กฎการเลือกวิตามินเชิงซ้อนสำหรับการรักษาและป้องกันโรคต่าง ๆ การเตรียมสำหรับผู้ชาย ผู้หญิง และเด็กในวัยต่าง ๆ วิตามินรวมที่เหมาะสำหรับการแก้ปัญหาเกี่ยวกับเส้นผมและผิวหนัง วิตามินเป็นส่วนประกอบที่ขาดไม่ได้ของอาหารมนุษย์ที่สมบูรณ์ เมื่ออาหารขาดแคลน และมักเกิดขึ้นในฤดูหนาวและฤดูใบไม้ผลิ แพทย์แนะนำให้ใช้อะนาลอกสังเคราะห์ คุณสามารถใช้ทั้ง monovitamins นั่นคือการเตรียมเฉพาะที่ประกอบด้วยวิตามินหนึ่งตัวและ multivitamins - คอมเพล็กซ์ที่มีวิตามินหลายชนิดซึ่งบางครั้งใช้ร่วมกับสารอินทรีย์และแร่ธาตุ ควรจำไว้ว่าโมโนวิตามินนั้นถูกกำหนดไว้สำหรับการรักษาโรคและวิตามินรวมเพื่อป้องกัน
ข้อดีและข้อเสียของวิตามินคอมเพล็กซ์สำหรับผู้ใหญ่และเด็ก
วิตามินเชิงซ้อน (วิตามินรวม) ถูกสร้างขึ้นโดยแพทย์เมื่อหลายสิบปีก่อน และในช่วงเวลานี้ วิตามินเหล่านี้ได้กลายเป็นความก้าวหน้าที่แท้จริงในการป้องกันการขาดวิตามิน คอมเพล็กซ์รวมถึงนอกเหนือไปจากวิตามินแร่ธาตุต่างๆ ข้อดีที่ชัดเจนของวิตามินเชิงซ้อนคือ:
- ปรับปรุงหน่วยความจำระยะสั้น … การศึกษาเมื่อเร็ว ๆ นี้แสดงให้เห็นว่าผู้ที่ทานวิตามินรวมทุกวันเร็วขึ้น 32% ในการแก้ปัญหาที่เกี่ยวข้องกับความจำระยะสั้น
- ลดความเสี่ยงในการเกิดโรคต่างๆ … ตามข้อสังเกตใหม่ของแพทย์ ผู้หญิงที่ทานวิตามินเชิงซ้อนเป็นประจำมีโอกาสน้อยที่จะเป็นโรคหลอดเลือดหัวใจ
- การปรากฏตัวของสารอาหารทั้งหมด … อาหารเสริมวิตามินตอบสนองความต้องการของร่างกายอย่างเต็มที่สำหรับสารอาหาร
- ผลกระทบเชิงบวกต่อการรับรู้ทางจิตวิทยาของชีวิต … ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าคนที่ทานวิตามินเชิงซ้อนพยายามที่จะมีวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีและตัวอย่างเช่นในร้านกาแฟชอบน้ำผลไม้มากกว่าแอลกอฮอล์
- แผนกต้อนรับสะดวก … คุณไม่จำเป็นต้องกินยาสักกำมือหนึ่งเพื่อเติมเต็มความต้องการของร่างกายสำหรับวิตามินทุกประเภท เช่นเดียวกับในกรณีของการเตรียมสารเดี่ยว เพียงพอวันละ 1-2 เม็ดหรือแคปซูล
อย่างไรก็ตาม ความซับซ้อนของวิตามินยังสามารถส่งผลเสียต่อสุขภาพได้หากรับประทานอย่างไม่ตั้งใจ นอกจากนี้ ข้อเสียของวิตามินรวมคือ:
- ความเป็นไปได้ในการพัฒนา hypervitaminosis ภาวะแทรกซ้อนดังกล่าวเกิดขึ้นหากบุคคลนั้นเกินปริมาณที่อนุญาตในการเตรียมวิตามินเป็นประจำ
- วิตามินที่ละลายในน้ำและละลายในไขมันสามารถโต้ตอบกันได้ไม่ดี สิ่งนี้ใช้กับกรณีเหล่านั้นเมื่อบุคคลเตรียมวิตามินหลายอย่าง
- ความเป็นไปได้ของการแพ้ของแต่ละบุคคล คุณสมบัติของวิตามินนี้ไม่อนุญาตให้แพทย์ให้คำแนะนำทั่วไปสำหรับการใช้งาน
- ไม่แนะนำสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวานและผู้ที่เป็นโรคภูมิแพ้
หากคุณกำลังจะทานวิตามินเชิงซ้อนใด ๆ คุณควรปรึกษาแพทย์ทั่วไป
วิตามินคอมเพล็กซ์ เหมาะกับใครบ้าง?
เมื่อเลือกวิตามินเชิงซ้อน คุณต้องพิจารณาก่อนว่าคุณต้องการดื่มคอร์สนี้เพื่อจุดประสงค์ใด วิตามินต่างกันขึ้นอยู่กับเป้าหมาย นอกจากนี้ยังมียาบางกลุ่มที่เหมาะสำหรับผู้ชาย ผู้หญิง เด็ก มารดาที่ให้นมบุตร เป็นต้น อายุของผู้ป่วยก็มีความสำคัญเช่นกันเมื่อเลือกวิตามินเชิงซ้อน
วิธีการเลือกวิตามินคอมเพล็กซ์สำหรับผู้หญิง
องค์ประกอบของวิตามินเชิงซ้อนที่มีไว้สำหรับผู้หญิงควรรวมถึงส่วนประกอบที่ส่งผลต่อการเผาผลาญอาหาร, สนับสนุนภูมิคุ้มกัน, สถานะของระบบประสาท, ระบบหัวใจและหลอดเลือด, ระบบต่อมไร้ท่อนอกจากนี้ วิตามินรวมของผู้หญิงควรมีผลดีต่อความยืดหยุ่น ความตึงของผิวหนัง สภาพของเล็บและผม ส่วนใหญ่คุณควรให้ความสนใจกับคอมเพล็กซ์ซึ่งรวมถึงวิตามินดังกล่าว: A, B1, B2, B5, B6, B9, B12, C, D, E, H, PP, F, K. นอกจากนี้ยังเป็นที่พึงปรารถนาที่องค์ประกอบ วิตามินรวมรวมถึงแร่ธาตุต่างๆ: แมกนีเซียม, แคลเซียม, เหล็ก, สังกะสี, ฟอสฟอรัส, โพแทสเซียม, ไอโอดีน, โครเมียม ในบรรดาวิตามินทั้งหมด "ผู้หญิง" ส่วนใหญ่คือวิตามิน B9 หรือกรดโฟลิก ควบคุมการมีประจำเดือนและวัยแรกรุ่นในเด็กสาว เลื่อนการเริ่มต้นของวัยหมดประจำเดือน รักษาสภาพด้วยวัยหมดประจำเดือน ช่วยต่อสู้กับภาวะซึมเศร้า และควบคุมระบบประสาท
นอกจากนี้วิตามินอื่น ๆ ยังมีหน้าที่เหล่านี้:
- วิตามินเอมีหน้าที่ในสภาพของผิวหนัง เล็บ ผม โครงกระดูก และปรับปรุงการมองเห็น
- วิตามินอีและซีเป็นสารต้านอนุมูลอิสระและป้องกันผลกระทบจากสิ่งแวดล้อมที่ไม่พึงประสงค์ต่อลักษณะที่ปรากฏของผิวหนังและเส้นผม
- วิตามิน PP ปกป้องร่างกายของผู้หญิงจากโรคผิวหนังต่างๆ
- วิตามินบี 6 ช่วยลดอาการ PMS
- วิตามินดีช่วยให้มีประจำเดือนน้อยลง ดูแลผิวและโครงกระดูก
โดยทั่วไป วิตามินบีทั้งหมดจะช่วยรักษาความเป็นอยู่ที่ดี พลังงาน และความงามของผิวของผู้หญิง สำหรับผู้หญิงอายุต่ำกว่า 40 ปี วิตามินเชิงซ้อนต่อไปนี้เหมาะที่สุด:
- Duovit สำหรับผู้หญิง … หนึ่งในคอมเพล็กซ์วิตามินยอดนิยมสำหรับผู้หญิง ประกอบด้วยวิตามิน A, B1, B2, B3, B5, B6, B9, B12, C, E ในอัตราส่วนที่เหมาะสม นอกจากนี้ Duovit เพศหญิงยังมีแร่ธาตุ: แคลเซียม, แมกนีเซียม, ฟอสฟอรัส, ทองแดง, เหล็ก, แมงกานีส, โมลิบดีนัม, สังกะสี เป็นคอมเพล็กซ์สนับสนุนที่มีประสิทธิภาพสำหรับการออกแรงทางกายภาพ ความเครียด ความเครียดทางจิตใจ การขาดวิตามิน การรับประทานอาหาร และภาวะทุพโภชนาการ
- เครื่องสำอางตัวอักษร … วิตามินรวมนี้เน้นที่วิตามินและแร่ธาตุที่ช่วยรักษาสภาพผม ผิวหนัง และเล็บของผู้หญิงให้เหมาะสม ประกอบด้วยวิตามิน A, B1, B2, B3, B5, B6, B9, C, D, PP, E, H, K. นอกจากวิตามินแล้ว Alphabet Cosmetics ยังรวมถึงซีลีเนียม, ซิลิกอน, แคลเซียม, โครเมียม, ทองแดง, ไอโอดีน, สังกะสี, เหล็ก, โคเอ็นไซม์ Q10, อินนูลิน, แมกนีเซียม, แมงกานีส การเตรียมยังประกอบด้วยสารสกัดจากสมุนไพร: ว่านหางจระเข้ตำแย ชาเขียว ดอกคาโมไมล์ หางม้า ไม้เรียว
- สูตรสำหรับสุภาพสตรี … นี่คือคอมเพล็กซ์วิตามินรวมที่ผลิตในอเมริกา มันถูกสร้างขึ้นโดยเฉพาะสำหรับผลบวกที่ซับซ้อนในสภาพของผิว, เล็บ, ผมของหญิงสาว สูตรสำหรับผู้หญิงประกอบด้วยวิตามิน A, B1, B2, B5, B6, B9, B12, C, D, E, H, P, แร่ธาตุ - แคลเซียม, ซิลิกอน, ฟอสฟอรัส, ไอโอดีน, เหล็ก, แมกนีเซียม, ซีลีเนียม, สังกะสี, ทองแดง, แมงกานีส. รวมอยู่ในการเตรียมเจลาติน, กรดอะมิโนที่จำเป็น, สารสกัดจากหางม้า
ผู้หญิงอายุตั้งแต่ 40 ปีขึ้นไปแนะนำให้ใช้วิตามินหลายชนิด ซึ่งจะช่วยต่อสู้กับการเปลี่ยนแปลงของผิวที่เกี่ยวข้องกับอายุ ปัญหาผม และรักษาระดับฮอร์โมนให้คงที่ในช่วงก่อนวัยหมดประจำเดือน คุณควรใส่ใจกับยาเช่น:
- ActiveLife … พื้นฐานของการเตรียมคือวิตามินต้านอนุมูลอิสระ - A, C, E, P วิตามินเหล่านี้มีผลดีต่อผิวหนังเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันและป้องกันการพัฒนาของมะเร็ง
- วัยหมดประจำเดือน … คอมเพล็กซ์ที่รวมวิตามิน A, B1, B2, B3, B6, B9, B12, PP, C, D, E นอกจากนี้ยังมีแร่ธาตุต่างๆ องค์ประกอบได้รับการคัดเลือกในลักษณะที่ตอบสนองความต้องการของร่างกายผู้หญิงอย่างเต็มที่สำหรับสารอาหารในช่วงก่อนและหลังวัยหมดประจำเดือน
- Fito 40 … การเตรียมวิตามินรวมซึ่งมีจุดมุ่งหมายเพื่อสนับสนุนร่างกายของผู้หญิงที่เป็นผู้ใหญ่และป้องกันโรคตามแบบฉบับของวัยนี้ องค์ประกอบประกอบด้วยวิตามิน B9, C, E, F หนึ่งในองค์ประกอบหลักคือน้ำมันเมล็ดแฟลกซ์ซึ่งช่วยปกป้องร่างกายจากคอเลสเตอรอลส่วนเกิน
ทางเลือกของวิตามินคอมเพล็กซ์สำหรับผู้ชาย
ไม่ถูกต้องที่จะบอกว่าผู้ชายต้องการวิตามินอื่นนอกเหนือจากผู้หญิงความแตกต่างอยู่ที่ปริมาณและอัตราส่วนของวิตามินที่สิ่งมีชีวิตเพศหญิงและเพศชายต้องการเท่านั้น ตามกฎแล้วผู้ชายต้องการองค์ประกอบทุกประเภทมากกว่าผู้หญิงเล็กน้อย เนื่องจากพวกเขามีน้ำหนักมากกว่า มีกิจกรรมทางกายที่ดี และทนต่อความเครียดได้แย่ลง วิตามิน "ชาย" หลักคือ F มิฉะนั้นจะเรียกว่ากรดไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน ส่งผลต่อการสร้างสเปิร์มซึ่งเป็นผลดีของฮอร์โมนเพศชาย
ตามด้วยวิตามิน F วิตามินอีช่วยให้การงอกใหม่ของเยื่อบุผิวในท่อน้ำเชื้อในอัณฑะ หากไม่มีวิตามินนี้ ผู้ชายก็สามารถเอาชนะ "ภาวะซึมเศร้าทางเพศ" ได้ วิตามินนี้ร่วมกับ A และ C ช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกัน รักษาหลอดเลือด และปรับปรุงโทนสี วิตามินบีให้การสังเคราะห์โปรตีน กระบวนการพลังงานในร่างกายชาย คอมเพล็กซ์วิตามินยอดนิยมสำหรับผู้ชายคือ:
- เอวิท … ยานี้มีพื้นฐานมาจากวิตามิน A และ E เมื่ออยู่ในร่างกายของผู้ชาย วิตามินเหล่านี้มีส่วนช่วยในการเติบโตของมวลกล้ามเนื้อ เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน และช่วยให้หายจากอาการป่วยเป็นเวลานาน ทั้งวิตามินเอและวิตามินอีสามารถสะสมในร่างกายได้ ซึ่งหมายความว่าหากใช้มากเกินไปก็สามารถกระตุ้นให้เกิดภาวะ hypervitaminosis ได้ ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องตรวจสอบปริมาณการใช้
- Tetrafolevite … ยานี้รวมถึงวิตามิน B1, B2, B9, PP เป้าหมายหลักคือการให้พลังงานแก่ร่างกายชายเพื่อรองรับการเผาผลาญตามปกติ ผลของ Tetrafolevite นั้นเด่นชัดมาก ดังนั้นจึงแนะนำให้ทานในตอนเช้าเพื่อเพิ่มกิจกรรม
- กวาเทวิท … การเตรียมประกอบด้วยวิตามินต่อไปนี้: A, B2, B6, B9, B12, C, E, P, PP นอกจากนี้ กรดอะมิโนหลายชนิด โพแทสเซียม ทองแดง แคลเซียม เป็นยาบำรุงที่ดีเยี่ยมหลังจากเจ็บป่วยเป็นเวลานาน ในช่วงที่ขาดวิตามินธรรมชาติในอาหาร
- Aerovit … สิ่งนี้ได้รับการยอมรับจากแพทย์หลายคนว่าเป็นวิตามินคอมเพล็กซ์ที่ดีที่สุดสำหรับผู้ชายที่มีการออกกำลังกายอย่างหนักและทำงานในสภาวะที่ยากลำบาก Aerovit มักถูกถ่ายโดยนักกีฬามืออาชีพ รวมถึงวิตามิน A, B1, B2, B5, B9, B12, C, E, R. ยามีความแข็งแรงเพียงพอ ดังนั้นคุณควรสังเกตปริมาณยาอย่างระมัดระวัง
- กลูตาเมวิต … การเตรียมที่ซับซ้อนที่อุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุ ประกอบด้วยวิตามิน A, B1, B2, B5, B9, C, P, E, แร่ธาตุ - เหล็ก, แคลเซียม, โพแทสเซียม, ทองแดง ช่วยฟื้นคืนความแข็งแรงอย่างรวดเร็ว รักษาเสถียรภาพของระบบภูมิคุ้มกัน
คุณสมบัติของการเลือกวิตามินคอมเพล็กซ์สำหรับเด็ก
วิตามินส่วนใหญ่ในร่างกายของเด็กทำหน้าที่ต่างจากในร่างกายของผู้ใหญ่อย่างสิ้นเชิง เหตุผลก็คือกระบวนการก่อตัวเกิดขึ้นในสิ่งมีชีวิตที่กำลังเติบโตซึ่งไม่พบในผู้ใหญ่ กระบวนการทางชีวภาพในร่างกายของเด็กต้องการวิตามินดังกล่าวตั้งแต่แรก:
- NS … มีส่วนร่วมในการก่อตัวของโครงกระดูก, การสร้างใหม่ของเยื่อเมือก, การพัฒนาของปอด, อวัยวะย่อยอาหาร จำเป็นสำหรับการมองเห็นและการเจริญเติบโตตามปกติ
- ใน 1 … ให้กระบวนการเผาผลาญคาร์โบไฮเดรตสนับสนุนกิจกรรมทางจิต
- ใน2 … มีส่วนในการเผาผลาญ, รองรับการเจริญเติบโตของเส้นผม, เล็บ, สภาพผิวที่ดี.
- ที่ 6 … รับผิดชอบในการสร้างภูมิคุ้มกัน, การก่อตัวของเซลล์เม็ดเลือดแดง, การทำงานที่ดีของระบบประสาท.
- AT 9 … ป้องกันโรคโลหิตจางเพิ่มความอยากอาหาร
- AT 12 … มีส่วนร่วมในการสร้างเม็ดเลือดกระตุ้นระบบประสาท
- กับ … ยับยั้งปฏิกิริยาการแพ้ รองรับระบบภูมิคุ้มกัน
- NS … รับผิดชอบในการพัฒนาโครงกระดูก
- อี … รับรองการทำงานที่ถูกต้องของระบบกล้ามเนื้อ ระบบประสาท ระบบไหลเวียนโลหิต
- ถึง … รับผิดชอบการทำงานของระบบไหลเวียนโลหิต
- ชม … ที่มาของสุขภาพผิว
- PP … มีส่วนร่วมในการเผาผลาญและการดูดซึมไขมัน คาร์โบไฮเดรต โปรตีน วิตามินและแร่ธาตุ
วิตามินแต่ละชนิดมีความจำเป็นสำหรับเด็กวัยต่างๆ ในปริมาณที่แตกต่างกัน ดังนั้นจึงเป็นการดีที่สุดที่จะเลือกวิตามินสังเคราะห์สำหรับเด็กเพื่อให้ได้รับคำแนะนำจากปัญหาและอายุของเขาแนะนำให้เด็กอายุต่ำกว่าสองปีทานวิตามินเชิงซ้อนดังกล่าว:
- เด็กหลายแท็บ … ประกอบด้วยวิตามิน A, C, D
- คินเดอร์ ไบโอไวทัล เจล … ประกอบด้วยวิตามินและแร่ธาตุที่ซับซ้อน
- Vitoron … การเตรียมรัสเซียประกอบด้วยวิตามิน A, C, E.
- ปังกซ่าวิต … ประกอบด้วยวิตามิน A, B1, B2, B6, B15, PP
- พิโกวิท … อาจอยู่ในรูปแบบของน้ำเชื่อมและคอร์เซ็ต หลังนอกเหนือไปจากวิตามินยังรวมถึงแคลเซียมและฟอสฟอรัส
สำหรับเด็กอายุตั้งแต่ 2 ถึง 5 ปี คุณสามารถเลือกการเตรียมวิตามินดังต่อไปนี้:
- ศูนย์รวมเด็ก … มี 2 แบบคือ extravitamin C และ extracalcium
- ยูนิแคป ยู … เม็ดเคี้ยวที่มีวิตามิน A, B1, B2, B6, B9, B12, C, D, PP
- Alvitil … น้ำเชื่อมที่มีวิตามิน A, B1, B2, B5, B12, C, D3, E, PP, N.
หากเด็กอายุมากกว่า 5 ปีสามารถทานวิตามินเสริมเสริมดังต่อไปนี้:
- Vitrum, Vitrum Plus … พวกเขามีวิตามินแร่ธาตุที่จำเป็นต่อร่างกายที่กำลังเติบโต
- ตัวอักษร … มีรูปแบบของเม็ดหลากสีซึ่งแต่ละเม็ดมีองค์ประกอบวิตามินที่เป็นเอกลักษณ์
- โอลิโกกัล-เซ … วิตามิน A, C, E ร่วมกับซีลีเนียม อยู่ในรูปของแคปซูล
- Triovit … องค์ประกอบคล้ายกับ Oligogal-Se โดยไม่มีซีลีเนียมเท่านั้น
เมื่อเลือกวิตามินสำหรับเด็กควรปรึกษาแพทย์
วิตามินคอมเพล็กซ์มีไว้เพื่ออะไร?
การรับวิตามินเข้าสู่ร่างกายอย่างเพียงพอจะช่วยให้แน่ใจว่าระบบทั้งหมดของเราทำงานได้อย่างเต็มประสิทธิภาพ นอกจากนี้การได้รับวิตามินที่จำเป็น ผม ผิวหนัง เล็บจะอยู่ในสภาพดีเยี่ยม
ทางเลือกของวิตามินคอมเพล็กซ์สำหรับผม
วิตามินรวมสำหรับเส้นผมชนิดพิเศษมีข้อดีเหนือโมโนวิตามิน ประการแรกพวกเขารับประกันว่าจะจัดหาสารที่ซับซ้อนทั้งหมดที่เส้นผมต้องการแก่ร่างกาย ประการที่สอง คอมเพล็กซ์วิตามินรวมมีองค์ประกอบที่สมดุลซึ่งเหมาะที่สุดสำหรับการบำรุงผมให้แข็งแรง พิจารณายายอดนิยม:
- Nutrikap … คอมเพล็กซ์ป้องกันโรคที่ทำให้ผมแข็งแรง ส่งเสริมการเจริญเติบโต และป้องกันผมร่วงมากเกินไป ผลิตในรูปของแคปซูลที่ประกอบด้วยวิตามินบี กำมะถัน แคลเซียม ซิลิกอน สังกะสี น้ำมันวอลนัท สารสกัดจากจมูกข้าวสาลี ขี้ผึ้ง
- Perfectil … ใช้รักษาโรคหนังศีรษะ อยู่ในรูปของแคปซูลที่ประกอบด้วยวิตามินของกลุ่ม B รวมทั้ง H, E, PP, C, เหล็ก, แมกนีเซียม, สังกะสี, แมงกานีส, สารสกัดจากหญ้าเจ้าชู้, เอ็กไคนาเซีย
- Revalid … การเตรียมวิตามินเพื่อรักษาโรคผม มีประสิทธิภาพในการต่อสู้กับศีรษะล้านและความเปราะบางของเส้นผมที่เพิ่มขึ้น แต่ละแคปซูลประกอบด้วยวิตามิน B1, B6, B10, สังกะสี, ทองแดง, เหล็ก, กรดอะมิโน, ยีสต์, สารสกัดจากข้าวสาลี, ข้าวฟ่าง
- Fitoval … กำหนดไว้สำหรับการเสื่อมสภาพของเส้นผมการสูญเสียการเปลี่ยนแปลงโครงสร้าง ประกอบด้วยวิตามิน B รวมทั้ง A, สังกะสี, เหล็ก, กรดอะมิโน, ยีสต์
เลือกวิตามินอย่างไรให้เหมาะกับผิว
จุดสำคัญในการเลือกวิตามินเชิงซ้อนสำหรับผิวคือจุดประสงค์ของผลกระทบควรเป็นสาเหตุของปัญหาผิวและการขาดวิตามิน ไม่ใช่แค่การต่อสู้กับสัญญาณภายนอก ด้วยเหตุนี้เองจึงไม่มีประโยชน์ที่จะใช้ครีมวิตามินและมาสก์หากไม่มีผลกับปัญหาภายใน
วิตามินผิวที่ได้รับความนิยมมากที่สุดคือ:
- เอวิท … ประกอบด้วยวิตามิน A และ E ช่วยปกป้องผิวจากผลกระทบด้านลบของสภาพแวดล้อมภายนอก แสงแดด และเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพ
- เอกกล … องค์ประกอบของยานี้รวมถึงวิตามิน A, E, K. ช่วยกระตุ้นการรักษาแผลที่ผิวหนังอย่างรวดเร็วบรรเทาอาการอักเสบ
- วิทาชาร์ม … วิตามินคอมเพล็กซ์ทั่วไปที่มุ่งปรับปรุงผิว รักษาโรค ประกอบด้วยวิตามินของกลุ่ม B และ A นอกจากนี้ยังมีผลดีต่อสภาพของเส้นผมและเล็บ
- Revivona … เป็นวิตามินคอมเพล็กซ์ที่อุดมไปด้วยวิตามินของกลุ่ม B เช่นเดียวกับ A, D, E, N.มันมีผลดีไม่เพียงต่อผิวหนัง แต่ยังรวมถึงข้อต่อ กระดูก ภูมิคุ้มกัน และระบบหัวใจและหลอดเลือด
โปรดจำไว้ว่าสำหรับคุณสมบัติเชิงบวกทั้งหมดวิตามินรวมให้วิตามินเฉพาะแก่ร่างกาย เขาต้องการสารเพิ่มปริมาณเพิ่มเติม และร่างกายของคุณควรได้รับจากอาหารที่ถูกต้อง
คอมเพล็กซ์วิตามินที่ดีที่สุดสำหรับการเจริญเติบโตคืออะไร
เมื่อพูดถึงวิตามินเพื่อการเจริญเติบโต มักหมายถึงวิตามินสำหรับเด็ก ซึ่งออกแบบมาเพื่อมีส่วนร่วมในการสร้างโครงกระดูกตามปกติ อย่างไรก็ตาม คนเราโตได้ถึง 23 ปี และบางครั้งก็นานกว่านั้นด้วยซ้ำ ดังนั้นวิตามินเพื่อการเจริญเติบโตจึงมีความจำเป็นสำหรับวัยรุ่นและวัยหนุ่มสาว
"สารช่วยการเจริญเติบโต" หลักคือกลุ่มวิตามินต่อไปนี้: วิตามินดี วิตามินบี วิตามินเอ วิตามินซี ปริมาณวิตามินเหล่านี้ในร่างกายเด็กขึ้นอยู่กับว่าจะสามารถตระหนักถึงศักยภาพในการเติบโตได้มากน้อยเพียงใด พิจารณาคอมเพล็กซ์วิตามินยอดนิยมที่ออกแบบมาเพื่อช่วยให้ "โตขึ้น":
- คัลเซมิน แอดวานซ์ … การเตรียมวิตามินรวมนี้ออกแบบมาเพื่อเร่งกระบวนการเจริญเติบโต มันส่งผลต่อการเผาผลาญเกลือด้วยวิตามิน D3 เช่นเดียวกับแคลเซียม แมกนีเซียม ทองแดง โบรอนและแมงกานีส
- Natekal D3 … นอกจากวิตามินดี 3 แล้ว การเตรียมยังประกอบด้วยแคลเซียมและกลุ่มของสารเพิ่มปริมาณบางชนิด ร่วมกันช่วยให้การดูดซึมแคลเซียมและฟอสฟอรัสในกระดูกมีประสิทธิภาพ กระดูกได้รับความแข็งแรงและความเหนียว
- เบอร์ลินโมดูลาร์ … คอมเพล็กซ์วิตามินรวมที่อุดมสมบูรณ์มาก ซึ่งรวมถึงวิตามินทั้งหมดของกลุ่ม B เช่นเดียวกับ A, E, D, K, H, C, PP, โมลิบดีนัม, ซีลีเนียม, คลอรีน, ฟลูออรีน, สังกะสี, แคลเซียม, แมงกานีส, แมกนีเซียม, โพแทสเซียม, ทองแดง,เหล็ก,ฟอสฟอรัส,กรดอะมิโนที่จำเป็น
- บีบิ๊ก … ยาส่งเสริมการเจริญเติบโตอย่างรวดเร็วในเด็กอายุตั้งแต่ 6 ปี ประกอบด้วยวิตามินการเจริญเติบโต - D3 และ B1 นอกจากนี้สารสกัดจากไผ่แคลเซียมคาร์บอเนต
ยาเหล่านี้รับประกันว่าจะให้การเติบโตเพิ่มขึ้น อย่างไรก็ตาม ยังไม่มีใครยกเลิกประโยชน์ของการรับประทานอาหารที่เหมาะสม ตามกฎแล้วทั้งเด็กและวัยรุ่นสามารถเติบโตได้ไม่กี่เซนติเมตรทันทีที่เขาเริ่มกินอย่างถูกต้องและเต็มที่
วิธีเลือกวิตามิน - ดูวิดีโอ:
คอมเพล็กซ์วิตามินมีผลการรักษาและป้องกันที่มีประสิทธิภาพในร่างกายมนุษย์ สิ่งสำคัญคือต้องเลือกยาที่เหมาะสมและหารือเกี่ยวกับขนาดยากับแพทย์ล่วงหน้า อย่างไรก็ตาม สิ่งสำคัญที่ต้องจำไว้คือไม่มีวิตามินสังเคราะห์ในปริมาณเท่าใดที่จะทำให้อาหารขยะมีสุขภาพที่ดีได้ และก้าวแรกสู่สุขภาพของทุกระบบในร่างกายควรเป็นวิถีชีวิตและการรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพ