ของหวานที่ยอดเยี่ยมสำหรับอาหารเช้าหรือชายามบ่าย - แอปเปิ้ลอบกับข้าวโอ๊ตและลูกเกดในไมโครเวฟซึ่งปรุงในเวลาไม่กี่นาที ความคิดสร้างสรรค์ ประโยชน์ ความเรียบง่าย อร่อย ง่าย เร็ว สูตรทีละขั้นตอนพร้อมรูปถ่าย สูตรวิดีโอ
อาหารเช้าคืออะไร - เร็ว อร่อย และที่สำคัญหวาน การหาอาหารทดแทนข้าวโอ๊ตตอนเช้าของคุณเป็นเรื่องง่าย แอปเปิ้ลอบที่เติมในไมโครเวฟปรุงอย่างรวดเร็วและรับประทานด้วยความยินดีและความอยากอาหาร ขั้นตอนการทำอาหารไม่ต้องใช้ความพยายามมาก มีเพียงการใส่แอปเปิ้ลในเตาอบหรือไมโครเวฟและห้องครัวก็เต็มไปด้วยกลิ่นหอมที่น่ารื่นรมย์กลิ่นหอมของความสะดวกสบายภายในบ้านปรากฏขึ้นทำให้บ้านอบอุ่นด้วยความอบอุ่น แม้ว่าคุณจะสามารถปรุงของหวานได้ตามสูตรนี้ในโหมด multicooker ด้วยโหมด Baking หรือ Desserts แอปเปิ้ลอบถือเป็นขนมฤดูหนาวที่ดีต่อสุขภาพซึ่งจะทำให้คุณรู้สึกสดชื่น แม้จะปรุงได้ตลอดทั้งปีโดยไม่ต้องกังวลเรื่องรูปร่าง
วันนี้เราปรุงแอปเปิ้ลอบด้วยข้าวโอ๊ตและลูกเกดในไมโครเวฟ ทุกคนจะเพลิดเพลินกับอาหารอันโอชะนี้: เปลือกกรอบ, ส่วนผสมของกลิ่นแอปเปิ้ล, ลูกเกดหวานและข้าวโอ๊ตที่มีคุณค่าทางโภชนาการ คุณสามารถเพิ่มซินนามอน ถั่วกรุบกรอบ ฮันนี่คาราเมล และอื่นๆ ได้ ของว่างที่ดีต่อสุขภาพและมีคุณค่าทางโภชนาการพร้อมโกโก้หรือชาปรุงแต่งสักถ้วยจะดึงดูดสมาชิกทุกคนในครอบครัวได้! นี่เป็นของหวานที่สมบูรณ์แบบสำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักเป็นพิเศษ ผู้ที่ยึดมั่นในโภชนาการที่เหมาะสมและรักขนมที่ดีต่อสุขภาพ
ดูวิธีการทอดแอปเปิ้ลในแป้งด้วย
- ปริมาณแคลอรี่ต่อ 100 กรัม - 89 กิโลแคลอรี
- เสิร์ฟ - 1
- เวลาทำอาหาร - 7 นาที
วัตถุดิบ:
- แอปเปิ้ล - 1 ชิ้น ขนาดใหญ่
- ลูกเกด - 1 ช้อนชา
- ข้าวโอ๊ต - 1 ช้อนโต๊ะ
ทีละขั้นตอนการปรุงอาหารแอปเปิ้ลอบกับข้าวโอ๊ตและลูกเกดในไมโครเวฟ สูตรพร้อมรูปถ่าย:
1. นำแอปเปิ้ลพันธุ์เขียวหนาแน่นและยืดหยุ่น สิ่งเหล่านี้จะคงรูปร่างได้ดีเมื่ออบ พันธุ์สีเหลืองและสีแดงอ่อนมากและสามารถเปลี่ยนเป็นมวลไร้รูปร่างได้ ล้างผลไม้และเช็ดให้แห้งด้วยกระดาษชำระ ตัดก้านแอปเปิ้ลและทำความสะอาดกล่องเมล็ด
2. เติมแอปเปิ้ลด้วยข้าวโอ๊ตทันที
3. จากนั้นใส่ลูกเกด หากมีความหนาแน่นมาก ให้นึ่งด้วยน้ำเดือดล่วงหน้า 5 นาทีเพื่อให้ชุ่ม
4. ปิดฝาแอปเปิ้ลที่ยัดไส้ด้วยฝาที่คุณตัดออก
5. วางแอปเปิ้ลในรูปทรงที่สะดวกเพื่อไม่ให้คว่ำระหว่างการปรุงอาหาร
6. ส่งแอปเปิ้ลไปที่เตาไมโครเวฟเป็นเวลา 5 นาทีด้วยกำลังไฟ 850 กิโลวัตต์ หากกำลังไมโครเวฟแตกต่างกัน ให้ปรับเวลาในการอบแอปเปิ้ลด้วยข้าวโอ๊ตและลูกเกด ความสม่ำเสมอของแอปเปิ้ลควรจะนุ่ม ในขณะที่ผลไม้ควรคงรูปร่างและไม่คืบคลาน
ดูสูตรวิดีโอเกี่ยวกับวิธีการปรุงแอปเปิ้ลอบด้วยข้าวโอ๊ต น้ำผึ้งและถั่ว