แม้แต่โรคเบาหวานก็ไม่ได้ป้องกันนักกีฬาบางคนจากการเล่นกีฬา โดยปฏิบัติตามกฎของการฝึกและโภชนาการ เรียนออกกำลังกาย กิน เพาะกาย กับ เบาหวาน ก่อนเริ่มการสนทนาเกี่ยวกับวิธีการออกกำลังกาย การรับประทานอาหารในการเพาะกายกับโรคเบาหวาน จำเป็นต้องพูดสองสามคำเกี่ยวกับโรคนี้ด้วย บางคนประเมินความรุนแรงของโรคเบาหวานต่ำไป อย่างไรก็ตาม โรคนี้สามารถนำไปสู่ผลที่ร้ายแรงมาก
โรคเบาหวานมีสองประเภท: ประเภทที่หนึ่งและประเภทที่สอง ประเภทที่ร้ายแรงที่สุดคือประเภทแรกและในกรณีนี้จำเป็นต้องมีการบริหารอินซูลินอย่างต่อเนื่อง สำหรับโรคชนิดที่ 2 อาจไม่จำเป็นต้องฉีดอินซูลิน เนื่องจากร่างกายสามารถผลิตฮอร์โมนได้เอง แต่ปริมาณนี้อาจไม่เพียงพอ ในกรณีนี้ยังจำเป็นต้องฉีด
ภาวะแทรกซ้อนของโรคเบาหวาน
ผู้ป่วยโรคเบาหวานต้องติดตามระดับน้ำตาลในเลือดอย่างต่อเนื่อง ภาวะแทรกซ้อนที่ร้ายแรงที่สุดอย่างหนึ่งของโรคเบาหวานคือความบกพร่องทางสายตา ซึ่งอาจทำให้ตาบอดได้ สาเหตุหลักของสิ่งนี้คือจอประสาทตาซึ่งเป็นโรคตาที่เกี่ยวข้องกับการแตกของหลอดเลือดที่อยู่ในลูกตาและการเจาะเลือดเข้าไปในภายหลัง
ผู้ป่วยโรคเบาหวานส่วนใหญ่ต้องเผชิญกับปัญหาไกลโคซิเลชัน เมื่อระดับน้ำตาลสูงขึ้นอย่างรวดเร็ว โมเลกุลของกลูโคสจะเริ่มทำปฏิกิริยากับเซลล์อวัยวะ ซึ่งจะเหนียว
หากไกลโคซิเลชั่นเริ่มพัฒนาในเส้นเลือดของตา เส้นเลือดฝอยจะแข็งตัวและแตกออกในที่สุด เช่นเดียวกับกรณีของหลอดเลือดแดงที่ได้รับผลกระทบจากไกลโคซิเลชั่น นี่เป็นหนึ่งในสาเหตุหลักที่คุณควรจับตาดูระดับน้ำตาลในเลือดของคุณอย่างใกล้ชิด อย่างไรก็ตาม มีเหตุผลอื่นๆ ที่สำคัญเท่าเทียมกันในการทำเช่นนี้ เมื่อเซลล์ของเนื้อเยื่อที่บุผนังหลอดเลือดแดงถูกไกลโคซิเลต เซลล์ไขมันในเลือดจะเริ่มเกาะติดกัน สิ่งนี้นำไปสู่การเติบโตของคราบจุลินทรีย์บนเรือและอาจนำไปสู่การอุดตัน
โรคหลอดเลือดบางชนิดที่เกิดจากโรคเบาหวานสามารถย้อนกลับได้หากเส้นใยบางประเภทเสียหาย ทำให้สามารถรักษาการมองเห็นได้แม้ว่าจะเสื่อมลงก็ตาม
ไม่เพียงแต่ปัญหาเกี่ยวกับหลอดเลือดเท่านั้นที่จะทำให้เกิดโรคเบาหวานได้ สำหรับนักกีฬาที่มีอาการนี้ ควรพูดถึง “นิ้วโป้ง” ซึ่งอาจส่งผลกระทบอย่างมากต่อการฝึกซ้อมของคุณ โรคนี้ส่งผลต่อเส้นเอ็นของนิ้วมือซึ่งมีเนื้องอกเส้นใยปรากฏขึ้น สิ่งนี้นำไปสู่การเพิ่มขนาดของเส้นเอ็นซึ่งอยู่ในช่องพิเศษ ถ้าเราพูดถึงมือ ช่องเหล่านี้จะวิ่งไปตามฝ่ามือไปตามทิศทางของนิ้ว อันเป็นผลมาจากความหนาของเส้นเอ็นที่เพิ่มขึ้นทำให้นิ้วมีการเคลื่อนไหว จำกัด และความเจ็บปวดเกิดขึ้นเมื่อพยายามบีบนิ้ว ยิ่งกว่านั้นความเจ็บปวดเหล่านี้รุนแรงมากซึ่งอาจขัดขวางการถืออุปกรณ์กีฬา
อันตรายยิ่งกว่าสำหรับการฝึกคือ capsulitis กาว ด้วยเหตุนี้จึงเป็นเรื่องยากมากที่จะทำงานกับกล้ามเนื้อของร่างกายส่วนบน โรคนี้ส่งผลต่อข้อไหล่ ทำให้ข้อต่อแคปซูลหนาขึ้น สิ่งนี้จำกัดความคล่องตัวของข้อต่อทั้งหมดอย่างมากและยังทำให้เกิดอาการปวดอย่างรุนแรง การรักษาโรค capsulitis ใช้เวลานานและใช้ขั้นตอน cortisol และกายภาพบำบัดสำหรับสิ่งนี้
ตามสถิติที่มีอยู่ ประมาณ 11% ของผู้ป่วยโรคเบาหวานต้องทนทุกข์ทรมานจากโรคเยื่อหุ้มปอดอักเสบหากเกิดปัญหาข้อต่อขึ้น เพื่อป้องกันอาการปวด คุณจะต้องใช้มาตรการป้องกันเช่นเดียวกับคนทั่วไป ตัวอย่างเช่น เมื่อทำการกดบัลลังก์ในทิศทางใด คุณควรลดสะบักไหล่ให้มากที่สุด นอกจากนี้ยังช่วยในการดึงการเคลื่อนไหวในแนวตั้ง
จะเริ่มเล่นกีฬากับโรคเบาหวานได้อย่างไร?
ประการแรก จำเป็นต้องใช้มาตรการที่เป็นไปได้ทั้งหมดเพื่อที่จะไม่เป็นเบาหวาน จำเป็นต้องใช้แนวทางที่รับผิดชอบมากในการพัฒนาโรคเบาหวาน ดังที่ได้กล่าวมาแล้ว หากปล่อยไว้โดยบังเอิญ อาจทำให้ตาบอดและสูญเสียแขนขาได้ โปรดจำไว้ว่าโรคเบาหวานเป็นภาวะทางการแพทย์ที่ร้ายแรงมาก
ก่อนอื่น คุณควรตรวจสอบระดับน้ำตาลในเลือดอย่างสม่ำเสมอ นอกจากภาวะแทรกซ้อนที่อธิบายข้างต้นแล้ว โรคเบาหวานยังสามารถนำไปสู่การพัฒนาของโรคหัวใจต่างๆ นักกีฬาส่วนใหญ่รู้ว่าคอเลสเตอรอลมีสองประเภท: HDL (ดี) และ LDL (ไม่ดี) โดยทั่วไปแล้ว คอเลสเตอรอลที่ดีคือการป้องกันระบบหลอดเลือด ในขณะที่โปรตีนที่ไม่ดีจะเพิ่มความเสี่ยงในการเกิดโรคได้อย่างมาก
เมื่อความสมดุลระหว่างสารเหล่านี้เปลี่ยนไปเป็นคอเลสเตอรอลที่ไม่ดี อาจทำให้เกิดคราบพลัคบนผนังหลอดเลือดแดงและการอุดตันที่ตามมาได้ ในระหว่างการทำงานปกติของร่างกาย คอเลสเตอรอลที่ไม่ดีจะถูกขับออกทางตับ แต่สิ่งนี้ไม่ได้เกิดขึ้นกับระดับน้ำตาลที่สูง
เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหามากมาย คุณควรเพิ่มประสิทธิภาพการบริโภคคาร์โบไฮเดรตของคุณ เป็นสารอาหารที่ช่วยให้ระดับน้ำตาลเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว แต่มีปัญหาอีกสองประการที่นี่ - ไม่สามารถคาดการณ์เวลาตอบสนองของน้ำตาลและอัตราที่ระดับเพิ่มขึ้น
กระบวนการย่อยอาหารเริ่มขึ้นแล้วในปาก และน้ำตาลอย่างรวดเร็วเริ่มเข้าสู่กระแสเลือดอย่างรวดเร็ว ข้อเท็จจริงนี้ทำให้ยากต่อการใช้คาร์โบไฮเดรตเป็นแหล่งพลังงานหลักสำหรับร่างกาย ดังนั้น คุณต้องทำการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ในอาหารของคุณ ยกเว้นคาร์โบไฮเดรตจากมันให้มากที่สุด สิ่งนี้จะไม่เพียงช่วยให้คุณออกกำลังกายได้อย่างเหมาะสม แต่ยังช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดโรคจำนวนมาก
สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีการจัดตารางการฝึกอบรมและอาหารสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวานอย่างถูกต้อง โปรดดูวิดีโอนี้: