หลักการรับประทานอาหารขาว อาหารที่ได้รับอนุญาตและต้องห้าม เมนูวันเดียวสัปดาห์รีวิวจริง
White Diet for Teeth เป็นอาหารที่แนะนำหลังจากขั้นตอนการฟอกสีฟัน มันเกี่ยวข้องกับการยกเว้นผลิตภัณฑ์ที่มีสีย้อม แต่ด้วยความช่วยเหลือคุณไม่เพียงรักษาฟันขาวเท่านั้น แต่ยังลดน้ำหนักได้อีกด้วย พิจารณาว่าอาหารขาวเป็นอย่างไรหลังจากการฟอกสีฟัน
หลักการลดน้ำหนักหลังฟอกสีฟัน
ไดเอทได้ชื่อมาจากอาหารที่ประกอบเป็นอาหาร ส่วนใหญ่เป็นสีอ่อนและไม่มีสีธรรมชาติหรือสีเทียม ชื่อที่สองของอาหารคือ "โปร่งใส" รวมอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย รักษา และช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้ 7-10 กก. ต่อสัปดาห์
อย่างไรก็ตาม วัตถุประสงค์หลักของอาหารคือการรักษาสีธรรมชาติของเคลือบฟันหลังจากการฟอกสีฟัน ความจำเป็นในการ จำกัด การบริโภคอาหารนั้นเกิดจากการทำตามขั้นตอนด้วยสารเคมีที่มีฤทธิ์รุนแรง ทำให้เคลือบฟันมีรูพรุนและบางและเป็นเม็ดสีได้ง่าย อาหารเป็นสิ่งจำเป็นในการปกป้องฟันจากการสัมผัสกับสารแต่งสีในอาหาร
สำคัญ! หากคุณไม่เปลี่ยนอาหาร ผลจะคงอยู่ไม่ถึง 2 สัปดาห์ การเปลี่ยนไปใช้อาหารสีขาวหลังจากการฟอกสีฟันช่วยให้คุณสามารถเสริมสร้างเคลือบฟันและรักษาผลลัพธ์ได้
ระยะเวลาของอาหารขาวควรมีอย่างน้อย 2 สัปดาห์ เพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด แนะนำให้ยืดเวลาออกไปเป็นเดือน บางคนยึดติดกับอาหารเป็นเวลา 1 ถึง 2 ปี
หากคุณไม่สามารถละทิ้งผลิตภัณฑ์ที่มีสีย้อมได้โดยสิ้นเชิง ให้ใช้ผลิตภัณฑ์เหล่านั้นเล็กน้อย ดื่มโดยใช้หลอดดูดอย่างระมัดระวังในส่วนเล็ก ๆ มันคุ้มค่าที่จะเลิกดื่มแอลกอฮอล์และการสูบบุหรี่เนื่องจากส่งผลเสียต่อสีและคุณภาพของเคลือบฟัน
นอกจากการฟอกสีฟันแล้ว เมนูอาหารสีขาวยังมีเอฟเฟกต์ลดความอ้วนอีกด้วย สิ่งนี้เกิดขึ้นโดยการลดการบริโภคของหวาน ช็อคโกแลต อาหารที่มีไขมัน และอาหารทอด เลิกนิสัยที่ไม่ดี
นอกจากอาหารขาวแบบดั้งเดิมซึ่งรวมถึงอาหารที่ได้รับอนุญาตจำนวนหนึ่งโดยไม่ใช้สีย้อมแล้ว ยังมีอาหารโมโน หมายถึงการใช้ผลิตภัณฑ์เพียงอย่างเดียวซึ่งกำหนดประเภทของอาหาร:
- แลคติก;
- นมเปรี้ยว;
- คีเฟอร์;
- ข้าว;
- เนื้อสัตว์ (อนุญาตเฉพาะเนื้อขาว);
- มะพร้าว;
- ถั่ว.
แต่การรับประทานอาหารแบบโมโนไดเอทนั้นเป็นอันตรายต่อสุขภาพ ระยะเวลาไม่ควรเกินหนึ่งสัปดาห์ เหมาะสำหรับระยะเริ่มต้น ตัวอย่างเช่น หากคุณเพิ่งฟอกสีฟัน คุณสามารถทานคอทเทจชีสหรือโยเกิร์ตได้ในช่วง 3-5 วันแรกเท่านั้น จากนั้นค่อยแนะนำอาหารอื่นๆ จากรายการที่ได้รับอนุมัติ
