ค้นหารายละเอียดและลักษณะเฉพาะทั้งหมดของขั้นตอนสปายอดนิยมเช่นการลอยตัว ทำไมและวิธีการใช้ ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา สปาทรีตเมนต์ที่น่าสนใจและดีต่อสุขภาพที่เรียกว่า "ลอยตัว" ได้รับความนิยมอย่างมาก เซสชั่นนี้ขึ้นอยู่กับการวางร่างกายมนุษย์ในสภาวะไร้น้ำหนักโดยสมบูรณ์ ใกล้เคียงกับภวังค์มากที่สุด
ขั้นตอนการลอยตัวช่วยให้บรรลุสภาวะนี้ - ร่างกายมนุษย์ถูกแช่อยู่ในห้องกีดกันที่แยกได้อย่างสมบูรณ์ซึ่งมีสารละลายของเกลือ Epsom ความหนาแน่นของมันสูงกว่าความหนาแน่นของเกลือในทะเลหลายเท่า เป็นผลให้ร่างกายพบว่าตัวเองอยู่ในสภาพแวดล้อมที่ใกล้เคียงที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้เพื่อให้น้ำหนักตัวสมบูรณ์ซึ่งน้ำหนักของร่างกายจะเท่ากับแรงที่ผลักลงสู่พื้นผิวของของเหลว
ขั้นตอนการลอยตัวได้รับการวิจารณ์ในเชิงบวกมากมายสำหรับการใช้งานในด้านการแพทย์รวมถึงการทำสมาธิเมื่อการแช่ในตัวเองช่วยให้คุณผ่อนคลายอย่างลึกล้ำ ดังนั้นการทำสปานี้จึงเป็นที่นิยมอย่างมากในการทำทรีตเมนต์ที่ไม่ใช่แบบดั้งเดิม
การลอยตัวทำอย่างไร?
ในระหว่างขั้นตอนการลอยตัวเงื่อนไขที่สะดวกสบายที่สุดจะถูกสร้างขึ้นสำหรับบุคคล:
- ขณะอยู่ในสภาวะสงบ ร่างกายจะแช่ในอ่างเก็บน้ำขนาดใหญ่ที่เติมน้ำเกลือพิเศษไว้ล่วงหน้า ถังนี้มีลักษณะคล้ายอ่างจากุซซี่ขนาดใหญ่หรืออ่างอาบน้ำซึ่งมีฝาปิดที่แทบไม่มีน้ำหนัก
- อุณหภูมิของสารละลายจะใกล้เคียงกับอุณหภูมิของร่างกายมนุษย์มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ในขณะที่อุณหภูมิจะคงที่ในระดับหนึ่งอย่างต่อเนื่อง เนื่องจากปัจจัยนี้มีบทบาทสำคัญ ดังนั้น ดูเหมือนว่าร่างกายจะลอยอยู่ในสภาวะไร้น้ำหนักอย่างแท้จริง ในขณะที่แทบไม่รู้สึกสัมผัสเกลือและของเหลวเลย
- ไม่เพียงแต่แคปซูลเท่านั้น แต่ยังรวมถึงห้องที่ทำขั้นตอนการลอยตัวด้วย แยกออกจากอิทธิพลภายนอกและสารระคายเคืองต่างๆ โดยสิ้นเชิง อุณหภูมิของอากาศคงที่และสะดวกสบาย ในขณะที่ไม่มีกลิ่นและเสียงจากภายนอก
- สารละลายของเหลวมีความเข้มข้นสูง ซึ่งเป็นสาเหตุว่าทำไมในระหว่างเซสชันทั้งหมด จึงไม่รู้สึกถึงภาระที่น้อยที่สุดในระบบกล้ามเนื้อและกระดูก ในกรณีนี้ ร่างกายมนุษย์เกือบจะอยู่บนพื้นผิวของของเหลวเกือบทั้งหมด
- ดังนั้นร่างกายจึงสามารถพักผ่อนได้เต็มที่เพราะตอนนี้ไม่จำเป็นต้องพยุงศีรษะและกระดูกสันหลัง ในขณะเดียวกันเครื่องขนถ่ายจะไม่หันเหความสนใจจากการแช่ในตัวเองหรือการนอนหลับลึก
- ในกรณีที่คนกลัวพื้นที่ปิดมันเป็นไปไม่ได้ที่จะไม่ปิดฝาเนื่องจากความหนาแน่นของห้องจะค่อนข้างเพียงพอที่จะแยกตัวออกจากโลกภายนอก
- หากไม่เพียงพอสำหรับการผ่อนคลาย คุณสามารถใช้เสียงพื้นหลังได้เกือบทุกชนิด เช่น เสียงของธรรมชาติ ทะเล เสียงเพลงเบา ๆ ที่ผ่อนคลาย เป็นต้น
- ระยะเวลาของช่วงการลอยตัวหนึ่งครั้งอยู่ที่ประมาณ 20-40 นาที แต่แท้จริงแล้วภายใน 5 นาที การนอนหลับสนิทเริ่มต้นขึ้นและการพักผ่อนที่ลืมไม่ลงก็เริ่มต้นขึ้น
- เพียงครึ่งชั่วโมงในแคปซูลก็เท่ากับพักผ่อน 8 ชั่วโมงเต็มภายใต้สภาวะปกติ มีการตัดการเชื่อมต่ออย่างสมบูรณ์ของสมองจากการประมวลผลข้อมูลต่าง ๆ อย่างต่อเนื่อง
- ในระหว่างขั้นตอนการลอยตัวครั้งแรก ความกังวลเกี่ยวกับความปลอดภัยอาจปรากฏขึ้น แต่คุณไม่ควรกังวลเรื่องนี้ เนื่องจากน้ำเกลือไม่อนุญาตให้คุณก้มศีรษะลงน้ำไม่เพียงเท่านั้น แต่ยังไม่อนุญาตให้คุณพลิกตัว ดังนั้นช่วงลอยตัวจึงปลอดภัยอย่างสมบูรณ์และคุณสามารถนอนหลับได้อย่างสงบสุข
ลอยน้ำมีกี่ประเภท?
วันนี้มีขั้นตอนการลอยตัวสองประเภท - แบบแห้งและแบบเปียก เมื่อแห้งร่างกายจะไม่สัมผัสกับน้ำ แต่เมื่อเปียกจะจุ่มลงในของเหลวอย่างสมบูรณ์
ที่นิยมมากที่สุดคือแบบลอยตัวแบบแห้งซึ่งทำในสปาเกือบทั้งหมด นอกจากนี้ยังค่อนข้างเป็นไปได้ที่จะดื่มด่ำกับน้ำเกลือเข้มข้นพิเศษที่บ้านดังนั้นจึงไม่จำเป็นต้องไปที่ร้านราคาแพงและใช้จ่ายเงิน
ในเวลาเดียวกัน ไม่ใช่ทุกคนที่ชอบว่ายน้ำในน้ำเกลือเป็นเวลาเกือบ 40 นาที โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากมีผิวที่บอบบางมาก เพราะการกระทำดังกล่าวอาจทำให้เกิดอาการแพ้อย่างรุนแรง นอกจากนี้ยังมีความแตกต่างและค่าใช้จ่ายขึ้นอยู่กับประเภทของขั้นตอน ดังนั้นทุกคนจึงสามารถเลือกตัวเลือกที่เหมาะสมกว่าสำหรับตนเองได้
หากดำเนินการตามขั้นตอนการลอยตัวแบบแห้ง ควรทำร่วมกับการจัดการสปาอื่นๆ เช่น การพัน การขัด การพอกตัว ฯลฯ
ก่อนลอยตัว ควรอาบน้ำเพื่อทำความสะอาดผิวและทำการผลัดเซลล์ผิวแบบบางเบา จากนั้นผู้ป่วยจะถูกวางไว้ในห้องลอยตัวซึ่งอาจคล้ายกับห้องอาบแดดที่หลายคนคุ้นเคย แต่ร่างกายจำเป็นต้องห่อด้วย "ผ้าห่ม" พิเศษ
หลังจากขั้นตอนการลอยตัวแบบแห้งจะรู้สึกผ่อนคลายอย่างสมบูรณ์มีโอกาสที่จะหลบหนีจากความเร่งรีบและคึกคักทุกวันและลืมปัญหากดดันให้เป็นอิสระ
กระบวนการลอยตัวถูกกำหนดให้ใคร?
นักวิทยาศาสตร์ชาวอังกฤษให้เหตุผลว่าการลอยตัวทำให้บุคคลตกอยู่ในภาวะขาดแคลน กล่าวคือ เมื่อการแยกตัวออกจากความรู้สึกทั้งหมดเกิดขึ้น เงื่อนไขนี้มีผลในเชิงบวกต่อกระบวนการฟื้นฟูเซลล์ของหนังกำพร้าและยังช่วยเพิ่มความเป็นอยู่โดยรวม
ตามกฎแล้วขั้นตอนการลอยตัวแบบแห้งนั้นใช้เพื่อสงบสติอารมณ์ผ่อนคลายอย่างสมบูรณ์กำจัดความวิตกกังวลบรรเทาความรู้สึกเจ็บปวดอันไม่พึงประสงค์และพักผ่อนอย่างเต็มที่
ขอแนะนำให้ใช้ขั้นตอนการลอยตัวในกรณีต่อไปนี้:
- หากมีความผิดปกติของระบบประสาท, หัวใจและหลอดเลือดไม่เพียงพอ, การบาดเจ็บและโรคของระบบกล้ามเนื้อและกระดูก;
- ด้วยกระบวนการคิดเชิงรุก เช่นเดียวกับกลุ่มคนที่ค้นหาแรงบันดาลใจขณะค้นหาวิธีแก้ปัญหา
- เมื่อดำเนินชีวิตที่กระฉับกระเฉงหากมีเวลาไม่เพียงพอต่อการเติมเต็มพลังงานที่สูญเสียไปและฟื้นฟูความแข็งแกร่งที่ใช้ไป
- ในกรณีของกีฬาที่ใช้งาน
- หากมีความปรารถนาที่จะพบความสงบสุขและพุ่งเข้าสู่ตัวเอง
- เมื่อทำโยคะ
- หากร่างกายได้รับการออกกำลังกายที่เหนื่อยล้าและยืดเยื้ออย่างต่อเนื่อง
การทำหัตถการแบบลอยตัวมักใช้ในการแพทย์ทางเลือก และด้วยวิธีการที่ถูกต้อง สามารถทำได้เองที่บ้านโดยไม่จำเป็นต้องปรุงยา ฉีดยา ผ่าตัด หรือใช้ยาใดๆ ที่เจ็บปวด ต้องขอบคุณกระบวนการลอยตัวที่ได้รับความนิยมในปัจจุบัน
เอฟเฟกต์หลังลอยตัว
หลังจากขั้นตอนการลอยตัว คุณสามารถบรรลุผลลัพธ์ต่อไปนี้:
- เกิดการคลายกล้ามเนื้อส่วนลึก
- ปรากฎว่าการป้องกันเคล็ดขัดยอกและผลที่ตามมาหลังจากได้รับบาดเจ็บ
- การผ่อนคลายและบรรเทาอาการปวดหลังจากออกแรงอย่างหนัก
- การลอยตัวแบบแห้งใช้กันอย่างแพร่หลายในกีฬาอาชีพ เนื่องจากขั้นตอนนี้ช่วยปรับปรุงปฏิกิริยาอย่างมาก รักษารูปร่างที่ดี ฯลฯ
- สภาพจิตใจดีขึ้นอย่างมาก
- เนื่องจากการลอยตัวเป็นประจำ คุณจึงคลายความเครียดได้
- การรักษาความกลัวและความตื่นตระหนกอย่างรุนแรง
- เป็นไปได้ที่จะกำจัดโรคกลัว
- การนอนหลับดีขึ้นอย่างมาก
- ความรู้สึกของความเหนื่อยล้าเรื้อรังจะถูกลบออก
- เพิ่มกิจกรรมทางจิตและสมอง
- ระดับการผลิตในที่ทำงานเพิ่มขึ้น
- กระบวนการไหลเวียนโลหิตดีขึ้นอย่างมาก
- ขับสารพิษออกจากร่างกายอย่างรวดเร็วและกำจัดไขมัน
- ความสมดุลทางอารมณ์เป็นปกติ
- มีทัศนคติเชิงบวกระหว่างตั้งครรภ์
ขอแนะนำให้ใช้ขั้นตอนการลอยตัวเป็นประจำ ไม่เพียงแต่รักษาทั้งร่างกาย แต่ยังช่วยฟื้นฟูเซลล์ของร่างกายด้วย
วิธีการดำเนินการตามขั้นตอนการลอยตัวที่บ้าน?
หากคุณตรวจสอบรูปร่างของแคปซูลลอยน้ำอย่างละเอียด คุณจะเห็นได้ว่าขั้นตอนนั้นคล้ายกับการอาบน้ำธรรมดามากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ นั่นคือเหตุผลที่ขั้นตอนการลอยตัวสามารถทำได้ง่าย ๆ ด้วยตัวคุณเองที่บ้าน อย่างไรก็ตาม เพื่อประโยชน์จำเป็นต้องปฏิบัติตามกฎพื้นฐาน
เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ต้องการหลังจากลอยตัวอยู่ที่บ้าน ไม่เพียงแต่จะต้องสังเกตความเข้มข้นของสารละลายน้ำเกลืออย่างถูกต้องเท่านั้น แต่ยังต้องทำความคุ้นเคยกับข้อมูลเกี่ยวกับการใช้งานด้วย
เมื่อลอยด้วยตัวเองคุณต้องคำนึงถึงประเด็นต่อไปนี้:
- ภาชนะที่ขั้นตอนจะเกิดขึ้นควรไม่เพียง แต่ใหญ่ แต่ยังสะดวกสบายเพื่อให้ร่างกายสามารถกระโดดลงไปในนั้นอย่างสงบและไม่มีอะไรขัดขวางการผ่อนคลายอย่างสมบูรณ์
- ห้องน้ำควรมีพื้นเรียบแต่ไม่ลื่น
- สิ่งสำคัญคือห้องน้ำจะต้องมีแสง ความร้อน และฉนวนกันเสียงที่สมบูรณ์
- ในห้องต้องรักษาอุณหภูมิของอากาศและน้ำอย่างต่อเนื่องในระดับหนึ่ง
- สิ่งสำคัญคือต้องกำจัดความเป็นไปได้ของสิ่งเร้าต่าง ๆ ที่อาจรบกวนการผ่อนคลายอย่างสมบูรณ์
ข้อห้ามลอย
ขั้นตอนการลอยตัวนั้นมีเอกลักษณ์เฉพาะ แต่สะดวกสบายมากและไม่เจ็บปวดอย่างสมบูรณ์ แต่ถึงกระนั้น เซสชั่นแบบลอยตัวก็มีข้อห้ามบางประการ ซึ่งคุณต้องทำความคุ้นเคยก่อนดำเนินการ
เพื่อให้ขั้นตอนนี้มีประโยชน์ต่อสุขภาพเท่านั้น คุณต้องปฏิบัติตามกฎง่ายๆ:
- การลอยตัวเป็นสิ่งต้องห้ามโดยเด็ดขาดสำหรับผู้ที่เป็นโรคลมบ้าหมูและโรคติดเชื้อต่างๆ
- ควรเลื่อนขั้นตอนหากผู้ป่วยมึนเมากับยาหรือแอลกอฮอล์
- ห้ามลอยตัวโดยเด็ดขาดหากมีบาดแผลเปิดและมีรอยโรคกว้างขวางบนผิวหนัง
- ประมาณสองชั่วโมงก่อนขั้นตอนที่จะเกิดขึ้นคุณไม่สามารถกินอะไรได้ดังนั้นคุณจึงสามารถหลีกเลี่ยงความรู้สึกไม่สบายในระหว่างเซสชั่นได้
- ระหว่างลอยน้ำ ห้ามชิมน้ำ สัมผัสเยื่อเมือกด้วยมือ โดยเฉพาะบริเวณดวงตา หรือล้าง
- ในช่วงสองสามนาทีแรก ความรู้สึกตื่นตระหนกอาจเกิดขึ้น เนื่องจากข้อมูลการดมกลิ่น สัมผัส สัมผัส สัมผัส และการได้ยินจะหายไปโดยสิ้นเชิง แต่อย่าตื่นตระหนกคุณต้องพยายามสงบสติอารมณ์และผ่อนคลายอย่างเต็มที่
- ในระหว่างการลอยตัว คุณไม่ควรเคลื่อนไหวอย่างกะทันหัน รวมถึงการลุกขึ้นอย่างรวดเร็วหลังจากเสร็จสิ้น
ทุกวันกระบวนการลอยตัวกลายเป็นที่นิยมและเป็นที่ต้องการมากขึ้น ด้วยความช่วยเหลือของมัน คุณสามารถทำหลักสูตรสุขภาพที่มีประสิทธิภาพสำหรับทั้งร่างกายและกำจัดความกลัว ความหวาดกลัว ฯลฯ
คุณสามารถดูว่าขั้นตอนการลอยตัวดำเนินการอย่างไรในวิดีโอนี้: