อาหารเช้าจานด่วนที่อร่อยและดีต่อสุขภาพ - คอทเทจชีสพร้อมโยเกิร์ต รำและโคซินากิ สูตรทีละขั้นตอนพร้อมรูปถ่าย สูตรวิดีโอ
เนื้อหาสูตร:
- วัตถุดิบ
- การเตรียมคอทเทจชีสทีละขั้นตอนพร้อมโยเกิร์ต รำ และโคซินากิ
- สูตรวิดีโอ
คอทเทจชีสปรุงรสด้วยโยเกิร์ตเป็นของหวานที่จะช่วยคุณเมื่อคุณต้องการของว่างอย่างรวดเร็วหรือไม่ต้องการทำอาหารเช้า ทรีตเมนต์นี้จะทำให้คุณพึงพอใจด้วยรสชาติที่เผ็ดร้อนซึ่งได้มาจากการเติมโคซินากิ รำข้าวไม่ได้ปรุงแต่งรสใดๆ ตักใส่จานเพื่อประโยชน์ต่อร่างกายเท่านั้นเพราะ เป็นแหล่งของไฟเบอร์ที่ขาดไม่ได้ซึ่งมีความสำคัญต่อสุขภาพมาก เมื่อเร็ว ๆ นี้รำข้าวเริ่มปรากฏในเมนูประจำวันของผู้คนจำนวนมากที่มีวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี
สำหรับสูตรนี้แน่นอนชีสกระท่อมจะดีกว่าที่จะทำที่บ้าน แต่ไม่ใช่ทุกคนที่มีโอกาสซื้อ จากนั้นซื้อคอทเทจชีสที่มีไขมัน 9% เพื่อทำให้จานอร่อยและน่ารับประทานยิ่งขึ้น โยเกิร์ตจะเหมาะกับทุกอย่างทั้งแบบคลาสสิกที่มีรสชาติเป็นธรรมชาติและด้วยผลเบอร์รี่หรือผลไม้ ฉันใช้ Kozinaki ในการเตรียมการของฉันเอง แต่คุณสามารถซื้อของที่ซื้อมาเพื่อการค้าได้ วิธีทำโคซินากิที่บ้านคุณสามารถหาสูตรได้ในหน้าเว็บไซต์ รำใด ๆ ที่เหมาะสม: ข้าวสาลี, ข้าวโอ๊ต, ข้าวไรย์ … แต่ข้าวสาลีถือว่ามีประโยชน์มากที่สุด
- ปริมาณแคลอรี่ต่อ 100 กรัม - 144 กิโลแคลอรี
- เสิร์ฟ - 1
- เวลาทำอาหาร - 5 นาที
วัตถุดิบ:
- คอทเทจชีส - 250 กรัม
- โคซินากิ - 30 กรัม
- โยเกิร์ต - 50 มล
- รำ - 1 ช้อนโต๊ะ
การเตรียมคอทเทจชีสทีละขั้นตอนกับโยเกิร์ตรำและโคซินากิพร้อมรูปถ่าย:
1. ใส่เต้าหู้ลงในชาม หากเปียกมาก ให้เอาเวย์ออกโดยวางผลิตภัณฑ์ในตะแกรงหรือแขวนไว้ในผ้ากอซ มิฉะนั้นจานจะไหลมาก จากนั้นปริมาณโยเกิร์ตจะต้องลดลง
2. ใส่รำลงในเต้าหู้
3. แบ่งโคซินากิเป็นชิ้นขนาดกลางแล้วใส่ในชามของชำ
4. เทโยเกิร์ตเย็นลงบนเต้าหู้
5. ผัดอาหารให้ละเอียดและคุณสามารถเริ่มมื้ออาหารได้ หากต้องการ ให้แช่จานไว้ล่วงหน้าหากต้องการบริโภคผลิตภัณฑ์นมแบบเย็น
ดูวิดีโอสูตรการทำคอทเทจชีสกับโยเกิร์ต