ผู้หญิงทุกคนต้องการที่จะดูมีเสน่ห์ ในการทำเช่นนี้ คุณต้องทำงานกับร่างกายของคุณ ค้นหาว่าสเตียรอยด์ส่งผลต่อเด็กผู้หญิงอย่างไร บางครั้งเด็กผู้หญิงที่เห็นเงาสะท้อนในกระจกเข้าใจว่าจำเป็นต้องเปลี่ยนวิถีชีวิต ทุกคนต้องการดูน่าสนใจและสามารถทำได้ผ่านการเพาะกาย
นักวิทยาศาสตร์ได้พิสูจน์แล้วว่าการฝึกความแข็งแกร่งนั้นมีประโยชน์มากมายและสามารถแก้ปัญหาได้มากมาย แม้แต่หนึ่งชั่วโมงต่อสัปดาห์ก็มีประสิทธิภาพมาก บรรดาผู้ที่ใฝ่ฝันอยากจะเป็นนักกีฬาชั้นนำของโลกต้องฝึกฝนตามนั้น
การเพิ่มมวลกล้ามเนื้อก็ยากสำหรับผู้ชายเช่นกัน เด็กผู้หญิงในการเพิ่มมวลกล้ามเนื้อเป็นเรื่องยากขึ้นหลายเท่า ยิ่งไปกว่านั้น หากการเปลี่ยนแปลงในร่างกายของผู้หญิงมีนัยสำคัญ ก็อาจส่งผลเสียต่อสุขภาพได้เช่นกัน
เซลล์เนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อไม่สามารถแบ่งและเพิ่มจำนวนได้ แต่มีเพียงความสามารถในการเพิ่มขนาดเท่านั้น อัตราการเพิ่มมวลขึ้นอยู่กับจำนวนเซลล์ที่บุคคลได้รับโดยธรรมชาติ ในเวลาเดียวกัน กล้ามเนื้อไม่สามารถเติบโตได้หากไม่มีวัสดุก่อสร้าง - สารประกอบโปรตีน นักเพาะกายมืออาชีพใช้โปรแกรมโภชนาการที่เข้มงวดซึ่งสารอาหารทั้งหมดอยู่ในสัดส่วนที่เหมาะสม
ประการแรกพวกเขาจำกัดการบริโภคไขมัน หากไม่มีสารอาหารนี้ ผู้ชายจะง่ายกว่ามาก แต่สิ่งสำคัญคืออย่าหักโหมจนเกินไป แท้จริงแล้ว ในร่างกายมนุษย์ ไขมันไม่ได้อยู่ใต้ผิวหนังเท่านั้น แต่ยังห่อหุ้มอวัยวะภายในด้วย หากการลดน้ำหนักมากเกินไป ร่างกายจะเริ่มกินไขมันภายในนี้ นี้สามารถนำไปสู่ผลร้าย
ผู้หญิงต้องพึ่งพาไขมันมากกว่า ประการแรก ไขมันที่เป็นส่วนประกอบหนึ่งในการสังเคราะห์ฮอร์โมนเพศหญิง - เอสโตรเจน ประการที่สอง รูปร่างเต้านมยังเกี่ยวข้องโดยตรงกับไขมัน และผู้ชายก็ให้ความสำคัญกับส่วนนี้ของร่างกายผู้หญิงเป็นหลัก
เพาะกายหญิงและสเตียรอยด์
ทุกคนต้องการบรรลุผลลัพธ์ที่รวดเร็วในทุกธุรกิจ อย่างไรก็ตามในการเพาะกายไม่จำเป็นต้องเร่งรีบ ด้วยโปรแกรมการฝึกอบรมและโภชนาการที่เหมาะสม คุณสามารถลดไขมันในร่างกายได้ประมาณ 2 เปอร์เซ็นต์ทุกเดือน นี่เป็นผลลัพธ์ที่ยอดเยี่ยม หลังจากฝึกมาสองสามเดือน คุณจะสามารถสังเกตได้ว่ารูปร่างของคุณดีขึ้นอย่างไร
วันนี้การสร้างร่างกายของผู้หญิงด้วยความช่วยเหลือของการฝึกอบรมเรียกว่าคำศัพท์ "ฟิตเนส" อย่างไรก็ตาม เด็กผู้หญิงแต่ละคนมีเป้าหมายของตัวเอง ขึ้นอยู่กับว่าโปรแกรมการฝึกอบรมใดจัดทำขึ้น นอกจากนี้งานยังมีอิทธิพลต่อเธอ
ระดับภาระงานของพนักงานออฟฟิศจะแตกต่างกันเมื่อเปรียบเทียบกับผู้หญิงที่ทำงานหนักน้อย สถานการณ์เหมือนกันกับอายุ มีความแตกต่างที่ค่อนข้างร้ายแรงอย่างหนึ่งระหว่างการเพาะกายและฟิตเนส ในการเพาะกาย มวลกล้ามเนื้อต้องมาก่อน ในทางกลับกันฟิตเนสได้รับการออกแบบมาเพื่อสร้างร่างกายที่กลมกลืนกันและสาว ๆ ที่ออกกำลังกายจะเป็นที่ชื่นชอบของหลายคน ฟิตเนสไม่เพียงแต่ช่วยให้คุณสร้างร่างกายได้ตามต้องการ แต่ยังส่งผลดีต่อประสิทธิภาพของระบบต่างๆ ของร่างกายด้วย บ่อยครั้งที่เด็กผู้หญิงเชื่อว่าถ้าพวกเขาเริ่มฝึกความแข็งแกร่ง พวกเขาจะสูญเสียความเป็นผู้หญิงไป อย่างไรก็ตามหากคุณเข้าไปในห้องโถงก็เป็นไปไม่ได้ที่จะหาผู้หญิงที่มีกล้ามเนื้อใหญ่ ร่างกายของผู้หญิงต่อต้านการเพิ่มมวลกล้ามเนื้อ และเป็นเรื่องยากมากสำหรับผู้หญิงที่จะสูบฉีดกล้ามเนื้อขนาดใหญ่สิ่งนี้สามารถทำได้โดยนักกีฬามืออาชีพที่ทำงานหนักมาหลายปีและมักใช้สเตียรอยด์ ด้วยการฝึกความแข็งแกร่งเป็นประจำ คุณจะปรับปรุงร่างกายของคุณในขณะที่ยังคงความเป็นผู้หญิงและน่าดึงดูด
ควรยอมรับว่าทุกวันนี้ นักเพาะกายหญิงมืออาชีพมีการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ และโดยมาก อยู่บนเส้นทางแห่งความเสื่อม กล้ามใหญ่ไม่ได้ทำให้ผู้หญิงดูน่าดึงดูดอย่างแน่นอน แต่ทำไมผู้หญิงบางคนถึงพยายามทำให้ร่างกายของพวกเขามีสภาพเป็นชายที่แข็งแกร่ง?
นักวิทยาศาสตร์ได้ค้นพบว่ามีความผิดปกติทางจิตที่เรียกว่า "กล้ามเนื้อ dysmorphia" ในการเพาะกาย มันส่งผลกระทบไม่เพียง แต่ผู้ชาย แต่ยังรวมถึงเด็กผู้หญิงด้วย ในสถานะนี้คน ๆ หนึ่งสนใจเฉพาะกล้ามเนื้อของเขาเท่านั้น ในสภาวะของกล้ามเนื้อ dysmorphia ผู้คนกลัวที่จะสูญเสียมวลกล้ามเนื้อและนี่คือสิ่งที่ทำให้พวกเขาใช้เวลาเป็นจำนวนมากในห้องโถง
หากเด็กผู้หญิงฝึกความแข็งแกร่งมากกว่าห้าวันต่อสัปดาห์ เธอก็สามารถสร้างความเสียหายร้ายแรงต่อร่างกายได้ นักเพาะกายมืออาชีพทุกคนใช้สเตียรอยด์ในลักษณะเดียวกับผู้ชาย สิ่งนี้ทำให้พวกเขาได้รับมวลกล้ามเนื้อค่อนข้างเร็ว มิเช่นนั้นพวกเขาจะไม่สามารถนับผลลัพธ์ที่สูงได้ มันเป็นสเตียรอยด์ที่กีดกันผู้หญิงจากความเป็นผู้หญิงของเธอ ยิ่งนักกีฬาหญิงเริ่มใช้สเตียรอยด์มากเท่าไร การแข่งขันเพาะกายหญิงก็ยิ่งน่าสนใจน้อยลงเท่านั้น
เตียรอยด์เป็นภัยคุกคามต่อร่างกายของหญิงสาวอย่างมาก ยาทั้งหมดมาจากฮอร์โมนเพศชาย นี่คือฮอร์โมนเพศชายซึ่งร่างกายของผู้หญิงสังเคราะห์ขึ้นในปริมาณเล็กน้อย หากระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนเพิ่มขึ้นเทียมโดยใช้สเตียรอยด์อาจมีผลข้างเคียงจำนวนมาก ต่อไปนี้คือรายการที่พบบ่อยที่สุด:
- สิว;
- การเจริญเติบโตของขนตามร่างกาย
- ผนังหน้าท้องถูกยืดออกทำให้กระบวนการย่อยอาหารซับซ้อนขึ้น
- ความก้าวร้าวเพิ่มขึ้น
- เสียงเริ่มหยาบ
- การเจริญเติบโตกลับไม่ได้ของคลิตอริส;
- ความผิดปกติของระบบหัวใจและหลอดเลือด
แน่นอนว่าสเตียรอยด์บางชนิดอาจก่อให้เกิดการรบกวนในร่างกายได้ หากใช้ในปริมาณที่เหมาะสม อย่างไรก็ตาม ประเด็นทั้งหมดก็คือ ร่างกายจะค่อยๆ ปรับให้เข้ากับสเตียรอยด์ และการให้โดสก่อนหน้านี้มีประสิทธิภาพน้อยลง ด้วยเหตุนี้จึงต้องเพิ่มขึ้นและเป็นผลให้การเปลี่ยนแปลงในร่างกายไม่สามารถย้อนกลับได้
การเพาะกายของผู้หญิงเป็นกีฬาที่ยอดเยี่ยมที่ช่วยให้สาว ๆ มีรูปร่างที่เพรียวบางพร้อมทั้งทำให้ดูมีเสน่ห์ แต่สิ่งนี้ใช้ได้กับการเพาะกายที่มีสุขภาพดีเท่านั้นซึ่งไม่มีที่สำหรับยา anabolic
ชมการแสดงของผู้เข้าแข่งขันหญิงในการแข่งขันฟิตเนสบิกินี่ในวิดีโอนี้: