ค้นหาวิธีการโดยไม่ต้องใช้เภสัชวิทยา คุณสามารถกำจัดไขมันส่วนเกินได้อย่างรวดเร็วและทุกครั้ง ผู้เชี่ยวชาญด้านกีฬาเหล็กและฟิตเนสเปิดเผยความลับของพวกเขา หลายปีที่ผ่านมา แหล่งข้อมูลทางเว็บเฉพาะทางและสิ่งพิมพ์ต่างๆ เต็มไปด้วยข้อมูลเกี่ยวกับคุณสมบัติการสลายไขมันอันทรงพลังของไพรูเวต สารเหล่านี้เป็นสารจากธรรมชาติและวันนี้เราจะมาพูดถึงประสิทธิภาพกัน ดังนั้นหัวข้อของบทความนี้จึงเป็นเครื่องเผาผลาญไขมันตามธรรมชาติในการออกกำลังกาย
ไพรูเวตคืออะไร?
นี่คือสารทั้งกลุ่มที่เป็นเกลือของกรดไพรูวิก สารนี้มีส่วนสำคัญอย่างยิ่งในปฏิกิริยาของแอโรบิกไกลโคไลซิสหรือที่ง่ายกว่าคือการสลายตัวของโมเลกุลกลูโคสด้วยการมีส่วนร่วมของออกซิเจน กรดไพรูวิกเป็นสารเมตาโบไลต์ของกระบวนการนี้ เช่น กรดแลคติก อย่างไรก็ตาม กรดไพรูวิกไม่สะสมและร่างกายบริโภคเกือบหมดซึ่งต่างจากกรดไพรูวิก
กรดไพรูวิกเป็นหนึ่งในผู้เข้าร่วมในวงจรเครบส์ ซึ่งสำคัญมากในการให้พลังงานแก่ร่างกาย ในเรื่องนี้จำเป็นต้องบอกข้อเท็จจริงบางประการเกี่ยวกับชีวเคมีของมนุษย์ พบว่าคาร์โบไฮเดรตเร่งการดูดซึมไขมัน นักวิทยาศาสตร์เชื่อว่ากรดไพรูวิกเป็นหนึ่งในตัวเร่งปฏิกิริยาที่กระตุ้นเอนไซม์เผาผลาญไขมัน นอกจากนี้ สารนี้จะถูกแปลงเป็นอะลานีนในระหว่างปฏิกิริยาบางอย่าง ซึ่งจะใช้ในการสังเคราะห์กลูโคส
ดังนั้นเราจึงสามารถพูดได้ว่าไพรูเวตส่งเสริมการก่อตัวและการสะสมของไกลโคเจน โปรดทราบว่ากรดไพรูวิกเป็นสารที่ไม่เสถียรมาก ในธรรมชาติมีเกลือหลายชนิด เช่น โซเดียมและแคลเซียม พวกมันถูกพบในอาหารต่าง ๆ และสิ่งนี้ช่วยให้คุณบริโภคไพรูเวตประมาณสองกรัมในช่วงเวลานั้น Pyruvates ได้รับการศึกษามาระยะหนึ่งแล้ว ในตอนแรก นักวิทยาศาสตร์แนะนำว่าเกลือของกรดไพรูวิกสามารถช่วยในการรักษาไขมันพอกตับและไม่ผิด ในระหว่างการวิจัยพวกเขาได้รับผลลัพธ์ที่เป็นบวก หลังจากนั้นก็เริ่มมีการวิจัยเกี่ยวกับการใช้ไพรูเวตเพื่อต่อสู้กับตะกอนใต้ผิวหนังที่มากเกินไป
การใช้ไพรูเวตในกีฬา
ส่วนใหญ่มักจะเกิดขึ้นหลังจากได้รับผลบวกจากการใช้สารในยาแผนโบราณ นักกีฬาก็เริ่มให้ความสนใจในคุณสมบัติของมัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อพูดถึงเครื่องเผาผลาญไขมันเพื่อการออกกำลังกายตามธรรมชาติที่ไพรูเวตสามารถเป็นได้ ปัจจุบันสารกลุ่มนี้มีการใช้กันอย่างแพร่หลายในกีฬาประเภทต่างๆ อย่างไรก็ตาม จากการวิจัยพบว่าเกลือของกรดไพรูวิกไม่เพียงแต่สามารถต่อสู้กับไขมันได้อย่างมีประสิทธิภาพเท่านั้น แต่ยังมีคุณสมบัติอื่นๆ ที่เป็นประโยชน์สำหรับนักกีฬาอีกด้วย ตัวอย่างเช่น มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์สำหรับความสามารถของไพรูเวตในการเพิ่มความอดทนแอโรบิกของกล้ามเนื้อ ความจริงข้อนี้เชื่อมโยงอย่างแม่นยำกับคุณสมบัติของสารสลายไขมัน ภายใต้อิทธิพลของพวกเขา กระบวนการจัดหาพลังงานของร่างกายจะเปลี่ยนไปสู่กรดไขมัน ไพรูเวทสามารถเพิ่มประสิทธิภาพของไมโทคอนเดรียและเร่งการขนส่งกลูโคสไปยังเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อ เป็นผลให้ไพรูเวตกลายเป็นที่นิยมอย่างมากในกีฬาความอดทนเช่นว่ายน้ำหรือขี่จักรยาน
วิธีการใช้ pyruvates ในการออกกำลังกาย?
ในขั้นต้น นักกีฬาใช้ปริมาณมาก แม้มากถึง 100 กรัมต่อวัน อย่างไรก็ตาม ในระหว่างการทดลองครั้งต่อๆ มา พบว่าการใช้ขนาด 2 ถึง 3 กรัมต่อวันนั้นมีประสิทธิภาพ เมื่อกำหนดขนาดยาแต่ละครั้งต้องคำนึงถึงน้ำหนักตัวด้วย
ผู้เชี่ยวชาญด้านกีฬาบางคนแนะนำให้ใช้ 220 มิลลิกรัมต่อกิโลกรัมของน้ำหนักตัวของนักกีฬาในระหว่างวัน ในเวลาเดียวกันปริมาณมากไม่ได้นำไปสู่ผลลัพธ์ที่ดีขึ้น แต่ในทางกลับกันอาจทำให้เกิดที่ราบสูงได้ เกินขนาดห้ากรัมแล้วจะไม่ได้ผล
ปริมาณรายวันควรแบ่งออกเป็นหลายขนาดและควรบริโภคอาหารเสริมพร้อมกับอาหาร ปัจจุบันมีไพรูเวทอยู่สามประเภท: แคลเซียม โซเดียม และโพแทสเซียม หากเราพูดถึงความง่ายในการใช้งานบางทีควรให้ความพึงพอใจกับแคปซูล ในแบบฟอร์มนี้ ไพรูเวตสามารถเก็บไว้ได้เป็นเวลาที่เพียงพอในการเปรียบเทียบ เช่น กับสารละลาย คุณสามารถหาเครื่องดื่มหรือแม้แต่หมากฝรั่งที่มีไพรูเวตได้ในท้องตลาด แต่ประสิทธิภาพของพวกเขานั้นน่าสงสัย
ผลข้างเคียงของไพรูเวต
ในรูปแบบที่บริสุทธิ์กรดไพรูวิกนั้นไม่สามารถทนต่อระบบย่อยอาหารได้และยังไม่สะดวกที่จะเก็บไว้ แทบจะเป็นไปไม่ได้เลยที่จะขายมันได้ แต่แม้ว่าคุณจะทำได้ แต่ก็ไม่มีประโยชน์ที่จะยอมรับมัน เมื่อใช้ pyruvate megadoses คลื่นไส้อาเจียนและความผิดปกติอื่น ๆ ของระบบย่อยอาหารเป็นไปได้ ควรเข้าใจว่าปริมาณมากเป็นการใช้สารหลายสิบกรัม เมื่อใช้ปริมาณที่แนะนำจะไม่มีการรบกวนการทำงานของร่างกาย
คุณจะได้เรียนรู้เกี่ยวกับการเผาผลาญพลังงานในเซลล์ของร่างกายและความสำคัญของไพรูเวตในกระบวนการนี้จากวิดีโอนี้:
