อะไรคือสาเหตุที่กระตุ้นให้ผิวหย่อนคล้อยและหย่อนคล้อยหลังจากลดน้ำหนัก, วิธีกำจัดข้อบกพร่องด้านเครื่องสำอางนี้ด้วยความช่วยเหลือของการออกกำลังกาย, การเปลี่ยนแปลงในนิสัยการบริโภคอาหาร, การห่อ, การนวด, ครีม, ขั้นตอนการทำน้ำ ผิวหย่อนคล้อยหลังจากลดน้ำหนักเป็นปัญหาที่พบบ่อยในผู้หญิงที่ลดน้ำหนักเร็วเกินไป มีประสบการณ์การอดอาหารหรือการจำกัดอาหารอย่างรุนแรง ในกรณีเช่นนี้ เธอไม่ "ติดตาม" กับการเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นในร่างกาย นี่คือลักษณะที่ความหย่อนคล้อยและความหย่อนคล้อยปรากฏขึ้น คุณสามารถแก้ไขข้อบกพร่องเหล่านี้ได้โดยใช้วิธีการเสริมความงามและการออกกำลังกายที่หลากหลาย
สาเหตุของผิวหย่อนคล้อยหลังลดน้ำหนัก
เมื่อคุณเพิ่มน้ำหนัก ปริมาณของร่างกายจะเพิ่มขึ้น ผิวหนังก็เริ่มยืดตามไปด้วย เมื่อลดน้ำหนักกระบวนการตรงกันข้ามจะเกิดขึ้น แต่ผิวอาจไม่กลับสู่สภาพเดิมที่เต่งตึงและยืดหยุ่นเสมอไป ตามกฎแล้วพื้นที่ที่มีปัญหามากที่สุดคือหน้าท้อง, แขน, ก้น, หน้าอก, ต้นขาด้านใน สาเหตุหลักที่ทำให้หน้าท้องหย่อนยาน สะโพก และแขนมีดังต่อไปนี้:
- การลดน้ำหนักอย่างรวดเร็ว … สิ่งนี้ใช้กับการลดน้ำหนักซึ่งไม่ได้มาพร้อมกับการออกกำลังกายที่แข็งแรง อาหารที่เข้มงวดและ "เร็ว" มักจะทำให้น้ำหนักตัวลดลงอย่างรวดเร็วและส่งผลร้ายในรูปของผิวหย่อนคล้อยที่สูญเสียความตึงและรูปลักษณ์ที่สวยงามไป
- ศัลยกรรมดูดไขมัน … โดยเฉพาะอย่างยิ่ง สถานการณ์ที่ผิวหนังส่วนเกินไม่ได้ถูกกำจัดออกไป ในกรณีนี้ หนังกำพร้าจะไม่หดตัวตามธรรมชาติ เนื่องจากการสูญเสียปริมาตรนั้นแหลมเกินไป
- การตั้งครรภ์ที่มีทารกตัวใหญ่หรือการตั้งครรภ์หลายครั้ง … ท้องอาจดูหย่อนคล้อยหลังคลอด ไม่เพียงเพราะผิวหนังที่ยืดออกเท่านั้น สาเหตุอาจเป็นมดลูกที่ขยายใหญ่ขึ้นซึ่งการหดตัวอาจใช้เวลาสองถึงสามเดือน หลังจากหมดเวลานี้อวัยวะจะกลับสู่ขนาดปกติและผิวหนังเริ่มหนาขึ้นเรื่อย ๆ
- Diastasis … นี่เป็นปัญหาที่ต้องได้รับการดูแลจากแพทย์อย่างใกล้ชิด สิ่งนี้เกิดขึ้นบ่อยที่สุดในระหว่างตั้งครรภ์เมื่อกล้ามเนื้อ rectus abdominis แยกจากกันและเกิดช่องว่างตามยาวในเนื้อเยื่อเกี่ยวพันระหว่างพวกเขา ด้วยพยาธิสภาพนี้การออกกำลังกายจึงเป็นข้อห้าม
เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหาต่างๆ เช่น ผิวหย่อนคล้อย คุณควรลดน้ำหนักอย่างถูกต้อง - อย่างช้าๆ และรับสารอาหารในปริมาณสูงสุดจากอาหาร เป็นไปได้ที่จะแก้ไขข้อบกพร่องด้านสุนทรียศาสตร์ดังกล่าว มีหลายวิธีสำหรับสิ่งนี้ แต่คุณควรอดทน เพราะกระบวนการนี้ไม่รวดเร็วและต้องใช้ความพากเพียร
วิธีกระชับผิวหย่อนคล้อยหลังลดน้ำหนัก
หากต้องการขจัดผิวที่หย่อนคล้อยหลังจากสูญเสียน้ำหนักส่วนเกิน คุณควรดำเนินการอย่างครอบคลุมและสม่ำเสมอ ไม่ใช่ขั้นตอนเดียวที่จะช่วยแก้ปัญหาได้เป็นเวลานานถ้าคุณไม่ปฏิบัติตามกฎเกณฑ์บางอย่างซึ่งรวมไปถึงวิธีการรับแสงจากภายในร่างกายและจากภายนอก
โภชนาการที่เหมาะสมเพื่อคืนความยืดหยุ่นของผิว
เมนูที่ถูกต้องมีบทบาทสำคัญในกระบวนการลดน้ำหนักและฟื้นฟู turgor และความยืดหยุ่นให้กับผิว เพื่อให้หนังกำพร้ากลับมาเป็นปกติเร็วขึ้น โภชนาการต้องครบถ้วน ในอาหารประจำวัน จำเป็นต้องรักษาสมดุลของคาร์โบไฮเดรต โปรตีน และไขมัน
พิจารณาคุณสมบัติทางโภชนาการสำหรับการกระชับผิว:
- โปรตีน … สำคัญมากสำหรับโทนสีผิว อาจมีต้นกำเนิดจากสัตว์หรือพืช โปรตีนจากสัตว์มีอยู่ในปลา เนื้อ ไข่ คอทเทจชีส สิ่งสำคัญคือต้องเลือกอาหารที่มีไขมันต่ำ โปรตีนจากพืชพบได้ในพืชตระกูลถั่ว ผัก (มะเขือยาว) ซีเรียล เห็ด บรรทัดฐานคือ 1-2 กรัมต่อกิโลกรัมของน้ำหนักตัวทุกวัน
- ไขมัน … ควรเลือกไขมันพืช พวกเขาคืนความยืดหยุ่นของผิวได้ดีหลังจากลดน้ำหนัก แนะนำให้กินน้ำมันสกัดเย็น พวกมันมีกรดไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อนสูงกว่า พวกเขาจะเพิ่มซีเรียล, สลัด, บริโภคอย่างอิสระ บรรทัดฐานคือจาก 30 กรัมต่อวัน
- คาร์โบไฮเดรต … พวกเขาให้พลังงานที่ร่างกายต้องการ ควรรับประทานคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อนทุกวัน ประกอบด้วยซีเรียล ผัก ขนมปังหยาบ พาสต้าข้าวสาลีดูรัม คาร์โบไฮเดรตอย่างง่ายที่อนุญาตให้กินเมื่อลดน้ำหนักและสำหรับผิวหย่อนคล้อยกระชับคือผลไม้, น้ำผึ้งธรรมชาติ, ผลไม้แห้ง ขนมที่กลั่นเป็นศัตรูของร่างกายคุณ
กินอาหารที่มีคอลลาเจนหรือช่วยสร้างคอลลาเจนให้ได้มากที่สุด เหล่านี้คือปลา (โดยเฉพาะปลาแซลมอน), สาหร่าย, ผัก, สมุนไพร, เนื้อสัตว์ (โดยเฉพาะไก่งวง), ผลไม้, ผลเบอร์รี่ บันทึก! หากคุณต้องการมีผิวที่กระชับโดยไม่มีเซลลูไลท์ คุณควรเลิกใช้มาการีนและไขมันทรานส์อย่างถาวร
สูตรการดื่มเพื่อรักษาความยืดหยุ่นของผิว
ผิวที่หย่อนคล้อยและตึงหลังการลดน้ำหนักต้องการของเหลว คุณไม่จำเป็นต้องใช้เวลาหลายชั่วโมงในห้องน้ำเพื่อเติมความชื้นให้เซลล์ การสังเกตระบอบการดื่มที่ถูกต้องก็เพียงพอแล้ว
วิธีที่ง่ายที่สุดในการคืนความยืดหยุ่นให้กับผิวคือการดื่มน้ำบริสุทธิ์อย่างน้อยวันละสองลิตร โดยไม่คำนึงถึงของเหลวที่เข้าสู่ร่างกายด้วยอาหารและในรูปของเครื่องดื่มต่างๆ เช่น กาแฟ ชา ซุป น้ำผลไม้ และอื่นๆ เช่น กาแฟ แนะนำให้ดื่มให้น้อยที่สุด ทางที่ดีควรแทนที่ด้วยชาเขียว เนื่องจากคาเฟอีนช่วยขจัดความชื้นออกจากร่างกาย หากเซลล์ของผิวหนังชั้นนอกขาดน้ำ เซลล์เหล่านั้นจะฟื้นตัวเร็วขึ้นมาก คุณควรพัฒนานิสัยการดื่มน้ำให้เพียงพอ ไม่เพียงแต่ในขณะรับประทานอาหาร แต่รวมถึงหลังจากลดน้ำหนักและตามปกติด้วย นี่คือการรับประกันว่าผิวของคุณจะคงความมีสุขภาพดีและอ่อนเยาว์ได้ยาวนาน
ออกกำลังกายป้องกันผิวหย่อนคล้อย
การออกกำลังกายในปริมาณที่เหมาะสมเป็นวิธีการรักษาที่มีประสิทธิภาพสำหรับผิวหย่อนคล้อย กีฬาไม่เพียงแต่ช่วยกระชับกล้ามเนื้อและผิวหนัง แต่ยังช่วยปรับปรุงการไหลเวียนของเลือดในบริเวณที่มีปัญหา ระหว่างออกกำลังกาย กล้ามเนื้อจะ "สูบฉีด" ด้วยเลือด การไหลเวียนโลหิตที่เพิ่มขึ้นจะนำออกซิเจนและสารอาหารไปยังเนื้อเยื่อ ในกระบวนการพักผ่อนเลือดจาก "พื้นที่ทำงาน" จะถูกระบายออก ดังนั้นการนวดแบบจุลภาคตามธรรมชาติของผิวจึงเกิดขึ้น นอกจากนี้การออกกำลังกายยังช่วยเร่งการเผาผลาญซึ่งหมายความว่าผิวจะกระชับเร็วขึ้น การออกกำลังกายควรสม่ำเสมอ ขอแนะนำให้ให้เวลาอย่างน้อย 4-5 ชั่วโมงต่อสัปดาห์ สำหรับการกระชับผิวและการรวมผลของการลดน้ำหนัก กีฬาเสริมความแข็งแกร่งทั่วไปนั้นเหมาะสม: ว่ายน้ำ วิ่ง โยคะ ปั่นจักรยาน การออกกำลังกายในยิมที่มีน้ำหนักมากและการทำซ้ำน้อยๆ ให้ผลลัพธ์ที่ยอดเยี่ยม หากคุณไม่มีเวลาหรือโอกาสไปยิมหรือสนามกีฬา คุณสามารถออกกำลังกายที่บ้านได้ จะใช้เวลาไม่เกิน 30-50 นาที สิ่งสำคัญคือต้องไม่เกียจคร้านและทำการฝึกอบรมอย่างสม่ำเสมออย่างน้อยสามครั้งต่อสัปดาห์
พิจารณาชุดออกกำลังกายเพื่อกระชับผิว:
- กระชับผิวขา … การออกกำลังกายที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดคือหมอบ หากต้องการนำสัมภาระไปยังจุดที่มีปัญหามากที่สุด - ต้นขาด้านใน คุณควรหมอบโดยแยกเข่าออกจากกัน และแยกขาให้กว้าง คุณยังสามารถแกว่งขาไปในทิศทางต่างๆ ในการทำเช่นนี้คุณต้องยืนตัวตรงจับที่ด้านหลังของเก้าอี้แล้วเหวี่ยงขาแต่ละข้างไป 30-40 ครั้งในทิศทางที่ต่างกัน
- กระชับผิวแขน … สำหรับแบบฝึกหัดนี้ คุณจะต้องใช้ดัมเบลล์ที่มีน้ำหนักประมาณหนึ่งกิโลกรัมครึ่ง สามารถแทนที่ด้วยขวดทราย ตำแหน่งเริ่มต้น: แขนด้านหน้าหน้าอกงอที่ข้อศอก หายใจออกเรากางแขนไปในทิศทางต่างๆ เมื่อสูดดมเรากลับไปที่ตำแหน่งเริ่มต้น
- กระชับผิวต้นขา … ในการทำเช่นนี้เรานอนราบกับพื้นแล้วยกขาขึ้นให้สูงที่สุด ที่จุดสูงสุด เราถือแขนขา คุณต้องทำสิบแบบฝึกหัดสำหรับแต่ละขา คุณยังสามารถฝึกเต้นที่บ้านเพื่อฟังเพลงได้อีกด้วย
- กระชับผิวบริเวณหน้าอก … การออกกำลังกายที่เหมาะสมที่สุดคือวิดพื้น คุณควรพยายามทำมากถึง 20 ครั้ง คุณยังสามารถทำแบบฝึกหัดนี้ได้: เรายืนใกล้กำแพงและวางฝ่ามือไว้บนกำแพง คุณควรกดแรงๆ ราวกับว่าคุณต้องการย้ายออกจากที่ ระยะเวลาของวิธีการหนึ่งคือ 2-3 นาที ขอแนะนำให้ทำ 3-4 วิธี
พอกผิวหย่อนคล้อย
การพอกตัวเป็นวิธีที่ได้รับความนิยมในการฟื้นฟูผิวที่หย่อนคล้อย คุณสามารถทำตามขั้นตอนเหล่านี้ในร้านเสริมสวยหรือที่บ้าน มีผลิตภัณฑ์เครื่องสำอางสำเร็จรูปขายมากมายสำหรับสิ่งนี้ เพียงทำตามคำแนะนำในการใช้งานเท่านั้นก็เพียงพอแล้ว นอกจากนี้ คุณสามารถผสมเองได้ องค์ประกอบจะรวมถึงส่วนผสมจากธรรมชาติที่ดูแลผิวหนังชั้นนอกที่เสียหายอย่างอ่อนโยนและกระตุ้นการผลิตคอลลาเจน คุณสมบัติของการเลือกส่วนประกอบสำหรับส่วนผสม:
- สำหรับผิวหย่อนคล้อยบริเวณก้น ต้นขาด้านใน และหน้าท้อง การใช้พริกแดงพันห่อก็ใช้ได้ดี
- สำหรับผิวเต้านม ทางเลือกที่ดีที่สุดคือน้ำมัน น้ำผึ้ง ยาต้มสมุนไพร
- หนังกำพร้าที่หย่อนคล้อยของใบหน้าต้องการการมาส์กที่อ่อนโยนโดยใช้ดินเหนียวสีขาว สารสกัดจากพืช น้ำมันมะกอก
- น้ำมันดอกกุหลาบและมัมมี่เหมาะสำหรับมือ
ข้อห้ามเพียงอย่างเดียวในการห่ออาจเป็นอาการแพ้ต่อส่วนประกอบหนึ่งหรือส่วนประกอบอื่นของส่วนผสม ก่อนทำหัตถการขอแนะนำให้ทดสอบการแพ้บริเวณผิวหนังเล็กน้อย
มาดูส่วนผสมของแรปที่ได้รับความนิยมมากที่สุดซึ่งช่วยในการกระชับและกระชับผิวหย่อนคล้อย:
- ส่วนผสมน้ำผึ้ง … ส่วนผสม: น้ำผึ้ง 3 ช้อนโต๊ะ ส้ม และน้ำมันมิ้นต์ อย่างละ 3 หยด เราใช้ผลิตภัณฑ์กับพื้นที่ที่มีปัญหา ห่อตัวเองด้วยฟิล์มแล้วนอนใต้ผ้าห่มเป็นเวลาหนึ่งชั่วโมงครึ่ง
- ช็อคโกแลต … ส่วนผสม: ผงโกโก้ - 300-500 กรัม, น้ำร้อน - ครึ่งลิตร ผสมกับสถานะของข้าวต้มและทาหลังจากเย็นเป็นเวลา 30-60 นาที เราห่อด้านบนด้วยฟิล์มยึด
- มันฝรั่ง … ส่วนผสม: มันฝรั่งสองหรือสามอย่าง เมนทอลหรือน้ำมันมิ้นต์ - 2-3 หยด ทาใต้ฟิล์มเป็นเวลาหนึ่งชั่วโมง
- ดินเหนียว … ส่วนประกอบ: ดินเหนียวสีน้ำเงิน น้ำอุ่น ผสมจนเป็นแป้ง ทาบริเวณที่มีปัญหาเป็นเวลา 30-40 นาทีแล้วห่อตัวเองด้วยฟิล์มและผ้าห่ม
- ร้านกาแฟ … ส่วนผสม: กาแฟบด, น้ำ, ส้มหรือน้ำมันมิ้นต์ - สองหยด เทน้ำเดือดบนกาแฟจนเดือดและปล่อยให้เวลาเย็นลง เทน้ำมันลงไปผัดและทาบนผิวเป็นเวลา 30-40 นาทีภายใต้ฟิล์มยึด
- ส่วนผสมน้ำมัน … ส่วนผสม: อัลมอนด์หรือน้ำมันมะกอก - 50 มิลลิลิตร, น้ำมันมะนาว (ส้ม, จูนิเปอร์) - 10 หยด เวลาเปิดรับแสงคือ 1 ชั่วโมง
- สาหร่าย … ส่วนผสม: สาหร่ายสีน้ำตาลบด, น้ำ, น้ำมันสะระแหน่ - ไม่กี่หยด เราผสมสาหร่ายกับน้ำแล้วทิ้งไว้ครึ่งชั่วโมง เทน้ำมันหอมระเหยลงไปแล้วทาให้ทั่วร่างกาย เวลาในการห่อคือครึ่งชั่วโมงหรือหนึ่งชั่วโมง
ขั้นตอนเหล่านี้จะให้ผลลัพธ์ที่ยอดเยี่ยมก็ต่อเมื่อทำเป็นประจำเท่านั้น
ครีมต่อต้านการหย่อนคล้อย
ครีมกระชับสัดส่วนและกระชับผิวเป็นผลิตภัณฑ์เสริม อย่าหลงเชื่อโฆษณาที่โน้มน้าวใจว่าครีมเพียงอย่างเดียวก็เพียงพอแล้วที่จะคืนความยืดหยุ่นให้กับร่างกายและความเพรียวบางของเอว ผลิตภัณฑ์เครื่องสำอางนี้ควรใช้ร่วมกับวิธีการอื่นๆ ในการทำให้ผิวหย่อนคล้อย ช่วยปรับสีผิวให้สม่ำเสมอช่วยให้เส้นใยหดตัวสม่ำเสมอมากขึ้น ตามกฎแล้วครีมกระชับผิวมีส่วนประกอบดังต่อไปนี้:
- คาเฟอีน … เร่งการขจัดไขมันออกจากเซลล์
- กรดอะมิโน … ปรับโทนสีผิว
- สาหร่าย … ป้องกันรอยแตกลาย
- วิตามินคอมเพล็กซ์ … วิตามินหลักที่มีประโยชน์ต่อผิวหนังคือโทโคฟีรอล (E)
- กรดผลไม้ เอ็นไซม์ … ปลดปล่อยผิวของหนังกำพร้าจากเซลล์ที่ตายแล้ว
ขอแนะนำให้ใช้ครีมทุกวัน ในช่วงเวลาหนึ่ง เช่น ตอนกลางคืนหรือตอนเช้า ควรใช้กับผิวที่สะอาดแล้วนวดตามเข็มนาฬิกาประมาณ 3-5 นาที การเลือกผลิตภัณฑ์เครื่องสำอางที่เหมาะสมเป็นเรื่องของปัจเจกบุคคล แต่ควรตรวจสอบให้แน่ใจเสมอว่าครีมกระชับผิวเป็นยี่ห้อเดียวกับสครับเจลอาบน้ำของคุณ สิ่งนี้ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพอย่างมาก ในบรรดาครีมยอดนิยมมีดังต่อไปนี้:
- Bioterm ชุดต่อต้านเซลลูไลท์ … ควรใช้ข้ามคืน ประกอบด้วยคาเฟอีนซึ่งเป็นสารสกัดจากสาหร่ายทะเล ไม่เพียงแต่กระชับผิวแต่ยังขจัดการปรากฏตัวของเซลลูไลท์, ป้องกันการก่อตัวของไขมันใต้ผิวหนัง.
- กวม "สูตรเย็น" … สายผลิตภัณฑ์ประกอบด้วยเจลและครีม ซึมลึกเข้าสู่ผิว มีฤทธิ์ต้าน sclerotic และลดอาการบวม พวกเขาให้ความรู้สึกเย็นแก่ผิวด้วยเมนทอลที่เข้ามา
- Garnier ชุดต่อต้านเซลลูไลท์ … ประกอบด้วยคาเฟอีน เรตินอล และมีกลิ่นหอม ไม่ทิ้งร่องรอยไว้บนเสื้อผ้า
- นีเวีย ซีรีส์ "ลาก่อน เซลลูไลท์" … ปรับผิวหย่อนคล้อย ลดอาการปวดหลังออกกำลังกายหนักๆ
หากไม่มีเงินสำหรับผลิตภัณฑ์เครื่องสำอางราคาแพงคุณสามารถสร้างอะนาล็อกที่บ้านโดยใช้ครีมราคาประหยัด สำหรับสิ่งนี้จะมีการเติมสารสกัดจากกาแฟพริกป่นและน้ำมันหอมระเหยส้ม
วารีบำบัดเพื่อการกระชับผิว
การดำเนินการตามขั้นตอนทางน้ำที่ถูกต้องให้ผลการรักษาและการฟื้นฟูที่ยอดเยี่ยม เพื่อปรับสีผิวและหลอดเลือด แนะนำให้อาบน้ำเย็นทุกวัน เวลาที่เหมาะสมคือตอนเช้า ดังนั้นคุณจะร่าเริงและกระชับร่างกายของคุณ เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพของการอาบน้ำเย็น คุณควรใช้เครื่องขัดพื้นแข็งที่มีขนแปรงตามธรรมชาติ (รังบวบ, ป่านศรนารายณ์) นอกจากนี้ หัวฝักบัวนวดตัวจะช่วยในการบรรลุเป้าหมายของผิวที่มีโทนสีสวยงาม ภายใต้ไอพ่นเข้มข้นอันทรงพลัง ให้ถูผิวด้วยผ้าขนหนูอย่างทั่วถึง คุณสามารถเห็นผลจากกิจวัตรประจำวันในสองสามสัปดาห์ ขั้นตอนการปรับสีที่มีประโยชน์อีกอย่างหนึ่งคือการอาบน้ำแบบคอนทราสต์ ช่วยปรับปรุงจุลภาคของเลือด ทำให้ผิวหนังชั้นนอกเรียบขึ้น ขั้นตอนง่าย ๆ: ยืนใต้น้ำร้อนสักครู่ ต่อไปเราจะทำให้มันเย็นที่สุด เป็นการดีที่น้ำแข็งเย็น ดังนั้นคุณต้องยืนประมาณ 30 วินาที คุณต้องทำซ้ำรอบ 2-3 ครั้ง อ่างน้ำร้อนยังมีประโยชน์ในการต่อสู้เพื่อร่างกายที่สวยงามและกระชับ คุณต้องเพิ่มเกลือทะเลลงไป ทำความสะอาดผิวของเซลล์ที่ตายแล้วได้อย่างสมบูรณ์แบบ การอาบด้วยดอกคาโมไมล์ช่วยเพิ่มการงอกใหม่ของเซลล์ผิวหนังชั้นนอก
นวดผิวหย่อนคล้อย
รับมือกับผิวหย่อนคล้อยและการนวด นี่เป็นความเครียดสำหรับหนังกำพร้าซึ่งช่วยให้รูปร่างดีขึ้น คุณสามารถลงทะเบียนหลักสูตรขั้นตอนกับผู้เชี่ยวชาญหรือเรียนรู้พื้นฐานด้วยตนเอง การนวดกดจุดที่มีประสิทธิภาพที่สุดสำหรับผิวหย่อนคล้อย คืนความยืดหยุ่นและน้ำเสียงของเธอในเวลาอันสั้น ในการทำเช่นนี้ คุณต้องนอนหงายและยกผิวขึ้นเล็กน้อยในบริเวณที่มีปัญหาด้วยการบีบมือ ในตอนแรกพวกเขาไม่ควรอุ่นเครื่องมากนัก ในกระบวนการควรเพิ่มความรุนแรงของการบีบเป็นความเจ็บปวดเล็กน้อย เมื่อผิวเปลี่ยนเป็นสีแดง สามารถหยุดการนวดได้ สิ่งสำคัญคืออย่าหักโหมจนเกินไปและไม่ทิ้งรอยฟกช้ำไว้ตามร่างกาย คุณต้องทำการนวดอย่างง่าย ๆ ทุกวันเป็นเวลาหลายนาที ต้องทำตามเข็มนาฬิกา การนวดแบบสุญญากาศยังช่วยเพิ่มคุณค่าทางโภชนาการของผิวอีกด้วย ทำได้โดยใช้ลูกกลิ้งนวดกระป๋อง การเคลื่อนไหวทั้งหมดจะต้องดำเนินการตามเข็มนาฬิกา
วิธีกระชับผิวหลังลดน้ำหนัก - ดูวิดีโอ:
การกระชับผิวหลังการลดน้ำหนักเป็นกระบวนการที่ต้องใช้ความสม่ำเสมอและความทุ่มเท มีหลายวิธีในการแก้ไขผลลัพธ์ของ "การลดน้ำหนักอย่างรวดเร็ว"หากคุณไม่สามารถจัดการกับข้อบกพร่องได้ด้วยตัวเอง คุณสามารถติดต่อร้านเสริมสวย ซึ่งคุณจะได้รับขั้นตอนพิเศษด้านความงามจำนวนหนึ่ง