ห้องอาบน้ำแบบรัสเซีย ซาวน่าแบบแห้ง และสปาฮัมมัมแบบตุรกีเป็นที่นิยมอย่างมากในประเทศหลังโซเวียต อย่างไรก็ตามในโลกนี้มีห้องอบไอน้ำที่แปลกใหม่มากมายซึ่งแต่ละห้องสร้างความประทับใจด้วยลักษณะเฉพาะของตัวเอง คุณสามารถเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับพันธุ์ต่างๆ ได้ในเนื้อหาของเรา เนื้อหา:
- อาบน้ำโคลนอียิปต์
-
อ่างทรายอียิปต์
- แนวตั้ง
- แนวนอน
- โรงอาบน้ำเบียร์เช็ก
-
เซ็นโตะ อ่างอาบน้ำญี่ปุ่น
- อุปกรณ์เซนโต
- ขั้นตอนการอาบน้ำ
- อาบน้ำแบบจอร์เจีย
-
อาบน้ำโมร็อกโก
- ในสปา
- คลาสสิค
- อาบน้ำแบบอินเดีย
-
อาบน้ำทิเบต
- แบบดั้งเดิม
- ในเมือง
- บาสตูอาบน้ำสวีเดน
-
เทมาซคาลอาบน้ำอินเดีย
- อุปกรณ์
- เยี่ยม
- อาบน้ำโรมัน
- อาบน้ำแบบกรีก
- อาบน้ำแบบไอริช
- อาบน้ำแบบอังกฤษ
นอกจากการอาบน้ำแบบรัสเซียแบบเปียกแบบดั้งเดิมแล้ว ห้องซาวน่าแบบฟินแลนด์แบบลมแห้งที่คุ้นเคย และสปาฮัมมัมแบบตุรกีที่ได้รับความนิยมอย่างแพร่หลายในประเทศของเรา ยังมีห้องอบไอน้ำหลายประเภทอีกด้วย เกือบทุกสัญชาติมีห้องอาบน้ำที่มีลักษณะเฉพาะ แต่ละคนมีลักษณะและความลับของตัวเอง คุณสามารถพิจารณาการอาบน้ำทุกประเภทและลักษณะเฉพาะได้ไม่รู้จบเพราะบางคนมีหลายแห่ง ตัวอย่างเช่น ในห้องอบไอน้ำของญี่ปุ่น มีสามประเภทในคราวเดียว - เซนโตะ โอะฟุโระ และฟุราโกะ เราจะพิจารณาประเภทคู่ที่น่าสนใจที่สุด
ราซูลอาบโคลนอียิปต์
Banya Rasul มาจากอียิปต์โบราณ เป็นที่ทราบกันว่าฟาโรห์เองก็เป็นแฟนของเธอ นี่เป็นขั้นตอนไอน้ำที่แปลกใหม่และทรงพลัง นอกจากการวอร์มอัพแล้ว ยังรวมถึงการห่อหุ้มร่างกายด้วยโคลนบำบัด ทราย สารสกัดจากสมุนไพรและสาหร่าย ดินเหนียว
Rasul มีผลดีต่อผิว - ฟื้นฟูและทำความสะอาดผิว นอกจากนี้สารบำบัดผ่านผิวหนังที่ร้อนยังแทรกซึมเข้าสู่อวัยวะภายในอย่างอิสระทำให้อิ่มตัวและทำให้พวกเขาแข็งแรง
อ่างโคลน Rasul มีชื่อเสียงในด้านการก่อสร้างที่ซับซ้อน ตามเนื้อผ้าพวกเขามีสองชั้น ประการแรกคือพื้นที่ทางเทคนิค - มีเครื่องกำเนิดไอน้ำที่ทรงพลัง ส่วนหนึ่งของไอน้ำถูกจ่ายผ่านรูพิเศษไปยังชั้น 2 เข้าไปในห้องอบไอน้ำโดยตรง อีกส่วนหนึ่งกระจายไปตามซอกในผนังและพื้นของชั้นสอง ดังนั้นห้องจะร้อนและอุณหภูมิจะเท่ากันตลอดเวลา
ผู้เยี่ยมชมอยู่บนชั้นสอง ที่นี่นอกจากห้องอบไอน้ำแล้ว ยังมีสระน้ำเย็นพร้อมเก้าอี้หินอ่อนสำหรับนวดด้วย
เซสชั่นในอ่างราซูลเริ่มต้นด้วยความจริงที่ว่าผู้เข้าชมต้องล้างให้สะอาดและเช็ดตัวให้แห้ง หลังจากนั้นคุณควรไปที่ห้องอบไอน้ำเปียก อุณหภูมิที่นี่ต่ำ - เพียงประมาณ +40 องศา แต่ความชื้นถึง 80% หลังจากที่ร่างกายได้รับการนึ่งอย่างดี จะได้รับการบำบัดด้วยสารประกอบโคลนบนเตียงอาบแดด สารที่เป็นประโยชน์ควรอยู่บนผิวหนังประมาณ 15 นาที หลังจากนั้นแขกออกจากห้องอบไอน้ำและไปอาบน้ำฝักบัวแบบสายฝน สุดท้าย สารทำให้ผิวนวลและน้ำมันฆ่าเชื้อถูกนำไปใช้กับร่างกาย
ขั้นตอนนี้มีผลดีไม่เพียง แต่ในผิวหนัง แต่ยังรวมถึงอวัยวะภายในสภาพจิตด้วย
อ่างทรายอียิปต์
พวกเขารู้เกี่ยวกับคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์แม้ในอียิปต์โบราณ ตามคำบอกเล่าของพลินี กาเลน เซลิอุส และเฮโรโดตุส นักบำบัดโรคชาวโรมันและกรีกโบราณ กล่าวว่า ห้องอบไอน้ำทรายมีผลดีต่อหลอดเลือดของมนุษย์และช่วยขจัดไขมันสะสม
อ่างทรายแนวตั้ง
สาระสำคัญของขั้นตอนมีดังนี้:
- เราขุดหลุมในทรายจนถึงความสูงของบุคคลและทำความสะอาดหากจำเป็นจากเศษซากขนาดใหญ่สาหร่ายหิน ทรายจะละเอียดและเป็นเนื้อเดียวกัน
- เราปล่อยให้ทรายในหลุมอุ่นขึ้นท่ามกลางแสงแดด มันควรจะร้อนที่ด้านล่างและด้านข้าง
- บุคคลนั้นเข้าสู่ภาวะซึมเศร้านี้ เราเติมทรายให้ถึงระดับคอ
- คลุมศีรษะของคนที่พักผ่อนด้วยผ้าขนหนูแห้งหรือร่มเพื่อป้องกันลมแดด
ระยะเวลาของเซสชันดังกล่าวคือตั้งแต่ห้าถึงยี่สิบนาที
อ่างทรายมีขั้นตอนเพิ่มเติมตามเป้าหมายและความปรารถนาส่วนตัว:
- ในระหว่างเซสชั่น คนจะได้รับแตงโมเพื่อกระตุ้นการขับเหงื่อเพิ่มขึ้น เหมาะสำหรับผู้ที่เป็นโรคนิ่วในไต
- หลังจากทำหัตถการแล้ว ผู้พักฟื้นจะห่อตัวด้วยผ้าขนหนูแห้ง ดื่มชาหรือน้ำซุปเพื่อคืนสมดุลของน้ำ
- หลังจากอาบน้ำ คนอาบน้ำในทะเลหรือน้ำจืด
เมื่อร่างกายอยู่ในทรายก็จะอุ่นขึ้นอย่างสม่ำเสมอ เหงื่อที่ปล่อยออกมายังซึมเข้าสู่ทรายในลักษณะเดียวกันในทุกพื้นที่ ด้วยเหตุนี้ผู้พักร้อนจึงไม่รู้สึกไม่สบายเช่นเดียวกับอุณหภูมิที่ลดลง
อ่างทรายแนวนอน
โปรดทราบว่าการเยี่ยมชมห้องอาบน้ำดังกล่าวมีข้อห้ามในตัวเอง ซึ่งรวมถึงโรคโลหิตจาง การสูญเสียทั่วไป และโรคปอดบวม
คุณสามารถจัดประเภท "ห้องอบไอน้ำ" ได้ดังนี้:
- เราดึงฐานราก 0, 3-0 ลึก 4 เมตร ความกว้างและความยาวขึ้นอยู่กับความสูงและน้ำหนักของผู้พัก
- เราปล่อยให้มันอุ่นขึ้นกลางแดดถึง +60-70 องศา
- บุคคลนั้นนอนอยู่ในภาวะซึมเศร้า เราเติมทรายให้อยู่ในระดับ 10-12 ซม. ในกรณีนี้ชั้นทรายบนท้องไม่ควรเกิน 3 ซม. และปล่อยให้พื้นที่หัวใจเปิดออก
- เราห่อศีรษะด้วยผ้าชุบน้ำหมาด ๆ หรือตั้งร่ม
ระยะเวลาของเซสชันสูงถึง 40 นาที หลังจากทำหัตถการแล้ว คุณต้องพักในที่ร่มเป็นเวลา 15-20 นาทีแล้วอาบน้ำ
ข้อได้เปรียบหลักของห้องอบไอน้ำประเภทนี้คือคุณสามารถสร้างอ่างทรายด้วยมือของคุณเอง ในการทำเช่นนี้เพียงไปที่ชายหาดด้วยทรายละเอียดใกล้เที่ยงวันก็เพียงพอแล้วเมื่ออุณหภูมิของอากาศสูงพอที่จะทำให้หลุมอุ่นขึ้นตามความลึกที่ต้องการ หากไม่มีทางไปชายหาด คุณสามารถใช้บริการนี้ได้ที่ร้านสปา
อ่างทรายเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับผู้ที่เป็นโรคเชื้อราที่ไม่แนะนำให้เข้าห้องอบไอน้ำแบบดั้งเดิม
โรงอาบน้ำเบียร์เช็ก
นวัตกรรมนี้ปรากฏในสาธารณรัฐเช็กเมื่อประมาณ 9 ปีที่แล้วที่โรงเบียร์ Chodovar ว่ากันว่าการไปเยี่ยมชมห้องอบไอน้ำเบียร์จะทำให้ร่างกายได้รับวิตามินที่มีประโยชน์ (เบียร์มีวิตามินบีเป็นจำนวนมาก) การกำจัดสารพิษและสารพิษ ผิวหลังขั้นตอนนี้จะเนียนนุ่ม ผลจะเห็นได้ชัดเจนเป็นเวลาหลายสัปดาห์ ตามรายงานบางฉบับ การอาบน้ำเบียร์สามารถปกป้องบุคคลจากตาชั่วร้ายได้
สาระสำคัญของอ่างเบียร์ประกอบด้วยการให้ความร้อนแก่เครื่องดื่มและน้ำแร่ในสัดส่วนที่เท่ากันกับอุณหภูมิ +37 องศาและเติมอ่างซึ่งนำเสนอในรูปแบบถังไม้โอ๊ค ระยะเวลาของเซสชันไม่ควรเกิน 30 นาที หลังจากขั้นตอนคุณต้องห่อตัวและนอนหลับ ไม่แนะนำให้ล้างในน้ำทันที
ข้อห้ามในการเยี่ยมชมห้องอบไอน้ำเบียร์: ความดันโลหิตลดลง, การอักเสบของหลอดเลือด, การตั้งครรภ์, อายุไม่เกิน 12 ปี ไม่ควรดื่มเครื่องดื่มมึนเมาในขณะอาบน้ำ
เซ็นโตะ อ่างอาบน้ำญี่ปุ่น
ชาวญี่ปุ่นเคารพประเพณีของพวกเขาอย่างศักดิ์สิทธิ์ ดังนั้นวันนี้เช่นเดียวกับเมื่อหลายศตวรรษก่อน พวกเขาจัดให้มีโรงอาบน้ำตามกฎโบราณทั้งหมด การสร้างเซนโตของญี่ปุ่นคล้ายกับศาลเจ้าชินโต ผ้าม่านสีน้ำเงินที่มีอักษรอียิปต์โบราณ "น้ำเดือด" แขวนอยู่ที่ทางเข้า
อุปกรณ์ของการอาบน้ำแบบญี่ปุ่น
คุณสมบัติของอุปกรณ์อาบน้ำแบบญี่ปุ่นประเภทนี้:
- หลังจากเข้าโรงอาบน้ำแล้ว ก็มีการจัดส่วนสำหรับถอดรองเท้า เป็นเรื่องปกติสำหรับทั้งชายและหญิง
- จากนั้น ทางเข้าสองทางที่ต่างกันจะนำไปสู่ห้องสองห้องแยกกัน (ดัทสึอิบะ) - ชายและหญิง ซึ่งไม่แตกต่างกันมากนัก ทางเข้าปิดด้วยผ้าม่านพิเศษ ที่นี่คุณสามารถเปลื้องผ้าและทิ้งสิ่งของไว้ในล็อกเกอร์ ในเซนโตสมัยใหม่ ในห้องนี้มีตู้จำหน่ายเครื่องดื่มและไอศกรีมอัตโนมัติ
- ระหว่างห้องแต่งตัวชายและหญิงมีแท่น (บันได) ซึ่งสูงถึง 1.8 เมตร บนนั้นมีรัฐมนตรี (โดยปกติเป็นผู้หญิง) ซึ่งดูแลครึ่งหนึ่งของหญิงและชายของเซนโต นาฬิกาห้อยลงมาจากด้านบน
- ด้านหลังพื้นที่อาบน้ำ มักจะมีห้องหม้อไอน้ำที่เรียกว่า kamaba น้ำร้อนขึ้นในนั้น
ขั้นตอนการอาบน้ำในเซนโตะ
คุณสมบัติของการว่ายน้ำใน Sento:
- ผู้พักร้อนจะทิ้งเสื้อผ้าไว้ในห้องแต่งตัวและไปที่ช่องเล็กๆ ที่สามารถนำอ่างล้างหน้าและอุปกรณ์อื่นๆ ได้
- จากนั้นเขาก็ไปที่ห้องซาวน่าซึ่งมีน้ำร้อนและเย็นไหลออกมาจากท่อสองเส้น บุคคลนั้นล้างร่างกายให้สะอาด
- หลังจากล้างแล้วผู้พักร้อนสามารถเริ่มนึ่งในสระน้ำพิเศษที่มีอุณหภูมิถึง +55 องศา ขั้นตอนในนั้นใช้เวลาประมาณ 15 นาที
- ที่ส่วนท้ายของห้องโถงจะมีอ่างแช่น้ำที่มีอุณหภูมิต่างกัน
- หลังจากเซสชั่น คนญี่ปุ่นมักจะดื่มชาสมุนไพร เซ็นโตเชิงพาณิชย์บางแห่งเสนอขั้นตอนเพิ่มเติมหลังจากการซัก - ห่อ, หน้ากาก การนวดเป็นที่นิยมมาก มีผลการรักษาที่ดีเยี่ยม
ห้องอาบน้ำสไตล์จอร์เจียน
อาคารที่ถูกสุขอนามัยดังกล่าวใช้ไอน้ำซึ่งมาจากน้ำพุร้อนที่ตั้งอยู่ในภูเขา น้ำก็ถูกพรากไปจากพวกเขาเช่นกัน ท่อเซรามิกใช้สำหรับส่งไปยังอ่างอาบน้ำ น้ำไหลลงสระหินอ่อนขนาดใหญ่
ตามกฎแล้ว ห้องอาบน้ำจะถูกจัดเป็นถ้ำขนาดใหญ่ ใช้คบเพลิงเก่าเพื่อให้แสงสว่าง ซึ่งเน้นบรรยากาศที่อธิบายไม่ได้ของน้ำกำมะถันซึ่งมีควันหมุนวนอยู่
นอกจากการทำหน้าที่หลักของการปรับปรุงสุขภาพแล้ว โรงอาบน้ำสไตล์จอร์เจียนแบบดั้งเดิมยังถูกใช้เป็นร้านอาหารอีกด้วย พวกเขามารวมตัวกันที่นี่เพื่อพบปะทางธุรกิจและเพียงแค่ใช้เวลาทานอาหาร
ในห้องอาบน้ำสไตล์จอร์เจียนที่ทันสมัยพร้อมกับขั้นตอนการอาบน้ำการนวดด้วยนวมที่แข็งเป็นพิเศษสำหรับการผลิตที่ใช้ขนสัตว์นั้นเป็นที่นิยม นอกจากนี้คณะนักร้องประสานเสียงที่แสดงเพลงจอร์เจียในห้องอาบน้ำดังกล่าวถือเป็นส่วนเสริมที่น่าสนใจ
อาบน้ำโมร็อกโก
สำหรับการอาบน้ำประเภทนี้ เป็นที่นิยมในหมู่ผู้หญิงมากกว่า เนื่องจากเป็นการบูรณาการในการทำความสะอาดและดูแลร่างกาย เล็บ ผม ขั้นตอนมีผลในการฟื้นฟูและฟื้นฟูที่ยอดเยี่ยม ห้องอบไอน้ำดังกล่าวเป็นที่นิยมโดยเฉพาะในประเทศอาหรับ ในห้องอาบน้ำแบบโมร็อกโก ผู้ที่พักผ่อนระหว่างทำหัตถการยังคงอยู่ในกางเกงขาสั้น
อาบน้ำแบบโมร็อกโกในสปา
ในร้านสปา ขั้นตอนนี้จะดำเนินการตามลำดับต่อไปนี้:
- คนพักผ่อนนอนลงบนโต๊ะนวดและอากาศในห้องจะค่อยๆอุ่นขึ้นถึง +40 องศา ซึ่งจะช่วยเปิดรูขุมขน
- หมอนวดจะนวดและผ่อนคลายผิวด้วยความรู้สึกและการลูบ กระบวนการนี้ใช้เวลาประมาณ 20 นาที
- มีการระงับความร้อนที่ผิวหนังซึ่งกระตุ้นความรู้สึกแสบร้อน ทำความสะอาดผิวของเนื้อเยื่อที่ตายแล้ว
- ร่างกายถูกล้างด้วยฟองน้ำสาหร่ายซึ่งแช่ในน้ำมันหอมระเหยล่วงหน้า
- มาส์กทาลงบนผิวอย่างนุ่มนวลและอ่อนโยน ประกอบด้วยสาหร่ายดิน โคลนบำบัด และน้ำมันหอมระเหย
- เพื่อให้ผมนุ่มสลวยและจัดทรงง่าย จึงใช้มาสก์พิเศษกับผมด้วย กระบวนการนี้จะใช้เวลาประมาณ 20 นาที
- หลังจากขั้นตอนดังกล่าว การดื่มชาจะตามมา เครื่องดื่มที่มีรสชาติเฉพาะจะช่วยเพิ่มความผาสุกโดยรวม
- เสร็จสิ้นพิธีชงชา ปรมาจารย์ดูแลเล็บ
โดยเฉลี่ยแล้วระยะเวลาของการเยี่ยมชมห้องอาบน้ำดังกล่าวคือประมาณห้าชั่วโมงอย่างไรก็ตาม เซสชั่นนี้มีบริการครบวงจร
อ่างอาบน้ำโมร็อกโกคลาสสิก
การอาบน้ำดังกล่าวช่วยขจัดสารพิษและส่งเสริมการลดน้ำหนักได้อย่างสมบูรณ์แบบ ไอน้ำในนั้นสามารถเข้าถึงอุณหภูมิ +52 องศา แบ่งออกเป็นหลายห้อง - ห้องแต่งตัวและห้องเดินผ่าน ห้องหลังมักจะดูเหมือนห้องอบไอน้ำแบบดั้งเดิมในห้องอาบน้ำแบบรัสเซีย
ขั้นตอนดำเนินการโดยตรงในห้องอบไอน้ำตามลำดับต่อไปนี้:
- ขั้นแรกให้คนพักผ่อนผสมน้ำในถัง ล้างร่างกายและผมของเขา เทตัวเองด้วยทัพพี
- หมอนวดทาร่างกายด้วยสบู่ดำสูตรพิเศษ
- ผิวหนังถูกลูบไล้อย่างทั่วถึงด้วยคิตตี้ (นวมแข็ง)
- ร่างกายถูกล้างให้สะอาดด้วยน้ำ
- ใช้หน้ากากดินเหนียวของกัซโซลกับผิวหนัง หลังจากนั้นสามารถนั่งพักได้ 15-20 นาที
- หน้ากากถูกชะล้างออกและผู้ที่พักผ่อนจะถูกล้างด้วยน้ำปริมาณมาก
- การบำบัดจบลงด้วยชาเพื่อคืนสมดุลของน้ำ
อาบน้ำแบบอินเดีย
การอาบน้ำแบบอินเดียถือเป็นหนึ่งในพันธุ์ที่เก่าแก่ที่สุด มันถูกใช้เพื่อวัตถุประสงค์ด้านสุขภาพโดยผู้ชื่นชอบอายุรเวทแม้กระทั่งในปัจจุบัน การอาบน้ำแบบอินเดียแบบคลาสสิกเป็นพิธีกรรมของการกระทำที่ต่อเนื่องกัน
ประกอบด้วยขั้นตอนต่อไปนี้:
- การเตรียมพิธีล้างบาป … ในขั้นตอนนี้ คุณควรเตรียมห้องเตรียมอาบน้ำ - เปิดเพลงเบาๆ เพื่อการผ่อนคลาย เตรียมตะเกียงอโรมา จุดเทียน
- เวทีแลชลี่ย์ … นี่คือขั้นตอนการล้างเท้า กำลังเตรียมอ่างแช่เท้าขนาดเล็กพิเศษ เติมนมและน้ำมันหอมระเหยกุหลาบลงในน้ำอุ่น ในขั้นตอนของการสรง ผู้เชี่ยวชาญต้องนวดขา ใช้จุดฝังเข็ม และกระทำผ่านเท้าทั่วร่างกาย
- อุดรธานี … ในขั้นตอนนี้ควรถูทั้งตัวด้วยน้ำมันงา จากนั้นจึงลูบผงสมุนไพรชนิดพิเศษเข้าสู่ผิว ซึ่งปรุงตามสูตรดั้งเดิมของอินเดีย การเตรียมด้วยตัวเองค่อนข้างยาก เพราะมีสมุนไพรถึงพันชนิด อย่างไรก็ตาม คุณสามารถจำกัดตัวเองให้อยู่แต่สมุนไพรที่คุณชอบซึ่งอยู่ในมือได้ ต้องบดเป็นฝุ่นในครกก่อนใช้งาน
- Indian Bath เอง Swedana … ในขั้นตอนนี้ บุคคลนั้นจะถูกจัดวางในกล่องไม้พิเศษ ด้านล่างเป็นภาชนะที่มียาต้มสมุนไพรซึ่งให้ความร้อนด้วยเตาอบที่อยู่ด้านนอก พาร์ติชันตะแกรงพิเศษวางอยู่บนภาชนะเหล่านี้ซึ่งไอน้ำจะเข้าสู่บูธ ปิดฝาด้วยกระดาษฟอยล์ หัวยังคงอยู่ข้างนอก ขั้นตอนใช้เวลาประมาณ 20 นาที เวลานี้เพียงพอแล้วที่ร่างกายของคุณจะอิ่มตัวด้วยพลังบำบัดของสมุนไพร คุณสามารถอยู่ในสวีเดนขณะนั่งหรือนอนได้
- การกู้คืน … ในขั้นต่อไปบุคคลนั้นจะต้องฟื้นจากห้องอบไอน้ำ คุณต้องอาบน้ำ ล้างเหงื่อและสมุนไพรที่ตกค้าง
- อพยังคะ … เป็นการนวดแบบพิเศษหลังห้องอบไอน้ำแบบอินเดีย มันทำในสี่มือ
- ชิโรธาระ … นี่คือการรักษาที่ผ่อนคลายและผ่อนคลาย ประกอบด้วยน้ำมันงาอุ่น ๆ เทลงบนโซน "ตาที่สาม" ตรงกลางหน้าผากจากความสูงที่แน่นอน
ในตอนท้ายของพิธีกรรมอันยาวนานนี้ ชาวอินเดียแนะนำให้ดื่มชาสมุนไพรเพื่อคืนสมดุลของน้ำในร่างกาย คุณยังสัมผัสได้ถึงพลังบำบัดของชาวสวีเดนในสภาพที่ทันสมัย ร้านสปาหลายแห่งให้บริการนี้
อาบน้ำทิเบต
การอาบน้ำแบบทิเบตแทบไม่เกี่ยวข้องกับการอาบน้ำแบบดั้งเดิมของเรา ไม่ถูกสุขลักษณะมากเท่ากับผลการรักษา โดยเฉพาะอย่างยิ่งการอาบน้ำดังกล่าวสามารถช่วยในการรักษาโรคของระบบกล้ามเนื้อและกระดูก โรคหวัด (ไม่มีไข้) และความผิดปกติของระบบประสาท
อาบน้ำทิเบตแบบดั้งเดิม
อ่างอาบน้ำนี้ถือว่าเป็นหนึ่งในอ่างอาบน้ำที่มีเอกลักษณ์ที่สุดในโลก ในสภาพปัจจุบันสามารถสร้างได้นอกเมือง
เราดำเนินงานตามลำดับนี้:
- เราขุดหลุมบนพื้นที่มีความลึกประมาณ 70-80 ซม. เพื่อรองรับผู้ใหญ่ในท่านั่ง
- เราเตรียมฟืนเบิร์ชแห้งแล้วจุดไฟที่ด้านล่างของหลุม
- เราคั่นหน้าฟืนอีกสองครั้ง
- เราใส่กระดูกสัตว์เก่าไว้บนถ่านที่ได้ เราตรวจสอบให้แน่ใจว่าพวกมันถูกไฟไหม้จนหมด
- วางฟืนเบิร์ชบนถ่านหินและเถ้าที่เกิด
- เราคลุมฟืนด้วยอุ้งเท้าต้นสนซีดาร์หรือต้นสนชนิดหนึ่ง
อาบน้ำพร้อมแล้ว บุคคลนั่งบนกิ่งไม้สนปกคลุมด้วยผ้าห่มหนาหรือหนังสัตว์ ในการอาบน้ำ คุณต้องใช้เวลาประมาณ 20 นาทีเพื่อให้เหงื่อออกได้ดี หลังจากนั้นบุคคลนั้นควรนอนพักอย่างน้อยสองชั่วโมง ขั้นตอนสิ้นสุดลงด้วยการนวดตัวเต็มรูปแบบและถูด้วยขี้ผึ้งสมุนไพร
เมืองทิเบตบาธ
ไม่ใช่ทุกคนที่มีโอกาสสร้างอ่างทิเบตโดยใช้เทคโนโลยีคลาสสิก อย่างไรก็ตาม ในสปาที่ทันสมัยและศูนย์การแพทย์หลายแห่ง มีห้องอบไอน้ำแบบทิเบตแบบอะนาล็อก หลุมในพื้นดินได้รับการแทนที่สำเร็จด้วยโครงสร้างแบบปิดคล้ายลำกล้อง บุคคลนั้นถูกวางไว้ข้างในศีรษะทิ้งไว้ข้างนอก ถังเหล่านี้มักทำจากไม้โอ๊คหรือซีดาร์
ในกรณีนี้ แน่นอน กองไฟจะไม่จุดไฟ ไอน้ำภายในเริ่มต้นโดยใช้เครื่องกำเนิดไอน้ำ อากาศอุดมไปด้วยน้ำมันหอมระเหยและสารสกัดจากสมุนไพร ความชื้นในถังถึง 100% และอุณหภูมิ - สูงถึง 60 องศา
ในสปาบางแห่ง ห้องอบไอน้ำดังกล่าวจะรวมกับการนวดศีรษะตามเทคนิคทิเบตดั้งเดิม หลังจากเยี่ยมชมถังแล้วจะมีการทำขั้นตอนการบำบัดน้ำและการนวดด้วยสบู่
บาสตูอาบน้ำสวีเดน
คุณสมบัติหลักของอ่างในสวีเดนซึ่งเรียกว่า bastu ถือเป็นความคล่องตัวและความกะทัดรัด โครงสร้างสามารถติดตั้งได้เกือบทุกที่ในไม่กี่ชั่วโมง: ที่ชั้นล่างของบ้าน ระเบียง และห้องใต้หลังคา มันถูกสร้างขึ้นจากไม้หรือแผงอุตสาหกรรม ภายนอกอาคารหุ้มด้วยวัสดุฉนวนแร่และไม้ฝา
อ่างบาสตูสวีเดนประกอบด้วยห้องอบไอน้ำเพียงห้องเดียว เตาไฟฟ้าทรงพลังใช้เป็นเครื่องทำความร้อนซึ่งสามารถอุ่นห้องได้ภายในครึ่งชั่วโมง Basta จะต้องติดตั้งเครื่องกำเนิดไอน้ำ ดังนั้นที่นี่คุณสามารถปรับตัวบ่งชี้ความชื้นและอุณหภูมิที่เหมาะสมได้ ปากน้ำที่ดีที่สุดทำได้ที่อุณหภูมิสูงถึง +65 องศาและความชื้น 60-65%
คุณสมบัติอีกอย่างของห้องอาบน้ำสวีเดนคือการระบายอากาศ หลักการออกแบบมักใช้ในห้องอาบน้ำรัสเซียเนื่องจากมีประสิทธิภาพสูง ช่องเปิดทางเข้าและทางออกติดตั้งที่ด้านล่างและติดตั้งวาล์ว อากาศไหลเข้าใต้เตา ผ่านฮีตเตอร์ และพุ่งเข้าหาเพดาน
มวลอากาศที่ "เข้า" จะต้องถูกผลักออกทางกระแสออกด้วยแรงดัน เนื่องจากช่องระบายอากาศตั้งอยู่ที่ความสูง 30 ซม. จากพื้นและติดตั้งกล่องที่นำไปสู่ด้านบน จากนั้นจึงปล่อย "ไอเสีย" ในบริเวณใกล้เคียงออกจากห้อง การไหลเวียนที่ดีทำให้หายใจสะดวกในห้องอบไอน้ำนี้ ระบบระบายอากาศนี้คล้ายกับกระจกคว่ำ
เทมาซคาลอาบน้ำอินเดีย
"บ้านหินร้อน" - นี่คือวิธีการแปลชื่ออาบน้ำแบบอินเดีย ในสมัยก่อนการเยี่ยมชมห้องอบไอน้ำนี้เป็นส่วนหนึ่งของพิธีกรรมในการรับใช้เทพเจ้า
เครื่องอาบอินเดียแบบเทมาซคาล
Temazcal เป็นโครงสร้างเตี้ยและกลมที่ทำจากอะโดบี หินหรือดินเหนียว เส้นผ่านศูนย์กลางของมันมักจะสูงถึงสองเมตร ด้วยขนาดที่เล็ก อ่างน้ำร้อนจึงร้อนขึ้นอย่างรวดเร็ว และด้วยรูปทรงทรงกลมที่แปลกประหลาด คอนเดนเสทจึงไหลลงสู่ผนังและไม่หยดจากเพดาน
มีหน้าต่างบานเล็กที่ด้านบนของอาคาร ประตูเช่นเดียวกับในห้องอาบน้ำแบบรัสเซียมีทางออกไปทางด้านทิศใต้ เตาวางอยู่ด้านนอกประตู การตกแต่งห้องอบไอน้ำและเนื้อหาภายในขึ้นอยู่กับรสนิยมของเจ้าของ
กฎการเยี่ยมชมโรงอาบน้ำอินเดียเทมาซคาล
อุณหภูมิในห้องอบไอน้ำสามารถสูงถึงสองร้อยองศา อ่างเทมาซคาลของอินเดียเตรียมไว้สำหรับขั้นตอนต่อไปนี้:
- เราปิดประตูและอุ่นเตาจนผนังเรืองแสง
- เราปูหินภูเขาไฟไว้กลางห้อง
- เราม้วนผนังด้วยน้ำเย็นเพื่อสร้างไอน้ำในห้อง
- เทน้ำมันหอมระเหยหรือยาต้มสมุนไพรที่เตรียมไว้บนก้อนหิน พวกเขาสามารถทำจากโรสแมรี่ ไม้วอร์มวูด และยูคาลิปตัส
- การเตรียมใบข้าวโพด เป็นเรื่องปกติที่จะอบไอน้ำในเตมาซคาล
- เราวางใบตองหรือเสื่อฟางบนม้านั่ง
- เราเตรียมน้ำเย็นเพื่อลดอุณหภูมิของร่างกายหากจำเป็น
- ก่อนเข้าเราทาน้ำว่านหางจระเข้ให้ทั่วร่างกายและใบหน้า
หลังจากทำหัตถการแล้ว แนะนำให้ห่อตัวเองด้วยผ้าห่มหรือผ้าปูที่นอนทำด้วยผ้าขนสัตว์แล้วพักไว้ 30-50 นาที จากนั้นเติมความสมดุลของน้ำด้วยชาสมุนไพรคาโมมายล์ น้ำซุปยาร์โรว์ ผักหรือน้ำซุปไก่ ไม่แนะนำให้อยู่ในร่างหลังจากเซสชั่นเนื่องจากคุณสามารถเป็นหวัดได้
อาบน้ำโรมัน
ในกรุงโรมโบราณ ทหารสร้างห้องอบไอน้ำในทุกดินแดนที่ยึดครอง ห้องอาบน้ำแบบโรมันได้ชื่อมาจากการก่อสร้างใกล้กับแหล่งน้ำร้อน ซึ่งทำให้ไม่สามารถให้ความร้อนเพิ่มเติมจากน้ำได้ ตามเนื้อผ้า ห้องสมุดถูกสร้างขึ้นใกล้ห้องอาบน้ำ ซึ่งเป็นสนามกีฬาประเภทหนึ่งสำหรับการแข่งขันกีฬา สถานประกอบการตกแต่งด้วยหินธรรมชาติและโลหะมีค่าเสมอ
การอาบน้ำยังคงเป็นที่นิยมมากในโลก ในปัจจุบัน ห้องอาบน้ำแบบโรมันได้รับการตกแต่งในสไตล์โบราณ แต่ไม่มีวัสดุที่วิจิตรบรรจงเกินไป พวกเขายังคงประกอบด้วยห้องหลายห้องซึ่งรักษาระดับอุณหภูมิและความชื้นที่แตกต่างกัน
ตามเนื้อผ้า โรงอาบน้ำโรมันประกอบด้วย:
- Apoditerium - ห้องที่ผู้พักผ่อนเปลื้องผ้า
- Tepidarium - ห้องที่อุณหภูมิและความชื้นถึง +40 องศาและ 40% ตามลำดับ
- Callidarium - ห้องชื้นและร้อน อุณหภูมิ - สูงถึง +50 องศาและความชื้น - สูงถึง 100%
- Laconium เป็นห้องแห้งและร้อนที่มีอุณหภูมิสูงถึง +80 องศาและความชื้นสูงถึง 20% ห้องนี้ค่อนข้างคล้ายกับห้องซาวน่าลมแห้งแบบฟินแลนด์ที่คุ้นเคย
- Frigidarium - ช่องที่มีสระน้ำดั้งเดิมสองสระ ในหนึ่ง - น้ำอุ่น (สูงถึง +37 องศา) ในอีกอัน - เย็น (สูงถึง +12 องศา) การอาบน้ำที่ตัดกันเกิดขึ้นที่นี่
- Lavarium - ห้องสำหรับการนวดและการนวด
การปฏิบัติตามกฎการเยี่ยมชมโรงอาบน้ำโรมันจะช่วยปรับปรุงสุขภาพกายและปรับปรุงสภาพจิตใจ สำหรับผลในเชิงบวกของเงื่อนไขในร่างกายมนุษย์นั้นรวมถึงการเร่งการเผาผลาญ, การไหลเวียนของน้ำเหลืองและเลือดที่ดีขึ้น, ภูมิคุ้มกันที่เพิ่มขึ้น
คุณสามารถทำร้ายสุขภาพของคุณได้โดยไปที่โรงอาบน้ำที่อุณหภูมิสูง การตั้งครรภ์ โรคปอดบวม โรคของระบบทางเดินอาหาร การปรากฏตัวของเนื้องอกที่ไม่ร้ายแรงและร้ายแรง
กรีกอาบน้ำ laconicum
ห้องอาบน้ำแบบกรีกซึ่งเรียกว่า laconicum นั้นคล้ายกับห้องอาบน้ำแบบโรมันซึ่งได้รับความนิยมในเวลาเดียวกันกับการอาบน้ำ ลักษณะการออกแบบและการตกแต่งมีความคล้ายคลึงกัน ส่วนใหญ่ใช้กระเบื้องเซรามิกหรือหินอ่อน
คุณลักษณะเฉพาะของห้องอาบน้ำแบบกรีกคือห้องที่โค้งมนซึ่งเกิดจากการกระจายความร้อนที่ดีขึ้นตามที่ชาวกรีกกล่าว อุณหภูมิของอากาศถึง +70 องศาความชื้น - 20%
แหล่งความร้อนคือเตาแบบเปิดที่ตั้งอยู่กลางอ่าง มีควันออกมาจากฝ้าเพดานแบบพิเศษ ห้องอาบน้ำและสระว่ายน้ำเป็นแหล่งน้ำ หลังจากทำตามขั้นตอนแล้ว คนใช้ก็ตักน้ำ เนื่องจากไม่มีระบบระบายน้ำทิ้ง
ห้องอาบน้ำแบบกรีกของ laconicum มีลักษณะเป็นสาธารณะ หลังจากถอดเสื้อผ้า ชาวกรีกเช็ดร่างกายด้วยน้ำมันและขูดสิ่งสกปรกออกโดยใช้อุปกรณ์พิเศษ จากนั้นผู้อาบน้ำก็ดื่มน้ำเย็นให้ร่างกายแข็งแรง และคุณสามารถไปว่ายน้ำได้โดยตรง
อาบน้ำแบบไอริช
ห้องอบไอน้ำประเภทนี้มักถูกนำมาเปรียบเทียบกับห้องอาบน้ำแบบโรมัน มันถูกเรียกว่าอ่อนโยนที่สุดเพราะมีความชื้นและอุณหภูมิปานกลางประกอบด้วยห้องสามห้องที่มีปากน้ำต่างกัน อากาศในอ่างไอริชได้รับความร้อนผ่านท่อที่นำจากเตาไปยังห้องอบไอน้ำผ่านพื้นที่ใต้ดิน
อ่างอาบน้ำแบบไอริชสามารถเยี่ยมชมได้แม้กระทั่งผู้ที่เป็นโรคหัวใจและหลอดเลือด เซสชั่นจะดำเนินการในลำดับต่อไปนี้:
- เราพักในห้องแรกครึ่งชั่วโมง อุณหภูมิของอากาศในนั้นคือ + 25-35 องศา
- เราย้ายไปยังส่วนที่สองด้วยอุณหภูมิ +30-40 องศา ห้องนี้สามารถใช้สำหรับการนวดได้
- เราเข้าไปในห้องอบไอน้ำ อุณหภูมิอากาศในนั้นไม่เกิน +60 องศา ความชื้น - ไม่เกิน 20%
- หลังจากผ่านไป 10-15 นาทีในห้องอบไอน้ำ ให้เช็ดร่างกายด้วยนวมขนสัตว์แล้วไปที่แผนกซักผ้า
- เพื่อให้ได้ผลลัพธ์สูงสุด เราใช้ฝักบัวแบบคอนทราสต์
ในคราวเดียว ผู้พักร้อนอาจสูญเสียของเหลวไปหลายลิตร หลังจากทำหัตถการแล้ว แนะนำให้เติมน้ำที่สมดุลด้วยชาหรือน้ำแร่โดยไม่ใช้แก๊ส
อาบน้ำแบบอังกฤษ
ห้องอาบน้ำแบบอังกฤษให้บริการทรีตเมนต์ที่ไม่เหมือนใครซึ่งแตกต่างจากห้องอบไอน้ำแบบดั้งเดิมอื่น ๆ ประเด็นคือไม่มีไอน้ำหรือความร้อนอยู่ในนั้นเลย
สาระสำคัญของขั้นตอนในการอาบน้ำแบบอังกฤษคือวางหินร้อนไว้บนร่างกายมนุษย์ที่ทำความสะอาดก่อนหน้านี้ ครั้งแรกที่ด้านหลังจากนั้นบนท้องและหน้าอก หลังจากขั้นตอนการอุ่นเครื่องแล้ว ผู้พักฟื้นจะถูกห้อมล้อมด้วยหินเย็นฉ่ำ
การจัดการดังกล่าวด้วยการสลับหินเรียบร้อนและเย็นซ้ำหลายครั้ง การนวดศีรษะสามารถใช้ร่วมกับกระบวนการได้ ปิดท้ายด้วยการนวดผ่อนคลายร่างกายทั่วไป
ตอนนี้ขั้นตอนนี้เรียกว่าแตกต่างกัน - "การบำบัดด้วยความร้อน" จะดำเนินการในร้านสปาหลายแห่ง
อ่างอาบน้ำแบบบาหลีนั้นคล้ายกับอาคารที่ถูกสุขอนามัยซึ่งพบได้ทั่วไปในประเทศแถบเอเชีย เช่น โรงอาบน้ำญี่ปุ่น ofuro เนื่องจากบาหลีมีภูมิอากาศแบบเขตร้อน ร้อนชื้น จึงไม่จำเป็นต้องสร้างห้องอบไอน้ำเทียม อ่างอาบน้ำแบบบาหลีตั้งอยู่ใกล้กับบ่อน้ำพุร้อน จากนั้นน้ำจะไหลลงสู่แอ่งน้ำขนาดเล็กโดยไม่ต้องมีเวลาให้เย็นลง ผู้พักร้อนตั้งรกรากในบริษัทต่างๆ ในกลุ่มดังกล่าว คุณสมบัติที่โดดเด่นของห้องอาบน้ำดังกล่าวคือการปรากฏตัวของพนักงานอาบน้ำที่มีสีสันซึ่งแต่งกายด้วยโสร่งตลอดจนความสามารถในการดื่มเครื่องดื่มและทานอาหารว่างในอ่างโดยตรง ดูวิดีโอเกี่ยวกับการอาบน้ำที่ดีที่สุดในโลก แปลกใหม่ของญี่ปุ่น:
นี่ไม่ใช่รายการอาบน้ำที่แปลกใหม่ทั้งหมด อย่างไรก็ตาม ก็พอจะเข้าใจได้ว่าห้องอบไอน้ำแบบเดิมได้รับความนิยมมาอย่างยาวนานในแทบทุกประเทศ ห้องคู่ของประเทศต่าง ๆ มีลักษณะแตกต่างกันไป แต่แต่ละห้องมีผลดีต่อร่างกาย