คุณต้องการสร้างร่างกายที่สมบูรณ์แบบหรือไม่? จากนั้นศึกษาคุณสมบัติของทอรีนของกรดอะมิโน ซึ่งไม่เพียงแต่ฟื้นฟู แต่ยังสร้างเส้นใยกล้ามเนื้อใหม่หลังการฝึกที่เหน็ดเหนื่อย ระดับทอรีนในร่างกายไม่เพียงพอนำไปสู่ผลที่ตามมา: การมองเห็นแย่ลง, กล้ามเนื้อโครงร่างลดลง, ความวิตกกังวลปรากฏขึ้น, ความตื่นเต้นง่าย, ภูมิคุ้มกันลดลง, ความใคร่ลดลง, เด็กอาจมีพัฒนาการผิดปกติ, โรคตับและตับอ่อนอาจเกิดขึ้น
กฎการใช้ทอรีน
ทอรีนใช้ในอุตสาหกรรมกีฬาและอาหาร สารนี้ได้กลายเป็นหนึ่งในส่วนผสมหลักในผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเพื่อการกีฬาจำนวนมาก ควรสังเกตด้วยว่าอาหารเสริมบางชนิดมีระดับทอรีนสูงกว่าค่าเฉลี่ยรายวัน คนทั่วไปต้องการทอรีน 400 มิลลิกรัมต่อวัน
ในอาหารเสริมกีฬามักใช้สาร 400 ถึง 1,000 มิลลิกรัม อย่างไรก็ตามสิ่งนี้ไม่ควรกลัวแม้ว่าร่างกายจะไม่สามารถดูดซึมได้มากกว่าที่ควร ผลข้างเคียงเพียงอย่างเดียวของการใช้ยาเกินขนาดอาจทำให้ปวดท้อง ซึ่งจะเกิดขึ้นได้ก็ต่อเมื่อคุณกินทอรีนมากกว่า 5 กรัม
ในบรรดาผลิตภัณฑ์เสริมอาหารทั้งหมดที่มีทอรีน ควรสังเกต 3 อย่าง: Twinlab Mega Taurin Caps, Taurin Trec Nutrion และ Taurin NOW
ผลข้างเคียงของทอรีน
บนอินเทอร์เน็ต คุณสามารถค้นหาข้อมูลเกี่ยวกับผลกระทบด้านลบของทอรีนต่อร่างกายมนุษย์ได้ แต่ถึงเวลาที่จะปัดเป่าตำนานนี้ ในหลาย ๆ ด้าน ความคิดเห็นนี้ได้รับอิทธิพลจากเครื่องดื่มชูกำลังซึ่งมีทอรีนด้วย อย่างไรก็ตาม ผลิตภัณฑ์เหล่านี้ไม่มีส่วนเกี่ยวข้องกับโภชนาการการกีฬา และมักส่งผลเสียต่อร่างกาย
สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจในที่นี้ว่านี่ไม่ใช่เพราะทอรีน แต่เกิดจากส่วนผสมอื่นๆ ที่ประกอบเป็นเครื่องดื่มชูกำลัง แต่ก่อนอื่นแม้แต่สารเติมแต่งเหล่านี้ยังก่อให้เกิดอันตรายเฉพาะกับผู้ที่ทุกข์ทรมานจากโรคของระบบหัวใจและหลอดเลือด, ระบบประสาทส่วนกลาง, เช่นการนอนไม่หลับ, hyperexcitability เป็นต้น
แทบเป็นไปไม่ได้เลยที่จะให้ยาเกินขนาดทอรีน หากคุณคิดว่าสารนี้เข้าสู่ร่างกายของคุณในปริมาณที่ไม่เพียงพอกับอาหาร คุณสามารถใช้ทอรีนได้อย่างปลอดภัย
ดูวิดีโอเกี่ยวกับการใช้ทอรีนในกีฬา:
ดังนั้นข้อสรุปทั้งหมดเกี่ยวกับอันตรายของทอรีนต่อร่างกายมนุษย์จึงไม่ถูกต้อง การศึกษาทั้งหมดที่ดำเนินการจนถึงปัจจุบันยืนยันถึงประโยชน์มหาศาลที่สารนี้นำมาสู่ร่างกาย ไม่ว่าร่างกายจะสังเคราะห์ทอรีนได้มากเพียงใด ความสามารถของทอรีนก็มีจำกัด นี่แสดงให้เห็นว่าทอรีนเป็นสิ่งจำเป็นในการเล่นกีฬา เนื่องจากนักกีฬาต้องเผชิญกับความเครียดทางร่างกายอย่างรุนแรง