ใครว่าเบเกอรี่ไม่ดีต่อสุขภาพ? ปรุงข้าวโอ๊ตบดแบบไม่มีแป้งและคุกกี้ฟักทองในเตาอบเพื่อเป็นของหวานแสนอร่อยที่แม้แต่เทรนเนอร์ฟิตเนสของคุณก็ยังยอมรับ
เนื้อหาสูตร:
- วัตถุดิบ
- สูตรพร้อมรูปถ่าย
- สูตรวิดีโอ
คุณดูแลสุขภาพของคุณ แต่คุณไม่สามารถปฏิเสธตัวเองได้ว่ามีของอร่อยหรือไม่? เราขอเสนอสูตรคุกกี้ข้าวโอ๊ตฟักทองแสนอร่อยโดยไม่ใช้แป้งในเตาอบ ขนมอบดังกล่าวสามารถใช้ได้กับเด็ก ผู้ใหญ่ การลดน้ำหนัก การถือศีลอด และมังสวิรัติ … สูตรง่ายๆ สามารถเปลี่ยนได้โดยการเพิ่มลูกเกดหรือถั่ว เรามีมะพร้าวสด และเราตัดสินใจว่ากลิ่นเขตร้อนที่ละเอียดอ่อนจะมีประโยชน์มากในคุกกี้นี้ หากต้องการคุณสามารถแทนที่น้ำตาลในสูตรด้วยเนื้อกล้วย ตอนนี้มาทำคุกกี้ข้าวโอ๊ตบดฟักทองกับคุณ
- ปริมาณแคลอรี่ต่อ 100 กรัม - 200 กิโลแคลอรี
- จำนวนหน่วยบริโภคต่อคอนเทนเนอร์ - 4
- เวลาทำอาหาร - 30 นาที
วัตถุดิบ:
- ข้าวโอ๊ต - 1 แก้ว
- ผงฟู - 3/4 ช้อนชา
- น้ำ - 150 มล
- ฟักทอง - 75 กรัม
- น้ำตาล - 1-2 ช้อนโต๊ะ ล. ล.
- มะพร้าวสด - 2 ช้อนโต๊ะ ล.
การทำคุกกี้ข้าวโอ๊ตฟักทองโดยไม่ใช้แป้งในเตาอบ - สูตรพร้อมรูปถ่าย
1. ขั้นแรกให้ทำความสะอาดฟักทองแล้วหั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ ใส่เนื้อมะพร้าวสดสับ ผสมส่วนผสมเข้าด้วยกัน
2. เทข้าวโอ๊ตบดทันทีหนึ่งแก้วด้วยน้ำเดือดแล้วปิดฝาให้นึ่ง
3. หลังจากผ่านไป 10 นาทีสะเก็ดก็พร้อม: นิ่มและเหนียวเล็กน้อย รวมกับเนื้อฟักทองสับและมะพร้าว เพิ่มน้ำตาลและผสม
4. บนแผ่นอบที่ปูด้วยกระดาษรองอบให้กระจายแป้งข้าวโอ๊ตฟักทองสำหรับคุกกี้ด้วยช้อนโต๊ะ คุณสามารถทาใบเล็กน้อยด้วยผักหรือเนย กดด้านบนของสไลด์ข้าวโอ๊ตเบา ๆ เพื่อให้คุกกี้มีความหนาเท่ากันและอบอย่างสม่ำเสมอ เราอบขนมที่ชั้นบนสุดของเตาอบที่ 180 องศาประมาณ 25 นาที
5. เมื่อคุกกี้ได้สีทองที่ถูกใจ ให้นำออกจากเตา ปล่อยให้เย็นเล็กน้อยแล้วนำออกจากกระดาษรองอบ
6. อร่อยและอุดมด้วยสารอาหารคุกกี้ข้าวโอ๊ตฟักทองไร้แป้งอบในเตาอบ พร้อม! สนุกกับการทำขนมและผสมผสานธุรกิจเข้ากับความสุข!
สูตรอื่นๆ:
ปลาคาร์พทอดซอสในกระทะฟอยล์
วิธีเตรียม lingonberries สำหรับฤดูหนาว
สลัดผักกาดขาวคื่นฉ่าย บีทรูท และแอปเปิ้ล
อาหารเมลอนหรือวิธีลดน้ำหนักได้มากถึง 5 กก. ต่อสัปดาห์
ข้าวโอ๊ต - โจ๊กเพื่อความแข็งแรง
TOP 8 แชมพูที่ดีที่สุดสำหรับการเจริญเติบโตของเส้นผม
วิธีใช้ self-tanner อย่างถูกต้อง
มาสก์หน้าที่บ้าน ความคิดเห็น (0): การใส่ความคิดเห็น ความคิดเห็นทั้งหมดมีการตรวจสอบ: อย่าเขียนสแปมลิงก์ในข้อความ การดูหมิ่นและความคิดเห็นที่มีภาษาหยาบคายทั้งหมดจะถูกลบออก
ข้อควรสนใจ: เราไม่แลกเปลี่ยนอะไรเลย เราไม่ใช่ร้านค้าออนไลน์
อย่าเขียนความคิดเห็นเกี่ยวกับการยกเลิกคำสั่งซื้อ คำถามเกี่ยวกับการชำระเงิน และการร้องเรียนอื่น ๆ - เราไม่ขายอะไรเลยและเราไม่ร่วมมือกับใครในการขาย!
| ชื่อ:* | |
| อีเมล: | |
| ความคิดเห็น: | |
| หากคุณไม่ใช่หุ่นยนต์ ให้ยืนยันสิ่งนี้: * |
เพิ่ม