สูตรทีละขั้นตอนพร้อมรูปถ่ายการทำสลัดปลาทะเลชนิดหนึ่งไข่และแตงกวาที่บ้าน ถือว่าสำหรับตารางงานรื่นเริงและทุกวัน เนื้อหาแคลอรี่และสูตรวิดีโอ
หลายคนรู้จักส่วนผสมดั้งเดิมของ sprats กับแตงกวาสด อาหารเหล่านี้มักจะเสิร์ฟบนขนมปังกรอบหรือขนมปังขาว แต่ส่วนผสมเหล่านี้ทำสลัดปลาทะเลชนิดหนึ่งไข่และแตงกวาที่อร่อยและน่าทึ่ง แคลอรีสูงปานกลาง ฉ่ำ และน่าพอใจ จะรวมอยู่ในเมนูของคุณ ทั้งในเทศกาลและทุกวัน ไข่ต้มและแตงกวาช่วยเสริมรสชาติคาวของสลัด อาหารดังกล่าวจะถูกกินอย่างมีความสุขแม้กระทั่งผู้ที่ไม่ชอบอาหารปลา ข้อดีอีกอย่างของสลัดนี้คือนอกฤดู tk สินค้าจำเป็นมีจำหน่ายตลอดทั้งปี นอกจากนี้ยังสามารถใช้แตงกวาแช่แข็งเป็นชิ้น ๆ ในสูตรได้ คุณสามารถเสริมจานนี้ด้วยขนหัวหอมสีเขียวสด และถ้าคุณอิ่มไม่พอ ให้ใส่มันฝรั่งต้มลงไป
ไฮไลท์หลักในสูตรพร้อมรูปถ่ายคือปลาทะเลชนิดหนึ่งคุณภาพดี รสชาติของขนมขึ้นอยู่กับมัน ดูเหมือนว่าปลาทะเลชนิดหนึ่งจะไม่มีประโยชน์สำหรับบางคนเพราะเป็นผลิตภัณฑ์ที่รมควันซึ่งมีอันตรายอยู่แล้ว และแคลอรีสูง อยู่ในน้ำมัน อย่างไรก็ตาม ในทางกลับกัน ปลาทะเลชนิดหนึ่ง 100 กรัมมีแคลเซียม 1/3 ของปริมาณแคลเซียมที่บริโภคต่อวัน นอกจากนี้ยังมีธาตุที่หายากแต่มีความสำคัญ เช่น โครเมียม ซึ่งควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด สิ่งสำคัญคือต้องรู้ว่าเมื่อใดควรหยุด แล้วอาหารกระป๋องเหล่านี้จะไม่เป็นอันตรายต่อร่างกาย
ดูวิธีทำสลัดกับปลาทะเลชนิดหนึ่ง แครอทเกาหลี ชีส และไข่
- ปริมาณแคลอรี่ต่อ 100 กรัม - 236 กิโลแคลอรี
- เสิร์ฟ - 2
- เวลาทำอาหาร - 15 นาที
วัตถุดิบ:
- Sprats ในน้ำมัน - 1 กระป๋อง
- มายองเนส - สำหรับแต่งตัว
- แตงกวา - 1 ชิ้น
- ไข่ - 2 ชิ้น
- เกลือ - หยิกหรือเพื่อลิ้มรส
การเตรียมสลัดทีละขั้นตอนจากปลาทะเลชนิดหนึ่งไข่และแตงกวาสูตรพร้อมรูปถ่าย:
1. ล้างแตงกวาใต้น้ำไหลแล้วเช็ดให้แห้งด้วยกระดาษชำระ ตัดปลายทั้งสองด้านแล้วตัดแตงในวิธีที่สะดวก: เป็นก้อน, หลอด, แท่ง
2. ต้มไข่ให้เดือดไว้ก่อน ในการทำเช่นนี้ให้จุ่มลงในกระทะเติมน้ำเย็นแล้วส่งไปที่เตา หลังจากเดือดให้ความร้อนปานกลางและปรุงอาหารเป็นเวลา 8 นาที โอนไปยังน้ำเย็นและปล่อยให้เย็น จากนั้นปอกเปลือกหั่นเป็นชิ้นแล้วส่งไปที่ชามแตงกวา
3. นำ sprats ออกจากโถ ซับปลาด้วยกระดาษชำระแล้วหั่นเป็นชิ้นขนาดกลาง หากโถปลากระป๋องยังคงเปิดอยู่ ให้เก็บไว้ในตู้เย็นไม่เกิน 2-3 วัน
4. เพิ่มมายองเนสและเกลือในอาหารเพื่อลิ้มรส
5. โยนสลัด sprats ไข่และแตงกวา แช่เย็นในตู้เย็นเป็นเวลา 15 นาทีและให้บริการ สามารถเสิร์ฟบนขนมปังกรอบ ในจานเล็กๆ ในทาร์ต
ดูสูตรวิดีโอเกี่ยวกับวิธีทำสลัดกับ sprats
