ค้นหาว่าอาหาร การฝึก และอุปกรณ์ที่สุนัขของคุณต้องการเพื่อรับประกันว่าจะมีมวลกล้ามเนื้อติดมัน หากคุณต้องการให้สุนัขของคุณดูสวยงามและไม่เหมือนกับ Kolobok จากเทพนิยายที่มีชื่อเสียง คุณต้องจับตาดูมัน วันนี้เราจะมาพูดถึงวิธีการฝึกสุนัขต่อสู้เพื่อพัฒนามวลกล้ามเนื้อ
อาหารสุนัขต่อสู้
เพื่อให้การฝึกสุนัขต่อสู้เพื่อการพัฒนากล้ามเนื้อมีประสิทธิภาพมากที่สุด สัตว์เลี้ยงของคุณจะต้องกินอย่างเหมาะสม เพื่อให้น้ำหนักขึ้น สุนัขต้องกินแคลอรีมากกว่าที่จ่ายไป อันที่จริงหลักการของการฝึกด้วยน้ำหนักสำหรับสุนัขและบุคคลนั้นคล้ายคลึงกัน ตัวอย่างเช่น ปริมาณแคลอรี่ที่ได้รับต่อวันสำหรับสุนัขต้อนเยอรมันควรอยู่ที่ 2.5 ถึง 3 พันแคลอรี
ตัวบ่งชี้ปริมาณแคลอรี่ของอาหารนี้เทียบได้กับสิ่งที่ผู้สร้างสามเณรต้องใช้โดยมีน้ำหนักตัว 80 กิโลกรัม สุนัขควรเริ่มกินวันละห้าครั้ง นอกจากอาหารหลักสองมื้อแล้ว คุณต้องเตรียมขนมอีกสามมื้อให้สัตว์เลี้ยงของคุณ
อาหารสุนัขต่อสู้ควรมีคาร์โบไฮเดรต 55 ถึง 60 เปอร์เซ็นต์และสารประกอบโปรตีน 25-30 ขอแนะนำให้ให้ BCAA อาหารเสริมแร่ธาตุและ adaptogens แก่สุนัขประมาณ 60 นาทีก่อนเริ่มเซสชั่น เสริมด้วยคาเฟอีนและอาหารเสริมที่ให้พลังงาน เช่น ATP หรือ Creatine ตามต้องการ ปริมาณคาร์โบไฮเดรตในเวลานี้ควรอยู่ระหว่าง 100 ถึง 150 กรัม หนึ่งชั่วโมงหลังจากจบบทเรียน ควรปิดหน้าต่าง "โปรตีน-คาร์โบไฮเดรต" โดยให้คาร์โบไฮเดรต 40 ถึง 60 กรัมและสารประกอบโปรตีน 20-30 แก่สัตว์เลี้ยง
อาหารของสุนัขควรใกล้เคียงกับของเหลวมากที่สุด โดยผลิตภัณฑ์ทั้งหมดควรผ่านเครื่องปั่น เป็นผลให้สารอาหารจะถูกดูดซึมโดยเร็วที่สุดซึ่งจะมีผลดีต่อการเพิ่มน้ำหนัก คุณควรจำไว้ว่าหลังจากฝึกสุนัขต่อสู้เพื่อพัฒนามวลกล้ามเนื้อ อาหารแข็งจะถูกดูดซึมได้ช้ามาก
สำหรับทุกกิโลกรัมของน้ำหนักสัตว์เลี้ยงของคุณ คุณต้องให้สารประกอบโปรตีน 2.2 ถึง 3 กรัมต่อวัน นอกจากนี้ควรมีวิตามินในอาหารซึ่งมอบให้กับสุนัขที่เข้าร่วมในนิทรรศการ มันสำคัญมากที่จะไม่ให้สุนัขนอนหลับอย่างหิวโหย ก่อนนอน ให้สุนัขของคุณมีแหล่งคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน เช่น ข้าวโอ๊ตหรือโจ๊กที่มีส่วนผสมของซีเรียล สุนัขของคุณควรนอนเป็นเวลาแปดชั่วโมง และคุณควรคลายความเครียดจากสุนัขของคุณก่อนและหลังการฝึก ห้ามฝึกสุนัขต่อสู้เพื่อพัฒนามวลกล้ามเนื้อในช่วงเวลาที่อากาศร้อนของวัน และไม่ควรให้น้ำสุนัขจนกว่าจะสิ้นสุดการฝึก 10 หรือ 15 นาที
คุณสมบัติของการฝึกสุนัขต่อสู้เพื่อพัฒนามวลกล้ามเนื้อ
ไปที่คำถามโดยตรงว่าการฝึกสุนัขต่อสู้เพื่อพัฒนามวลกล้ามเนื้อเป็นอย่างไร? ก่อนเริ่มบทเรียนหลักคุณต้องวอร์มอัพ - เดินกับสุนัขเป็นเวลา 20 หรือ 30 นาที อย่าเริ่มฝึกโดยไม่วอร์มอัพถ้าสุขภาพของเพื่อนสี่ขาของคุณเป็นที่รัก
ขอแนะนำว่าโปรแกรมการฝึกอบรมจัดทำขึ้นโดยนักวิทยาวิทยาโดยมีส่วนร่วมของสัตวแพทย์ สิ่งสำคัญคือต้องคำนึงถึงสายพันธุ์ของสุนัข อายุ การบาดเจ็บก่อนหน้านี้ ความโน้มเอียงที่จะเจ็บป่วยต่างๆ ฯลฯ หากสุนัขของคุณมีสุขภาพแข็งแรงสมบูรณ์ คุณสามารถเริ่มออกกำลังกาย มิฉะนั้น คุณต้องรอให้เขาหายดี
นี่คือตัวอย่างโปรแกรมการฝึกสุนัขต่อสู้:
- วันจันทร์เป็นการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอหนึ่งชั่วโมง
- วันอังคาร - การฝึกความแข็งแกร่งซึ่งมีระยะเวลาตั้งแต่ครึ่งชั่วโมงถึง 40 นาที ในระหว่างวันจำเป็นต้องจัดอาหารประเภทโปรตีน
- วันพุธเป็นวันหยุด
- วันพฤหัสบดี - การฝึกแอโรบิกที่ใช้เวลาตั้งแต่หนึ่งถึงหนึ่งชั่วโมงครึ่ง
- วันศุกร์ - การฝึกความแข็งแกร่งเพื่อขจัดจุดอ่อนในกล้ามเนื้อของสุนัข ในกรณีที่ไม่มีจะใช้โหลดแบบสถิต
- วันเสาร์ - ฝึกคาร์ดิโอหนึ่งชั่วโมง
- วันอาทิตย์ - เกมที่ใช้งานนาน 60–90 นาที
Fighting Dog Cardio Training เพื่อการพัฒนากล้ามเนื้อ
การออกกำลังกายที่ง่ายที่สุดสำหรับสุนัขคือการจ็อกกิ้ง วิธีนี้ช่วยให้คุณใช้กล้ามเนื้อบริเวณขา หลัง และไหล่ได้อย่างแข็งขัน สัตว์เลี้ยงจะต้องเคลื่อนที่ด้วยความเร็วเฉลี่ยและเร่งความเร็วในระยะสั้น เพื่อให้สุนัขของคุณมีน้ำหนักเพิ่มขึ้น ควรฝึกวิ่งด้วยตุ้มน้ำหนัก มีเพียงลูกสุนัขเท่านั้นที่สามารถทำได้โดยไม่มีพวกเขา เริ่มต้นด้วยการวิ่งจ๊อกกิ้งระยะทาง 200 เมตร แล้วค่อยๆ เพิ่มขึ้น
เมื่อมองแวบแรก เห็นได้ชัดว่าคุณไม่สามารถบังคับสุนัขให้วิ่งตามรถยนต์หรือมอเตอร์ไซค์ได้ อย่างไรก็ตาม เจ้าของบางคนไม่เข้าใจสิ่งนี้ เพื่อป้องกันไม่ให้สัตว์เลี้ยงทำร้ายอุ้งเท้าขณะวิ่ง คุณควรวิ่งบนพื้นหญ้า สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าสุนัขที่โตเต็มวัยที่เพิ่งเริ่มฝึกควรวิ่งโดยไม่มีน้ำหนัก หลังจากฝึกฝนถึงระดับหนึ่งแล้วจึงสามารถใช้สายจูงและอุปกรณ์กีฬาอื่น ๆ ได้ ควรเลือกน้ำหนักของตุ้มน้ำหนักเป็นรายบุคคล
ในฤดูหนาว การวิ่งบนหิมะที่หนาทึบจะเป็นภาระที่ดีเยี่ยม เพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อของ sacrum และต้นขา สุนัขควรวิ่งบนทางลาดชัน อย่าบังคับสุนัขให้วิ่งด้วยความเข้มข้นสูง (ควบหรือวิ่งเร็ว) มีหลายกรณีที่ปริมาณยาที่ไม่ถูกต้องทำให้สุนัขที่แข็งแรงสมบูรณ์ถึงตายได้
Disporting
การออกกำลังกายที่สำคัญที่สองหลังจากวิ่งคือการลงจอด ในขณะนี้มักใช้สองคำสั่ง - "ให้!" ("นำ!") และ "แสวงหา!" อนุญาตให้ไล่สุนัขเป็นเวลาสามถึงห้านาทีหลังจากนั้นจำเป็นต้องให้สัตว์เลี้ยงพักผ่อน น้ำหนักของวัตถุที่โยนอาจแตกต่างกันไป ในระหว่างการดึงข้อมูล กล้ามเนื้อของคอและกรามจะทำงานอย่างแข็งขัน แบบฝึกหัดนี้ควรได้รับการพิจารณาว่าเป็นการเปลี่ยนผ่านไปสู่การออกกำลังกายที่มีความสำคัญมากขึ้น
การขับขี่โดยใช้สายจูงยาว
นี่คือการออกกำลังกายที่ยอดเยี่ยมสำหรับการเสริมสร้างกล้ามเนื้อของผ้าคาดไหล่ สะโพก เหี่ยวเฉา และกล้ามเนื้อระหว่างซี่โครงและหน้าอก สำหรับการฝึก คุณควรใช้สายจูงที่มีปลอกคอกลม แต่ไม่ใช่สายรัด เพื่อให้น้ำหนักหลักตกลงบนกระดูกสันหลังส่วนคอของสุนัข สุนัขควรดึงคุณไปพร้อมกับมันแล้วผลักออกด้วยขาหลังของมัน
หากสัตว์เลี้ยงของคุณปฏิเสธที่จะเคลื่อนไหวอย่างเด็ดขาด คุณควรขอให้เพื่อนวิ่งไปหน้าสุนัข และคุณต้องจับสายจูงให้แน่น หากคุณฝึกสุนัขล่วงหน้าให้สั่ง "ไปข้างหน้า!" ไม่ต้องการความช่วยเหลือจากภายนอก ในช่วงสัปดาห์แรก คุณควรครอบคลุมสัตว์เลี้ยงของคุณประมาณ 50 เมตร ค่อยๆ เพิ่มระยะทางเป็นหลายกิโลเมตร
การว่ายน้ำ
การว่ายน้ำทำให้คุณสามารถบริหารกล้ามเนื้อต้นขา หลัง ไหล่ และปลายแขนได้อย่างสมบูรณ์แบบ หากสัตว์เลี้ยงของคุณมีปัญหาเรื่องข้อต่อ การว่ายน้ำก็เป็นทางเลือกที่ดีในการจ็อกกิ้ง สุนัขบางตัวอาจกลัวน้ำและควรฝึกให้พวกมันว่ายน้ำก่อน เริ่มต้นด้วยการทิ้งสิ่งของลงในน้ำตื้น
อีกวิธีที่มีประสิทธิภาพมากในการกำจัดอาการกลัวน้ำในสุนัขคือตัวอย่างส่วนตัวของเจ้าของ เมื่อสุนัขหยุดกลัวน้ำและเริ่มว่ายน้ำได้ดี ก็สามารถใช้ตุ้มน้ำหนักเพิ่มได้ ในการทำเช่นนี้ ให้ใช้สายรัด เช่น จับแล้วดึงสุนัขกลับ
รับน้ำหนักได้มาก
หนึ่งในวิธีที่มีประสิทธิภาพที่สุดในการสร้างมวลกล้ามเนื้อสำหรับสุนัข แบบฝึกหัดทั้งหมดที่อธิบายไว้ข้างต้นสามารถเปรียบเทียบได้กับแบบฝึกหัด crossfit ซึ่งเป็นแอนะล็อกของการเคลื่อนไหวขั้นพื้นฐานในการเพาะกาย การแบกของหนักทำให้คุณสามารถปั๊มกล้ามเนื้อของกราม หลัง และคอได้อย่างมีประสิทธิภาพ ในช่วงเริ่มต้นของการฝึก น้ำหนักของตุ้มน้ำหนักไม่ควรเกิน 20 เปอร์เซ็นต์ของน้ำหนักตัวของสัตว์เลี้ยง
เมื่อทักษะทางกายภาพพัฒนาขึ้น ขึ้นอยู่กับสายพันธุ์ สุนัขจะสามารถบรรทุกของที่มีน้ำหนักได้ถึง 150 เปอร์เซ็นต์ของน้ำหนักตัวของมันเอง คุณควรเริ่มทำงานกับน้ำหนักมากไม่เร็วกว่าหนึ่งปีครึ่ง ภาระติดอยู่กับสายรัดซึ่งเย็บเป็นพิเศษตามขนาดของสัตว์เลี้ยง นอกจากนี้ให้ทำตามเทคนิคของการออกกำลังกาย - สุนัขต้องบันทึกขั้นตอนทั้งหมดของเขา
หากสุนัขเดินด้วยการเดินกระดิก แสดงว่าคุณคำนวณน้ำหนักของภาระไม่ถูกต้องและควรลดลง ปลอกคอพิเศษที่มีตุ้มน้ำหนักเหล็กสามารถใช้เพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อของคอได้ เราไม่แนะนำให้ใช้ตะกั่ว คุณสามารถเริ่มฝึกสุนัขได้ตั้งแต่อายุ 2 ขวบและเฉพาะในกรณีที่ระบบกล้ามเนื้อและกระดูกไม่มีปัญหา
จำกฎทองของการฝึกสุนัขต่อสู้เพื่อพัฒนามวลกล้ามเนื้อ - อย่าทำอันตราย สุนัขสามารถมีส่วนร่วมได้เฉพาะในกรณีที่ไม่มีปัญหาสุขภาพ ยิ่งกว่านั้นไม่ใช่คุณที่ควรพิจารณาเรื่องนี้ แต่เป็นสัตวแพทย์ นอกจากนี้เรายังแนะนำให้ปรึกษากับผู้เชี่ยวชาญเกี่ยวกับการใช้โภชนาการพิเศษ อุปกรณ์กีฬาราคาแพง และเภสัชวิทยา
อุปกรณ์กีฬาสุนัขต่อสู้เพื่อการพัฒนากล้ามเนื้อ
วันนี้คุณสามารถซื้ออุปกรณ์กีฬาบางอย่างที่จะช่วยให้สัตว์เลี้ยงของคุณก้าวหน้าเร็วขึ้น
ลู่วิ่ง
ตอนนี้อุปกรณ์กีฬาประเภทนี้สามารถติดตั้งไดรฟ์ไฟฟ้าหรือกลไกได้ คล้ายกับเครื่องจำลองที่พบในห้องฟิตเนส ไม่ว่าในกรณีใด คุณจะสามารถเปลี่ยนมุมเอียงเพื่อทำให้การออกกำลังกายซับซ้อนขึ้นได้
ตอกหมุดลงดิน
เครื่องจำลองนี้สามารถทำได้ง่าย ๆ ด้วยตัวเอง สามารถใช้เพื่อวัตถุประสงค์สองประการ:
- การทำงานกับชั้นวางแบบสถิต
- เพิ่มความคล่องแคล่วของสุนัข
ตัวดึง (แหวนยาง)
อุปกรณ์กีฬาจะต้องถูกระงับที่ความสูงที่เลือกตามความสูงของสัตว์เลี้ยง สุนัขจะต้องคว้าตัวดึงด้วยฟันของเขาและลอยขึ้นไปในอากาศ ผู้ฝึกสอนนี้ใช้สำหรับฝึกสุนัขต่อสู้ บางครั้งเจ้าของใช้ยางรถยนต์ระหว่างการฝึก แต่คุณไม่สามารถทำอย่างนั้นได้ ตัวดึงทำจากยางที่มีความแข็งและไม่เป็นพิษต่อสัตว์
ปลอกคอถ่วงน้ำหนักและสายรัด
ดังที่เราได้กล่าวไว้ข้างต้น เป็นการดีกว่าถ้าใช้อุปกรณ์กีฬาที่ไม่ได้ติดตั้งตุ้มน้ำหนักตะกั่ว แต่มีอุปกรณ์ที่เป็นโลหะ
ใช้วัตถุต่างๆ ในการดึงข้อมูล - ไม้, ลูกเทนนิส, จานร่อน ฯลฯ อาจไม่คุ้มค่าที่จะอธิบายหลักการทำงานกับสิ่งเหล่านี้ อย่างที่คุณเห็นด้วยตัวคุณเอง การฝึกสุนัขต่อสู้เพื่อพัฒนามวลกล้ามเนื้อนั้นดำเนินการตามหลักการเดียวกันกับที่ใช้ในการเพาะกาย โดยสรุป เราจำได้อีกครั้งว่าไม่ควรบรรทุกสัตว์เลี้ยงมากเกินไป เพื่อไม่ให้เป็นอันตรายต่อสุขภาพของสัตว์เลี้ยง
วิธีฝึกสุนัขต่อสู้โดยใช้กระสุนปืนแบบโฮมเมดดูวิดีโอด้านล่าง: