คำอธิบายของแนวคิดของความผิดปกติของความวิตกกังวลสาเหตุหลักของการพัฒนาสภาพทางพยาธิวิทยานี้ อาการทางคลินิกของโรคและทิศทางหลักในการรักษาโรค โรควิตกกังวลเป็นชื่อทั่วไปของกลุ่มโรคที่แสดงออกถึงความรู้สึกวิตกกังวล วิตกกังวล และความตึงเครียดอย่างต่อเนื่อง สภาพโรคจิตนี้เป็นปฏิกิริยาที่มั่นคงต่อสถานการณ์ในชีวิตและสถานการณ์ที่ไม่คาดฝันโดยไม่คำนึงถึงความซับซ้อน โรควิตกกังวลมีลักษณะเฉพาะโดยประสบการณ์ที่ไม่หยุดหย่อนที่รบกวนชีวิตปกติ
สาเหตุของโรควิตกกังวล
โดยปกติ ความวิตกกังวลเป็นปฏิกิริยาปกติต่อเหตุการณ์ที่ไม่คุ้นเคย ซึ่งช่วยให้คุณดำเนินการด้วยความระมัดระวังและป้องกันตัวเองในกรณีที่เกิดเหตุการณ์ไม่คาดฝัน นั่นคือมันเป็นกลไกป้องกันที่จำเป็นสำหรับทุกคน แต่ในระดับความตื่นเต้นเท่านั้น โดยปกติ เมื่อกำจัดภัยคุกคามที่อาจเกิดขึ้น ความวิตกกังวลจะลดลงและหายไปในที่สุด
จนถึงปัจจุบันยังไม่มีการระบุสาเหตุที่แท้จริงของการพัฒนาโรควิตกกังวล เป็นที่ยอมรับกันโดยทั่วไปว่ามีปัจจัยบางอย่างที่เพิ่มโอกาสในการทำสัญญาทางพยาธิวิทยานี้ เป็นที่ทราบกันดีว่าโรควิตกกังวลไม่มีส่วนเกี่ยวข้องกับอาการหูหนวกตามปกติ สาเหตุของมันฝังลึกอยู่ในจิตใจของมนุษย์มากกว่าปฏิกิริยาทางพฤติกรรมทั่วไป
โรควิตกกังวลทุกประเภทมีสาเหตุที่คล้ายกัน ปัจจัยจูงใจหลักสำหรับการพัฒนา:
- ความเครียด … สถานการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจใด ๆ ในประวัติศาสตร์สามารถมีผลกระทบอย่างมีนัยสำคัญต่อการก่อตัวของจิตใจมนุษย์ นี่เป็นเรื่องจริงโดยเฉพาะอย่างยิ่งกับความบอบช้ำในวัยเด็กซึ่งซ้อนทับกับกลไกที่ยังไม่โตเต็มที่ในการตอบสนองต่อความเครียด ตัวอย่างเช่น วัยรุ่นตระหนักรู้ถึงการเปลี่ยนแปลงในชีวิตอย่างเฉียบขาดมากขึ้น เนื่องจากพวกเขาไม่สามารถรับมือกับความเครียดทางจิตใจที่เกิดขึ้นได้ โดยปกติสถานการณ์ดังกล่าวจะถูกลืม แต่ในบางกรณีพวกเขาทิ้งเครื่องหมายทางจิตวิทยาที่เห็นได้ชัดเจน Psychotrauma เช่นความรุนแรงหรือการช็อกอย่างรุนแรงอื่น ๆ สามารถเปลี่ยนบุคคลได้ตลอดไป ตลอดหลายปีที่ผ่านมา ปัจจัยดังกล่าวพัฒนาไปสู่ความผิดปกติทางระบบประสาทหรือทางจิต รวมถึงความวิตกกังวล
- ยีน … จูงใจให้เกิดโรคนี้สามารถสืบทอดมาจากพ่อแม่ ในกรณีนี้ การแสดงออกของยีนในทุกรุ่นไม่จำเป็นเลย DNA ให้พื้นหลังที่ดีเท่านั้นที่จะปรากฏตัวต่อหน้าปัจจัยกระตุ้น ในกรณีนี้ สิ่งสำคัญคือต้องให้ความช่วยเหลือด้านจิตใจแก่ผู้ที่ต้องการตั้งแต่แรก ตัวอย่างเช่น หากเด็กมีโอกาสสูงที่จะเป็นโรควิตกกังวลเนื่องจากมีญาติจำนวนมากที่มีอาการคล้ายคลึงกัน สิ่งสำคัญคือต้องให้การสนับสนุนในช่วงอายุที่สำคัญที่สุดเพื่อแยกความเป็นไปได้ของยีน อาการ
- ความเสียหายอินทรีย์ … แนวโน้มที่จะเกิดโรควิตกกังวลกับภูมิหลังของการเปลี่ยนแปลงโครงสร้างในเนื้อเยื่อสมองก็กำลังถูกตรวจสอบเช่นกัน ซึ่งรวมถึงปัจจัยภายนอก - การบาดเจ็บที่บาดแผลและภายใน - เนื้องอก, จังหวะ, พยาธิสภาพของหลอดเลือด การปรากฏตัวของการเปลี่ยนแปลงโครงสร้างในระดับเซลล์ขัดขวางการทำงานปกติของโครงข่ายประสาทซึ่งอาจทำให้เกิดอาการทางจิตได้โดยธรรมชาติแล้วสิ่งนี้ไม่สามารถระบุได้อย่างชัดเจน แต่แนวโน้มที่จะเกิดโรควิตกกังวลหลังจากได้รับบาดเจ็บที่สมองกระทบกระเทือนจิตใจเพิ่มขึ้นอย่างมาก
- ติดยาเสพติด … ความวิตกกังวลและความเครียดมักเกิดจากการเลิกยาหรือสารออกฤทธิ์ทางจิตที่บุคคลเคยใช้อย่างเป็นระบบมาก่อน ยาบางชนิดสามารถรวมอยู่ในการเผาผลาญได้และเมื่อร่างกายขาดยาจะสังเกตเห็นอาการถอนต่างๆ เช่นเดียวกับการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ เมื่อผลิตภัณฑ์ที่เน่าเปื่อยของเอทานอลรวมอยู่ในการเผาผลาญตามธรรมชาติ พวกมันอาจส่งผลเสียต่อจิตใจของมนุษย์ ทำให้เกิดอาการต่างๆ นั่นคือเหตุผลที่ควรพิจารณาประเด็นนี้เมื่อวินิจฉัยโรควิตกกังวล
- ความไม่สมดุลของสารสื่อประสาท … เป็นที่ทราบกันดีว่าอารมณ์เกือบทั้งหมดที่บุคคลสามารถแสดงออกได้นั้นมีอยู่เนื่องจากอัตราส่วน dopamine, norepinephrine และ serotonin ที่ถูกต้องในร่างกาย ความสมดุลนี้มีหน้าที่ในการสำแดงต่าง ๆ ของจิตใจ ดังนั้นสารจึงมีความสัมพันธ์กันอย่างต่อเนื่อง หากความเข้มข้นของฮอร์โมนตัวหนึ่งเพิ่มขึ้น ระดับของฮอร์โมนตัวอื่นจะลดลงตามไปด้วย เป็นที่ยอมรับกันโดยทั่วไปว่าความวิตกกังวลเกิดจากระดับอะดรีนาลีนและนอร์เอพิเนฟรินในเลือดสูง การปลดปล่อยชั่วขณะของพวกเขาทำให้เกิดคลื่นแห่งความกลัว หากความเข้มข้นดังกล่าวอยู่ในระดับสูงอย่างต่อเนื่อง บุคคลนั้นจะรู้สึกวิตกกังวลอย่างต่อเนื่อง
สัญญาณหลักของโรควิตกกังวลในมนุษย์
อันที่จริงการตระหนักถึงความวิตกกังวลนั้นไม่ใช่เรื่องยากเลย เกือบทุกคนต้องเผชิญกับความรู้สึกหนาวเหน็บของภัยคุกคามหรือปัญหาที่กำลังจะเกิดขึ้น โดยปกติพวกมันจะมีระยะเวลาเป็นของตัวเอง และหลังจากชี้แจงสถานการณ์ทั้งหมดแล้ว ความวิตกกังวลก็ลดลง สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจความแตกต่างทั้งหมดระหว่างการตอบสนองตามปกติและอาการแสดงทางพยาธิสภาพของความรู้สึกนี้
อาการของโรควิตกกังวลสามารถแบ่งออกเป็นหลายกลุ่ม:
- ความวิตกกังวลและความตึงเครียด … บุคคลมักจะกังวลเกี่ยวกับเหตุการณ์ สถานการณ์ หรือเพียงแค่นั้น บ่อยครั้งประสบการณ์ของเขาไม่สอดคล้องกับความสำคัญของปัจจัยเหล่านี้ นั่นคือในนาทีที่เขารู้สึกไม่สงบอย่างสมบูรณ์ เขาเต็มไปด้วยความกังวลเกี่ยวกับมโนสาเร่และปัญหาบางอย่างอยู่ตลอดเวลา แท้จริงแล้วบุคคลหนึ่งกำลังรอข่าวร้ายและรู้สึกไม่สบายใจไม่ว่าในกรณีใด ๆ ผู้ป่วยเองประเมินความวิตกกังวลดังกล่าวว่าไร้เหตุผลโดยเจตนา แต่พวกเขาไม่สามารถกำจัดมันได้ด้วยตนเอง ดังนั้นพวกเขาจึงรู้สึกตึงเครียดอย่างต่อเนื่อง
- รบกวนการนอนหลับ … โดยส่วนใหญ่อาการจะไม่หายไปในตอนกลางคืนและเป็นการยากที่จะผ่อนคลายในกรณีนี้ กระบวนการผล็อยหลับเป็นปัญหาสำคัญและต้องใช้ความพยายามอย่างมาก และบางครั้งก็มีตัวแทนทางเภสัชวิทยาเพิ่มเติม ในขณะเดียวกัน การนอนหลับไม่ลึก มีการหยุดชะงักบ่อยครั้ง ในตอนเช้าบุคคลนั้นรู้สึกเหนื่อย ในเวลาเดียวกันทั้งวันมีอาการเมื่อยล้าอ่อนเพลียอ่อนเพลีย การนอนหลับที่มีคุณภาพไม่ดีทำให้ทรัพยากรทั้งหมดของร่างกายหมดไป ทำให้ความเป็นอยู่และสุขภาพร่างกายแย่ลง
- ลักษณะทางพืช … ไม่เพียงแค่จิตใจของมนุษย์เท่านั้นที่ตอบสนองต่อการเปลี่ยนแปลงของความเข้มข้นของฮอร์โมนบางชนิด บ่อยครั้งที่สามารถสังเกตอาการได้ในส่วนของระบบอัตโนมัติของร่างกาย ความวิตกกังวลมักส่งผลให้มีเหงื่อออกมากขึ้น หายใจไม่อิ่ม หรือเพียงแค่หายใจถี่ อาการป่วยอาจเกิดขึ้น: คลื่นไส้, อาเจียน, ปวดท้องหรือลำไส้, ท้องอืด, ท้องอืด, ท้องร่วงหรือท้องผูกขึ้นอยู่กับความเด่นของส่วนขี้สงสารหรือกระซิกของระบบประสาทอัตโนมัติ บ่อยครั้งที่อาการปวดหัวจากการแปลเป็นภาษาท้องถิ่นต่าง ๆ ซึ่งบรรเทาได้ไม่ดีด้วยความช่วยเหลือของยาแก้ปวดทั่วไป มีความเจ็บปวดในหัวใจความรู้สึกหยุดชะงักในการทำงาน
ในการวินิจฉัยโรควิตกกังวล ต้องปฏิบัติตามเกณฑ์สามข้อในช่วงหลายเดือนสิ่งเหล่านี้ไม่ได้ถูกกำจัดด้วยวิธีการทั่วไป ถาวรและปรากฏในทุกสถานการณ์ในชีวิตประจำวันทุกวัน ตาม ICD-10 เกณฑ์ต่อไปนี้สามารถแยกแยะได้:
- ความกลัวอย่างต่อเนื่อง … คนรู้สึกถึงความล้มเหลวที่จะเกิดขึ้นด้วยเหตุนี้เขาไม่สามารถมีสมาธิทำงานพักผ่อนได้ ความตื่นเต้นครอบงำเขามากจนประสบการณ์ ความรู้สึก หรืออารมณ์สำคัญอื่นๆ อัดแน่นไป ความวิตกกังวลอย่างต่อเนื่องเท่านั้นที่มีความสำคัญ
- แรงดันไฟฟ้า … ความรู้สึกเหล่านี้ทำให้เกิดความยุ่งเหยิงอย่างต่อเนื่องบุคคลมักคิดว่าจำเป็นต้องทำอะไรกับความวิตกกังวลของเขา ในเวลาเดียวกัน เขาพยายามค้นหาสาเหตุของอาการโดยศึกษาสถานการณ์ต่างๆ มันยากมากสำหรับเขาที่จะนั่งเฉยๆ ซึ่งมักจะเป็นเรื่องยากมาก
- ลักษณะทางพืช … เกณฑ์บังคับก็คือการแสดงอาการจากระบบประสาทอัตโนมัติ ส่วนใหญ่มักมีเหงื่อออก เวียนศีรษะ ปากแห้ง อาการป่วย
คุณสมบัติของการรักษาโรควิตกกังวล
การรักษาโรควิตกกังวลเป็นการเลือกวิธีการรักษาที่เหมาะสมที่สุดที่ซับซ้อนซึ่งจะมีผลในแต่ละกรณี ควรเลือกวิธีการรักษาแบบใดแบบหนึ่งที่จะแสดงผลโดยมีผลข้างเคียงน้อยที่สุด ตัวอย่างเช่น คุณควรเริ่มต้นด้วยการทำแบบฝึกหัดทางจิตวิทยา โดยทำตามคำแนะนำของผู้เชี่ยวชาญ หากวิธีนี้ใช้ไม่ได้ผล คุณควรปรึกษานักจิตอายุรเวท ตัวเลือกการรักษาสุดท้ายคือการใช้สารทางเภสัชวิทยาที่จะฟื้นฟูสมดุลของสารสื่อประสาทโดยเจตนา
คำแนะนำของนักจิตวิทยา
ก่อนที่จะใช้วิธีบำบัดโรควิตกกังวลที่จริงจังกว่านี้ คุณต้องพยายามรับมือกับประสบการณ์ของตัวเอง สิ่งนี้ต้องการความอดทน การควบคุมตนเอง และความปรารถนาที่จะเปลี่ยนแปลงชีวิตของคุณให้ดีขึ้น หากตัวเขาเองไม่สนใจที่จะกำจัดเงื่อนไขนี้และไม่สนใจมันเพียงพอประสิทธิภาพของเคล็ดลับเหล่านี้น่าจะเป็นศูนย์
นั่นคือเหตุผลที่คุณควรปฏิบัติตามเงื่อนไขเล็กน้อยอย่างจริงจังซึ่งจะช่วยในสถานการณ์ที่ยากลำบากนี้:
- หน้าสด … ไม่ต้องสงสัยเลยว่าคนที่เป็นโรควิตกกังวลได้พยายามค้นหาสาเหตุของสิ่งที่เขากลัวอยู่หลายครั้ง จริงอยู่ไม่ใช่ทุกคนที่วิเคราะห์ชีวิตของพวกเขาอย่างระมัดระวังเพื่อสิ่งนี้ บางครั้งความวิตกกังวลก็ปรากฏเป็นกลไกในการป้องกันสถานการณ์ที่ไม่เด่นชัด ตัวอย่างเช่น คนๆ หนึ่งกลัวความสัมพันธ์แบบลับๆ ถึงแม้ว่าเขาจะอยู่ในความสัมพันธ์นั้นมานานแล้วก็ตาม จากนั้น เมื่อแผนดูเหมือนทำให้การแต่งงานของคุณถูกต้องตามกฎหมาย ความวิตกกังวลก็เกิดขึ้น โดยธรรมชาติแล้ว เป็นเรื่องยากมากที่จะค้นพบความหวาดกลัวที่แท้จริงในกรณีนี้ ในการทำเช่นนี้ จำเป็นต้องแยกแยะตัวเลือกทั้งหมดสำหรับการพัฒนากิจกรรม รวมถึงตัวเลือกที่เป็นประโยชน์ในแวบแรก บ่อยครั้งผู้คนไม่เพียงแค่กลัวการเปลี่ยนแปลงที่ไม่ดีเท่านั้น แต่ยังกลัวการเปลี่ยนแปลงที่ดีด้วย การใคร่ครวญอย่างลึกซึ้งจะช่วยให้คุณเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับตัวคุณและความกลัวที่ซ่อนอยู่
- ไลฟ์สไตล์ … สิ่งที่สำคัญมากในการปรับปรุงความเป็นอยู่ที่ดีในโรควิตกกังวลคือการปฐมนิเทศด้านสุขภาพ ควรปรับอาหารโดยกำจัดคาเฟอีนและน้ำตาลก่อน อาหารเหล่านี้จะเพิ่มความวิตกกังวลของคุณเท่านั้น ดังนั้นคุณควรหยุดกินมัน สิ่งสำคัญคือต้องหลีกเลี่ยงการดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์และเลิกสูบบุหรี่ เช่นเดียวกับยาเสพติด สารเหล่านี้เป็นสารกระตุ้นจิตประสาทที่ทรงพลังซึ่งสามารถเพิ่มความวิตกกังวลได้ นอกจากนี้ขอแนะนำให้อุทิศเวลาให้กับการออกกำลังกายอย่างแน่นอน โดยการเสริมสร้างร่างกายบุคคลจึงกระจายความสนใจไปยังอีกด้านหนึ่งของชีวิตของเขา
- สิ่งที่เป็นนามธรรม … ขอแนะนำให้หางานอดิเรกซึ่งเป็นกิจกรรมที่น่าสนใจ คุณสามารถเรียนรู้สิ่งที่คุณต้องการมานาน เติมเต็มความปรารถนาเล็กๆ (ท่องเที่ยว กระโดดด้วยซิปไลน์ ปีนเขา หรือแม้แต่การแสดงต่อหน้าผู้ชม)สำหรับทุกคน คุณควรเลือกอาชีพของตนเอง ซึ่งจะเป็นชัยชนะเล็กๆ น้อยๆ ในการกำจัดโรควิตกกังวล ในบางกรณีอาจเป็นหลักสูตรในอาชีพที่ต้องการซึ่งครั้งหนึ่งไม่เคยได้รับบทเรียนดำน้ำหรือเพียงแค่เดินทางไปดูหนัง บางครั้งการพักผ่อนด้วยการนวดและทรีทเมนท์สปาสามารถช่วยได้
จิตบำบัด
ในบางกรณีจำเป็นต้องมีจิตบำบัดสำหรับโรควิตกกังวล ผู้เชี่ยวชาญที่มีประสบการณ์จะช่วยกำหนดจุดสำคัญในการพัฒนาโรค สร้างระบบการรักษา และดำเนินการทุกขั้นตอนร่วมกับผู้ป่วย
มันสำคัญมากที่จะต้องเลือกตัวเลือกจิตบำบัดที่เหมาะสมที่สุดสำหรับแต่ละกรณี:
- การบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา … การรักษาประเภทนี้เป็นเทคนิคที่ได้รับการดัดแปลงเป็นพิเศษซึ่งช่วยให้คุณระบุช่วงเวลาที่ผิดในระบบค่านิยมและความเชื่อในชีวิต Cognitive Behavioral Therapy ช่วยให้คุณปรับให้เข้ากับภาพสะท้อนที่ถูกต้องของโลกรอบตัวคุณ บุคคลค่อยๆ เข้าสังคมและคุ้นเคยกับชีวิตปกติ ร่วมกับนักจิตอายุรเวท โมเดลพิเศษของพฤติกรรมและการตอบสนองได้รับการพัฒนาขึ้น ซึ่งช่วยให้คุณตัดสินใจได้อย่างถูกต้องและให้เหตุผลอย่างมีเหตุมีผลในกรณีที่โรควิตกกังวลเข้ามารบกวน
- การบำบัดด้วยการสะกดจิต … อิทธิพลอย่างมีจุดมุ่งหมายต่อจิตสำนึกของมนุษย์ทำให้เกิดความสนใจที่แคบลงและจำกัด ช่างเทคนิค hypnosuggestational ใช้ช่วงเวลาแห่งสมาธิเพื่อถ่ายทอดทัศนคติที่ถูกต้องซึ่งจะช่วยขจัดความวิตกกังวลที่ครอบงำจิตใจ ในการทำเช่นนี้ สิ่งสำคัญคือต้องกำหนดข้อความที่ถูกต้องซึ่งจะกล่าวถึงปัญหาเฉพาะของโรควิตกกังวลและกำหนดข้อความนั้น
- จิตบำบัดแบบกลุ่ม … บางครั้งอาการวิตกกังวลทำให้เกิดความรู้สึกเหงาในปัญหา บุคคลนอกเหนือจากความเครียดทางพยาธิวิทยารู้สึกว่าไม่สามารถแบ่งปันกับใครก็ได้ รู้สึกถึงความต่ำต้อยของตัวเองและสูญเสียศรัทธาในตัวเอง ภาวะนี้มักเกิดร่วมกับภาวะซึมเศร้า ดังนั้น การสนับสนุนผู้ป่วยที่มีอาการเหล่านี้จึงให้การสนับสนุนที่เชื่อถือได้เพื่อช่วยรับมือกับโรคนี้ ที่หัวหน้ากลุ่มยังเป็นนักจิตอายุรเวทที่ใช้วิธีการรักษาแบบทั่วไป แต่ในขณะเดียวกันก็มีผู้ที่มีอาการคล้ายคลึงกันหลายคนเท่านั้นที่จะได้รับหลักสูตรร่วมกัน สิ่งนี้สร้างแรงจูงใจและการสนับสนุนเพิ่มเติม
เภสัชบำบัด
ในกรณีร้ายแรง พวกเขาหันไปใช้ยารักษาโรควิตกกังวล ควรสังเกตว่าการรวมยาออกฤทธิ์ทางจิตเข้าด้วยกันอาจเป็นอันตรายได้หากไม่เข้าใจ นั่นคือเหตุผลที่แพทย์ควรมีส่วนร่วมในการกำหนดระบบการรักษาที่ถูกต้อง มีเพียงผู้เชี่ยวชาญที่ผ่านการฝึกอบรมเท่านั้นที่รู้วิธีรักษาโรควิตกกังวลอย่างถูกต้อง ซึ่งจะช่วยหลีกเลี่ยงผลข้างเคียงมากมายและได้ผลลัพธ์ที่ต้องการเร็วขึ้น
ยารักษาโรควิตกกังวล:
- เครื่องระงับความรู้สึก … ยากลุ่มนี้ยังมีชื่อที่สอง - ยาต้านความวิตกกังวล ใช้เพื่อระงับความวิตกกังวล ความตึงเครียด ความวิตกกังวลและความยุ่งยาก นอกจากนี้ ยากล่อมประสาทยังสามารถแก้ไขภูมิหลังทางอารมณ์และอารมณ์ ซึ่งจำเป็นสำหรับโรควิตกกังวล
- ยากล่อมประสาท … ยาในกลุ่มนี้มักใช้เพื่อป้องกันหรือรักษาอาการซึมเศร้า ยากล่อมประสาทที่ใช้บ่อยที่สุดคือยากล่อมประสาท พวกเขาลดความวิตกกังวลเล็กน้อยและทำให้คุณรู้สึกดีขึ้น เมื่อกำหนดยากล่อมประสาท สิ่งสำคัญคือต้องค่อยๆ เพิ่มขนาดยาและค่อยๆ ลดขนาดลงอย่างช้าๆ
- สะกดจิต … ปัญหาการนอนของผู้เป็นโรควิตกกังวลอาจส่งผลเสียต่อคุณภาพชีวิตในระยะยาว นั่นคือเหตุผลที่คุณควรพักผ่อนอย่างเหมาะสมโดยแก้ไขการนอนหลับและความตื่นตัวพวกเขาใช้การเตรียมสมุนไพรเป็นหลักเพื่อลดผลข้างเคียง
วิธีรักษาโรควิตกกังวล - ดูวิดีโอ:
โรควิตกกังวลเป็นพยาธิสภาพที่พบได้บ่อยในโลกสมัยใหม่ ความเครียดและการออกแรงมากเกินไปทำให้จำนวนผู้ป่วยเพิ่มขึ้น ซึ่งต้องมีการศึกษาโดยละเอียดเกี่ยวกับปรากฏการณ์นี้และการใช้วิธีการรักษาแบบใหม่