ในหน้านี้ คุณจะพบกับสูตรสมูทตี้ภาพถ่ายทีละขั้นตอนพร้อมน้ำทับทิม ข้าวโอ๊ต และราสเบอร์รี่ มีคุณค่าทางโภชนาการและเติมเต็ม และยังเหมาะสำหรับมื้อเช้าและทดแทนมื้ออาหารมื้อใหญ่ สูตรวิดีโอ
สมูทตี้เป็นเครื่องดื่มที่มีความหนาซึ่งส่วนผสมหลักจะถูกบดด้วยเครื่องปั่นจนเนียน บางครั้งน้ำผลไม้ นม โยเกิร์ต น้ำแข็ง น้ำผึ้ง ถั่วและแม้แต่ไข่ดิบก็ถูกเติมเข้าไป ผลไม้, เบอร์รี่, ผัก, สมุนไพร, เครื่องเทศใช้เป็นส่วนผสมสำหรับสมูทตี้ มีสมูทตี้มากมายหลายชนิด ซึ่งทุกคนจะเลือกเองว่าชอบอะไรมากที่สุด ควรสังเกตว่าเส้นใยพืชวิตามินและธาตุขนาดเล็กทั้งหมดจะถูกเก็บรักษาไว้ในเครื่องดื่มสำเร็จรูปไม่เปลี่ยนแปลง นอกจากนี้เครื่องดื่มยังมีรสชาติดีอยู่เสมอและคุณสามารถใช้แทนอาหารเช้าหรืออาหารเย็นได้อย่างเต็มที่
ในรีวิวนี้ เราจะแสดงวิธีทำสมูทตี้ด้วยน้ำทับทิม ข้าวโอ๊ต และราสเบอร์รี่ เครื่องดื่มมีความโดดเด่นเป็นพิเศษในด้านความสว่างทั้งในด้านสีและรสชาติ คุณสามารถปรุงได้อย่างแท้จริงใน 5 นาที ซึ่งสะดวกมากในตอนเช้าเมื่อคุณปรุงเป็นอาหารเช้า มาเตรียมสมูทตี้เพื่อสุขภาพและความสดชื่นกันอย่างรวดเร็วเพื่อให้คุณสัมผัสได้ถึงความงามของมัน
ดูวิธีทำสมูทตี้ข้าวโอ๊ตน้ำผึ้งพีชด้วย
- ปริมาณแคลอรี่ต่อ 100 กรัม - 198 กิโลแคลอรี
- เสิร์ฟ - 1
- เวลาทำอาหาร - 10 นาที
วัตถุดิบ:
- น้ำทับทิม - 150 มล
- เกล็ดข้าวโอ๊ต - 40 กรัม
- ราสเบอร์รี่ - 50 กรัม (สามารถแช่แข็งได้)
ทีละขั้นตอนการเตรียมสมูทตี้ด้วยน้ำทับทิมข้าวโอ๊ตและราสเบอร์รี่สูตรพร้อมรูปถ่าย:
1. ใส่ราสเบอร์รี่ลงในโถปั่น ผลเบอร์รี่แช่แข็งไม่จำเป็นต้องละลายถ้าพลังของเครื่องปั่นดี นอกจากนี้ผลเบอร์รี่แช่แข็งจะแทนที่น้ำแข็งและทำให้เครื่องดื่มเย็นลง
2. เทน้ำทับทิมลงในโถปั่น แม้ว่าน้ำผลไม้จะเป็นอะไรก็ได้ตามชอบ เช่น ส้ม แอปเปิ้ล สตรอว์เบอร์รี ฯลฯ
3. ถัดไป เทข้าวโอ๊ตบดสำเร็จรูปลงในชาม สิ่งเหล่านี้ถูกบดขยี้อย่างดีและย่อยง่ายโดยกระเพาะอาหาร
4. ใส่เครื่องปั่นมือถือลงในชามแล้วตีส่วนผสมจนเนียน
5. ชิมสมูทตี้สำเร็จรูปด้วยน้ำทับทิม ข้าวโอ๊ต และราสเบอร์รี่ทันทีหลังทำอาหาร หลังจากยืนสักครู่ข้าวโอ๊ตจะบวมเพิ่มปริมาณและเครื่องดื่มจะหนามาก แน่นอนว่ามันจะอร่อย แต่ดื่มได้ไม่ง่ายนัก และคุณจะต้องใช้ช้อน
ดูสูตรวิดีโอเกี่ยวกับวิธีทำสมูทตี้ทับทิม
