อีเฟดรีนเป็นสารเผาผลาญไขมันที่ได้รับความนิยม แต่มีคนจำนวนน้อยที่รู้จักเอฟีดรา ค้นหาความจริงทั้งหมดเกี่ยวกับเอฟีดราและการนำไปใช้ในการเพาะกาย หลายคน โดยเฉพาะผู้ที่มีน้ำหนักเกิน รู้จักอีเฟดรีน ในขณะเดียวกัน เอฟีดรายังคงเป็นปริศนาที่ยิ่งใหญ่สำหรับหลาย ๆ คน ข้อมูลทั้งหมดที่มีเกี่ยวกับ Ephedrine แต่ส่วนใหญ่หมายถึงสารสังเคราะห์ วันนี้คุณจะได้ค้นพบความจริงทั้งหมดเกี่ยวกับเอฟีดราในการเพาะกาย
เอฟีดราคืออะไรและใช้สำหรับเพาะกายคืออะไร?
เอฟีดราเป็นหนึ่งในผลิตภัณฑ์เสริมอาหารความร้อนที่ได้รับความนิยมมากที่สุด สารนี้ผลิตจากพืชมะฮวง มันเติบโตในยุโรป เอเชีย และอเมริกา อีเฟดรีนสังเคราะห์ยังได้มาจากวัสดุจากพืช นักวิทยาศาสตร์ส่วนใหญ่จัดประเภทยานี้เป็นตัวต้าน beta-2 แต่การศึกษาเมื่อเร็ว ๆ นี้แสดงให้เห็นว่าสารนี้ยังสามารถโต้ตอบกับตัวรับ beta-3 ซึ่งมีฤทธิ์มากที่สุดในเส้นใยสีขาว ทั้งสารธรรมชาติและสารเทียมเป็นตัวเผาผลาญไขมันที่ดีเยี่ยม
เอฟีดราประกอบด้วยสาร 5 ชนิดที่อยู่ในกลุ่มอัลคาลอยด์ การศึกษาเหล่านี้มากที่สุดจนถึงปัจจุบันคือ Pseudoephedrine ซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของยาหลายชนิด เอฟีดราประกอบด้วยอัลคาลอยด์ดังต่อไปนี้:
- นอร์พซูโดอีเฟดรีน;
- อีเฟดรีน;
- เมทิลเลเฟดรีน;
- นอร์เฟดรีน;
- ซูโดอีเฟดรีน
เอฟีดราและเอฟีดรีนแตกต่างกันอย่างไร
บางรัฐได้สั่งห้ามการขายอีเฟดรีนเทียม ซึ่งใช้ไม่ได้กับอัลคาลอยด์จากพืช เนื่องจากเอฟีดรามีสารชนิดเดียวกับอีเฟดรีนเทียม จึงสันนิษฐานได้ว่ามีคุณสมบัติเหมือนกัน เอฟีดราได้รับการศึกษาค่อนข้างดี และสิ่งนี้จะช่วยให้คุณค้นพบความจริงทั้งหมดเกี่ยวกับการใช้เอฟีดราในการเพาะกาย
ดังที่ได้กล่าวไว้ข้างต้น อัลคาลอยด์ของอีเฟดรีนได้มาจากพืชมะฮวงแล้วนำไปทำผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร เพื่อให้เข้าใจกลไกการออกฤทธิ์ของสารเหล่านี้ในร่างกายได้ดีขึ้น คุณควรเข้าใจคำว่า "ครึ่งชีวิต"
ครึ่งชีวิตคือระยะเวลาที่ร่างกายดำเนินการครึ่งหนึ่งของสารที่ได้รับ ตัวอย่างเช่น เมื่อพวกเขากล่าวว่าสารมีครึ่งชีวิต 12 ชั่วโมง จากนั้นหลังจากเวลานี้ ครึ่งหนึ่งของปริมาณสารทั้งหมดที่บุคคลได้บริโภคจะยังคงอยู่ในร่างกาย สารจะถูกลบออกอย่างสมบูรณ์หลังจากผ่านห้ารอบดังกล่าว อีเฟดรีนประดิษฐ์ที่มีจำหน่ายในรูปแบบเม็ดมีครึ่งชีวิต 5.74 ชั่วโมง ในการศึกษาเมื่อเร็ว ๆ นี้ เป็นไปได้ที่จะค้นหาครึ่งชีวิตของอีเฟดรีนอัลคาลอยด์ตามธรรมชาติ เพื่อชี้แจงประเด็นนี้ ผู้เข้าร่วมการทดลองได้รับแคปซูลเอฟีดราสี่แคปซูลสำหรับแต่ละคน หนึ่งหลอดบรรจุสาร 19.4 มิลลิกรัม ปริมาณนี้ไม่ได้ถูกเลือกโดยบังเอิญ ในการศึกษาครึ่งชีวิตของอีเฟดรีนเทียม สารนี้ถูกใช้ในปริมาณ 20 มิลลิกรัม ผู้เข้าร่วมการศึกษาใช้อีเฟดรีนจากพืชในปริมาณเดียวกับของเทียม และด้วยเหตุนี้ อัลคาลอยด์ตามธรรมชาติจึงมีครึ่งชีวิต 5.2 ชั่วโมง
มีการศึกษาที่น่าสนใจไม่แพ้กันในเมืองซานฟรานซิสโก นักวิทยาศาสตร์ตัดสินใจศึกษาผลของยาธรรมชาติต่ออัตราการเต้นของหัวใจและความดันโลหิตด้วยการใช้ครั้งเดียว นอกจากนี้ยังวัดค่าครึ่งชีวิตและความเข้มข้นสูงสุดของสารด้วย เนื่องจากตอนนี้เป็นครึ่งชีวิตที่สำคัญที่สุดสำหรับเรา เราจะพูดถึงเฉพาะส่วนนี้ของการทดลองเท่านั้น
หนึ่งแคปซูลประกอบด้วยคาเฟอีน 100 มก. และเอฟีดรา 10 มก.กลุ่มที่สองบริโภคคาเฟอีน 175 กรัมผสมกับอีเฟดรีน 23.7 มิลลิกรัม เป็นผลให้พบว่าครึ่งชีวิตเกินหกชั่วโมง ควรสังเกตว่าผู้เข้าร่วมการศึกษาได้รับสารในปริมาณที่แตกต่างกัน อย่างไรก็ตาม สิ่งนี้ไม่ได้ป้องกันนักวิทยาศาสตร์จากการสรุปผล พืชนั้นและอีเฟดรีนประดิษฐ์นั้นมีพารามิเตอร์ที่ใกล้เคียงกัน
การศึกษาส่วนผสมของอีเฟดรีนและคาเฟอีน
ในขณะนี้ มีงานวิจัยที่ตีพิมพ์หลายฉบับเกี่ยวกับส่วนผสมของเอฟีดรา/คาเฟอีน สิ่งนี้จะช่วยให้คุณค้นพบความจริงทั้งหมดเกี่ยวกับเอฟีดราในการเพาะกาย ดังนั้นในระหว่างการทดลองหนึ่งครั้ง มีคนเข้าร่วมมากกว่า 160 คน แบ่งออกเป็นสองกลุ่ม กลุ่มแรกบริโภคคาเฟอีนและเอฟีดรา และกลุ่มที่สองได้รับยาหลอก
โปรแกรมโภชนาการของแต่ละวิชาเป็นกิจวัตร แต่พวกเขาตรวจสอบปริมาณไขมันที่บริโภค ผู้เข้าร่วมการศึกษาทั้งหมดเดินเป็นเวลา 30 นาทีสามครั้งต่อสัปดาห์ ในตอนแรกนักวิทยาศาสตร์สังเกตผู้คนทุกวัน และจากนั้นพวกเขาก็เริ่มตรวจเดือนละครั้ง
ผลที่ได้คือ พบว่าเมื่อบริโภคเอฟีดราพืชร่วมกับคาเฟอีน ผู้เข้าร่วมการทดลองประสบกับการลดน้ำหนักที่สูงกว่ากลุ่มควบคุมถึงสองเท่า อัตราส่วนของไขมันที่เผาผลาญต่อน้ำหนักตัวคือ 16: 1 นอกจากนี้ยังมีการเปลี่ยนแปลงเล็กน้อยในจังหวะของหัวใจ แต่ไม่มีอาสาสมัครคนใดที่มีภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะ
ต้องบอกว่าห้าวิชาพิจารณาความกดดันที่เพิ่มขึ้นอย่างมีนัยสำคัญและปฏิเสธที่จะทำการทดลองต่อไป ไม่พบความแตกต่างที่มีนัยสำคัญระหว่างตัวแทนของทั้งสองกลุ่มในอนาคต บางคนมีอาการข้างเคียงที่ไม่รุนแรง เช่น อัตราการเต้นของหัวใจเพิ่มขึ้น ปากแห้ง และรูปแบบการนอนหลับที่รบกวน นอกจากนี้ยังพบผลกระทบที่คล้ายคลึงกันในสองกลุ่ม
ผลการทดลองเหล่านี้ทำให้สามารถกล่าวได้ว่าเมื่อคนที่มีสุขภาพแข็งแรงที่มีน้ำหนักเกิน เมื่อใช้เอฟีดราและคาเฟอีนร่วมกัน จะบรรลุผลลัพธ์ที่ดีได้หากพวกเขาปฏิบัติตามโปรแกรมควบคุมอาหารและออกกำลังกาย แน่นอนว่าควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญก่อนใช้เอฟีดรา ผลข้างเคียงของเอฟีดรามีน้อยมากที่จะกล่าวถึง
สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับอีเฟดรีน เอฟีดรา และวิธีการใช้สารในการเพาะกาย โปรดดูวิดีโอนี้: