที่พอเพียงจะไม่เสียน้ำดีหรือโจมตีคู่สนทนาด้วยวลีที่แสบ ทั้งหมดนี้เป็นความอิจฉาริษยาในการแสดงออกที่เลวร้ายที่สุดเมื่อมีคนพยายามยืนยันตัวเองด้วยค่าใช้จ่ายของคนอื่น
- เปลี่ยนพฤติกรรมเพื่อนหลังเสี่ยงโชคตกเป็นเหยื่ออิจฉาริษยา … ฟังดูเศร้าแค่ไหน แต่เพื่อนรู้กันไม่เดือดร้อน แต่มีความสุข หลายคนสามารถเห็นอกเห็นใจ แต่มีเพียงไม่กี่คนเท่านั้นที่สามารถชื่นชมยินดีในความสำเร็จของคนอื่น
- ปฏิกิริยาแปลกๆ ของคู่สนทนาต่อเรื่องราวความสำเร็จ … ในกรณีนี้ผู้อิจฉาจะได้พบกับข่าวที่น่ายินดีของความใกล้ชิดที่ไม่แยแสเยือกเย็น นอกจากนี้ยังเกิดขึ้นที่ปฏิกิริยาต่อการหลั่งไหลทางอารมณ์ดังกล่าวสามารถก้าวร้าวอย่างมาก การปฏิเสธที่ปะทุนี้จะทำให้ผู้ไม่หวังดีเป็นความลับ การสื่อสารกับใครจะต้องหยุดทันที
- ลอกพฤติกรรมคนอื่น … คนที่โอเคกับความนับถือตนเองจะไม่เลียนแบบใคร นอกจากความชื่นชมอย่างเปิดเผยแล้ว พฤติกรรมดังกล่าวยังสามารถซ่อนความอิจฉาริษยาและความโกรธที่มีต่อผู้โชคดีได้
สัญญาณทั้งหมดเหล่านี้ควรเตือนบุคคลที่รอบคอบและระมัดระวัง คุณไม่ควรปล่อยให้คนใกล้ชิดที่คุณไม่เห็นค่าทัศนคติที่ดีต่อตนเอง
ความอิจฉาริษยาและคุณลักษณะต่างๆ
คุณไม่ควรกลัวความอิจฉาริษยาในความคิดของคุณ ประการแรก โลกนี้ไม่มีคนที่ปราศจากบาปอย่างแท้จริง เพราะบุคคลมักถูกควบคุมด้วยอารมณ์ ประการที่สอง ความอิจฉาริษยาก็อาจแตกต่างกันในลักษณะของแหล่งกำเนิด
สำแดงความอิจฉาสีขาว
การแข่งขันเป็นหนึ่งในหลักการพื้นฐานที่สำคัญของความก้าวหน้าของสังคม เราแต่ละคนใฝ่ฝันที่จะประสบความสำเร็จและเป็นที่รัก ซึ่งเป็นลักษณะเฉพาะของธรรมชาติของมนุษย์ อย่างไรก็ตาม พฤติกรรมของบุคคลที่ดูถูกคุณสมบัติของเขาอย่างเปิดเผย ยกย่องคู่แข่ง ทำให้เกิดความสงสัยอย่างมาก
หากการแข่งขันไม่ได้นำพาผู้คนไปสู่มุมที่ห่างไกล นี่คือความอิจฉาที่ขาวโพลน ไม่ต้องกลัวมันเพราะมันช่วยให้มุ่งมั่นที่จะเอาชนะความสูงใหม่ทั้งหมด ไม่มีความรู้สึกผิดทางอาญาใดที่ไม่นำไปสู่การทำลายชีวิตมนุษย์
องค์ประกอบหลักของความอิจฉาริษยามีดังนี้:
- ความสามารถในการเปรียบเทียบความสามารถส่วนบุคคลและของผู้อื่นอย่างสมเหตุสมผล … ในสถานการณ์เช่นนี้ คนๆ หนึ่งตระหนักถึงความเหนือกว่าคุณสมบัติของผู้อื่นมากกว่าตัวเขาเอง แต่มันไม่ได้สร้างโศกนาฏกรรมโดยตระหนักว่าเราทุกคนต่างกัน
- ความสามารถในการเพลิดเพลินกับความสำเร็จของคนที่คุณรักหรือเพื่อนร่วมงาน … ความเห็นอกเห็นใจอย่างจริงใจ รวมถึงการแบ่งปันอารมณ์เชิงบวก แม้ว่าฉันอยากจะอยู่แทนคนอื่นก็ตาม แสดงว่าบุคคลนั้นมีวิธีการที่เหมาะสมกับสถานการณ์ และแม้ว่าแมวจะข่วนอยู่ที่ไหนสักแห่งในจิตวิญญาณ ไม่ช้าก็เร็ว ความอิจฉาริษยาก็มาเยือนเราแต่ละคน
- ขาดความรู้สึกไม่สบายหลังจากวิเคราะห์ชีวิตของคุณโดยเปรียบเทียบกับของคนอื่น … ใช่ ใครบางคนมีชีวิตที่ดีขึ้น ใครบางคนที่แย่กว่านั้น เราวิเคราะห์แล้ว ได้ข้อสรุป - และเราดำเนินชีวิตต่อไป
ความอิจฉาริษยาเป็นการแย่งชิงประสบการณ์ที่ดี ดังนั้นคุณไม่ควรตำหนิตัวเองสำหรับความรู้สึกนี้
สำแดงความอิจฉาดำ
นักจิตวิทยาบางคนปฏิเสธการจำแนกประเภทใด ๆ เช่นความอิจฉาริษยา ในความเห็นของพวกเขา ความรู้สึกนี้ถูกนำเสนอในรูปแบบเดียวเท่านั้น ความอิจฉาริษยาเป็นสิ่งที่คนมีเหตุมีผลควรหลีกเลี่ยง มันไม่สามารถนำมาซึ่งสิ่งใดนอกจากการทำลายแก่นแท้ของบุคคล
สัญญาณที่น่าตกใจซึ่งสามารถบ่งบอกถึงการมีอยู่ของความรู้สึกที่อธิบายไว้ได้ดังนี้:
- ไม่ชอบกลายเป็นความเกลียดชังต่อวัตถุแห่งความริษยา แม้แต่เพื่อนสนิทก็กลายเป็นศัตรูได้เพียงเพราะว่าคนๆ หนึ่งโชคดีกว่าในชีวิต
- การกระทำทางกายภาพที่เป็นอันตรายต่อคู่แข่ง หากวลีที่ว่า “ฉันอยากขี่ใบหน้าที่มีความสุขนี้จริงๆ” เป็นที่คุ้นเคยและคุ้นเคย ก็ถึงเวลาที่จะเริ่มกังวล
- การเผยแพร่ข้อมูลเท็จเกี่ยวกับบุคคลที่เกินความอิจฉาริษยา เพื่อเพิ่มชื่อเสียงของเขา แต่ไม่มีข้อมูลใด ๆ สำหรับเรื่องนี้ความอิจฉาริษยาเริ่มใส่ร้ายเพื่อนร่วมงานหรือคนที่คุณรัก
นักจิตวิทยาแนะนำว่าอย่ากระตุ้นกลไก "วิญญาณดำ" มันจะเป็นปัญหามากที่จะหยุดคำสาปในภายหลังซึ่งไม่ทาสีใครแน่นอน นอกจากนี้การอิจฉาทุกคนและทุกอย่างก็จะเบื่อเพียงตอนนี้เท่านั้นที่จะไม่มีใครเหลืออยู่ ท้ายที่สุดไม่มีใครชอบคนอิจฉา
วิธีกำจัดความอิจฉา
ความอิจฉาเป็นสภาวะของจิตใจที่คุณต้องกำจัดโดยไม่ล้มเหลว เกลียดชังโลกทั้งใบ คุณสามารถเข้าสู่ภาวะซึมเศร้าเป็นเวลานานได้
นักจิตวิทยาให้คำแนะนำต่อไปนี้เกี่ยวกับวิธีการกำจัดความอิจฉา:
- ขจัดปัจจัยที่น่ารำคาญ … ไม่มีใครแนะนำให้ทรมานและพยายามกำจัดวัตถุแห่งความอิจฉาริษยา เป็นเพียงบางครั้งเพื่อนที่ประสบความสำเร็จมากกว่าจะคุยโวเกี่ยวกับความสำเร็จของเขา รู้ดีถึงความลำบากในชีวิตของเพื่อนเป็นอย่างดี นี่เป็นการยั่วยุล้วนๆ และคุณต้องกำจัดเพื่อนพวกนี้ บวกเป็นศูนย์จะเข้ามาในชีวิตโดยผู้หญิงร่างเพรียวที่ปล่อยคำเยาะเย้ยเกี่ยวกับรูปร่างที่โค้งมนของเพื่อนของเธอ คนอาฆาตแค้นที่ไม่มีที่ว่างรายล้อมไปด้วยคนที่ประสบความสำเร็จจะมีความอาฆาตแค้นและถูกกล่าวหาว่าเป็นค่าใช้จ่ายของคนอื่น
- ควบคุมอารมณ์ตัวเองให้แน่น … ในกรณีนี้คุณไม่จำเป็นต้องสุดโต่งกลายเป็นเสาเกลือโดยไม่แสดงความรู้สึกแม้แต่น้อย อย่างไรก็ตาม ขอแนะนำอย่างยิ่งให้ตรวจสอบพฤติกรรมของคุณให้มากที่สุด วิปัสสนาเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการจัดการกับปัจจัยที่ไม่พึงประสงค์เช่นความอิจฉาริษยา
- หมั่นฝึกฝนตัวเอง … บางทีเพื่อนบ้านหรือเพื่อนร่วมงานก็น่ารำคาญอย่างบ้าคลั่งด้วยใบหน้าที่เปล่งประกายชั่วนิรันดร์เมื่อคนที่อาจอิจฉาริษยามีแมวข่วนจิตวิญญาณของเขา ควรจำไว้ว่าคน ๆ หนึ่งสร้างโชคชะตาของตัวเองและไม่มีใครตำหนิปัญหาของเขา เมื่อเกิดอาการอิจฉาริษยาครั้งแรก คุณต้องควบคุมความพยายามทั้งหมดของคุณให้ดีที่สุดในทุกสิ่งและตลอดไป
- วิเคราะห์ชีวิตคนอื่น … ขุดผ้าสกปรกของคนอื่นที่เคารพตนเองไม่คู่ควร การพูดคุยถึงชีวิตของผู้โชคดีที่มีความเอร็ดอร่อยก็ไม่ใช่ทางออกของสถานการณ์เช่นกัน อย่างไรก็ตาม จะไม่ทำร้ายใครหากรวมการคิดเชิงตรรกะเข้าไปด้วย บางครั้งเรื่องราวที่เสนอให้คนรู้จักเกี่ยวกับชีวิตที่อุดมสมบูรณ์และประสบความสำเร็จก็ไม่มีอะไรมากไปกว่าความองอาจซ้ำซากของผู้แพ้ลับๆ
- ทำงานด้วยความนับถือตนเอง … อีกครั้ง ค่าเฉลี่ยสีทองมีความสำคัญที่นี่เพื่อหลีกเลี่ยงผลกระทบด้านลบอย่างร้ายแรง ไม่กี่คนที่จะต้องสื่อสารกับคนคร่ำครวญกับอดีตที่ร่ำรวยในรูปแบบของปัญหาระดับโลก อย่างไรก็ตาม คนเห็นแก่ตัวที่หลงตัวเองจนหน้ามืดตามัวก็สามารถอยู่อย่างภาคภูมิใจและโดดเดี่ยวตามสมควร ทุกคนมีเอกลักษณ์เฉพาะตัว ดังนั้นการเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่นจึงเป็นงานที่ไร้ค่าและไร้ความหมาย
- การประเมินลำดับความสำคัญของชีวิต … จิตวิทยาแห่งความอิจฉาริษยาเป็นสิ่งที่ละเอียดอ่อน แต่คนธรรมดาเกือบทุกคนสามารถเข้าถึงได้บางทีคนก็ไม่รู้ว่าจะชื่นชมสิ่งที่เขามีอยู่แล้วอย่างไร เมื่อสูญเสียสิ่งนี้ไปเพื่อแสวงหาอุดมคติ ความริษยาเริ่มเข้าใจความไร้ประโยชน์และความชั่วร้ายของความพยายามดังกล่าว รักผู้ที่อยู่ใกล้และชื่นชมสิ่งที่โชคชะตามอบให้ - นี่คือคำขวัญของคนที่ประสบความสำเร็จและพอเพียง
- ความอิ่มตัวของชีวิตกับเหตุการณ์ที่สดใส … ไม่มีใครแนะนำให้กระโดดจากร่มชูชีพที่กลัวความสูงอย่างชัดเจน หรือการดำน้ำที่ไม่สามารถว่ายน้ำได้ ปล่อยให้ความตื่นเต้นดังกล่าวกลายเป็นผู้คนจำนวนมากที่มีความกระหายในอันตราย คุณเพียงแค่ต้องกระจายชีวิตของคุณให้มากที่สุดเพื่อไม่ให้มีเวลาว่างสำหรับเรื่องเล็ก ๆ น้อย ๆ เช่นความอิจฉา
- การทำสมาธิ … การผ่อนคลายประเภทนี้จะช่วยกำจัดอารมณ์ด้านลบที่สะสมมา คุณต้องใช้เวลาให้ตัวเองอยู่เสมอ เพื่อไม่ให้กลายเป็นบุคคลอันตรายต่อสังคมในเวลาต่อมา การกำจัดดนตรีการหมกมุ่นอยู่กับสภาพของพระนิพพานจะช่วยชำระจิตวิญญาณจากความคิดที่ไม่ดี
- พบจิตแพทย์ … หากโหนกแก้มลดลงจากความอิจฉาไปยังเพื่อนร่วมงานหรือเพื่อนแล้วนี่เป็นพยาธิสภาพและต้องได้รับการปฏิบัติ
ในสถานการณ์ที่ตรงกันข้าม เมื่อตัวเขาเองกลายเป็นเรื่องของความอิจฉาริษยา เราต้องปฏิบัติอย่างเด็ดขาด การป้องกันที่ดีที่สุดคือการรุก ดังนั้นอย่าโม้เกี่ยวกับความสำเร็จของคุณ ตามหลักการแล้วคุณสามารถขอความช่วยเหลือจากนักวิจารณ์อาฆาตแค้นที่เป็นความลับได้ โดยธรรมชาติแล้วเขาจะไม่ช่วย แต่เขาจะคิดถึงความเหมาะสมในการเอาใจใส่ผู้แพ้
วิธีกำจัดความอิจฉา - ดูวิดีโอ:
ความอิจฉาเป็นจุดเริ่มต้นของจุดจบในการแสวงหาความสำเร็จในชีวิต คนที่พอเพียงจะมีน้ำใจช่วยเหลือซึ่งกันและกัน ควรฟังคำแนะนำของผู้เชี่ยวชาญเกี่ยวกับวิธีจัดการกับความอิจฉาริษยาเพื่อไม่ให้เป็นตัวประกันปัญหาชั่วนิรันดร์