ค้นพบความลับของผิวสีแทนที่น่าดึงดูดใจ และเรียนรู้วิธีอาบแดดอย่างเหมาะสมสำหรับผู้ที่มีผิวขาวและแพ้ง่าย เมื่อถึงฤดูร้อน เราแต่ละคนต่างก็ใฝ่ฝันที่จะดูแลผิวให้เป็นระเบียบ และเป็นการยากที่จะจินตนาการถึงร่างกายของเราที่ไม่มีสีบรอนซ์ที่สวยงาม แม้จะเป็นช่วงที่ชายหาดสูงที่สุด ผิวสีทองก็ยังเป็นตัวบ่งชี้ถึงวันหยุดที่ดีได้เสมอ และมันก็เป็นอย่างนั้นจริงๆ!
ด้วยการพัฒนาเทคโนโลยีเครื่องสำอางเพื่อผิวสีแทนสวยไม่ต้องรอฤดูร้อนและไปเที่ยวทะเล สาวๆ หลายคนมาที่ห้องอาบแดดเพื่อชมความงามของร่างกาย ดังนั้นผิวสีแทนจึงกระจายไปทั่วผิวอย่างทั่วถึงและไม่ส่งผลเสียต่อสุขภาพของคุณ เนื่องจากการฟอกหนังเป็นแฟชั่นอยู่เสมอจึงสามารถทำได้ด้วยความช่วยเหลือของเครื่องสำอาง แน่นอนว่าความทนทานนั้นไม่นาน แต่ผลลัพธ์ก็เป็นที่ต้องการเสมอ อันที่จริง การได้ผิวสีแทนสม่ำเสมอนั้นเป็นเรื่องยากและต้องใช้ความอดทนและความสม่ำเสมอ สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าแสงแดดทำร้ายผิวของคุณอย่างมาก ดังนั้นเมื่อพยายามให้ได้เฉดสีที่เหมาะสมกับร่างกาย อย่าหักโหมจนเกินไปเมื่อต้องสัมผัสกับแสงแดดเป็นเวลานาน
เคล็ดลับสำหรับคนผิวขาว
การฟอกหมายถึงการตอบสนองของร่างกายต่อรังสียูวี คนที่ไวต่อแสงแดดมากที่สุดคือคนที่มีผิวขาว เป็นเรื่องยากมากสำหรับคนเหล่านี้ที่จะได้ร่มเงาที่สวยงามบนร่างกาย และบางครั้งก็เป็นไปไม่ได้เลย แม้แสงแดดเพียงเล็กน้อยก็ส่งผลให้เกิดแผลไหม้หรือบวมได้ เมื่อปฏิบัติตามกฎหลายข้อ คุณจะได้เรียนรู้วิธีอาบแดดอย่างถูกวิธีด้วยผิวขาวและได้ผลลัพธ์ตามที่ต้องการโดยไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพ
- ก่อนที่คุณจะไปอาบแดดบนชายหาด คุณควรเตรียมตัวไม่ให้ถูกแดดเผา ในการทำเช่นนี้คุณสามารถไปที่ห้องอาบแดดเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์อย่างน้อยวันเว้นวัน 3-5 นาทีไม่มาก! ร่างกายของคุณจะอ่อนแอต่อแสงแดดน้อยลงและผิวสีแทนของคุณจะดำขำสม่ำเสมอ
- ควรจำไว้ว่ากิจกรรมที่ยิ่งใหญ่ที่สุดของดวงอาทิตย์และผลกระทบต่อสุขภาพคือช่วงเวลาตั้งแต่ 11.00 น. ถึง 16.00 น. ดังนั้นคุณต้องไปที่ชายหาดในตอนเช้าและหลังอาหารกลางวัน การสัมผัสกับแสงแดดครั้งแรกควรจำกัดไว้ที่ 15 นาที เนื่องจากผู้ที่มีผิวขาวไวต่อแสงแดดจึงสามารถเผาผลาญได้เร็วมาก ระหว่างสัปดาห์ ให้ค่อยๆ นำเวลาในการฟอกหนังเป็น 2 ชั่วโมง แต่คุณไม่ควรอยู่กลางแดดตลอด 2 ชั่วโมงนี้ คุณต้องซ่อนตัวภายใต้ร่มหรือที่ร่มเป็นครั้งคราว
- เพื่อให้ร่างกายมีสีที่สม่ำเสมอมากขึ้น คุณต้องเปลี่ยนตำแหน่งทุกๆ 10 นาที คงจะดีถ้าคุณไม่นอนบนชายหาดตลอดเวลา แต่ทำอะไรสักอย่าง เช่น เล่นวอลเลย์บอล
- อย่าลืมทาครีมกันแดดที่มีค่า SPF สูงกับผิวของคุณก่อนอาบแดด ศึกษาองค์ประกอบของครีมอย่างระมัดระวัง ไม่ควรมีกลีเซอรีนและปิโตรเลียมเจลลี่ ส่วนประกอบเหล่านี้ทำให้เกิดแผลไหม้เมื่อโดนแสงแดด ดังนั้นอย่ารักษาสุขภาพของคุณ แต่เลือกเฉพาะครีมป้องกันของแบรนด์ที่มีชื่อเสียง และสำหรับผู้ที่ไปพักผ่อนในเอเชียหรือประเทศอื่น ๆ ที่พวกเขาจะเสนอน้ำมันมะพร้าว - ถูร่างกายของคุณด้วยแล้วคุณจะเป็นสีแทนเร็วขึ้นเท่านั้น! อย่าถูร่างกายด้วยน้ำมันมะพร้าวหากคุณกำลังจะอาบแดด
- เพื่อหลีกเลี่ยงการถูกแดดเผา อย่าลืมคลุมศีรษะด้วยปานามาหรือผ้าเช็ดตัวก่อนเริ่มอาบแดด นอกจากนี้ควรยกศีรษะขึ้นในตำแหน่งตั้งตรง ดังนั้นเลือดจะไหลเวียนไปทั่วร่างกายอย่างถูกต้อง ซึ่งจะทำให้ไม่เป็นลม อ่านเกี่ยวกับการปฐมพยาบาลเบื้องต้นสำหรับโรคลมแดด
- คุณไม่สามารถอยู่ในหรือใกล้น้ำเป็นเวลานาน เนื่องจากน้ำออกจากดวงอาทิตย์และเพิ่มผลที่เป็นอันตรายทาครีมป้องกันทันทีหลังอาบน้ำเพื่อให้ความชุ่มชื้นและปกป้องผิวจากรังสียูวี คุณต้องใช้ครีมนี้ทุกครั้งหลังอาบน้ำ
- หลังจากว่ายน้ำและอยู่บนชายหาดแล้ว อย่าลืมอาบน้ำและใช้ผลิตภัณฑ์หลังอาบแดด น้ำทะเลแห้งและเป็นขุยมาก น้ำมันมะกอกยังช่วยบำรุงและทำให้ผิวนุ่มขึ้น
อาหารสำหรับคนผิวแทนที่มีผิวขาว
โภชนาการที่เหมาะสมมีบทบาทสำคัญในการทำให้ร่างกายมีสีบรอนซ์ ในการทำเช่นนี้ คุณต้องอดอาหารโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่มีผิวขาวและแพ้ง่าย อย่างที่ทราบกันดีอยู่แล้วว่าเราได้ผิวสีแทนเพราะโปรวิตามินเอ (แคโรทีน) ผลิตเม็ดสีเมลานินซึ่งมีหน้าที่ในการถูกแดดเผาและปกป้องจากรังสียูวี เพื่อให้ร่างกายมีแคโรทีนในปริมาณที่เพียงพอ คุณต้องกินผักและผลไม้ที่มีสีส้มและสีแดงเป็นจำนวนมาก ซึ่งอยู่ในอาหารที่มีวิตามินนี้อยู่เป็นจำนวนมาก อย่างแรกเลย ได้แก่ แครอท ลูกพลับ ผลไม้รสเปรี้ยว แตงโม มะเขือเทศ แอปริคอต พริกหยวกแดง เป็นต้น
กรดอะมิโนไทโรซีนยังช่วยให้เรามีสุขภาพดีอีกด้วย มันส่งเสริมการเผาผลาญที่เหมาะสมและเมื่อถูกแดดเผาจะช่วยให้ร่างกายของคุณได้รับสีช็อคโกแลตที่สวยงาม มีอยู่ในตับสัตว์ ปลาทะเล อะโวคาโด ถั่ว เมล็ดฟักทอง และงา
ขอแนะนำให้ทานวิตามินและแร่ธาตุที่ซับซ้อนเป็นเวลาหนึ่งเดือนก่อนไปทะเลเพื่อที่ร่างกายของคุณจะไม่ขาดวิตามินและทนต่อแสงแดดได้ดี
เมื่อคำนึงถึงเคล็ดลับเหล่านี้ การมีสีผิวสีทองที่รอคอยมานานของคุณจะเป็นเรื่องง่าย คุณเพียงแค่ต้องจำไว้ว่ามีมาตรการสำหรับทุกสิ่งและคุณไม่ควรนอนบนชายหาดทั้งวันรอผิวสีแทนที่สมบูรณ์แบบแล้วทนทุกข์ทรมานจากการถูกไฟไหม้ คุณเพียงแค่ต้องค่อยๆอาบแดดอย่างถูกต้องและรับประกันว่าคุณจะมองเห็นวิวที่สวยงาม
ดูวิดีโอเกี่ยวกับเครื่องสำอางสำหรับการฟอกหนัง รวมถึงเคล็ดลับอื่นๆ: