เพลิดเพลินไปกับกลิ่นหอมและรสชาติของชาเขียวกับกระวาน มะนาว และน้ำผึ้ง เครื่องดื่มนี้จะทำให้คุณอบอุ่นในช่วงเย็นของฤดูหนาวที่เย็นสบายและช่วยให้คุณรับมือกับโรคหวัดได้ สูตรทีละขั้นตอนพร้อมรูปถ่ายสูตรวิดีโอ
เนื้อหาสูตร:
- วัตถุดิบ
- การทำอาหารทีละขั้นตอน
- สูตรวิดีโอ
สูตรชาหลายสูตรมีมะนาวและน้ำผึ้ง และถ้าทุกคนรู้ทุกอย่างตั้งแต่มะนาว มันคือวิตามินซี ยาแก้หวัด แต่สำหรับน้ำผึ้ง หลายคนไม่เห็นด้วย แม้ว่านักโภชนาการจะรวมเครื่องดื่มเช่นชากับน้ำผึ้งไว้ในโปรแกรมของพวกเขา ความหวานอย่างน้ำผึ้งนั้นไม่เป็นอันตรายแม้แต่กับผู้ที่กำลังลดน้ำหนัก ไม่เป็นอันตรายแม้ในขณะที่รับประทานอาหาร ในทางตรงกันข้าม อนุญาตให้ใช้และแนะนำให้ใช้แทนของหวานในการอดอาหาร แพทย์และผู้เชี่ยวชาญเชื่อว่าคนที่มีสุขภาพดีสามารถรับประทานน้ำผึ้งธรรมชาติได้ 50-60 กรัมต่อวันอย่างปลอดภัย คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของมันมากกว่าอันตรายจากปริมาณแคลอรี่หลายเท่า
- น้ำผึ้งเร่งการเผาผลาญ
- ช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันและป้องกันโรคหวัด
- มันเป็นยากล่อมประสาทตามธรรมชาติ น้ำผึ้งช่วยให้คลายเครียดและคลายเครียดได้
- ผู้เชี่ยวชาญบางคนโต้แย้งว่าน้ำผึ้งชนิดเบาในปริมาณที่อนุญาตจะไม่เป็นอันตรายต่อผู้ป่วยโรคเบาหวาน นี่คือคำอธิบายโดยข้อเท็จจริงที่ว่าการใช้น้ำผึ้ง กลูโคสในเลือดแทบไม่เปลี่ยนแปลง
- ปริมาณแคลอรี่ต่อ 100 กรัม - 22 กิโลแคลอรี
- เสิร์ฟ - 1
- เวลาทำอาหาร - 5-7 นาที
วัตถุดิบ:
- ชาเขียว - 0.5 ช้อนชา
- น้ำผึ้ง - 1 ช้อนชา
- กระวาน - 3-4 เม็ด
- มะนาว - 2 ชิ้น
ทีละขั้นตอนการเตรียมชาเขียวกับกระวาน, มะนาวและน้ำผึ้ง, สูตรพร้อมรูปถ่าย:
1. ใส่ใบชาลงในแก้วสำหรับชงชา
2. ใส่เมล็ดกระวานลงในชาม
3. เทน้ำผึ้งหนึ่งช้อนเต็ม แม้ว่าฉันจะแนะนำให้เติมน้ำผึ้งลงในชาที่ชงแล้วและแช่เย็นเล็กน้อย จึงจะคงไว้ซึ่งสารที่มีประโยชน์อย่างสูงสุด
4. ล้างมะนาว หั่นเป็นชิ้นแล้วใส่เครื่องดื่ม
5. เทน้ำเดือดลงบนอาหารแล้วคนให้เข้ากัน
6. ปิดฝาแก้วแล้วทิ้งไว้ 5-7 นาที
7. ชาเขียวที่เติมความสดชื่นและอุ่นด้วยกระวาน มะนาว และน้ำผึ้งพร้อมแล้ว คุณสามารถเริ่มดื่มชาและเพลิดเพลินกับรสชาติและกลิ่นหอมที่น่าอัศจรรย์
ดูวิดีโอสูตรวิธีทำชาเขียวกับขิง มะนาว และน้ำผึ้ง
