ความหลากหลายของโรคกลัวสังคมกลไกการพัฒนาและอาการหลัก สาเหตุของความกลัวและขั้นตอนหลักที่ต้องเอาชนะ ความกลัวทางสังคมคือความรู้สึกวิตกกังวลอย่างต่อเนื่องและคาดการณ์ถึงอันตรายที่อาจเกิดขึ้นจากการติดต่อกับผู้อื่น กล่าวอีกนัยหนึ่งบุคคลนั้นกลัวสังคมและการแสดงออกทั้งหมด วิธีการโต้ตอบใด ๆ ในส่วนของบุคคลอื่นทำให้เกิดความรู้สึกไม่สบายไม่สบายและทำให้สุขภาพแย่ลง ดังนั้นบุคคลดังกล่าวจึงกลายเป็นออทิสติก ถูกกีดกันจากทุกคน รวมทั้งไม่มีการปรับตัวทางสังคม ไม่สามารถทำงานและอยู่ในสภาพแวดล้อมของผู้อื่นได้
คำอธิบายและกลไกการพัฒนาความกลัวทางสังคม
ความสำคัญของการต่อสู้กับโรคกลัวประเภทนี้เป็นเรื่องยากมากที่จะประเมินค่าสูงไป เนื่องจากความสามารถในการเข้าสังคมและความสามารถในการทำงานเป็นทีมในปัจจุบันถือเป็นหนึ่งในคุณสมบัติที่สำคัญที่สุดที่จำเป็นสำหรับความสำเร็จ ผู้ที่มีประสบการณ์ความกลัวทางสังคมแบบใดก็ตามจะขาดโอกาสนี้ พวกเขารู้สึกดีขึ้นมากด้วยตัวเองเพราะความวิตกกังวลของพวกเขาเกี่ยวข้องกับผลกระทบที่อาจเกิดขึ้นจากการมีปฏิสัมพันธ์กับผู้อื่น
อันที่จริงความกลัวต่อสังคมสามารถสรุปได้และครอบคลุมทุกกรณีของการติดต่อกับผู้อื่น นั่นคือ ความสัมพันธ์ทั้งหมดจะถูกละเลยโดยสิ้นเชิง การสื่อสารลดลงเหลือน้อยที่สุดที่จำเป็น และบางครั้งก็หยุดโดยสิ้นเชิง
คนส่วนใหญ่รวมกลุ่มกับโรคกลัวที่แคบกว่าอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้องกับความวิตกกังวลจำนวนหนึ่งเมื่อมีปฏิสัมพันธ์กับผู้อื่น เช่น หน้าแดงในที่สาธารณะหรือแสดงต่อหน้าคนเต็มบ้าน นี่ไม่ได้หมายความว่าคนจะกลัวที่จะไปช้อปปิ้งเขาต้องการเงื่อนไขบางประการสำหรับการพัฒนาภาพทางคลินิกของความหวาดกลัว ความกลัวเฉพาะเหล่านี้สามารถยอมรับได้ง่ายกว่าความกลัวทั่วไป แต่ความชุกของความกลัวนั้นกว้างกว่ามาก
การสำแดงของจิตใจมนุษย์นี้อาจเป็นอาการของความผิดปกติอื่นๆ และรวมเข้ากับกลุ่มอาการหลัก หรือสามารถสังเกตแยกได้ว่าเป็นความหวาดกลัว
ความกลัวดังกล่าวมักเกิดขึ้นในวัยเด็กหรือวัยรุ่น ตอนนั้นเองที่จิตใจของมนุษย์อ่อนไหวมากต่ออาการภายนอก และยังคงค้นหาว่าอะไรดีอะไรชั่ว ทัศนคติเหล่านี้จะก่อให้เกิดบุคลิกและแนวโน้มของการพัฒนาบุคลิกภาพในอนาคต
ดังนั้นประสบการณ์เชิงลบในการสื่อสารกับผู้อื่น ปัจจัยความเครียด อาจส่งผลต่อวิธีที่บุคคลรับรู้โลก เมื่อเวลาผ่านไป ปฏิกิริยาและทัศนคติจะเกิดขึ้นจากการปฏิสัมพันธ์ใดๆ กับผู้อื่นไม่มีผลลัพธ์ที่ดีที่สุด ทำให้เกิดความรู้สึกไม่สบายและวิตกกังวล
สาเหตุของความกลัวทางสังคมของมนุษย์
ไม่มีสาเหตุเดียวของความกลัวทางสังคม แต่ละคนมีความโน้มเอียงและปัจจัยกระตุ้นที่ทำให้เกิดโรคกลัว นอกจากนี้ บางครั้งสาเหตุของความกลัวทางสังคมหลายสาเหตุร่วมกันสามารถทำให้เกิด:
- กรรมพันธุ์ … ความโน้มเอียงที่ถ่ายทอดจากรุ่นสู่รุ่นสามารถมีบทบาทสำคัญในการก่อตัวของโรคกลัวสังคม ลักษณะส่วนบุคคลในรูปแบบของความประหม่าเพิ่มความไวต่อการวิจารณ์ความขุ่นเคืองสามารถกระตุ้นการพัฒนาของความกลัว
- การเลี้ยงดู … แง่มุมนี้มีความสำคัญอย่างยิ่งต่อโลกทัศน์ของมนุษย์ พ่อแม่ผู้ปกครองวางกฎที่สำคัญที่สุดของชีวิตไว้ในตัวเด็ก พวกเขากำหนดบรรทัดฐานของสังคมที่ต้องปฏิบัติตามเพื่อการปรับตัว ปฏิกิริยาเชิงลบต่อพฤติกรรมของเขาในส่วนของพวกเขาสามารถดูถูกดูแคลนความนับถือตนเอง สร้างอคติของความต่ำต้อยหรือแม้กระทั่งการไม่ปฏิบัติตามบุคคลที่มีสภาพแวดล้อมที่เลือก
- การเลียนแบบ … เด็กมักจะเลียนแบบวิถีชีวิตที่พวกเขาเคยเห็นตั้งแต่แรกเกิดนอกเหนือจากการอบรมเลี้ยงดูแล้ว พ่อแม่ยังเป็นตัวอย่างที่ดีในการบรรลุผลสำเร็จและมุ่งมั่นเพื่อ ดังนั้นพฤติกรรมที่ถอนตัวของผู้ปกครองความกลัวของพวกเขาจะถูกเลียนแบบโดยเด็กโดยไม่คำนึงถึงความปรารถนาหรือการกระทำของพวกเขา
- ความเครียด … ปัจจัยนี้มีบทบาทสำคัญในทั้งปฏิกิริยาที่เท่ากันในระยะยาวและปฏิกิริยาเฉียบพลัน สภาพที่ไม่เอื้ออำนวยในที่ทำงาน / ครอบครัว / การศึกษาก่อให้เกิดความสงสัยในตนเองปฏิกิริยาทางพยาธิวิทยาต่อการปรากฏตัวของผู้อื่น บทบาทสำคัญคือการเยาะเย้ย การกลั่นแกล้งจากผู้อื่น ในทำนองเดียวกัน เหตุการณ์ชั่วขณะซึ่งอาจทำให้ไม่สงบอาจก่อให้เกิดความกลัวได้ ตัวอย่างเช่น การแสดงบนเวทีที่ล้มเหลวต่อหน้าผู้ชมทำให้เกิดเงื่อนไขที่ส่งผลต่อความมันวาว
- Hypobulia … ไม่สามารถจัดการความต้องการของคุณเอง ตั้งเป้าหมาย และบรรลุเป้าหมายได้ กิจกรรมสร้างแรงบันดาลใจต่ำและขาดความสงบ คนพวกนี้ไม่สามารถทำอะไรตามใจตัวเองได้ พวกเขาคุ้นเคยกับกระแสน้ำและทำในสิ่งที่สังคมสั่ง ในเวลาเดียวกัน พฤติกรรมของตัวเองกลายเป็นภาพตายตัว ปฏิกิริยาตอบสนองกลายเป็นคนยากจน และคนๆ หนึ่งมักไม่สามารถตัดสินใจขั้นตอนที่รุนแรงใดๆ ได้
สำคัญ! ประสบการณ์ชีวิตเชิงลบในรูปแบบของการเยาะเย้ยที่โรงเรียน ความอับอาย หรือการล้อเลียนจากคนรอบข้าง อาจทำให้เกิดปฏิกิริยาซึมเศร้าอย่างรุนแรงและส่งผลร้ายแรงตามมา
ความกลัวทางสังคมประเภทหลัก
ภาพทางคลินิกของโรคกลัวสังคมแตกต่างกันไปตามประเภทของความกลัว คนทั่วไปแสดงออกด้วยความกลัวต่อการสื่อสารและการมีปฏิสัมพันธ์กับผู้อื่น พวกมันหายากมากซึ่งส่วนใหญ่มักพบ phobias ซึ่งบุคคลกลัวผลที่ตามมา
มีความกลัวทางสังคมหลายประเภทที่ผู้คนสามารถแสดงออกได้เป็นรายบุคคล โดยทั่วไปสามารถแบ่งออกเป็นหลายกลุ่ม:
- กลัวการยอมจำนน … ในเกือบทุกงาน แผนการจัดการแบบลำดับชั้นจะมีขึ้นและมีเจ้านายและผู้ใต้บังคับบัญชาอยู่เสมอ คนงานที่เป็นโรคกลัวสังคมมักอ่อนไหวต่อบทบาทและทัศนคติของผู้บริหารที่มีต่อพวกเขามากเกินไป สำหรับความหวาดกลัวนี้ การติดตั้งมีบทบาทสำคัญต่ออำนาจที่ไม่มีเงื่อนไขของเจ้านาย และความกลัวต่อการตัดสินใจและการกระทำของเขา นอกจากนี้ยังใช้กับครูที่โรงเรียน ครูในมหาวิทยาลัย และผู้ที่กำกับดูแลการทำงานของผู้อื่น
- กลัวความรับผิดชอบ … ความหวาดกลัวนี้สามารถแสดงออกในรูปแบบที่แตกต่างกันอย่างสิ้นเชิง ดังนั้น แต่ละคนจึงกลัวความสัมพันธ์ในครอบครัว สิ่งสำคัญในที่ทำงาน การมอบหมายงาน คำสัญญา การเห็นคุณค่าในตนเองต่ำไม่อนุญาตให้พวกเขาแสดงความสำคัญของตนเอง เนื่องจากพวกเขาตั้งใจไว้แล้วว่าจะล้มเหลว ดังนั้นเมื่อธุรกิจที่รับผิดชอบเกิดขึ้นบนขอบฟ้าพวกเขารีบปฏิเสธวิ่งหนีเพียงไม่ดึงความสนใจที่ไม่จำเป็นให้กับตัวเองและไม่ทำให้ใครผิดหวัง
- กลัวความล้มเหลว … ความหวาดกลัวนี้มีพื้นฐานมาจากความกลัวที่จะทำสิ่งที่สำคัญและล้มเหลว อาจเป็นโครงงานในที่ทำงาน การสอบ หรืองานอื่นที่อาจจบลงด้วยความล้มเหลว บุคคลกลัวผลกระทบด้านลบและมั่นใจในผลลัพธ์ดังกล่าวจนตระหนักล่วงหน้าถึงความไม่สำคัญของความพยายามในการเปลี่ยนแปลงบางอย่าง ความรู้สึกไร้อำนาจและไม่สามารถทำอะไรบางอย่างได้ ทำให้เขาโล่งใจแม้กระทั่งโอกาสที่จะลอง
- กลัวความสำเร็จ … น่าแปลกที่หลายคนกลัวที่จะบรรลุผลลัพธ์ที่สำคัญอย่างแท้จริง นี่เป็นเพราะการเห็นคุณค่าในตนเอง ซึ่งช่วยให้คุณมีบทบาทรองเท่านั้น โดยมีปัจจัยจูงใจต่ำ บุคคลไม่ต้องการรับผิดชอบเพิ่มเติมที่นำมาซึ่งความสำเร็จ เขากลัวอนาคตใหม่ที่ยังไม่ได้สำรวจ แต่ที่สำคัญที่สุด ความกลัวความสำเร็จเกิดจากความกลัวที่จะสูญเสียความมั่นคงซึ่งเกิดขึ้นก่อนหน้านั้น
- กลัวความเหงา … นี่เป็นหมวดหมู่พิเศษของความหวาดกลัวทางสังคมซึ่งมุ่งเป้าไปที่การไม่เต็มใจที่จะอยู่คนเดียวและมีความจำเป็นเร่งด่วนสำหรับความสัมพันธ์ สิ่งนี้สามารถแสดงออกถึงความกลัวการหย่าร้าง ความกลัวความขัดแย้งและการทะเลาะวิวาท ความกลัวที่จะสูญเสียคนที่คุณรักความไม่แน่ใจในเรื่องนี้บังคับให้บุคคลต้องอยู่ในกรงแห่งความหวาดกลัวตลอดชีวิตและไม่สามารถเปลี่ยนตำแหน่งได้
- กลัวเข้าใกล้ … โรคกลัวประเภทนี้ประกอบด้วยความกลัวที่ปฏิเสธไม่ได้ในการมีความสัมพันธ์กับผู้คน เขาบังคับให้พวกเขาได้รับอิสรภาพของตนเองและป้องกันตนเองจากสังคมมากขึ้น การเปิดกว้างและการแสดงออกของความรู้สึกเป็นสิ่งแปลกปลอมสำหรับพวกเขา การติดต่อกับโลกภายนอกจะสูญหายไปเนื่องจากความยากจนของปฏิกิริยาทางอารมณ์และพฤติกรรม ความเห็นแก่ตัว และความเป็นอิสระ ผลของความโดดเดี่ยวนี้ ความกลัวจะเพิ่มขึ้นทุกครั้งที่คุณพยายามเข้าใกล้ใครสักคน
- กลัวการประเมินค่า … ความหวาดกลัวนี้บังคับให้มีการวิเคราะห์การกระทำทั้งหมดเพื่อหาปฏิกิริยาเชิงลบของผู้อื่น ในกรณีนี้ความคิดเห็นของคนอื่นมีบทบาทที่สำคัญที่สุดและก่อให้เกิดการพึ่งพาทางพยาธิวิทยา คนกลัวที่จะถูกประณามเพราะความผิดของการกระทำของเขาเขากลัวคำวิจารณ์และคำพูดที่ไม่พึงประสงค์จากภายนอก ดังนั้นการเห็นคุณค่าในตนเองจึงขึ้นอยู่กับความคิดเห็นของผู้อื่น ผู้คนเริ่มกลัวการพูดในที่สาธารณะซึ่งมีโอกาสที่จะได้รับการชื่นชมวิพากษ์วิจารณ์
- กลัวไม่ตั้งใจ … บุคคลที่มีความหวาดกลัวนี้เห็นคุณค่าและให้ความสำคัญเหนือสิ่งอื่นใด ความสนใจจากคนอื่น ๆ ยืนยันบทบาทของพวกเขาในโลกความจำเป็นของการดำรงอยู่ของพวกเขา บุคลิกทางศิลปะที่แสดงออกโดยธรรมชาติมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคกลัวซึ่งส่วนใหญ่มักเลือกอาชีพที่ได้รับความสนใจจากสังคม พวกเขากลัวที่จะถูกมองข้าม ไม่มีความหมายอะไรกับผู้อื่น และวิธีการที่ทำให้พวกเขาได้รับการยอมรับอาจเป็นไปในทางบวกหรือไม่ก็ได้
ขั้นตอนในการเอาชนะความกลัวทางสังคม
ความหวาดกลัวแต่ละครั้งจากการลงทะเบียนทางสังคมนั้นมีความพิเศษในแบบของตัวเอง เพราะมันมีลักษณะนิสัยของบุคคลและมีสีตามปฏิกิริยาทางอารมณ์ของเขา แต่น่าเสียดายที่ความกลัวสามารถถูกทำให้จนมุมได้อย่างรวดเร็ว ทำให้คุณไม่สามารถทำกิจกรรมประจำวันได้ พวกเขาขัดขวางความสำเร็จในที่ทำงาน ขัดขวางความเป็นอยู่ที่ดีของครอบครัวและการเติบโตส่วนบุคคล ด้วยเหตุนี้จึงเป็นสิ่งสำคัญมากที่จะรู้วิธีเอาชนะโรคกลัวของคุณอย่างเหมาะสม
ขั้นตอนที่ 1 สำนึก
ขั้นตอนนี้เป็นพื้นฐานสำหรับสิ่งต่อไปนี้ทั้งหมด หากบุคคลไม่เข้าใจความไร้เหตุผลของสิ่งที่เขากลัว โดยไม่ทราบว่าแท้จริงแล้วสิ่งเหล่านี้เป็นเจตคติเท็จที่รบกวนชีวิต จะไม่เกิดสิ่งใดขึ้น การเอาชนะความกลัวทางสังคมต้องเริ่มด้วยการทำความเข้าใจความหวาดกลัวของคุณเอง คุณควรพิจารณาตัวอย่างอื่นๆ ของความล้มเหลวกับผู้บังคับบัญชาด้วยความสัมพันธ์ที่เสริมความแข็งแกร่งให้กับการฟื้นตัวของบุคคลเท่านั้น ตัวอย่าง ได้แก่ บุคคลที่มีชื่อเสียงซึ่งในวัยเด็กหรือวัยรุ่นต้องผ่านสถานการณ์ที่คล้ายคลึงกัน แต่พวกเขาไม่ได้พังทลาย แต่เดินหน้าต่อไป การตระหนักว่าความกลัวทำลายชีวิตและไม่ได้ป้องกันปัจจัยภายนอกและการสื่อสารกับผู้อื่นในทางใดทางหนึ่ง ก่อให้เกิดแรงจูงใจที่จะเอาชนะมัน
ขอแนะนำให้ประเมินตัวเองว่าคุณต้องสูญเสียอะไรเนื่องจากความหวาดกลัว ผลลัพธ์ของการทำงาน ความสัมพันธ์จะเป็นอย่างไร หากไม่ใช่เพราะความกลัวทางสังคม บางครั้งการตระหนักรู้ถึงสิ่งที่สูญเสียไปแล้วหรืออาจไม่เป็นจริงก็ทำให้รู้สึกมีสติอย่างเห็นได้ชัดและทำให้คุณมองตัวเองจากภายนอกได้
ทุกคนเป็นผู้สร้างเรื่องราวของตัวเอง แต่เมื่อความกลัวครอบงำชีวิต ทุกสิ่งทุกอย่างก็เปลี่ยนไปเล็กน้อย ควรเข้าใจว่าโรคกลัวของคนคนหนึ่งสามารถทนทุกข์ทรมานจากญาติเพื่อนครอบครัว ดังนั้น ในระยะแรก คุณต้องค้นหาบางสิ่งที่คู่ควรกับการต่อสู้เพื่อความกลัวของคุณ บางสิ่งที่คุณต้องต่อสู้และชนะ
ขั้นตอนที่ 2. การฝึก
ความกลัวไม่ใช่ส่วนที่น่าพึงพอใจที่สุดของการมีสติ ดังนั้น ในการแข่งขันกับพวกเขา คนๆ หนึ่งกำลังดิ้นรนกับตัวเอง เป็นไปไม่ได้ที่จะดำดิ่งลงไปในอ่างน้ำวนด้วยหัวของคุณทันทีที่ตัดสินใจกำจัดโรคกลัว ด้วยวิธีนี้ คุณสามารถสร้างความกลัวและไม่เคยตัดสินใจลองอีกครั้ง
กระบวนการที่ยืดเยื้อ เช่น การจัดการกับโรคกลัว ต้องใช้แนวทางที่จริงจังพร้อมการทำงานเป็นช่วงๆการตัดสินใจต้องใช้ความกล้าหาญ ดังนั้นการทำความคุ้นเคยกับสถานการณ์ใหม่สักหน่อยจึงเป็นสิ่งสำคัญ
ตัวอย่างเช่น ถ้าคนๆ หนึ่งกลัวที่จะสื่อสารกับคนอื่น นี่ไม่ได้หมายความว่าคุณต้องรบกวนทุกคนด้วยการสนทนา ประการแรก มันจะทำให้เกิดความรู้สึกไม่สบายอย่างมาก และสุขภาพก็จะแย่ลงเท่านั้น และประการที่สอง มีความเสี่ยงที่จะถูกเข้าใจผิด ดังนั้น คุณจึงสามารถขับเคลื่อนตัวเองจากที่หนึ่งไปอีกที่หนึ่งได้
คุณควรเริ่มต้นด้วยบทสนทนาเล็กๆ ที่บ่งบอกถึงความสุภาพและไหวพริบตามปกติ ความไม่แน่นอนสามารถเอาชนะได้ด้วยการเปลี่ยนภาพ สำหรับทั้งผู้หญิงและผู้ชาย ภาพลักษณ์ใหม่นี้ทำให้คุณสามารถสวมบทบาทเป็นคนอื่นได้ และทำให้เป็นนามธรรมจากบุคลิกภาพของคุณ
ขั้นตอนที่ 3 วัตถุประสงค์
แต่ละคนมีเป้าหมายที่เขาปรารถนา ขอแนะนำให้กำหนดความต้องการและทิศทางการพัฒนาที่สำคัญสำหรับตัวคุณเอง จำเป็นต้องกำหนดสิ่งที่จำเป็นสำหรับความสุขและเขียนลงบนกระดาษ รายการเล็กๆ น้อยๆ จะช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายอย่างน้อยและเปลี่ยนให้เป็นวัตถุจริงมากขึ้น ควรเข้าใจว่าความทะเยอทะยานเป็นลักษณะตามธรรมชาติของบุคคลที่ไม่ยืนนิ่งและต้องการบรรลุสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับตัวเองเสมอ ความหวาดกลัวจะสร้างอุปสรรคสำคัญก็ต่อเมื่อเขาเริ่มสูญเสียโอกาสเพราะมันเป็นไปตามความปรารถนาของเขา หากไม่มีเป้าหมายและความปรารถนา คุณสามารถรับมือกับความกลัวได้อย่างสบายๆ
เพื่อนและคนที่คุณรักที่ไม่แยแสกับความเป็นอยู่ที่ดีของผู้ที่มีความหวาดกลัวสามารถช่วยในการเขียนรายการดังกล่าว จำเป็นต้องระบุความต้องการเฉพาะและหากเป็นไปได้ วิธีที่จะบรรลุความต้องการเหล่านั้น ยิ่งคุณทำสิ่งนี้เร็วเท่าไหร่ คุณก็จะมีเวลาเหลือมากขึ้นเท่านั้นที่จะรู้ว่าจะสูญเสียอะไรไปบ้างถ้าคุณไม่กำจัดความกลัวออกไป
ความเหมาะสมของเป้าหมายทั้งหมดเหล่านี้ยังคงเป็นประเด็นสำคัญ บ่อยครั้งที่คนที่เป็นโรคกลัวสังคมคิดว่าพวกเขาไม่คู่ควรที่จะปฏิบัติตามประเด็นดังกล่าวและไม่สามารถทำสิ่งนี้ได้ทั้งหมด เพื่อกำจัดความรู้สึกดังกล่าว คุณต้องเข้าใจด้านบวกของคุณ ระบุข้อดีของคุณในรายการเดียวกัน เช่น "ฉันมีค่าควรที่จะพูดในที่ประชุม เพราะฉันทำงานมากในโครงการนี้" ระบุจุดแข็งและเหตุผลของคุณว่าทำไมคุณยังต้องทำขั้นตอนที่สำคัญ
ขั้นตอนที่ 4 อุปสรรค
ไม่มีโครงการใดเกิดขึ้นได้หากปราศจากการเอาชนะอุปสรรค ปราศจากความล้มเหลวที่อาจมาก่อนความสำเร็จ ระหว่างทางของแต่ละคนไม่ช้าก็เร็วมีอุปสรรคบางอย่างที่ควรต่อสู้เพื่ออนาคตที่วางแผนไว้ ดังนั้นความล้มเหลวแต่ละครั้งจึงกลายเป็นประสบการณ์อันล้ำค่าที่คนอื่นอาจไม่มี
ความล้มเหลวสามารถนำไปสู่ข้อมูลเชิงลึกที่สำคัญ การตัดสินใจอื่นๆ และเส้นทางที่ถูกต้อง ทุกคนทำผิดพลาดได้อย่างแน่นอน แต่ใช่ว่าทุกคนจะสามารถเห็นคุณค่าของกรณีหนึ่งๆ เข้าใจบทเรียนอันมีค่า และเปลี่ยนมันให้เป็นประสบการณ์สำหรับอนาคต
บางครั้งจำเป็นต้องมีการเปลี่ยนแปลงในรูปแบบของความล้มเหลวเพื่อที่จะแก้ไขการตัดสินใจของคุณในเวลาเพื่อตรวจสอบความถูกต้องของการกระทำของคุณเอง ความล้มเหลวมักจะเป็นการแสดงทิศทางที่ถูกต้องให้คุณเห็น
เพื่อเอาชนะโรคกลัวในที่สุด ขอแนะนำให้ยอมรับความล้มเหลวของคุณเองไม่ใช่อุปสรรค แต่เป็นบทเรียนที่จำเป็นที่ชีวิตสอน
วิธีเอาชนะความกลัวทางสังคม - ดูวิดีโอ:
ความกลัวทางสังคมเป็นปัญหาใหญ่ในยุคของเรา ซึ่งการสื่อสารกับผู้อื่นมีบทบาทสำคัญ เพื่อที่จะไม่จำกัดความสามารถและความสามารถของคุณ คุณต้องกำจัดโรคกลัวให้ทันเวลาและถูกต้อง ต่อสู้กับความกลัวของคุณและมองเข้าไปในดวงตาอย่างกล้าหาญ หากคุณไม่สามารถเอาชนะมันได้ด้วยตัวเอง คุณควรขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ