ค้นหาสิ่งที่ adaptogens Bulanov แนะนำสำหรับการฟื้นฟูหลังการออกกำลังกายอย่างหนัก นี่คือการเตรียมการตามธรรมชาติที่ดีที่สุดสำหรับการเพิ่มมวลและความแข็งแรง Adaptogens คือการเตรียมจากส่วนผสมสมุนไพร พวกเขาสามารถเสริมสร้างร่างกายมนุษย์เพิ่มความต้านทานต่อปัจจัยลบต่าง ๆ รวมถึงการออกแรงทางกายภาพสูง การเยียวยาที่มีชื่อเสียงที่สุดคือทิงเจอร์โสม อย่างไรก็ตาม นี่ไม่ใช่ adaptogen ที่ทรงพลังที่สุด และมีพืชที่มีความแข็งแกร่งเหนือกว่า วันนี้เราจะพูดถึง adaptogens ในการเพาะกายจาก Yuri Bulanov
ผลกระทบและกลไกการทำงานของสารดัดแปลง
ดังนั้น ด้วยความช่วยเหลือของ adaptogens นักกีฬาสามารถเพิ่มความต้านทานของร่างกายต่อการรับน้ำหนักได้ และด้วยเหตุนี้ สิ่งนี้จะนำไปสู่การเพิ่มประสิทธิผลของการฝึก ยาสามารถเพิ่มประสิทธิภาพทางกายภาพของนักกีฬาและโดยเฉพาะอย่างยิ่งความอดทน
เนื่องจากมีฤทธิ์กระปรี้กระเปร่าเมื่อใช้ยาของกลุ่มนี้นักกีฬาจึงสังเกตเห็นความแรงที่เพิ่มขึ้นอย่างมาก การฟื้นตัวของร่างกายหลังเลิกเรียนจะเร่งขึ้นอย่างรวดเร็วและเริ่มออกซิเดชันของกรดแลคติกและไพรูวิก นักวิทยาศาสตร์เรียกสารเหล่านี้ว่า "สารพิษจากความเมื่อยล้า"
ควรตระหนักว่าคำที่เลือกสำหรับชื่อกลุ่มไม่ได้สะท้อนถึงสาระสำคัญทั้งหมดของผลกระทบของยาต่อร่างกายอย่างเต็มที่ ด้วยการใช้งานร่างกายไม่เพียงปรับให้เข้ากับผลกระทบของสิ่งแวดล้อมเท่านั้น แต่ยังเสริมสร้างความแข็งแกร่งอีกด้วย ด้วยความช่วยเหลือของ adaptogens มันเป็นไปไม่ได้ที่จะหลั่งออกมาจากโรคต่าง ๆ แต่ด้วยประสิทธิภาพที่เพิ่มขึ้นของกลไกการป้องกันทำให้ร่างกายสามารถต้านทานแบคทีเรียและไวรัสได้
เราได้กล่าวไปแล้วว่ายาในกลุ่มนี้เป็นสมุนไพรทั้งหมด และหากใช้อย่างถูกต้องจะปลอดภัยอย่างสมบูรณ์ ผู้คนใช้พวกเขาในการแพทย์มานานกว่าพันปี ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมาในบางประเทศพื้นที่ใหม่ในด้านเภสัชวิทยาได้เริ่มมีการพัฒนาอย่างแข็งขันซึ่งมีหน้าที่ในการสร้างยาที่ไม่รักษาโรค แต่เสริมสร้างร่างกายเพราะการป้องกันโรคได้ง่ายกว่าการรักษา ภายหลัง.
หนึ่งในคุณสมบัติที่สำคัญของ adaptogens คือคุณสมบัติ - การควบคุมสถานะของระบบประสาทส่วนกลาง ต้องขอบคุณยาเหล่านี้ คุณสามารถเร่งกระบวนการทางประสาทหลักหรือทำให้ช้าลงได้ ในปริมาณน้อย adaptogens ช่วยลดความตื่นเต้นง่ายและทำให้รู้สึกผ่อนคลาย
เมื่อใช้โดสปานกลาง ร่างกายจะถูกกระตุ้นในระดับปานกลางและอารมณ์และพลังก็เพิ่มขึ้น การใช้ยาในปริมาณที่มากเกินไปอาจทำให้ตื่นตัวมากเกินไปและทำให้นอนหลับไม่สนิท
สำหรับนักกีฬา คุณสมบัติที่สำคัญของพืชกลุ่มนี้คือการเพิ่มความต้านทานต่อการขาดออกซิเจน นี่เป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับเหตุผลที่ร่างกายใช้การออกซิเดชันของกรดไขมันและคาร์โบไฮเดรตอย่างแข็งขันมากขึ้นภายใต้อิทธิพลของพวกเขา เมื่อนักกีฬารับสารดัดแปลง "หน้าต่างคาร์โบไฮเดรต" จะเปิดเร็วขึ้นและร่างกายใช้เวลานี้ให้เกิดประโยชน์สูงสุด
ยาในกลุ่มนี้เพิ่มความไวของเนื้อเยื่อทั้งหมดต่ออินซูลินอย่างมีนัยสำคัญ ฮอร์โมนอะนาโบลิกนี้เป็นที่รู้จักว่าเป็นพาหนะสำหรับสารอาหาร ยิ่งความไวของอินซูลินของเยื่อหุ้มเซลล์สูงเท่าไร สารอาหารก็จะยิ่งดีขึ้นเท่านั้น นอกจากนี้ อินซูลินยังส่งกลูโคสไปยังเนื้อเยื่อ ซึ่งเซลล์สมองใช้เป็นแหล่งพลังงานหลัก สิ่งนี้ช่วยกระตุ้นสมองอย่างมาก
การใช้ adaptogens ช่วยให้ร่างกายสามารถเร่งกระบวนการของกลูโคสฟอสฟอรัสซึ่งจะช่วยเพิ่มประสิทธิภาพของระบบพลังงาน เนื่องจากร่างกายสามารถผลิตพลังงานจากไขมันและโครงสร้างโปรตีนที่ไม่มีน้ำตาลกลูโคส
ถ้าเราพูดถึงปริมาณของ adaptogens ก็จำเป็นต้องใช้วิธีการของแต่ละบุคคล ทางออกที่ดีสำหรับปัญหานี้คือการตรวจเลือดซึ่งผลลัพธ์จะช่วยกำหนดปริมาณยาที่จำเป็นสำหรับแต่ละบุคคลอย่างแม่นยำที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ คุณยังสามารถพึ่งพาความรู้สึกของคุณเองเมื่อกำหนดปริมาณ ไม่ว่าในกรณีใดควรใช้ adaptogens ในปริมาณที่ใช้ในการรักษาและควรปฏิบัติตามคำแนะนำอย่างเคร่งครัด
adaptogens ที่มีประสิทธิภาพมากที่สุด
ตอนนี้เราจะพิจารณา adaptogens ที่ทรงพลังและมีประสิทธิภาพที่สุดในการเพาะกายจาก Yuri Bulanov
Schisandra chinensis
โรงงานแห่งนี้เติบโตในประเทศจีน Primorsky และ Khabarovsk Territories เทคโนโลยีสมัยใหม่ทำให้สามารถแยกส่วนประกอบที่ออกฤทธิ์ของพืชออกมาในรูปแบบบริสุทธิ์ได้ ซึ่งมีประสิทธิภาพมากที่สุดคือ schizandrin ความเข้มข้นสูงสุดของสารมีอยู่ในเมล็ดพืชและมาจากการเตรียมการทั้งหมด
Schisandra chinensis แตกต่างจาก adaptogens ส่วนใหญ่ในผลกระตุ้นอันทรงพลัง ตามตัวบ่งชี้นี้ มันไม่ได้ด้อยกว่าแม้แต่ตัวแทนยาสลบบางตัว นอกจากนี้ พืชยังสามารถปรับปรุงการมองเห็นโดยการเพิ่มความไวของเรตินา คุณสมบัติอีกอย่างของตะไคร้จะเป็นประโยชน์สำหรับนักกีฬา - เพื่อปรับปรุงการทำงานของระบบย่อยอาหาร ในระหว่างหลักสูตรรวมกลุ่ม สิ่งนี้จะมีประโยชน์มาก
ขอแนะนำให้ใช้สารสกัดจากตะไคร้วันละครั้งและควรรับประทานในตอนเช้า เพื่อให้ได้ผลโทนิคปริมาณเริ่มต้นคือ 10 ถึง 15 หยด หากจำเป็นต้องบรรลุผลที่สงบสุขต่อร่างกายควรเลือกขนาดยาที่เหมาะสมจาก 5-10 หยด
ดอกคำฝอย Leuzea
พืชแพร่หลายในเอเชียกลาง อัลไต ไซบีเรียเหนือและตะวันออก Phytoecdysions เป็นส่วนประกอบสำคัญของพืช สารมีลักษณะเป็นสเตียรอยด์และมีผล anabolic ที่แข็งแกร่งต่อร่างกาย นี่คือข้อแตกต่างที่สำคัญระหว่างโรคลิวเซียและยาอื่นๆ ในกลุ่ม
ด้วยการใช้ยาเป็นเวลานานคุณภาพของเลือดจะดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัดและการใช้ยายังมีส่วนช่วยในการขยายหลอดเลือด ดังที่เราได้กล่าวไปแล้วว่ายามีคุณสมบัติ anabolic ซึ่งแสดงออกในการเร่งการสังเคราะห์สารประกอบโปรตีนและเป็นผลให้เร่งการเติบโตของมวลกล้ามเนื้อ
สำหรับผลโทนิคควรให้ Leuzea ทุกวันในปริมาณ 10 ถึง 30 หยด เมื่อใช้ในปริมาณ 5 ถึง 10 หยด ผลจะผ่อนคลาย รับประทานยาในตอนเช้าก่อนอาหาร
Eleutherococcus หนาม
บ้านเกิดของ Eleutherococcus คือตะวันออกไกล ส่วนประกอบสำคัญของพืชคือ eleutherosides สารเหล่านี้เพิ่มอัตราการซึมผ่านของกลูโคสของเยื่อหุ้มเซลล์อย่างมีนัยสำคัญ นอกจากผลกระทบจากภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำแล้ว ยังจำเป็นต้องสังเกตการเร่งกระบวนการออกซิเดชันที่สัมพันธ์กับไขมันด้วย ด้วยเหตุผลนี้ Eleutherococcus จึงเป็นสมุนไพรที่ให้ความร้อนสูง
ปริมาณ 15 หยดต่อหนึ่งช้อนชาจะทำให้เกิดฤทธิ์เป็นยาโป๊ ในขณะที่ผลผ่อนคลายสามารถทำได้ด้วย 6 ถึง 12 หยด รับประทานยาก่อนรับประทานอาหาร
โสม
เกือบทุกคนเคยได้ยินเกี่ยวกับพืชชนิดนี้ มันเติบโตในตะวันออกไกลอัลไตและไซบีเรีย ส่วนประกอบสำคัญของโสมคือ panaxosides ซึ่งเป็นไกลโคไซด์ชนิดหนึ่ง
ยานี้มีผลดีต่อการทำงานของระบบย่อยอาหารและตับ มีการพูดกันมากก่อนหน้านี้เกี่ยวกับความสามารถของพืชในการป้องกันโรคจำนวนมาก แต่ในแง่นี้ไม่ได้ดีไปกว่าสารดัดแปลงอื่น ๆ
ควรรับประทานยาในตอนเช้าในขณะท้องว่างในปริมาณ 30 ถึง 40 หยดเพื่อให้ได้ผลยาชูกำลัง เอฟเฟกต์ผ่อนคลายทำได้ด้วยขนาด 10 ถึง 20 หยด
เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับ adaptogens ตามธรรมชาติในวิดีโอนี้:
