ผู้เชี่ยวชาญหลายคนแบ่งการเพาะกายออกเป็นสองขั้นตอน: ยุคชวาร์เซเน็กเกอร์และยุคสมัยใหม่ ค้นหาวิธีการสร้างสเตียรอยด์ในช่วง "ยุคทองของการเพาะกาย" การเพาะกายมีมาหลายทศวรรษแล้ว และในช่วงเวลานี้ ตำนานและบุคคลในตำนานได้ปรากฏตัวขึ้น ซึ่งหนึ่งในนั้นคืออาร์นี่ การเพิ่มขึ้นของอุตุนิยมวิทยาในภาพยนตร์และการเมืองสามารถติดตามได้ในรูปถ่าย รูปร่างของเขายังคงเป็นมาตรฐานสำหรับหลาย ๆ คน หากคุณเปรียบเทียบ Arnold กับผู้ชนะสมัยใหม่ของ Olympia คุณอาจไม่พบความแตกต่างในทันที แต่ถ้าสังเกตดีๆ ก็มีความสำคัญมาก ในช่วงเวลาของ Arnie นักกีฬาให้ความสนใจเป็นพิเศษกับความสมมาตรและความกลมกลืนของการพัฒนากล้ามเนื้อ แชมป์เปี้ยนในวันนี้มีท่าทีสั่นคลอนและแสดงให้เห็นถึงการพัฒนากล้ามเนื้อสูงสุดมากกว่าความสวยงาม มาดูกันว่ามันเกี่ยวอะไรกับ มีเพียง AAS เท่านั้นที่ต้องโทษในเรื่องนี้หรือมีเหตุผลอื่น ในเวลาเดียวกัน เราจะค้นพบว่ามีการใช้สเตียรอยด์ชนิดใดในยุคอาร์โนลด์
หลักสูตรในสมัยอาร์โนลด์
จะไม่ถูกต้องที่จะอธิบายความแตกต่างที่มีอยู่โดยสเตียรอยด์เท่านั้น แน่นอนว่าในยุคของ Arnie การเพาะกายไม่เหมือนกับตอนนี้ ในเวลานั้นโรงยิมยังขาดอุปกรณ์ที่ทันสมัยและอาหารเสริมเพื่อการกีฬาที่หลากหลาย นักกีฬาไม่ได้รับรายได้จากการเพาะกาย
แต่มันจะไม่ได้ผลเพื่อหลีกเลี่ยงการใช้สเตียรอยด์แม้จะเป็นความปรารถนาอย่างแรงกล้า เรายอมรับว่าการใช้ AAS ในปีนั้นไม่แพร่หลายมากไปกว่าตอนนี้ ไม่มีรูปแบบที่ทันสมัยสำหรับการใช้งานในช่วงหลายปีที่ผ่านมา และจำนวนยาที่มีอยู่ไม่สามารถเทียบกับสถานะปัจจุบันได้ นักกีฬาจากยุค Arnie ใช้ anabolic steroids เป็นเวลาสองหรือสามเดือน แน่นอนว่าไม่มีการพูดถึง Somatotropin, IGF หรือ Insulin วงจร AAS มาตรฐานประกอบด้วยมีเทน 10-50 มิลลิกรัมหรือการเตรียมแท็บเล็ตอื่น (Stanozolol หรือ Anavar) รวมทั้งฮอร์โมนเพศชายในปริมาณ 0.2-0.6 กรัมต่อสัปดาห์
บางคนสามารถใช้ Deco หรือ Primobolan ร่วมกับฮอร์โมนเพศชาย ที่จริงแล้ว ทางเลือกส่วนใหญ่จำกัดอยู่ที่ยาเหล่านี้เท่านั้น อย่างไรก็ตาม ตั้งแต่ช่วงกลางทศวรรษที่แปดสิบ นักกีฬาเริ่มปรากฏว่าใครใช้สเตียรอยด์เกินขนาดที่เหมาะสม สิ่งนี้เกิดขึ้นในช่วงเริ่มต้นของความนิยมในการเพาะกายและหลายคนมองว่าสเตียรอยด์แทนการทำงานหนักในโรงยิม
นอกจากนี้ จุดเริ่มต้นของการใช้ Somatotropin หรือ Insulin ในการเพาะกายได้ถูกกำหนดโดยมาตรฐานร่างที่มีอยู่ในปีเหล่านั้น นักกีฬาสมัยใหม่มีน้ำหนักโดยเฉลี่ยมากกว่านักกีฬาในยุค Arnie สองสามสิบกิโลกรัม แต่ไขมันในร่างกายของพวกเขานั้นน้อยกว่ามาก
หลังจากการเสียชีวิตอย่างกะทันหันของ Andreas Münzer ประชาชนต้องเผชิญกับการใช้ยาสเตียรอยด์ในปริมาณมากเกินไปเป็นครั้งแรก นี่คือตัวอย่างหนึ่งในลูปของ Andreas:
- ตั้งแต่ 1 ถึง 10 สัปดาห์ - Clenbuterol, Aspirin, Ephedrine, Captagon, Cytomel และ Valium
- ตั้งแต่ 1 ถึง 5 สัปดาห์ - ฮอร์โมนเพศชาย Enanthate (500 มก.), Parabolan (152 มก.), Halotestin (150 มก.), Dianabol (150 มก.), อินซูลินและฮอร์โมนการเจริญเติบโต 20 ยูนิต ยาทั้งหมดในปริมาณที่ระบุได้รับทุกวัน
- ตั้งแต่ 6 ถึง 8 สัปดาห์ - Parabolan (152 มก.), Masteron (300 มก., Halotestin (150 มก.), Tableted Stanozolol (250 มก.), Winstrol (50 มก.), Somatotropin (20 หน่วย) ยาทั้งหมดในปริมาณที่ระบุถูกนำไปใช้ รายวัน.
- ตั้งแต่ 9 ถึง 10 สัปดาห์ - Winstrol (100 มก.), Halotestin (200 มก.), Masteron (200 มก.), Stanozolol แบบโต๊ะ (400 มก.), ฮอร์โมนการเจริญเติบโต (24 หน่วย), อินซูลินและ IGF ยาทั้งหมดในปริมาณที่ระบุได้รับทุกวัน
คุณควรเข้าใจว่าหลักสูตรนี้นำเสนอเพื่อจุดประสงค์ในการให้ข้อมูลเท่านั้น ไม่ใช่เพื่อการซ้ำซ้อน
ในอายุเจ็ดสิบการผลิตการเตรียมการเสริมเริ่มขึ้นซึ่งนักกีฬาเริ่มใช้ บางส่วนถูกใช้เพื่อกำจัดผลข้างเคียงของ AAS ในขณะที่บางส่วนมีอิทธิพลต่อกระบวนการเจริญเติบโตของกล้ามเนื้อ ทุกวันนี้ นักกีฬาใช้ยาหลายชนิด และคู่แข่งก็เริ่มใช้ยากระตุ้นเพิ่มเติมในการเพิ่มปริมาณกล้ามเนื้อในท้องถิ่น เช่น ซินทอล
อย่างไรก็ตาม ความจริงข้อนี้ไม่ได้น่ากังวลมากที่สุด วัฏจักรอนาโบลิกสมัยใหม่นั้นยาวนานขึ้น นอกจากนี้ ผู้เชี่ยวชาญบางคนยังใช้ “หลักสูตรต่อเนื่อง”
หลักสูตร AAC ในยุค 50
Danabol 5 ถึง 20 มิลลิกรัมต่อวัน วัฏจักรนี้กินเวลาตั้งแต่หนึ่งถึงสองเดือน
หลักสูตร AAS ในยุค 60 และ 70
- 1 สัปดาห์ - 200 มก. ของฮอร์โมนเพศชาย Cypionate (ต่อสัปดาห์) และ Dianabol 20 มก. (ทุกวัน)
- สัปดาห์ที่ 2 - 200 มก. ของฮอร์โมนเพศชาย Cypionate (ต่อสัปดาห์) และ Dianabol 30 มก. (ทุกวัน)
- สัปดาห์ที่ 3 - 200 มก. ฮอร์โมนเพศชาย Cypionate (วันจันทร์และวันศุกร์) และ Dianabol 30 มก. (ทุกวัน)
- จาก 4 ถึง 6 สัปดาห์ - 300 มก. ของฮอร์โมนเพศชาย Cypionate (วันจันทร์และวันศุกร์) และ Dianabol 30 มก. (ทุกวัน)
- จาก 7 ถึง 10 สัปดาห์ - 400 มก. ของฮอร์โมนเพศชาย Cypionate (วันจันทร์และวันศุกร์) และ Dianabol 40 มก. (ทุกวัน)
- ตั้งแต่ 11 ถึง 12 สัปดาห์ - 200 มก. ของฮอร์โมนเพศชาย Cypionate (วันจันทร์และวันศุกร์) และ Dianabol 30 มก. (ทุกวัน)
- สัปดาห์ที่ 13 - 200 มก. ของฮอร์โมนเพศชาย Cypionate (ต่อสัปดาห์) และ Dianabol 30 มก. (ทุกวัน)
- ตั้งแต่ 14 ถึง 16 สัปดาห์ - Dianabol เท่านั้น
วัฏจักร AAS ที่ทันสมัย
- ตั้งแต่ 1 ถึง 6 สัปดาห์ - ฮอร์โมนเพศชาย Enanthate 250 มก. (วันเว้นวัน), เดคา 200 มก. (วันเว้นวัน), Somatotropin 3 หน่วย (ต่อวัน), อินซูลิน 12 หน่วยในสองโดส, Arimidex 1 มก.
- ตั้งแต่ 7 ถึง 12 สัปดาห์ - ฮอร์โมนเพศชาย Enanthate 250 มก. (วันเว้นวัน), EQ 200 มก. (วันเว้นวัน), Somatotropin 3 หน่วย (รายวัน), อินซูลิน 12 หน่วยในสองโดส, Arimidex 1 มก.
- ตั้งแต่ 13 ถึง 18 สัปดาห์ - ฮอร์โมนเทสโทสเตอโรน Enanthate (Cypionate) 250 มก. (วันเว้นวัน), Trenbolone 75 มก. (วันเว้นวัน), ฮอร์โมนการเจริญเติบโต 3 หน่วย (ทุกวัน), อินซูลิน 12 หน่วยในสองโดส, 1 มก. อาริมิเดกซ์
อย่างที่คุณเห็นเอง ทุกวันนี้ นักกีฬาใช้ยาหลายชนิดในปริมาณที่สูง
Arnold, Yates และ Cutler พูดคุยเกี่ยวกับสเตียรอยด์และการออกแบบหลักสูตรในวิดีโอนี้:
