สำหรับผู้ชายทุกคน การมีพละกำลังและพละกำลังเป็นสิ่งสำคัญมาก คุณจะได้เรียนรู้เกี่ยวกับอาหารที่อยู่ใน "บัญชีดำ" ของอาหาร และควรลืมเกี่ยวกับอาหารประเภทใด ผู้ชายและผู้หญิงแตกต่างกันไม่เพียงแต่ในตัวบ่งชี้ภายนอกแต่ในความรู้สึกอื่นๆ ทั้งหมดด้วย โภชนาการมีบทบาทสำคัญไม่เฉพาะกับเด็กผู้หญิงเท่านั้นที่ให้ความสำคัญกับปัญหานี้อยู่เสมอ สำหรับผู้ชาย จำเป็นต้องจำไว้ว่าอาหารที่พวกเขากินไม่เพียงแต่ทำร้ายภายนอกเท่านั้น แต่ยังมีแนวโน้มที่จะเน่าเสียหรือแย่กว่านั้นอีกด้วย - "ฆ่าคนในนั้นให้หมด" ในการเพิ่มประสิทธิภาพเช่นเดียวกับการเพิ่มความต้องการทางเพศและความต้องการทางเพศ ไม่เพียงแต่จำเป็นต้องกินอาหารที่เฉพาะเจาะจงเท่านั้น แต่ในทางกลับกัน ให้แยกอาหารสิบชนิดที่ส่งผลเสียต่อสุขภาพของผู้ชายออกจากอาหารของคุณ
เป็นเวลาหลายศตวรรษ ที่มนุษยชาติได้มองหาและยังคงแสวงหาวิธีการที่ดีที่สุดทั้งหมดที่จะช่วยเพิ่มศักยภาพของผู้ชายได้อย่างมีนัยสำคัญ ยาที่ส่งผลต่อความแรงและเพิ่มความต้องการทางเพศและความสุขอย่างมีนัยสำคัญเรียกว่ายาโป๊ ชื่อนี้ย้อนกลับไปในสมัยกรีกโบราณ ทำให้ชาวกรีกนึกถึงชื่อของเทพีแห่งความรัก - อะโฟรไดท์ อย่างแรกเลย ได้แก่ อาหารจานโปรด - ผลิตภัณฑ์ที่เพิ่มประสิทธิภาพอย่างมากและเป็นพื้นฐานของ "การทำอาหารเร้าอารมณ์"
หน้าที่หลักของยาโป๊คือการกระตุ้นความรู้สึกทางเพศและกามตลอดจนแรงขับ ฟื้นฟูร่างกายโดยรวมในระดับหนึ่ง สนับสนุนการทำงานทางเพศในระดับสูงสุด และอันสุดท้ายในรายการ แต่ไม่ใช่อันสุดท้ายที่จำเป็นสำหรับผู้ชาย คือการเพิ่มความแรง สิ่งที่น่ารังเกียจที่สุดคือรสชาติที่อร่อยที่สุดมักจะเป็นอันตรายต่อร่างกายมนุษย์มากที่สุด สำหรับผู้หญิง นี่เป็นของหวานที่ทำลายรูปร่าง และสำหรับผู้ชาย รายการนี้จะยาวกว่ามาก และหากคุณต้องการรักษาความแข็งแกร่งของผู้ชาย จะดีกว่าที่จะฟังคำแนะนำของเราและจำกัดการใช้อาหารบางชนิด เราเห็นด้วยว่าสิ่งนี้จะไม่ง่ายอย่างที่พูด เพราะไม่ใช่ทุกคนจะสามารถห้ามตัวเองให้กินอาหารที่ตนโปรดปรานได้ ท้ายที่สุดมีผู้ชายเพียงไม่กี่คนที่ปฏิเสธตัวเองว่าเคบับหรือเบียร์กับปลาและรายการผลิตภัณฑ์ที่ไม่ดีต่อสุขภาพของเขานั้นยาวนานกว่ามาก
บัญชีดำของผลิตภัณฑ์
- เบียร์ขึ้นเป็นที่หนึ่งอย่างมีเกียรติ เครื่องดื่มนี้ไม่เพียง แต่มีแคลอรี่สูงเท่านั้น แต่ยังมีไฟโตเอสโตรเจนซึ่งเป็นฮอร์โมนเพศหญิง - เอสโตรเจน ดังนั้น เรามักจะสังเกตได้ว่าผู้ชายที่ดื่มเบียร์ไม่เพียงแต่อ้วนขึ้นเท่านั้น แต่ยังค่อยๆ "เปลี่ยน" เป็นผู้หญิงอีกด้วย ปรากฎว่าถ้าคุณใช้เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ต่ำในทางที่ผิดคุณสามารถได้รับการยับยั้งการผลิตฮอร์โมนเพศชายเนื่องจากการผลิตฮอร์โมนเพศหญิงที่สำคัญจึงทำให้เกิด "การระเบิดสองครั้ง" เกี่ยวกับระบบต่อมไร้ท่อของผู้ชาย มีวิธีง่ายๆ ในการตรวจสอบว่าผู้ชายของคุณมีฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนในร่างกายมากแค่ไหน แค่วัดเขาแทลเลียม ผู้ชายที่มีฮอร์โมนเพศชายปกติจะมีรอบเอวไม่เกิน 94–95 ซม. ยิ่งกว้างเท่าไหร่ ฮอร์โมนเพศหญิงในร่างกายก็จะยิ่งมีมากขึ้น และเมื่อเวลาผ่านไป สิ่งเหล่านี้อาจนำไปสู่ผลลัพธ์ที่ไม่อาจย้อนกลับได้ด้วยความแรง
- ผลของการสูบบุหรี่ต่อความแข็งแรงของผู้ชาย ประการแรกการเสพติดดังกล่าวทำให้เกิดภาวะหลอดเลือดซึ่งคงอยู่ชั่วขณะหนึ่งหลังจากการพองตัว แต่ถ้าหลอดเลือดยังคงเกร็งและชายคนนั้น "ถูกลากไป" อีกครั้ง สิ่งนี้จะทำให้การอุดตันของการไหลเวียนของเลือดยาวนานขึ้น เป็นผลให้คุณได้รับอาการกระตุกเป็นเวลานานซึ่งขัดขวางการจัดหาสารอาหารไปยังอวัยวะทั้งหมดอย่างรุนแรงการระเบิดดังกล่าวก่อนอื่นจะมองเห็นได้จากเนื้อเยื่อที่กินจากหลอดเลือดขนาดเล็ก
- แอลกอฮอล์แรง. มันสามารถเรียกได้ว่าเป็นพิษสำหรับอวัยวะทั้งหมดของมนุษย์ แต่สำหรับลูกอัณฑะนั้นโดยทั่วไปแล้วจะเป็น "ความตาย" ยิ่งระดับแอลกอฮอล์ในเลือดของผู้ชายสูงเท่าใด ปริมาณฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนที่เขามีก็จะต่ำลงเท่านั้น โดยพื้นฐานแล้วถ้าผู้ชายดื่มเพื่อที่จะทำให้เกิดอาการเมาค้าง แต่เขาไม่คิดว่าในเวลานี้ระดับฮอร์โมนเพศชายในเลือดของเขาจะลดลง 20% ภายใน 12-20 ชั่วโมงหลังจากอาการเมาค้าง และสิ่งที่เลวร้ายที่สุดคือผู้ที่ได้รับผลกระทบจากจำนวนลูกอัณฑะที่เมาแล้วจะไม่ฟื้นตัวเต็มที่อีกต่อไป
- ผลของถั่วเหลืองต่อความแข็งแรงของเพศชาย ถั่วเหลืองมีไฟโตเอสโตรเจน ซึ่งเป็นฮอร์โมนที่คล้ายคลึงกันของฮอร์โมนเพศหญิง เฉพาะจากพืชเท่านั้น ปรากฎว่าฮอร์โมนเหล่านี้ตรงกันข้ามกับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนโดยสิ้นเชิง ซึ่งหมายความว่าพวกมันทำลาย "พลังของผู้ชาย" เราสามารถให้ความมั่นใจกับคุณได้เล็กน้อย หากใช้ถั่วเหลืองในปริมาณเล็กน้อย ถั่วเหลืองก็จะไม่เป็นอันตรายต่อร่างกายของผู้หญิงหรือผู้ชาย เพราะถั่วเหลืองยังมีโปรตีนที่ร่างกายต้องการอีกด้วย แต่ถ้าผู้ชายใช้ในทางที่ผิดในอาหารของเขา การยับยั้งการผลิตฮอร์โมนเพศชายจะเริ่มขึ้น
- กาแฟ. เครื่องดื่มนี้ไม่สมควรได้รับความคิดเห็นในเชิงบวกหากผลกระทบเกี่ยวข้องกับสุขภาพทางเพศชาย คนรักกาแฟต้องระมัดระวังเรื่องสุขภาพให้มากขึ้น เพราะการดื่มในปริมาณมากอาจก่อให้เกิดอันตรายอย่างใหญ่หลวง โดยเฉพาะอย่างยิ่งกับต่อมหมวกไตซึ่งมีหน้าที่ในการผลิตฮอร์โมนความเครียด ดังนั้น การลดลงของฮอร์โมนความเครียดจึงส่งผลเสียต่อองคชาตของผู้ชายอย่างมาก
- น้ำอัดลมและน้ำอัดลม เครื่องดื่มดังกล่าวมีน้ำตาลจำนวนมหาศาล น้ำอัดลมหนึ่งแก้วมีปริมาณน้ำตาลต่อวัน - 6 ชั่วโมง นอกจากนี้ยังมีสีย้อม สารปรุงแต่งรส และสิ่ง "น่ารังเกียจ" อื่น ๆ อีกมากมายที่จะไม่นำสิ่งดี ๆ มาสู่ร่างกายของคุณ. นอกจากนี้การใช้เครื่องดื่มดังกล่าวบ่อยครั้งจะนำไปสู่การคายน้ำและทำให้การคลอดลดลงอย่างแน่นอนรวมถึงการกระจายโมเลกุลของฮอร์โมนเทสโทสเตอโรน
- เนื้อรมควันของโปรดของทุกคน อันตรายของผลิตภัณฑ์เหล่านี้อยู่ในควันเหลวซึ่งอาจทำให้เกิดความเสียหายที่เป็นพิษต่ออัณฑะ ได้แก่ ต่อมที่ผลิตฮอร์โมนเทสโทสเตอโรน 95% ในร่างกายของผู้ชาย
- เนื้ออ้วน. ปัญหาหลักไม่ใช่เนื้อสัตว์และมีคอเลสเตอรอลสูง (ไขมันสัตว์) อยู่ในนั้น เราไม่สามารถพูดได้ว่าคอเลสเตอรอลเป็นอันตรายต่อร่างกายของผู้ชาย เนื่องจากเป็นองค์ประกอบหลักของการสังเคราะห์ฮอร์โมนเพศชาย มันเป็นส่วนเกินที่เป็นอันตราย ความจริงก็คือร่างกายของผู้ชายผลิตฮอร์โมนในขนาดจุลทรรศน์ เพียงไม่กี่มิลลิกรัมต่อวัน และเป็นที่ชัดเจนว่าสิ่งนี้ต้องการคอเลสเตอรอลเพียงเล็กน้อย เป็นผลให้คุณสามารถกินเนื้อสัตว์ได้ แต่พยายามเลือกไม่ให้อ้วนเกินไปเพราะแม้แต่เนื้อไม่ติดมันก็มีไขมันประมาณ 30% และในบริษัทใด และคุณไม่พบอาหารอันโอชะอะไร ทุกครั้งและในทุกสิ่งที่คุณจำเป็นต้องระมัดระวังอย่างยิ่งและรู้ว่าเมื่อใดควรหยุด
- น้ำตาลและเกลือ นักวิทยาศาสตร์ได้ทำการทดลองหลายครั้งแล้ว ได้ข้อสรุปเป็นเอกฉันท์ว่าน้ำตาลและเกลือสามารถเรียกได้ว่าเป็น "ความตายสีขาว" ได้อย่างปลอดภัย หากเกลือโดยเสียโซเดียมซึ่งอยู่ในองค์ประกอบของมัน จะลดการผลิตฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนลงเท่านั้น จากนั้นน้ำตาลจะกระตุ้นการผลิตอินซูลิน และด้วยเหตุนี้ อินซูลินโดยทั่วไปจะหยุดการผลิตฮอร์โมนโดยร่างกายของผู้ชาย นอกจากนี้ ในเรื่องนี้เราไม่สามารถจัดหมวดหมู่ได้ ในปริมาณที่เหมาะสม ร่างกายต้องการทั้งน้ำตาลและเกลือ เคล็ดลับ: จำเป็นต้องค่อยๆ แทนที่น้ำตาลผลึกด้วยน้ำผึ้งหรือผลไม้รสหวาน เพียงเพราะร่างกายของผู้ชายรู้สึกว่าไม่ต้องการน้ำตาล แต่สำหรับกลูโคสซึ่งขึ้นอยู่กับการเคลื่อนไหวของตัวอสุจิ
- โมโนโซเดียมกลูตาเมตและปริมาณมหาศาลในอาหารจานด่วนและมันฝรั่งทอดหากคุณปรุงมันฝรั่งทอด ฮอทดอก หรือแฮมเบอร์เกอร์ที่บ้าน สิ่งนี้ไม่เป็นผลดีต่อร่างกาย แต่ในบางครั้ง คุณสามารถซื้อได้ แต่ถ้าคุณกินสิ่งนี้บนถนน ในร้านกาแฟ คุณไม่ได้รักตัวเองเลย และคุณไม่เห็นคุณค่าของสุขภาพของคุณ ในสถานประกอบการดังกล่าวพวกเขาปรุงด้วยน้ำมันหืนซึ่งนำไปสู่กระบวนการออกซิเดชั่นทั้งในเซลล์และในเนื้อเยื่อซึ่งขัดขวางการทำงานของฮอร์โมนอย่างมาก
- นมไขมันทำเองหรือชีสที่ทำจากมัน ปริมาณมีบทบาทหลักที่นี่ หากคุณดื่มนมไม่เกิน 1 ลิตรหรือชีส 200 กรัมต่อวัน ปริมาณนี้จะค่อนข้างปลอดภัยสำหรับคุณ ความจริงก็คือนมมีเอสโตรเจนของวัวซึ่งเป็นฮอร์โมนเพศหญิง นมและชีสมีประโยชน์อย่างมากสำหรับทารกและแม่ แต่เป็นการดีกว่าสำหรับผู้ชายที่จะไม่ละเมิดผลิตภัณฑ์เหล่านี้
- ผลิตภัณฑ์สุดท้ายที่สำคัญคือขนมอบ (พาย, ขนมปัง, มัฟฟินต่างๆ, ขนมปังขาวและนุ่ม, คุกกี้) ข้าวสาลีที่มีประโยชน์มากที่สุดคือวิตามิน แร่ธาตุ และไฟเบอร์ที่อยู่ในเปลือก ในระหว่างการประมวลผลของเมล็ดพืช เพื่อให้ได้รูปลักษณ์ของแป้งที่วางตลาดได้ จะต้องผ่านการทำความสะอาดหลายขั้นตอนและสูญเสียเปลือกที่มีประโยชน์ไปโดยสิ้นเชิง และหลังจากนั้นก็ไม่มีประโยชน์อะไร ไม่เพียงแต่ผลิตภัณฑ์ที่ทำจากแป้งขาวโดยเฉพาะเกรด 1 ขึ้นไปที่มีแคลอรีสูงในตัวเอง แต่น้ำตาล ผงฟู ยีสต์ กรด และส่วนผสมอื่นๆ ที่ไม่มีประโยชน์เพียงพอก็มักจะเติมเข้าไปด้วย เป็นผลให้เราได้รับ "ระเบิดเวลา" ซึ่งค่อยๆฆ่า "ผู้ชาย" ในตัวคุณ ขนมปังดำหรือยีสต์ฟรีไม่อยู่ในหมวดหมู่นี้ แต่ปลอดภัยต่อร่างกายของผู้ชายอย่างสมบูรณ์
ผู้ชายลองคิดดูถ้าคุณไม่แยแสต่อสุขภาพของคุณอย่าคาดหวังปัญหามันเป็นการดีกว่าที่จะป้องกันล่วงหน้า ท้ายที่สุดแล้ว สุขภาพและความแข็งแกร่งของผู้ชายขึ้นอยู่กับคุณเท่านั้น ขึ้นอยู่กับว่าคุณตั้งใจจะเต็มไปด้วยพละกำลังและพลังงานนานแค่ไหน หากต้องการยืดระยะเวลานี้ให้นานขึ้น คุณเพียงแค่ต้องกำจัดนิสัยที่ไม่ดี ปฏิบัติตามกฎง่ายๆ ในด้านโภชนาการ และเปลี่ยนอาหารเล็กน้อย
สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับสิ่งที่ไม่พึงปรารถนาสำหรับผู้ชาย โปรดดูที่นี่: