สลัดสูตรใหม่ที่น่าสนใจกับกุ้ง ผักกาดขาว และแอปเปิ้ล เบามากและละเอียดอ่อน ด้วยรสชาติที่สดชื่นและชุ่มฉ่ำ องค์ประกอบของผลิตภัณฑ์เป็นสิ่งที่ดีและมีสุขภาพดี สูตรทีละขั้นตอนพร้อมรูปถ่ายสลัดกุ้ง กะหล่ำปลีจีนและแอปเปิ้ล สูตรวิดีโอ
ฉันกำลังแบ่งปันสูตรสลัดที่อร่อยและน่าสนใจกับกุ้ง กะหล่ำปลีจีนและแอปเปิ้ล มันง่ายมากในการเตรียมตัวมันกลับกลายเป็นที่น่าพอใจและสวยงาม จานนี้ไม่เพียงเหมาะสำหรับมื้ออาหารประจำวันเท่านั้น แต่ยังเหมาะสำหรับโต๊ะเทศกาลอีกด้วย
การรวมกันของกะหล่ำปลีสดกับแอปเปิ้ลและอาหารทะเลโดยไม่มีมายองเนสทำให้สลัดไม่เพียง แต่ดีต่อสุขภาพ แต่ยังเป็นอาหารอีกด้วย! ผลิตภัณฑ์ทั้งหมดผสมผสานกันอย่างลงตัวและไม่ทิ้งความหนักเบาไว้ที่ท้อง สลัดมีน้ำหนักเบาและฉ่ำจึงทำให้ผู้ที่ติดตามรูปร่างและน้ำหนักพึงพอใจเป็นพิเศษ มีแคลอรีต่ำมาก แต่มีประโยชน์มากมายสำหรับการปรับปรุงการเผาผลาญและสุขภาพ สลัดแต่งด้วยน้ำมันพืช แต่คุณสามารถใช้น้ำมันมะกอกบริสุทธิ์พิเศษในบริษัทที่มีน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์
สลัดกุ้งจะต้มหรือย่างก็ได้ หากต้องการสลัดสามารถเสริมด้วยมะเขือเทศเชอร์รี่, ไข่ต้ม, ชีส, ปลาหมึก ฯลฯ ผักชีสับจะเพิ่มความพิเศษและกลิ่นหอมให้กับสลัด
ดูวิธีการปรุงกุ้งทอดในกระทะในกระทะ
- ปริมาณแคลอรี่ต่อ 100 กรัม - 85 กิโลแคลอรี
- เสิร์ฟ - 1
- เวลาทำอาหาร - 15 นาที
วัตถุดิบ:
- ผักกาดขาว 3 ใบใหญ่
- น้ำมันพืช - สำหรับแต่งตัว
- แอปเปิ้ล - 1 ชิ้น ขนาดกลาง
- เกลือ - หยิกใหญ่หรือเพื่อลิ้มรส
- กุ้งแช่เยือกแข็ง - 150 กรัม
การเตรียมสลัดกุ้ง, กะหล่ำปลีจีนและแอปเปิ้ลทีละขั้นตอน, สูตรพร้อมรูปถ่าย:
1. เทกุ้งแช่แข็งด้วยน้ำเดือด ปิดฝา ทิ้งไว้ 10 นาที ให้ละลายและอุ่นที่อุณหภูมิห้อง เนื่องจากต้มและแช่แข็งจึงไม่ต้องปรุงอาหาร แม้ว่าจะมีสูตรอาหารที่ปรุงกุ้งแช่แข็งด้วยผักชีฝรั่งและเครื่องเทศ
2. ลบจำนวนใบที่ต้องการออกจากหัวผักกาดขาว ล้างด้วยน้ำไหลเย็นเช็ดให้แห้งด้วยกระดาษชำระแล้วหั่นเป็นเส้นบาง ๆ
3. ล้างแอปเปิ้ลแล้วเช็ดให้แห้งด้วยกระดาษชำระ ใช้มีดพิเศษเอาแกนออกแล้วหั่นแอปเปิ้ลเป็นเส้น จะทำความสะอาดหรือไม่ก็ขึ้นอยู่กับการปรุงอาหาร หากไม่มีผิวหนัง สลัดจะนุ่มขึ้น แต่ด้วยมันจะทำให้สุขภาพดีขึ้น
4. นำกุ้งออกจากน้ำ แกะหัว ลอกเปลือกออก
5. รวมอาหารทั้งหมดไว้ในชามเดียว ปรุงรสด้วยเกลือและน้ำมันพืช
6. คลุกสลัดกับกุ้ง ผักกาดขาว และแอปเปิ้ล แช่เย็น 10 นาทีหากต้องการ เสิร์ฟจานกับข้าวต้ม มันฝรั่ง พาสต้า หรือสเต็กเนื้อและปลา และสำหรับมื้อเย็นก็สามารถบริโภคได้เองเพื่อไม่ให้อาหารหนักท้องมากเกินไปในเวลากลางคืน
ดูวิดีโอสูตรการทำสลัดกับกุ้งและผักกาดขาว