ในการเตรียมอาหารจานอร่อยอย่างรวดเร็ว คุณไม่จำเป็นต้องอยู่ที่เตาเป็นเวลานาน แค่มีเหยือก เตาไมโครเวฟ และเวลาว่างสักสองสามนาทีก็เพียงพอแล้ว สูตรทีละขั้นตอนพร้อมรูปถ่ายของการทำพุดดิ้งข้าวโอ๊ตในนมในไมโครเวฟพร้อมไข่และลูกพลัม สูตรวิดีโอ
ไมโครเวฟทำให้ชีวิตง่ายขึ้นสำหรับแม่บ้านหลายคน ด้วยความช่วยเหลือพวกเขาไม่เพียง แต่อุ่นอาหาร แต่ยังเตรียมอาหารอร่อยหลากหลายทั้งหวานและเค็ม วันนี้เราจะทำพุดดิ้งนมข้าวโอ๊ตในไมโครเวฟด้วยไข่และลูกพลัม นี่เป็นสูตรอาหารเช้าที่อร่อยและดีต่อสุขภาพซึ่งใช้เวลาเตรียมไม่นาน มันอร่อย รวดเร็ว สด ร้อน และไม่ต้องสนใจอะไร สิ่งที่คุณต้องการสำหรับมื้อเช้าอย่างรวดเร็ว
ทุกวันนี้มีเตาไมโครเวฟอยู่ในบ้านเกือบทุกหลัง ดังนั้นสูตรดังกล่าวในไมโครเวฟจะมีความเกี่ยวข้องและเป็นที่ต้องการสูงโดยเฉพาะในหมู่แม่บ้านที่มีงานยุ่ง ท้ายที่สุดคุณต้องการภาชนะที่สะดวกสำหรับทำอาหารคุณสามารถใช้เหยือกธรรมดาได้ คุณจะได้รับการแบ่งส่วนที่สะดวก หากลูกของคุณไม่ต้องการกินข้าวโอ๊ตแล้วเปลี่ยนรสชาติและเตรียมอาหารจานนี้ พวกเขาอาจจะเปลี่ยนทัศนคติต่อมัน ท้ายที่สุดคุณไม่สามารถปฏิเสธข้าวโอ๊ตได้ แพทย์ทุกคนแนะนำให้เริ่มอาหารเช้าด้วยโจ๊กนี้ มันเติมพลังและเติมพลังตลอดทั้งวันและช่วยให้ร่างกายรับมือกับความเครียด
ดูวิธีทำพุดดิ้งข้าว
- ปริมาณแคลอรี่ต่อ 100 กรัม - 98 กิโลแคลอรี
- เสิร์ฟ - 1
- เวลาทำอาหาร - 7 นาที
วัตถุดิบ:
- เกล็ดข้าวโอ๊ต - 25 กรัม
- พลัม - 1 ชิ้น (สูตรใช้แช่แข็ง)
- ไข่ - 1 ชิ้น
- เกลือ - หยิก
- ครีม - 30 มล
- น้ำผึ้ง - 1 ช้อนโต๊ะ
การเตรียมข้าวโอ๊ตพุดดิ้งในนมในไมโครเวฟพร้อมไข่และลูกพลัมทีละขั้นตอนสูตรพร้อมรูปถ่าย:
1. เทไข่ดิบลงในภาชนะขนาดเล็กที่ลึก
2. ตีจนเนียนเพื่อให้ไข่ขาวและไข่แดงผสมกัน คุณไม่จำเป็นต้องตีด้วยเครื่องผสมเพียงแค่ใช้ที่ตีหรือส้อมก็เพียงพอแล้ว
3. ใส่ครีมลงในไข่ พวกเขาสามารถถูกแทนที่ด้วยนมและสำหรับอาหาร - ด้วยน้ำดื่มหรือน้ำผลไม้
4.ผัดอาหาร
5. เทน้ำผึ้งลงในมวลของเหลวแล้วเติมเกลือเล็กน้อย ถ้าน้ำผึ้งข้นมาก ให้ละลายในอ่างน้ำ และถ้าคุณกินไม่ได้ ให้เปลี่ยนเป็นน้ำตาลหรือแยมที่ชอบ
6. โรยข้าวโอ๊ตให้ทั่วอาหารและคนให้เข้ากัน
7. หาภาชนะไมโครเวฟขนาดกลางที่ปลอดภัย ล้างลูกพลัม ตากให้แห้ง ผ่าครึ่งแล้วเอาเมล็ดออก ตัดผลไม้เป็นชิ้นแล้ววางลงในชามที่คุณเลือก
8. เทข้าวโอ๊ตลงในลูกพลัม
9. ข้าวโอ๊ตพุดดิ้งกับนมกับไข่และลูกพลัมส่งไปอบในไมโครเวฟ ปรุงด้วยกำลังไฟ 850 กิโลวัตต์เป็นเวลา 4-5 นาที หากกำลังไฟของเครื่องใช้ไฟฟ้าไม่เท่ากัน ให้ปรับเวลาทำอาหาร กินจานเสร็จอุ่นหรือแช่เย็น สามารถเสริมด้วยท็อปปิ้งใดก็ได้ตามชอบ: ช็อกโกแลตหรือเนยถั่ว นมข้นหวาน น้ำเชื่อม ไอศกรีม ฯลฯ
ดูวิดีโอสูตรการทำพุดดิ้งกล้วยในไมโครเวฟด้วย