หลักการพื้นฐานของอาหารที่ปราศจากตะกรัน อาหารที่อนุญาตและห้าม ปันส่วนอาหารเป็นเวลา 3 และ 7 วัน ผลลัพธ์และบทวิจารณ์
อาหารที่ปราศจากตะกรันเป็นอาหารประเภทหนึ่งที่เกี่ยวข้องกับการทำความสะอาดทุกส่วนของระบบทางเดินอาหาร ลดปริมาณสารพิษ ของเสียจากแบคทีเรีย และจุลินทรีย์อื่นๆ เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการปรับน้ำหนักตัวให้เป็นปกติ
คุณสมบัติของอาหารที่ปราศจากตะกรัน
อาหารที่ปราศจากตะกรันช่วยให้คุณทำความสะอาดทางเดินอาหารได้ในเวลาอันสั้น ผู้ที่ตั้งใจจะรับประทานอาหารประเภทนี้สามารถบรรลุผลในเชิงบวกดังต่อไปนี้:
- ปรับปรุงความเป็นอยู่โดยรวม … หลังจาก 3-7 วันความแข็งแรงจะปรากฏขึ้นความสามารถในการทำงานกลับคืนมาความรู้สึกอ่อนแอและความเหนื่อยล้าลดลงอย่างต่อเนื่อง นี่เป็นเพราะการกำจัดสารอันตรายจำนวนมากที่เป็นพิษต่อร่างกาย
- การปรับน้ำหนักตัวให้เป็นปกติ … สำหรับอาหารที่ปราศจากตะกรัน อาการบวมน้ำและไขมันสะสมจะลดลง น้ำหนักค่อยๆ ลดลง และหากปฏิบัติตามคำแนะนำทั้งหมด น้ำหนักจะไม่เพิ่มขึ้นอีก
- ปรับปรุงรูปลักษณ์ … ผู้ที่รับประทานอาหารที่ปราศจากตะกรันเป็นประจำจะสังเกตว่าผิวหน้าและผิวกายกระชับขึ้น คุณภาพของผม เล็บดีขึ้น ผื่นลดลง ริ้วรอยตื้นตื้นขึ้น ผลลัพธ์สามารถปรับปรุงได้โดยการผสมผสานอาหารกับการแปรงฟันแบบแห้ง
- ทำความสะอาดล้ำลึก … ในอาหารที่ปราศจากตะกรัน ร่างกายจะชำระล้างสารพิษ เกลือ และโลหะหนักจำนวนมาก ในกรณีขั้นสูงโดยเฉพาะอย่างยิ่งบุคคลอาจรู้สึกมึนเมาในรูปแบบของความอ่อนแอ, ปวดหัว, การเสื่อมสภาพในความเป็นอยู่ทั่วไป
เพื่อไม่ให้เป็นอันตรายต่อสุขภาพจำเป็นต้องปล่อยให้อาหารที่ปราศจากตะกรันโดยปฏิบัติตามคำแนะนำของนักโภชนาการ คุณสามารถป้อนสินค้าใหม่ได้ไม่เกิน 1-2 รายการต่อวันในเมนู ในกรณีนี้ การตรวจสอบปฏิกิริยาของร่างกายเป็นสิ่งสำคัญ หากในการตอบสนองต่ออาหารใหม่ท้องมีปฏิกิริยากับอาการท้องอืดปวดไม่สบายก็ควรปฏิเสธการใช้ผลิตภัณฑ์ดังกล่าวต่อไป
อาหารที่ปราศจากตะกรันหมายถึงการลดปริมาณแคลอรีในแต่ละวัน ซึ่งเต็มไปด้วยอาการปวดศีรษะ อาการวิงเวียนศีรษะ และสุขภาพโดยรวมที่แย่ลง เมื่อร่างกายปลอดโปร่ง ความรู้สึกไม่สบายอื่นๆ ก็อาจเข้ามาร่วมด้วย ดังนั้นอาหารดังกล่าวจึงเป็นข้อห้ามสำหรับสตรีมีครรภ์และให้นมบุตร ผู้ที่มีอาการแพ้อาหารที่ได้รับอนุญาต เช่นเดียวกับผู้ที่น้ำหนักตัวต่ำ การขาดวิตามินและแร่ธาตุ
