ไข่เจียวแสนอร่อยสำหรับผู้ที่ใส่ใจในสุขภาพ! ปรุงโดยไม่ใช้กระทะและไม่ใช้น้ำมัน! เมนูนี้ถูกใจทั้งเด็กและผู้ปกครอง
เนื้อหาสูตร:
- วัตถุดิบ
- ทีละขั้นตอนการทำอาหารด้วยรูปถ่าย
- สูตรวิดีโอ
ไข่เองเป็นผลิตภัณฑ์อาหารและไข่เจียวที่เตรียมอย่างเหมาะสมจะช่วยรักษาสารอาหารและธาตุอาหารที่มีอยู่ทั้งหมด นอกจากนี้ไข่เจียวปรุงสุกโดยไม่ใช้ไขมันแม้แต่น้อยก็สามารถเสิร์ฟได้แม้กระทั่งกับผู้ที่แพทย์สั่งอาหาร เตรียมไข่เจียวไดเอทกับลูก ๆ ของคุณและพวกเขาจะยินดี: ไข่เจียวในขวดไม่เพียง แต่อร่อย แต่ยังสนุกมาก! สำหรับอาหารจานนี้ คุณจะต้องใช้ส่วนผสมที่พบบ่อยที่สุด ได้แก่ ไข่กับนม เกลือและเครื่องเทศ
- ปริมาณแคลอรี่ต่อ 100 กรัม - 120 กิโลแคลอรี
- เสิร์ฟ - 1 ชิ้น
- เวลาทำอาหาร - 25 นาที
วัตถุดิบ:
- ไข่ไก่ - 1-2 ชิ้น
- นม - 50 มล
- เกลือพริกไทย - เพื่อลิ้มรส
- ผักใบเขียวสำหรับเสิร์ฟ
การเตรียมไข่เจียวอาหารทีละขั้นตอนในขวดที่มีรูปถ่าย
1. ตอกไข่ใส่ชาม ใส่เกลือ พริกไทยเพื่อลิ้มรส ใส่นม ผสมส่วนผสมด้วยส้อมจนเนียน หากคุณต้องการสีที่เข้มข้นกว่านี้ คุณสามารถเพิ่มแกงกะหรี่ ขมิ้น หรือพริกปาปริก้าเล็กน้อย
2. เทไข่เจียวลงในโถ
3. วางโถในกระทะและเทน้ำมากจนระดับจะสูงกว่าระดับไข่เจียวในโถเล็กน้อย นำกระทะตั้งไฟแล้วต้มให้เดือดและลดไฟ ต้มจนไข่เจียวสุก วางผ้าเช็ดตัวไว้ที่ด้านล่างของหม้อเพื่อป้องกันไม่ให้ไหแตก หากกระป๋องปรากฏขึ้น (เกิดขึ้น) ให้วางจานไว้ด้านบน
4. ค่อยๆ นำไข่เจียวออกจากกระทะด้วยน้ำ ไข่เจียวสำเร็จรูปมีปริมาณเพิ่มขึ้นและอบ
5. นำช้อนออกจากโถ ตักใส่จาน โรยด้วยสมุนไพรสับ ก่อนเสิร์ฟ
6. ไข่เจียวอาหารในขวดพร้อม เนื้อสัมผัสที่ละเอียดอ่อนจะทำให้คุณประหลาดใจ และรสชาติก็ไม่ด้อยไปกว่าอาหารที่ปรุงในกระทะ ลองและดูด้วยตัวคุณเอง! อร่อย!
ดูเพิ่มเติมสูตรวิดีโอ
1. วิธีทำไข่เจียวในขวด:
2. การทำไข่เจียวในขวดโหลสำหรับเด็ก: