เพื่อปรับปรุงการย่อยอาหาร คุณสามารถใช้สารพิเศษ - เอนไซม์ ค้นหาวิธีเพิ่มประสิทธิภาพของระบบย่อยอาหารในขณะที่น้ำหนักขึ้น นักกีฬาทุกคนเข้าใจถึงความจำเป็นในการบริโภคอาหารปริมาณมากเมื่อน้ำหนักขึ้น แต่เมื่อถึงจุดหนึ่ง การเพิ่มปริมาณแคลอรี่ของอาหารอาจเป็นไปไม่ได้เลย เนื่องจากข้อจำกัดตามธรรมชาติของร่างกาย ระบบย่อยอาหารจะประมวลผลอาหารที่เข้ามาได้ยาก เพื่อแก้ปัญหานี้ นักเพาะกายมักใช้เอนไซม์ย่อยอาหารเพื่อเร่งการแปรรูปอาหาร เรามาดูกันว่าควรใช้เอนไซม์ในการเพาะกายอย่างไร
เอนไซม์ย่อยอาหาร - มันคืออะไร?
หากเราละทิ้งศัพท์ทางการแพทย์และพูดภาษาสาธารณะ เอนไซม์ก็คือสารที่มีความสามารถในการเร่งปฏิกิริยาเคมี สิ่งเหล่านี้เป็นตัวเร่งปฏิกิริยาสำหรับกระบวนการทั้งหมดที่เกิดขึ้นในร่างกาย พวกเขาเร่งการสลายสารอาหารจากอาหาร
สารเหล่านี้บางส่วนสังเคราะห์โดยตับอ่อน และบางชนิดพบได้ในอาหาร เอ็นไซม์ส่วนใหญ่จะพบในอาหารสดและอยู่ภายใต้อิทธิพลของเอนไซม์ที่ทำให้ผักหรือผลไม้เน่าเปื่อย หลังจากการอบชุบด้วยความร้อน เอ็นไซม์หลายชนิดสูญเสียคุณสมบัติในการเร่งปฏิกิริยา
หากร่างกายสร้างการขาดเอนไซม์ย่อยอาหาร อาหารจะถูกแปรรูปช้ากว่ามากและกระเพาะอาหารมีมากเกินไป ทุกวันนี้ มีการใช้สารเคมีหลายชนิดในการผลิตอาหารในปริมาณมาก ซึ่งมักจะส่งผลเสียต่อความเร็วของการแปรรูปอาหารเช่นกัน ในเวลาเดียวกัน ยังช่วยลดปริมาณของเอ็นไซม์ในอาหาร ซึ่งจะเป็นการเพิ่มภาระให้กับตับอ่อน เอนไซม์เสริมสามารถช่วยป้องกันปัญหาทางเดินอาหาร
วิธีการใช้เอนไซม์ในการเพาะกาย?
ควรกล่าวทันทีว่าควรใช้เอนไซม์เพิ่มเติมในกรณีต่อไปนี้:
- ด้วยการละเมิดของตับอ่อน;
- ความยากลำบากในการย่อยอาหารเช่นอิจฉาริษยาหรือท้องอืด
- ด้วยการเพิ่มขึ้นอย่างมากในเนื้อหาแคลอรี่ของอาหารประจำวัน
เอนไซม์ย่อยอาหารเร่งการแปรรูปอาหารได้อย่างมีนัยสำคัญและเพิ่มอัตราการดูดซึมสารอาหาร ในทางกลับกันจะช่วยเพิ่มแหล่งพลังงานของร่างกาย
วันนี้คุณสามารถซื้อการเตรียมการที่มีเอนไซม์จำนวนมากพอสมควร ที่นิยมมากที่สุดในหมู่พวกเขาคือ Festal, Mezim และ Pancreatin ยาทั้งหมดเหล่านี้ขายในร้านขายยาทั่วไป และไม่มีปัญหาในการหายาเหล่านี้
ควรบริโภคเอนไซม์ก่อนหรือพร้อมกับอาหาร ต้องกำหนดปริมาณยาเป็นรายบุคคล สิ่งนี้ได้รับอิทธิพลจากปัจจัยค่อนข้างมาก เช่น ตัวยาเอง คุณภาพและปริมาณของอาหาร เป็นต้น
เอนไซม์จาก Now Foods มีประสิทธิภาพมาก มักไม่พบในร้านขายยา แต่สามารถสั่งซื้อทางออนไลน์ได้อย่างง่ายดาย ส่วนใหญ่แล้วหนึ่งเม็ดก็เพียงพอที่จะฟื้นฟูการย่อยอาหารตามปกติ นอกจากนี้ นักกีฬาบางคนควรให้ความสำคัญกับเอ็นไซม์เฉพาะทาง ยาเหล่านั้นซึ่งถูกกล่าวถึงข้างต้นนั้นซับซ้อน เอนไซม์แต่ละตัวได้รับการออกแบบมาเพื่อเพิ่มความเร็วในการประมวลผลของสารที่เกี่ยวข้อง ตัวอย่างเช่น แลคเตสทำให้ง่ายต่อการแปรรูปผลิตภัณฑ์นมที่มีน้ำตาลชนิดพิเศษที่เรียกว่าแลคโตส
บ่อยครั้งเมื่ออายุมากขึ้น ร่างกายเริ่มย่อยแลคโตสแย่ลง และทำให้เกิดปัญหาบางอย่าง ด้วยการใช้แลคเตส ปัญหานี้จะหมดไปแน่นอน เราสามารถพูดคุยเกี่ยวกับเอนไซม์ย่อยอาหารเป็นเวลานานมาก แต่ข้อมูลนี้เพียงพอสำหรับครั้งแรก
สำหรับข้อมูลเกี่ยวกับเอ็นไซม์และบทบาทในร่างกาย โปรดดูที่นี่:
[สื่อ =