ค้นหาความลับที่แชมป์และโค้ชผู้ยิ่งใหญ่ในการเพาะกายได้เปิดเผยอะไร ความจริงที่ทำให้โลกทั้งโลกของกีฬาเหล็กตกตะลึงอยู่ตรงหน้าคุณ Mike Mentzer ถึงแก่กรรมในปี 2544 และสองวันหลังจากนั้น Ray น้องชายของเขาเสียชีวิต หนึ่งสัปดาห์ก่อนที่เขาจะเสียชีวิต ไมค์ให้สัมภาษณ์ครั้งสุดท้ายกับไมค์ เมนท์เซอร์ในนิตยสารเพาะกายไอรอนแมน ในนั้นเขาแบ่งปันความคิดเห็นเกี่ยวกับการเพาะกายสมัยใหม่และพูดถึงชีวิตส่วนตัวของเขา บางทีอาจไม่ใช่ทุกคนที่จะเห็นด้วยกับคำพูดของเขา แต่ในการให้สัมภาษณ์กับ Mike Mentzer เรื่องการเพาะกายที่กำลังจะตาย เขาพูดทุกอย่างที่เขาคิด ขณะที่เขาทำมาทั้งชีวิต
บทสัมภาษณ์คนตายของ Mike Mentzer
IronMan: ช่วงนี้คุณทำอะไรอยู่?
Mike Mentzer: ฉันทำงานเช่นเคย ฉันได้รับจดหมายจำนวนมากที่ต้องตอบ พวกเขาสนับสนุนประสิทธิภาพของทรัพยากรบนเว็บ สร้างรายชื่อผู้รับจดหมายใหม่ เขียนบทความใหม่ ถ่ายคลิปวิดีโอ ทั้งหมดนี้ใช้เวลามาก อย่างไรก็ตาม ฉันสนุกกับการทำงาน 12 ชั่วโมงต่อวัน เพราะเกือบทั้งชีวิตของฉันเป็นเช่นนี้มาหลายปีแล้ว คงจะดีถ้าฉันบอกว่างานสำคัญกับฉันมาก
IM: เมื่อเร็ว ๆ นี้ไม่มีใครได้ยินเกี่ยวกับคุณ เกิดอะไรขึ้น?
MM: ปัญหาสุขภาพเล็กน้อยรวมถึงการผ่าตัด เขาได้รับการรักษาด้วยโรคหลอดลมอักเสบและปอดบวม ไม่นานมานี้ หมอพบลิ่มเลือดในปอดของฉัน และตอนนี้ฉันกำลังทานยาอยู่ อย่างไรก็ตาม สิ่งนี้เกิดขึ้นในขณะที่เรย์กำลังเข้ารับการผ่าตัด คุณคงรู้ว่าเขาเป็นโรคไตร้ายแรงและต้องฟอกไต 3 ครั้งต่อสัปดาห์ ในระหว่างการวิจัย เขายังพบว่าเลือดมีความสามารถในการจับตัวเป็นก้อนสูงและญาติสนิทอาจมีปัญหาคล้ายคลึงกัน นี่คือสิ่งที่เกิดขึ้นกับฉัน
ІМ: คุณมีความคิดอย่างไรระหว่างอยู่ในโรงพยาบาล?
MM: แน่นอน การวินิจฉัยของแพทย์ทำให้เกิดความกังวล แต่ฉันเชื่อใจพวกเขาอย่างสมบูรณ์และฉันแน่ใจว่าทุกอย่างจะเรียบร้อย
ІМ: ความเจ็บป่วยของพี่ชายคุณส่งผลต่อคุณอย่างไร?
MM: เป็นเรื่องยากมากที่จะตระหนักว่าคนที่คุณรักป่วยหนัก เรย์ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคที่หายากมาก - โรคของเบอร์เกอร์ ตัวเขาเองพยายามที่จะรักษาริมฝีปากบนให้แข็งและเข้าใจว่าเขาต้องการการฟอกไต เนื่องจากไตของเขาตายไปแล้ว เขารู้สึกหดหู่เล็กน้อยเกี่ยวกับเรื่องนี้ แต่เราจะเอาชนะทุกอย่างร่วมกัน
IM: คุณเคยสนิทกับพี่ชายของคุณขนาดนั้นไหม?
MM: ตลอดชีวิตของเรา ความสัมพันธ์ของเราแทบจะเรียกได้ว่าเป็นอุดมคติไม่ได้เลย แต่ในขณะเดียวกัน มันก็ไม่ได้แย่เหมือนกัน หลังจากที่เราได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคต่างๆ เราก็ใกล้ชิดกันมากขึ้นและช่วยเหลือซึ่งกันและกัน
IM: เราได้เรียนรู้ว่าเมื่อไม่นานนี้ Rhea มีความประหลาดใจที่น่ายินดี?
MM: ถูกต้อง คุณอาจไม่เชื่อ แต่ Arnold Schwarzenegger เรียกพี่ชายของฉัน เขาพบว่าสิ่งต่างๆ กับ Ray เป็นอย่างไร และขอให้โทรหาคุณได้ทุกเมื่อหากต้องการความช่วยเหลือ ฉันขอสารภาพว่าฉันรู้สึกประทับใจกับการโทรครั้งนี้มากและขอบคุณ Arnie จากก้นบึ้งของหัวใจสำหรับความห่วงใยที่เขามีต่อพี่ชายของเขา
IM: คุณเชื่อในพระเจ้าและการมีอยู่ของสวรรค์กับนรกหรือไม่?
MM: ไม่ ฉันไม่เชื่อในพระเจ้า ดังนั้น ในสวรรค์หรือนรก ด้วยเหตุผลนี้ ฉันไม่คาดหวังว่าจะได้เจอพ่อแม่ของฉันหลังความตาย ฉันยึดมั่นในปรัชญาของ Eina Rand ซึ่งมีพื้นฐานมาจากแนวคิดที่ว่าผู้คนควรเชื่อมโยงความคิดของตนกับความเป็นจริงและตนเอง นี่คือปรัชญาของวัตถุนิยมและฉันชอบมัน
IM: ปรัชญานี้ส่งผลต่อการรับรู้เกี่ยวกับการเพาะกายของคุณหรือไม่?
MM: ฉันเกลี้ยกล่อมนักเรียนของฉันหลายคนให้ยอมรับปรัชญานี้ เพราะพวกเขามีปัญหากับการรับรู้ของการเป็น ตอนนี้โลกทัศน์ของพวกเขาเปลี่ยนไปอย่างมาก และฉันภูมิใจในตัวนักเรียนคนหนึ่งของฉันมาก - Markus Reinhartฉันแน่ใจว่าอนาคตที่ดีรอเขาอยู่ในวงการเพาะกาย
IM: ทำไมคุณถึงตัดสินใจเขียนส่วนที่สองของระบบการฝึก Heavy Duty?
MM: เมื่อฉันตัดสินใจที่จะเริ่มฝึก ฉันทำงานใหม่อย่างจริงจัง งานหลักของฉันคือการส่งต่อความรู้ทั้งหมดของฉันที่สะสมมาตลอดอาชีพกีฬาให้กับนักเรียน ตอนแรกฉันใช้ทฤษฎีของอาเธอร์ โจนส์ในงานของฉัน นักเรียนของฉันต้องฝึกสามครั้งต่อสัปดาห์และดำเนินการ 25 หรือ 20 วิธีในบทเรียนเดียว อย่างไรก็ตาม ไม่มีความคืบหน้าอย่างต่อเนื่อง และสาเหตุหลักคือการทำงานหนักเกินไป
นี่เป็นปัญหาหลักของทฤษฎีของโจนส์ เธอแนะนำว่าการฝึกจะได้ผลก็ต่อเมื่อมีเซสชั่นที่เข้มข้น แต่สั้นและไม่บ่อยนัก ในแง่ของความเข้มข้นฉันเห็นด้วยกับเขาอย่างสมบูรณ์ แต่คำถามยังคงอยู่เกี่ยวกับความถี่ของการฝึกอบรมและระยะเวลาของพวกเขา ในขณะที่ระบบของเวเดอร์เสนอการฝึกหกเซสชั่นโดยมี 20 ชุดสำหรับแต่ละกลุ่มกล้ามเนื้อ โจนส์แนะนำให้ฝึกครึ่งหนึ่งบ่อยเท่า เมื่อเห็นว่านักเรียนของฉันไม่มีความก้าวหน้าอย่างต่อเนื่อง ฉันจึงตัดสินใจค่อยๆ ลดความถี่ของชั้นเรียนและระดับเสียงของชั้นเรียน เป็นผลให้เราเริ่มฝึกทุกๆ 4-7 วันและดำเนินการ 2-4 วิธีในบทเรียนเดียว หลังจากนั้นเราก็เริ่มคืบหน้า
ІМ: ก็ไม่ชัดเจนว่าทำไมหลายคนแนะนำให้ใช้โปรแกรมการฝึกที่จะไม่เกิดผลสำหรับนักกีฬาส่วนใหญ่?
MM: สำหรับคนจำนวนมาก มันเป็นสมมุติฐานที่ว่ายิ่งมากยิ่งดี อย่างไรก็ตาม, มันใช้ไม่ได้กับการเพาะกายอย่างสมบูรณ์.
IM: ฉันต้องการถามคำถามเกี่ยวกับนักกีฬาที่จะออกจากการแข่งขันเร็วๆ นี้ เช่น Kevin Levron หรือ Ronnie Coleman
MM: (ขัดจังหวะ) พวกเขามีบุคลิกที่สดใส และฉันแน่ใจว่าหลังจากสิ้นสุดอาชีพนักกีฬา พวกเขาจะพบว่าตัวเองใช้ชีวิตปกติได้อย่างรวดเร็ว
ІМ: ทรัพยากรบนเว็บของคุณเป็นที่นิยมอย่างมาก
MM: ใช่แล้ว และฉันภูมิใจในความจริงข้อนี้ แทบจะเรียกได้ว่าเป็นอุดมคติไม่ได้ แต่รูปลักษณ์ภายนอกนั้นค่อนข้างน่าดึงดูดใจ และภารกิจหลักคือการให้ความรู้แก่นักกีฬารุ่นเยาว์
IM: คุณเสนอให้ออกกำลังกายเพียงสามครั้งเพื่อพัฒนาหลัง คิดว่าแค่นี้จะพอไหมเพราะเป็นกลุ่มใหญ่?
MM: คำว่า "ใหญ่" เป็นกุญแจสำคัญ คุณบอกว่าฉันแนะนำให้ฝึกกล้ามเนื้อขนาดใหญ่ด้วยชุดเล็ก ๆ แต่ขนาดไม่สำคัญที่นี่ วิธีหนึ่งก็เพียงพอที่จะกระตุ้นการเจริญเติบโตของเนื้อเยื่อ คำถามหลักที่นี่คือวิธีการต่างๆ ที่นักกีฬาต้องการเพื่อปั๊มกล้ามเนื้ออย่างมีประสิทธิภาพ ฉันแน่ใจว่าควรเริ่มต้นด้วยชุดเดียวและเพิ่มจำนวนตามต้องการจนกว่าจะดำเนินการต่อไป หากไม่มี AAS แนวทางจำนวนมากจะไม่ประสบความสำเร็จสำหรับคุณอย่างแน่นอน
IM: มาพูดถึงคนดังในโลกของการเพาะกายกัน มาเริ่มกันที่ Dan Duchein
MM: คนนี้ไม่รบกวนฉันเลย ก่อนที่เขาจะเป็นคนดี แต่สเตียรอยด์เปลี่ยนเขา และฉันสามารถมองเห็นการโจมตีทั้งหมดของเขากับฉันได้อย่างสมบูรณ์แบบ
IM: เบ็น ไวเดอร์
MM: ฉันไม่รู้จักเบ็นดีพอที่จะบอกอะไรมากมายเกี่ยวกับเขา ฉันไม่ชอบความหลงใหลในการเมืองของสหพันธ์เพาะกายเลย ในการสนทนาทุกครั้งเขาพูดเพียงสิ่งนี้และมันทำให้ฉันเบื่อเพราะฉันได้ย้ายออกไปจากหัวข้อนี้มานานแล้ว
IM: ชาร์ลส์ โพลิควิน
MM: ฉันพูดได้อย่างมั่นใจว่าคนนี้เป็นคนโกง เขาวางตำแหน่งตัวเองเป็นผู้เชี่ยวชาญชั้นนำในการฝึกความแข็งแกร่งและในขณะเดียวกันก็ให้คำแนะนำเกี่ยวกับการฝึกซ้อมบาสเก็ตบอล สิ่งนี้อันตรายมากในแง่ของการบาดเจ็บ
IM: คุณคิดอย่างไรกับ IFBB?
MM: (ถอนหายใจ) คุณสามารถพูดได้ว่าสหพันธ์ไม่ได้พยายามสร้างเพาะกายเป็นกีฬาโอลิมปิก นี่เป็นนโยบายและบอกตามตรง ฉันไม่กังวลเลยเกี่ยวกับสิ่งที่ผู้นำกำลังทำเมื่อผู้คนโหวตให้พี่น้องเวเดอร์ ดูเหมือนว่าพวกเขาจะเลือกบุคลิกที่แข็งแกร่งซึ่งสามารถพัฒนาเพาะกายต่อไปได้ อย่างไรก็ตาม โดยทุกบัญชี พวกเขาคิดผิด
IM: คุณคิดอย่างไรกับ Mike Mentzer?
MM: (หัวเราะคิกคัก) ไม่ใช่นักเขียนที่ไม่ดี เป็นที่ปรึกษาและสื่อสารที่ดี เป้าหมายในชีวิตของฉันคือการช่วยเหลือผู้คนและนั่นคือสาเหตุที่ฉันถูกสาปแช่ง Ayn Rand ได้เขียนบทความที่ยอดเยี่ยมเรื่อง The Age of Evil เธอมั่นใจว่าตอนนี้เราทุกคนอยู่ในยุคนี้และฉันต้องผ่านมันไปให้ได้
เพิ่มเติมเกี่ยวกับชีวิตและอาชีพของ Mike Mentzer ในวิดีโอนี้:
