การเอาใจใส่ การสำแดง และกลไกการพัฒนาคืออะไร จะแสดงความเห็นอกเห็นใจผู้อื่นได้อย่างไร? การประเมินคุณธรรมของความรู้สึกดังกล่าว เนื้อหาของบทความ:
- ความเห็นอกเห็นใจคืออะไร
- มีไว้เพื่ออะไร
- กลไกการพัฒนา
- ประเภทหลัก
- เรียนได้ไหม
- วิธีพัฒนาความรู้สึกเห็นอกเห็นใจ
ความเห็นอกเห็นใจในการสื่อสารคือความสามารถในการเห็นอกเห็นใจเพื่อนบ้านของคุณ เห็นอกเห็นใจกับสภาพอารมณ์ของเขาด้วยกัน เข้าใจอย่างสมบูรณ์ว่าทำไมสิ่งนี้ถึงเกิดขึ้นกับเขาเพื่อพยายามช่วยในสถานการณ์ที่ไม่น่าพอใจอย่างยิ่งและยากสำหรับเขา บุคคลที่ไม่แยแสกับสภาพจิตใจของคนอื่นเรียกว่าเอาใจใส่
ความเห็นอกเห็นใจคืออะไร?
การเอาใจใส่คือความสามารถของบุคคลในการเห็นอกเห็นใจผู้อื่นเข้าสู่ตำแหน่งโดยตระหนักว่าเพื่อนบ้านอยู่ในสถานการณ์ที่ยากลำบาก ซิกมุนด์ ฟรอยด์เป็นหนึ่งในคนกลุ่มแรกๆ ที่พูดถึงภาวะดังกล่าว: "เราคำนึงถึงสภาพจิตใจของผู้ป่วย นำตัวเราเข้าสู่สภาวะนี้ และพยายามทำความเข้าใจกับมัน เปรียบเทียบกับสภาพของเรา"
ผู้เชี่ยวชาญเชื่อว่าความรู้สึกนี้ขึ้นอยู่กับกิจกรรมของเซลล์ประสาทในสมอง สมมติฐานที่ว่าการแสดงความเห็นอกเห็นใจได้รับอิทธิพลจากเซลล์ประสาทกระจก ซึ่งแสดงโดยนักวิทยาศาสตร์ชาวอิตาลีจากมหาวิทยาลัยปาร์มาเมื่อปลายศตวรรษที่ผ่านมา พูดง่าย ๆ อารมณ์เช่นความเห็นอกเห็นใจขึ้นอยู่กับอารมณ์สภาพจิตใจของผู้ที่เห็นอกเห็นใจพยายามเข้าไปในตำแหน่งของเพื่อนบ้านเข้าใจการทรมานและความทุกข์ทรมานของเขา
ไม่ใช่ทุกคนที่สามารถประสบกับความรู้สึกดังกล่าวได้ แต่ลักษณะทางจิตวิทยาของบุคคลเช่น alexithymia เน้นย้ำ นี่คือช่วงเวลาที่บุคคลไม่สามารถกำหนดอารมณ์ของเขาที่เกี่ยวข้องกับผู้อื่นได้อย่างแท้จริง สมมติว่ามีคนรู้ว่าเพื่อนบ้านมีแนวโน้มที่จะถูกขโมย การปล่อยให้เขาอยู่คนเดียวในบ้านเป็นสิ่งที่อันตราย เขาจะดึงบางอย่างออกไปอย่างแน่นอน แต่เขาไม่สนใจสิ่งนี้ เขาเป็นคนไม่แยแสอย่างสมบูรณ์ไม่ก่อให้เกิดอารมณ์ใด ๆ คนเหล่านี้มักพบว่าเป็นการยากที่จะอธิบายอารมณ์ของตนเอง
ความยากจนของความรู้สึกนี้มีอยู่ในธรรมชาติบางอย่าง "ใจที่อ่อนแอ" ทางราคะป้องกันไม่ให้แสดงความเห็นอกเห็นใจผู้อื่น ในกรณีนี้ควรกล่าวว่าไม่มีการพัฒนาความรู้สึกเห็นอกเห็นใจ
คำพูด ท่าทาง การกระทำ การแสดงออกทางสีหน้า บ่งบอกถึงอารมณ์ ในฐานะที่เป็นปฏิกิริยาตามธรรมชาติอย่างสมบูรณ์ต่อการแสดงอารมณ์ทางอารมณ์ของคู่หู ความเห็นอกเห็นใจไม่เกี่ยวข้องกับอารมณ์ใดโดยเฉพาะ (สมมติว่าความเห็นอกเห็นใจ) ในความหมายของแนวคิดนี้ แนวคิดนี้กว้างกว่ามาก ซึ่งแสดงถึงความเห็นอกเห็นใจที่เกี่ยวข้องกับสภาวะทางอารมณ์ที่แตกต่างกัน
น่าเสียดายที่เหตุการณ์ค่อนข้างบ่อยในชีวิต: ครอบครัวประสบอุบัติเหตุทางรถยนต์ ตัวอย่างเช่น เด็กรอด แต่พ่อแม่ของเขาเสียชีวิต ไม่เพียง แต่ญาติเท่านั้น แต่ยังมีคนแปลกหน้าอย่างเห็นอกเห็นใจเด็กเห็นอกเห็นใจเขาด้วยความเศร้าโศก
หรือตัวอย่างดังกล่าว ผู้ชายมีปัญหาในครอบครัว เขาประหม่าและหยาบคาย เพื่อนไม่หันหลังให้เพื่อนเข้าใจสภาพของเขาเห็นอกเห็นใจและพยายามสนับสนุน
ในสองกรณีนี้ มีการอธิบายสภาวะทางอารมณ์ต่างๆ ที่ก่อให้เกิดความรู้สึกเห็นอกเห็นใจ - ความเห็นอกเห็นใจ เธอกำหนดให้บุคคลนี้มีคุณธรรมและมีมนุษยธรรมสูง คุณสมบัติทางจิตวิญญาณและจิตวิญญาณของเธอเป็นตัวกำหนดอุดมคติของความดี หน้าที่ และความรับผิดชอบ
นักจิตวิทยาถือว่าการเอาใจใส่เป็นสภาวะทางอารมณ์ปกติ ความเห็นอกเห็นใจแสดงออกในรูปแบบที่แตกต่างกันสำหรับคนที่แตกต่างกัน บางคนจะโต้ตอบอย่างสุภาพต่อปัญหาของคู่รัก (การตอบสนองทางอารมณ์เล็กน้อย) ในขณะที่คนอื่นจะเข้าใจพวกเขา กระโดดเข้าสู่โลกแห่งประสบการณ์ของเขา และร่วมกับเขาจะมองหาทางออกจากสถานการณ์นี้
เชื่อกันว่าการเอาใจใส่จะตระหนักว่าความรู้สึกของเขาสะท้อนถึงสถานะของบุคคลที่เขาเห็นอกเห็นใจด้วย หากไม่ใช่กรณีนี้ เราไม่ควรพูดถึงความเห็นอกเห็นใจ แต่เกี่ยวกับการระบุตัวตน (การระบุ) และนี่เป็นสิ่งที่แตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง ความเห็นอกเห็นใจสำหรับคู่ครองไม่ได้หมายถึงการผสานเข้ากับความรู้สึกทางอารมณ์ของเขาอย่างสมบูรณ์ มิฉะนั้นจะไม่เข้าใจว่าทำไมสิ่งนี้ถึงเกิดขึ้นกับเขา จะไม่มีความแตกต่างระหว่างสถานะของเขาและของเขาซึ่งจะไม่ช่วยแก้ปัญหาที่ทำให้เกิดสภาวะทางอารมณ์ดังกล่าว
แพทย์เข้าใจความเห็นอกเห็นใจในการสื่อสารแตกต่างไปจากนักจิตวิทยาเล็กน้อย สำหรับพวกเขา มันมีความสำคัญในทางปฏิบัติ แพทย์ฟังผู้ป่วยพยายามเข้าใจคำพูดท่าทางอารมณ์ของเขา กระบวนการนี้เรียกว่า "การฟังอย่างเอาใจใส่" ในทางจิตวิทยา ในระหว่างการ "ฟัง" แพทย์จะรับรู้ถึงประสบการณ์ของผู้ป่วย ซึ่งทำให้สามารถประเมินสภาพของเขาได้อย่างเป็นกลาง
มีแบบสอบถามพิเศษเพื่อวัดระดับความเห็นอกเห็นใจ Empathy Quotient (EQ) ได้รับการพัฒนาโดยนักจิตวิทยาชาวอังกฤษ Simon Baron-Cohen และ Sally Whewright เวอร์ชันภาษารัสเซียในการแปลของ V. Kosonogov เรียกว่า "The Level of Empathy"
สิ่งสำคัญคือต้องรู้! การเอาใจใส่แพทย์เป็นทักษะที่ทำให้สามารถรวบรวมข้อมูลเกี่ยวกับความคิดและความรู้สึกของผู้ป่วยเกี่ยวกับความคิดของผู้ป่วยได้ ซึ่งจะแนะนำแนวทางการรักษาที่มีประสิทธิภาพต่อไป
ความเห็นอกเห็นใจมีไว้เพื่ออะไร?
ความเห็นอกเห็นใจคือความเห็นอกเห็นใจ ความเห็นอกเห็นใจกับคนที่รักและแม้แต่คนแปลกหน้า ตัวอย่างทั่วไปของการเอาใจใส่คือการช่วยเหลือคนแปลกหน้าโดยสมบูรณ์ ตัวอย่างเช่น บุคคลต้องการการดำเนินการเร่งด่วน แต่ไม่มีเงิน ไม่มีความหวัง มีเพียงการสนับสนุนจากภายนอกเท่านั้น เขาโฆษณาในสื่อว่าจำเป็นต้องใช้เงินในการรักษา การขอความช่วยเหลือดังกล่าวพบการตอบสนองในหัวใจของผู้คนที่ห่วงใย พวกเขารวบรวมจำนวนเงินที่ต้องการแพทย์ช่วยคนจากความตาย
ตัวอย่างดังกล่าวไม่ได้ถูกแยกออก และนี่คือการแสดงความเห็นอกเห็นใจเมื่อคนแปลกหน้ารับรู้และสัมผัสความโชคร้ายของคนอื่นราวกับว่าเป็นของเขาเอง ความปรารถนาดีช่วยในการสื่อสาร เป็นคนพูดจานุ่มนวล ไม่ตะโกนว่าคนที่สะดุดล้มควรถูกลงโทษอย่างรุนแรง สังคมที่มีบุคคลเช่นนี้อยู่มากมายเรียกว่ามีมนุษยธรรม เพราะมีคำกล่าวไว้ว่า "อย่าขุดหลุมให้เพื่อนบ้าน ท่านจะตกลงไปในหลุมนั้นเอง"
ความเป็นมิตรและธรรมชาติที่ดีเป็นคุณลักษณะเฉพาะของบุคคลที่มีความเห็นอกเห็นใจ พวกเขาได้รับการปรับให้เข้ากับความเข้าใจซึ่งกันและกันมันเป็นเรื่องง่ายที่จะสื่อสารกับพวกเขาพวกเขาได้รับความไว้วางใจอย่างสมบูรณ์ สิ่งนี้สร้างความสัมพันธ์ฉันมิตร
คนที่มีความเห็นอกเห็นใจในระดับต่ำเป็นคนใจแข็ง พวกเขาอาศัยอยู่ตามสุภาษิตที่ว่า "ฉันไม่รู้อะไรเลย บ้านของฉันอยู่ริมตลิ่ง" ความโชคร้ายของคนอื่นทำให้พวกเขาเฉยเมย พวกเขาหันหลังให้กับผู้ที่ต้องการความช่วยเหลือ การอยู่เคียงข้างคนเหล่านี้ทำให้รู้สึกไม่สบายใจในความสัมพันธ์อยู่ตลอดเวลา
ความรู้สึกของความเห็นอกเห็นใจได้รับการพัฒนาโดยเฉพาะอย่างยิ่งในคนที่มีความคิดสร้างสรรค์ สมมติว่าคนที่ไม่มีความรู้สึกเห็นอกเห็นใจไม่เคยกลายเป็นนักแสดง บุคคลดังกล่าวไม่ทราบถึงประสบการณ์ของผู้อื่น ดังนั้นเขาจึงไม่สามารถสัมผัสถึงตัวละครของฮีโร่ของเขาเพื่อรวบรวมเขาไว้บนเวทีได้อย่างแท้จริง และนักเขียนจะไม่สร้างหนังสือที่น่าเชื่อถ้าเขาไม่เจาะลึกภาพลักษณ์ของบุคคลที่เขากำลังเขียนถึง
บันทึก! ความเห็นอกเห็นใจไม่ใช่คนใจดีที่ไม่มีหลักการ นี่คือบุคคลที่มีอุดมการณ์เห็นอกเห็นใจซึ่งเชื่อในภาษิตที่ว่า "ความเมตตาจะกอบกู้โลก"
กลไกการพัฒนาความเห็นอกเห็นใจ
กลไกการเอาใจใส่ควรพิจารณาในบริบทของสองขั้นตอนที่ต่อเนื่องกัน ในระยะแรก การมองดูคำพูด การแสดงออกทางสีหน้า อารมณ์ของคู่สนทนาอย่างระมัดระวัง จะมี "ความเคยชิน" อยู่ในภาพของเขา ดูเหมือนว่าการเอาใจใส่จะเข้ามาแทนที่เขา พยายามเข้าใจความคิดและความรู้สึกของเขา ประการที่สอง ประสบการณ์ของคู่หูจะได้รับการวิเคราะห์ ซึ่งช่วยในการหาทางออกจากสภาวะทางอารมณ์นี้ ลองพิจารณาการพัฒนาความเห็นอกเห็นใจในแต่ละขั้นตอนโดยละเอียดยิ่งขึ้น
อยู่ในภาพ
เพื่อให้เข้าใจว่าคนรักรู้สึกอย่างไร คุณต้อง "ปรับ" ให้เข้ากับอารมณ์ของเขา พยายามคิดและรู้สึกแบบเดียวกับที่เขาทำ ในการทำเช่นนี้ คุณต้องคัดลอกคำพูด การแสดงออกทางสีหน้า และการเคลื่อนไหวของเขาบุคลิกที่เห็นอกเห็นใจทำหน้าที่เสมือนอยู่ในบทบาทของนักแสดงที่พยายามจะจับภาพลักษณะเด่นของฮีโร่ของเขาเพื่อนำมาแสดงบนเวทีอย่างเต็มตา
สำหรับการเอาใจใส่ "การมีบุคลิกภาพ" นี้ช่วยให้เข้าใจอารมณ์ของบุคคลที่ต้องการความช่วยเหลือได้ดีขึ้น อันที่จริงเขาพยายามเข้ามาแทนที่ ในกรณีนี้ ความช่วยเหลือ (ด้วยวาจาและการกระทำ) เท่านั้นที่จะได้ผล มิฉะนั้นแล้วการเอาใจใส่จะมีประโยชน์อะไร?
การวิเคราะห์ประสบการณ์
ในขั้นตอนนี้ จะทำการศึกษารายละเอียดเกี่ยวกับสภาวะทางอารมณ์ของคู่ของคุณ เหตุใดเขาจึงกระทำการในลักษณะที่ผลักดันเขาให้ก้าวไปสู่ขั้นนั้น สิ่งใดที่สามารถทำได้ในสถานการณ์เช่นนี้เพื่อให้ความช่วยเหลือแก่เขาอย่างมีประสิทธิผล
ตัวอย่างเช่น คนๆ หนึ่งโกรธ ตัดเพื่อนกลางประโยค และทั้งหมดเป็นเพราะเขาไม่ประสบความสำเร็จในแผนการของเขา เพื่อนไม่ถอนตัว แต่เห็นอกเห็นใจ เข้าใจสิ่งที่ทำให้เพื่อนโกรธ และไม่ขัดขวางไม่ให้เขาทำงาน เป็นผลให้งานเสร็จสิ้นและมิตรภาพก็ยังคงอยู่
คนที่มีบุคลิกลักษณะเดียวกันและมีพฤติกรรมคล้ายคลึงกันติดต่อทำความรู้จักกันได้ง่าย ในบรรดาบุคลิกลักษณะดังกล่าว มีเปอร์เซ็นต์ความเห็นอกเห็นใจในความสัมพันธ์สูง พวกเขาปฏิบัติต่อกันด้วยความอบอุ่นและพร้อมที่จะตอบสนองต่อความโชคร้ายของคนอื่นเสมอ
เมื่ออายุมากขึ้น ความสามารถในการเห็นอกเห็นใจซึ่งเรียกได้ว่าเป็นคุณสมบัติทางจิตวิญญาณและศีลธรรมของบุคคลนั้นได้รับการพัฒนามากขึ้น นี่เป็นเพราะประสบการณ์ชีวิต คนที่ได้เห็นอะไรมามากในชีวิต รู้วิธีที่จะอ่อนไหวต่อประสบการณ์ของผู้อื่น คนเหล่านี้ตอบสนองและสะดวกที่จะสื่อสารกับพวกเขาเสมอ
อย่างไรก็ตาม ไม่ใช่ทุกคนที่มีความเห็นอกเห็นใจในระดับสูง บุคคลจำนวนไม่น้อยที่มีเกณฑ์ความเห็นอกเห็นใจต่ำ เป็นคนหูหนวกต่อความรู้สึกของผู้อื่น มักไม่เข้าใจคนที่ตนรัก ถูกกล่าวขานว่าเป็นคนชั่ว ไร้ความรู้สึก พวกเขาไม่ชอบพวกเขาและพยายามหลีกเลี่ยงพวกเขา
ความรู้สึกเห็นอกเห็นใจที่พัฒนาไปมากเกินไปเป็นอีกขั้นหนึ่ง คนเหล่านี้พึ่งพาอาศัยกันอย่างเห็นอกเห็นใจ อารมณ์ของพวกเขาขึ้นอยู่กับสภาวะทางอารมณ์ของคนรอบข้าง ไม่มีอะไรดีเกี่ยวกับเรื่องนี้ บุคลิกภาพดังกล่าวไม่เป็นอิสระ พฤติกรรมของคนรอบข้างกดดันจิตใจและบังคับให้พวกเขาปรับตัวเพื่อร้องเพลงตามทำนองของคนอื่น
ความเห็นอกเห็นใจเป็นรากฐานที่สำคัญของบุคลิกภาพแบบมนุษยนิยม ซึ่งมีลักษณะเฉพาะเช่นความเป็นมนุษย์ การเคารพในมุมมองที่แตกต่าง การเอาใจใส่ชีวิตของบุคคลอื่น
ประเภทหลักของการเอาใจใส่คืออะไร?
นักจิตวิทยาแยกแยะความเห็นอกเห็นใจสามประเภท: อารมณ์ ความรู้ความเข้าใจ และกริยา การเอาใจใส่และการเอาใจใส่ถือเป็นรูปแบบพิเศษ มาดูความเห็นอกเห็นใจประเภทต่าง ๆ เหล่านี้กันดีกว่า:
- ความเห็นอกเห็นใจทางอารมณ์ … เมื่อทุกอารมณ์ของอีกฝ่ายรับรู้และยอมรับเป็นของตัวเอง บุคคลมีประสบการณ์ในตัวเองแม้ว่าเขาจะเข้าใจว่านี่ไม่ใช่สถานะของเขา เขาเห็นอกเห็นใจเพื่อนบ้าน ต้องการช่วยเขาให้พ้นจากวิกฤตชีวิตที่ยากลำบาก เช่น มาพร้อมกับอารมณ์เชิงลบที่หลั่งไหลเข้ามา นี่เป็นเรื่องจริงสำหรับผู้ที่มีความเห็นอกเห็นใจอย่างแรงกล้า หากไม่มีการพัฒนาความเห็นอกเห็นใจทางอารมณ์ เช่น ไม่ได้รับโดยธรรมชาติหรือตามอายุ คนเหล่านี้จะไม่มีวันเข้าสู่ตำแหน่งของบุคคลอื่น พวกเขาหูหนวกต่อปัญหาและปัญหาของคนอื่น
- ความเห็นอกเห็นใจทางปัญญา (ความรู้ความเข้าใจ) … การเอาใจใส่ "เปิด" ความสามารถทางปัญญาของเขา เขาไม่เพียงแต่คำนึงถึงความทุกข์ของเพื่อนบ้านเท่านั้น แต่ยังพยายามทำความเข้าใจสภาพจิตใจของเขาด้วย: ทำไมสิ่งนี้ถึงเกิดขึ้นกับเขา หากปราศจากประสบการณ์ที่ "สมเหตุสมผล" เกี่ยวกับความรู้สึกของบุคคลอื่น ไม่มีทางที่จะช่วยเขาได้ จะมีเพียงความพยายามที่จะให้ความช่วยเหลือที่ไม่เป็นผล
- ความเห็นอกเห็นใจเชิงทำนาย (การคาดการณ์) … รวมถึงการเอาใจใส่ทางอารมณ์และความรู้ความเข้าใจ โดยการรู้สึกถึงอารมณ์ของบุคคลอื่นในจิตวิญญาณของคุณและตระหนักว่าเหตุใดจึงเกิดขึ้นกับเขา คุณจะสามารถคาดเดาพฤติกรรมของเขาได้อย่างมั่นใจในบางสถานการณ์ นี่เป็นการแสดงความเห็นอกเห็นใจในระดับสูงที่มีเพียงไม่กี่คนเท่านั้นที่สามารถแสดงออกและสามารถเรียกได้ว่าเป็นของขวัญจากพระเจ้าคนที่มีความรู้สึกเห็นอกเห็นใจที่พัฒนาแล้วช่วยเหลือผู้อื่นในสถานการณ์ที่ยากลำบากพวกเขาเชื่อว่าพวกเขาเป็นแรงบันดาลใจให้ความหวังแม้ในจิตวิญญาณที่หลงทางที่สุด
- ความเข้าอกเข้าใจ … ความรู้สึกที่มีมนุษยธรรมเช่นนี้ไม่ธรรมดาสำหรับทุกคน เฉพาะคนที่รู้วิธีสัมผัสอารมณ์ของบุคคลที่สามเช่นเดียวกับเขาเท่านั้นที่สามารถเข้าสู่ตำแหน่งของคนอื่นและให้ความช่วยเหลือแก่ผู้ประสบภัยได้อย่างแท้จริง เป็นรูปแบบสูงสุดของมนุษยชาติในความสัมพันธ์ของมนุษย์
- ความเห็นอกเห็นใจ … องค์ประกอบสำคัญของความเห็นอกเห็นใจทางสังคม ผู้คนอาศัยอยู่ในสภาพแวดล้อมทางสังคมบางอย่าง มีประสบการณ์และเห็นอกเห็นใจซึ่งกันและกัน ในสังคมที่พัฒนาแล้ว ความรู้สึกเป็นน้ำหนึ่งใจเดียวกันและการสนับสนุนเป็นสิ่งสำคัญ หากไม่มีพวกเขา ความสัมพันธ์อย่างมีมนุษยธรรมระหว่างผู้คนจะเป็นไปไม่ได้ บุคคลมีความกังวลแสดงความเห็นอกเห็นใจต่อเขา นี่คือการรับประกันความก้าวหน้าของชีวิตมนุษย์
สิ่งสำคัญคือต้องรู้! ความเห็นอกเห็นใจเกิดขึ้นกับบุคคลโดยธรรมชาติ การสอนให้คุณเห็นอกเห็นใจเพื่อนบ้านจากหนังสือเรียนไม่ได้ผล สภาพจิตใจตามธรรมชาตินี้สามารถพัฒนาได้เท่านั้น
คุณสามารถเรียนรู้ที่จะเห็นอกเห็นใจและเห็นอกเห็นใจ?
ความเห็นอกเห็นใจสามารถเกิดขึ้นได้เมื่อเด็กไม่ได้รับการสอนให้เอาใจใส่ ตัวเขาเองเห็นอกเห็นใจเช่นกับแมวป่วยหรือลูกไก่ที่ตกลงมาจากรัง สัญชาตญาณที่มีอยู่ในความรู้สึกจากธรรมชาติช่วยได้ที่นี่ ถ้าคุณทำดีกับคนอื่น มันก็จะส่งผลดีกับคุณ คนตัวเล็กรู้สึกได้และมองโลกในแง่ดี นี้ไม่ได้ให้กับทุกคน
เด็กส่วนใหญ่เรียนรู้ความเห็นอกเห็นใจจากพ่อแม่ หากพวกเขาเห็นว่าพ่อและแม่ดูแลกัน พูดจาอบอุ่นถึงผู้อื่น สิ่งนี้จะส่งผลต่อการสร้างความรู้สึกของพวกเขา เด็กดูดซับความสัมพันธ์ฉันมิตรในครอบครัวตั้งแต่วัยเด็ก
ความสำคัญไม่น้อยคือความสัมพันธ์กับสัตว์ ไม่ใช่เรื่องเลวร้ายถ้าครอบครัวมีแมวหรือหนูตะเภา เด็กเรียนรู้ที่จะดูแลพวกเขา ให้อาหาร ดูแลผู้ป่วยของพวกเขา สิ่งนี้มีอิทธิพลต่อการสร้างทัศนคติที่ดีต่อน้องเล็กของเรา และหลักประกันว่าลูกจะไม่เติบโตเป็นคนไร้วิญญาณที่โหดร้าย
เมื่อปลูกต้นไม้กับพ่อแม่แล้ว ลูกก็เข้าใจดีว่าได้ทำความดี และนี่คือความรู้สึกเห็นอกเห็นใจต่อสิ่งมีชีวิตทั้งหมด ดูแลพูด ดอกไม้เป็นตัวอย่าง เด็กเรียนรู้สิ่งสวยงาม การเอาใจใส่โดยไม่พัฒนาความรู้สึกสวยงามเป็นไปไม่ได้
สิ่งสำคัญคือต้องรู้! การเอาใจใส่พัฒนาในวัยเด็กในการสื่อสารกับผู้ปกครองและโลกธรรมชาติ
จะพัฒนาความรู้สึกเห็นอกเห็นใจในการสื่อสารได้อย่างไร?
ไม่ใช่ทุกคนที่มีความเห็นอกเห็นใจ อย่างไรก็ตาม นี่ไม่ได้หมายความว่าพวกเขาจะเป็นเช่นนั้นไปตลอดชีวิต การเอาใจใส่ปรากฏขึ้นตามอายุในกระบวนการของชีวิตบุคคลต้องเผชิญกับสถานการณ์ที่ไม่พึงประสงค์ต่าง ๆ ในชีวิตของเขาเรียนรู้ที่จะเอาชนะพวกเขาญาติและเพื่อน ๆ ช่วยเขาในเรื่องนี้
นี่คือความเข้าใจที่ว่าความช่วยเหลือของผู้อื่นช่วยให้รู้สึกไม่ถูกปฏิเสธในสังคม เมื่อคุณแบ่งปันปัญหากับผู้อื่น คุณจะสามารถเอาชนะมันได้ง่ายขึ้น ประสบการณ์ชีวิตที่สั่งสมมาหลายปีทำให้เกิดความรู้สึกเห็นอกเห็นใจ บุคคลที่ได้รับความช่วยเหลือในชีวิต เช่น โดยคนที่ไม่คุ้นเคยอย่างสมบูรณ์ เรียนรู้ที่จะเห็นอกเห็นใจผู้อื่น
สามารถเรียนรู้การเอาใจใส่ด้วยความช่วยเหลือจากการฝึกอบรมทางจิตวิทยาพิเศษ ประการแรก บุคคลต้องเรียนรู้ที่จะเข้าใจความคิด การกระทำ และการกระทำของเขา ตัวอย่างเช่น การออกกำลังกาย "ตระหนักรู้ถึงตัวเองที่นี่และเดี๋ยวนี้" จะช่วยให้ความรู้สึกและจิตสำนึกของคุณสอดคล้องกับโลกรอบตัวคุณ
ในการทำเช่นนี้ คุณต้องยอมรับความรู้สึกของคุณ คุณต้องปฏิบัติต่อพวกเขาอย่างเปิดเผยและเป็นมิตร พยายามทำความเข้าใจว่าทำไมพวกเขาถึงจับตัวคุณได้ในขณะนี้ จำเป็นต้องยอมรับโลกตามที่เป็นจริง และไม่ต้องขุ่นเคืองเกี่ยวกับความไม่สมบูรณ์ของมัน การกระทำทั้งหมดต้องทำอย่างมีสติและไม่อยู่ภายใต้อารมณ์ที่หลั่งไหลเข้ามาเมื่อความคิดของคุณเป็นไปได้
เฉพาะเมื่อมีภาพพฤติกรรมของเขาที่มีสติเท่านั้นบุคคลนั้นจะสามารถเข้าสู่ตำแหน่งของผู้อื่นเพื่อทำความเข้าใจสถานะทางอารมณ์ของพวกเขาได้ว่าทำไมในสถานการณ์นี้พวกเขาถึงทำแบบนี้
แบบฝึกหัดกลุ่มพิเศษจะช่วยให้คุณรู้ว่าตอนนี้บุคคลนั้นรู้สึกอย่างไร นักจิตวิทยาเสนอการฝึกอบรม "เดาความรู้สึก"ผู้เข้าร่วมแต่ละคนจะได้รับเชิญให้แสดงอารมณ์ที่เฉพาะเจาะจงผ่านท่าทาง การแสดงออกทางสีหน้า และเสียง คนอื่นเดาเอาเอง
การออกกำลังกายที่ได้ผลมาก "กระจกและลิง" … หนึ่งแสดงให้เห็นลิงแสยะหน้ากระจก "กระจก" คัดลอกท่าทางโดยตระหนักว่าความรู้สึกที่ซ่อนอยู่เบื้องหลังพวกเขาเป็นอย่างไร ผู้เข้าร่วมจะเปลี่ยนบทบาท นี่คือวิธีที่คุณจะชินกับอารมณ์ของผู้อื่นและตระหนักว่าอีกฝ่ายรู้สึกอย่างไรในกรณีนี้
อีกหนึ่งแบบฝึกหัดที่น่าสนใจ "โทรศัพท์" … บางคนแสดงภาพการสนทนาทางอารมณ์บนโทรศัพท์มือถือ เช่น กับภรรยาหรือเจ้านาย คนอื่นต้องเดาว่าเขากำลังคุยกับใครด้วยความรู้สึก
มีการฝึกอบรมทางจิตวิทยามากมายสำหรับการพัฒนาความเห็นอกเห็นใจ ทั้งหมดนี้มีจุดมุ่งหมายเพื่อให้เข้าใจความคิด ความรู้สึก และประสบการณ์ของบุคคลอื่นได้ดีขึ้น ในการทำเช่นนี้ คุณเพียงแค่ต้อง "เข้าถึง" "ผิวหนัง" ของเขา เมื่อคู่สนทนาเข้าใจคู่ของเขาแล้วเขาก็สามารถเห็นอกเห็นใจเขาได้อย่างมีสติ
การเอาใจใส่เป็นลักษณะบุคลิกภาพเชิงบวก เธอมีบทบาทสำคัญในความสัมพันธ์ระหว่างผู้คน ทำให้พวกเขาเป็นมิตรและมีเมตตา การเอาใจใส่ในการสื่อสารคืออะไร - ดูวิดีโอ:
ความเห็นอกเห็นใจเป็นความรู้สึกที่ดีต่อผู้คน แต่เพื่อที่จะปฏิบัติต่อพวกเขาได้ดี คุณต้องเรียนรู้ที่จะรักตัวเอง ผู้ที่ให้ความสำคัญกับ "ฉัน" ของพวกเขาจะเข้าใจว่าบุคคลอื่นมีค่าควรแก่การเคารพและให้ความสนใจ บุคคลที่มีความเห็นอกเห็นใจเป็นที่พอใจในการสื่อสารพวกเขามาบรรจบกันได้อย่างง่ายดายพวกเขาถือว่าเชื่อถือได้ บุคคลที่ไม่รู้จักเห็นอกเห็นใจ - โกรธและไร้หัวใจตามกฎไม่มีเพื่อน หากคุณมีปัญหาในการสื่อสารก็ควรพิจารณา แต่คุณรู้วิธีเอาใจใส่หรือไม่? เรียนรู้ที่จะเห็นอกเห็นใจเพื่อนบ้านของคุณและเขาจะยิ้มให้คุณ!
