เหตุผลและสัญญาณของการพึ่งพาความคิดเห็นของผู้อื่น วิธีป้องกันตนเองและครอบครัวจากสิ่งที่แนบมาดังกล่าว วิธีที่นิยมในการกำจัดอิทธิพลของผู้อื่น ความคิดเห็นของคนแปลกหน้ามักจะแสดงถึงวิสัยทัศน์ที่ไม่เกี่ยวข้องของสถานการณ์ใด ๆ และขึ้นอยู่กับทุกคนที่จะนำมาพิจารณาหรือไม่ขึ้นอยู่กับความชอบส่วนตัวของเขา เมื่อบุคคลติดยาเสพติดเขายอมรับคำแนะนำทั้งหมดและปฏิบัติตามพวกเขาโดยลืมความสนใจของตนเอง
สำคัญ! การศึกษาในวัยเด็กกลายเป็นพื้นฐานสำหรับการเสพติด เช่นเดียวกับการก่อตัวทางจิตอื่น ๆ มันสามารถป้องกันได้ด้วยความช่วยเหลือของวิธีการพัฒนาบุคลิกภาพอย่างมีเป้าหมายที่เลือกมาอย่างถูกต้อง
สัญญาณของคนขึ้นอยู่กับความเห็นของคนอื่น
ความปรารถนาที่จะเลียนแบบหรือปฏิบัติตามทัศนคติที่เป็นที่ยอมรับของสังคมทำให้ไม่สามารถสำแดงแก่นแท้ของตนเองได้ ความจำเป็นในการพัฒนาส่วนบุคคลจะหายไปเนื่องจากการประเมินและความคิดเห็นของบุคคลที่มีอำนาจเหนือบุคคลนั้นมีค่ามากกว่า สัญญาณหลักของการเสพติด:
- ก่อนที่จะกระทำการใด ๆ คนคิดว่าสังคมจะประเมินการกระทำนี้อย่างไร คนอื่นจะคิดอย่างไร ความคิดเหล่านี้มีอิทธิพลต่อการตัดสินใจขั้นสุดท้าย
- ผู้ถูกวิพากษ์วิจารณ์ประสบภาวะซึมเศร้า อารมณ์เสื่อม และความเป็นอยู่ที่ดีอันเจ็บปวด
- มีความกลัวว่าจะถูกอภิปรายหรือวิพากษ์วิจารณ์ทั่วไป
- จำเป็นต้องมีการประเมินในเชิงบวกและยกย่องการกระทำ ความสำเร็จ หรือคุณสมบัติส่วนตัวของพวกเขา
- บุคคลประสบการกดขี่เมื่อการกระทำของเขาไม่ได้รับการประเมินในเชิงบวก
- ความขยันหมั่นเพียรของปัจเจกทำให้บรรลุความคาดหวังของผู้คน
- บุคคลที่เสียสละหลักการและความคิดเห็นของเขาเพื่อสนับสนุนความคิดเห็นของคนอื่น
- ละเลยการอภิปราย การปรากฏตัวของความกลัวที่จะปกป้องมุมมองของพวกเขา
- มีความรู้สึกว่าคน ๆ หนึ่งกำลังใช้ชีวิตของคนอื่นและในขณะเดียวกันก็มีการกดขี่ "ฉัน" ของเขาเอง
ความคิดเห็นของคนแปลกหน้าสามารถบดบังศักดิ์ศรีของคุณและส่งผลต่อการสูญเสียใบหน้าของคุณเอง หากมีสัญญาณตามรายการ คุณจำเป็นต้องส่งเสียงเตือน ท้ายที่สุดการสำแดงนี้มีส่วนทำให้เกิดการกดขี่ของความเป็นปัจเจกและขัดขวางความสำเร็จของเป้าหมายชีวิตที่ตั้งไว้
วิธีหยุดขึ้นอยู่กับความคิดเห็นของคนแปลกหน้า
ผู้คนพึ่งพาอาศัยกันมากโดยเนื้อแท้ แต่ละครอบครัวที่เลี้ยงลูกมีทัศนคติต่อเสรีภาพในการแสดงออกที่แตกต่างกัน พ่อแม่บางคนชอบเลี้ยงลูกด้วยวิธีเผด็จการ ในขณะที่ผู้ปกครองบางคนชอบที่จะเลี้ยงลูกด้วยวิถีทางประชาธิปไตย เด็กที่ถูกล่วงละเมิดทางอารมณ์ซึ่งละเมิดการกระทำของเขาต้องพึ่งพาความคิดเห็นของสาธารณชน หลังจากวิเคราะห์ปัญหาแล้ว นักจิตวิทยาได้พัฒนาอัลกอริธึมของการกระทำขึ้นมา วิธีที่จะไม่พึ่งพาความคิดเห็นของคนอื่น:
- เฝ้ามองตัวเอง … เทคนิคนี้มีพื้นฐานมาจากการฝึกสติ คุณต้องวิเคราะห์ความคิดของคุณ ต้องสังเกตความรู้สึกที่หลากหลาย จากนั้นบุคคลจะเข้าใจว่าในอารมณ์ของเขามีความขุ่นเคืองความโกรธความวิตกกังวลความรู้สึกไม่พูด เมื่อระบุคุณลักษณะเหล่านี้แล้ว เขาเรียนรู้ที่จะจดจำคุณลักษณะเหล่านี้โดยไม่แบ่งออกเป็นข้อดีและข้อเสีย โดยการเรียนรู้ที่จะรู้สึกถึงความคิดของพวกเขา ผู้คนจะกำหนดที่มาของตนเอง โดยชื่นชมการตอบสนองทางอารมณ์ต่อสิ่งเร้า ความตระหนักปรากฏขึ้น ซึ่งบรรเทาบุคคลแห่งการประณามตนเอง
- ความเป็นส่วนตัว … คนที่ติดยาเสพติดกลัวความเหงาพวกเขาพยายามที่จะอยู่กับคนที่ทำร้ายพวกเขาเพื่อไม่ให้ถูกทิ้งให้อยู่ตามลำพัง เพื่อกำจัดสิ่งที่แนบมาเชิงลบดังกล่าว คุณต้องค่อยๆ เรียนรู้ที่จะอยู่คนเดียวเมื่อตระหนักว่าวิธีนี้ได้ผล คุณจำเป็นต้องเตรียมที่สำหรับใช้เวลา การสร้างบรรยากาศที่เอื้ออำนวยจะช่วยให้คุณมีความสงบและกลมกลืนกับตัวเอง การกระทำดังกล่าวเมื่อเวลาผ่านไปจะกีดกันความกลัวความเหงาและสอนให้เป็นอิสระ
- กำหนดความปรารถนาของตัวเอง … คนที่ยึดติดกับความคิดเห็นของคนอื่นไม่มีเป้าหมายในชีวิตและความคิดเห็นของตนเองเกี่ยวกับสถานการณ์นี้หรือสถานการณ์นั้น การสำแดงที่นำเสนอทั้งหมดถูกซ่อนไว้เบื้องหลังใบหน้าของคนอื่นเพราะทุกสิ่งที่คนที่คุณรักต้องการคนที่อยู่ในความอุปการะต้องการมี บุคคลดังกล่าวจำเป็นต้องค้นหาความแข็งแกร่งในตัวเองและตอบคำถามว่าอะไรสำคัญสำหรับเขาและเขาต้องการเป็นใครในชีวิต
- แสดงความก้าวร้าว … เป็นเรื่องปกติที่แต่ละคนจะละทิ้งความขุ่นเคืองทางอารมณ์และปกป้องวิสัยทัศน์ส่วนตัวของสถานการณ์เฉพาะ หากคุณควบคุมความก้าวร้าวในตัวเองอยู่เสมอและไม่ปล่อยมันออกไป การทำเช่นนี้อาจทำให้สุขภาพที่เจ็บปวด พัฒนาความไม่แยแสส่วนตัวได้ การปกป้องตำแหน่งของคุณจะกลายเป็นการค้นหาความคิดเห็นของคุณเองซึ่งจะช่วยหลบหนีจากการถูกจองจำของการเสพติด
- การกำหนดขอบเขต … เมื่อกำหนดขีด จำกัด ที่ชัดเจนของสิ่งที่อนุญาตแล้วบุคคลจะได้รับการอนุมัติในระดับสากล ขอบเขตที่สั่นคลอนทำให้เกิดความไม่แน่นอน ซึ่งทำให้คนจำนวนมากเลิกใช้ ท้ายที่สุด มีเพียงขอบเขตที่ชัดเจนเท่านั้นที่พูดถึงการมีอยู่ของเป้าหมายชีวิตที่ไม่มีวันสั่นคลอน การกระทำแบบนี้จะทำให้คุณได้พบหน้าตัวเองในสังคม
- กำจัดภาพลวงตา … การกระทำนี้จะช่วยให้คุณรู้ว่าไม่มีใครสมบูรณ์แบบ แม้แต่บุคคลที่ถูกมองว่าเป็นไอดอลก็มีคุณสมบัติเชิงลบเช่นกัน เมื่อมองดูพวกมันอย่างใกล้ชิด คุณจะทำลายโลกมายาที่สร้างขึ้นโดยจิตสำนึกของคุณเองได้
เมื่อมีคนถามว่าจะไม่ใส่ใจความคิดเห็นของคนอื่นได้อย่างไร เราสามารถพูดคุยเกี่ยวกับความตระหนักในปัญหาที่เกิดขึ้นและความปรารถนาที่จะกำจัดพวกเขา จากช่วงเวลานี้การต่อสู้กับการเสพติดเริ่มต้นขึ้น
รายการแบบฝึกหัดที่จะบอกวิธีหยุดโดยขึ้นอยู่กับความคิดเห็นของคนอื่น:
- คุณต้องดูหนังหรืออ่านหนังสือเพื่อให้ทุกคนรู้เนื้อหา หลังจากทำความคุ้นเคยกับโครงเรื่องที่เลือกแล้วคุณควรสร้างรายการในช่วงเวลาที่คุณชอบและไม่มากนัก เมื่อบุคคลเข้าใจแก่นแท้ของภาพยนตร์หรือหนังสือ เขาควรพูดคุยกับเพื่อนสนิทเกี่ยวกับความประทับใจของเขา ระหว่างการสนทนา อาจมีข้อพิพาทเกิดขึ้น แต่ไม่ว่าในกรณีใด คุณไม่ควรเบี่ยงเบนไปจากความคิดเห็นที่มีอยู่แล้ว ขอแนะนำให้ทำแบบฝึกหัดที่เสนอซ้ำจนกว่าบุคคลนั้นจะรู้สึกมั่นใจในตนเอง
- มีความจำเป็นต้องกำหนดเป้าหมายที่วางแผนไว้เพื่อให้บรรลุเป้าหมายในช่วงชีวิตที่แน่นอน หลังจากเสร็จสิ้นขั้นตอนนี้ ผู้คนจะได้รับความมั่นใจและมุ่งมั่นที่จะบรรลุตามแผน
- คุณต้องสามารถปฏิเสธได้ เพื่อปลูกฝังความแข็งแกร่งที่จะพูดว่า "ไม่!" กับผู้คน เพื่อเรียนรู้สิ่งนี้ คุณต้องเริ่มต้นจากสิ่งเล็กๆ ตัวอย่างเช่น เมื่อข้อเสนอมาจากเพื่อนที่จะไปพบในช่วงเวลาหนึ่ง การเปลี่ยนแปลงอย่างน้อย 30 นาทีก็คุ้มค่า แต่สิ่งนี้จะเป็นการเปลี่ยนแปลงเชิงบวกอยู่แล้ว
หากบุคคลไม่สามารถรับมือกับการพึ่งพาความคิดเห็นของผู้อื่นได้ด้วยตนเอง ผู้เชี่ยวชาญเท่านั้นที่สามารถช่วยเขาได้ วิธีไม่ต้องกลัวความคิดเห็นของคนอื่น - ดูวิดีโอ:
ทุกคนที่ตกอยู่ในข่ายของการพึ่งพาความคิดเห็นของคนอื่น ล้วนถูกสังคมล่วงละเมิด เสียหน้า และไม่สามารถโดดเด่นจากฝูงชนได้ ความปรารถนาที่จะปฏิบัติตามจะลดทอนความเป็นปัจเจก หากจำเป็นต้องเอาชนะการเสพติด ก็ไม่จำเป็นต้องลังเล การกระทำควรสร้างขึ้นตามอัลกอริธึมที่นำเสนอและจากนั้นจึงจะเป็นไปได้ที่จะปลดปล่อยตนเองจากความคิดเห็นของผู้อื่นและได้รับศรัทธาในตนเอง