ค้นหาว่าเหตุใดการบำบัดหลังรอบเดือนจึงมีความสำคัญมากกว่าสเตียรอยด์ในการบรรลุและรักษาระดับกล้ามเนื้อ! เทคนิคการออกจากหลักสูตร AAS ได้รับการพูดคุยกันอย่างแข็งขันในวันนี้ในแหล่งข้อมูลเฉพาะทางทั้งหมด สาเหตุหลักมาจากการขาดวิธีการทำงานจริงๆ ไม่เป็นความลับอีกต่อไปสำหรับทุกคนด้วยการใช้สเตียรอยด์อย่างง่าย ประสิทธิภาพของหลักสูตรค่อนข้างต่ำและมวลที่ได้รับจะหายไปอย่างรวดเร็ว มีเพียงกล้ามเนื้อฝึกตามธรรมชาติเท่านั้นที่ยังคงอยู่และทุกคนก็รู้จักสิ่งนี้ วันนี้เราจะมาพูดถึงวิธียุติการใช้สเตียรอยด์และฟื้นฟูสุขภาพไปพร้อมๆ กัน
ปัญหาของการเลิกใช้สเตียรอยด์คืออะไร?
- การสูญเสียมวลกล้ามเนื้อที่ได้รับ สิ่งนี้ไม่ร้ายแรงเท่ากับความผิดปกติทางจิต ในกรณีส่วนใหญ่ พวกเขามีประสบการณ์ที่ยากกว่าปัญหาทางสรีรวิทยา และนี่เป็นเรื่องจริงโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับเด็กผู้หญิง
- เริ่มมีอาการซึมเศร้า อธิบายได้ง่าย เพราะเป็นเรื่องยากมากที่จะเห็นว่าคุณค่อยๆ ลดน้ำหนัก ลดลักษณะทางกายภาพ ฯลฯ ได้อย่างไร
- ลดการหลั่งฮอร์โมนเพศชายตามธรรมชาติ ในทางกลับกันทำให้ความแรงลดลง สิ่งนี้ควรเพิ่มความเข้มข้นของ estradiol ที่เพิ่มขึ้นซึ่งทำให้สถานการณ์แย่ลง ข้อเท็จจริงทั้งหมดนี้บ่งชี้ว่าจำเป็นต้องเรียนให้จบหลักสูตรทีละน้อย
วิธีออกจากวงจรสเตียรอยด์อย่างถูกต้อง
แม้ว่าที่จริงแล้วในปัจจุบันมีแผนการมากมายสำหรับการออกจากวัฏจักรสเตียรอยด์ แต่วิธีที่ดีที่สุดคือ:
- ในขั้นตอนแรก ลดปริมาณของแอนโดรเจนที่มีประสิทธิภาพที่ใช้ เช่น methandrostenolone หรือ testosterone esters งานของคุณคือทำให้ปริมาณของ AAS เหล่านี้เป็นศูนย์ภายใน 3 หรือ 4 สัปดาห์
- เมื่อปัญหานี้ได้รับการแก้ไข คุณควรเปลี่ยนไปใช้สเตียรอยด์ที่ไม่รุนแรงซึ่งมีคุณสมบัติ anabolic สูงและมีคุณสมบัติแอนโดรเจนต่ำ
- ค่อยๆ ลดปริมาณยาอนาโบลิกสเตียรอยด์เหล่านี้ภายใน 3 หรือ 4 สัปดาห์ ในขณะเดียวกันก็แนะนำ Proviron หรือยาที่คล้ายคลึงกันในหลักสูตร ในเวลาเดียวกัน ใช้ gonadotropin และ primobolan
เมื่อการบริโภคสเตียรอยด์เสร็จสิ้นจำเป็นต้องทำความสะอาดร่างกายให้สมบูรณ์ ตรงไปที่หลักการให้อาหารแยกกัน ในช่วงเวลานี้ คุณควรรวมการบริโภคอาหารที่มีสารประกอบโปรตีนและคาร์โบไฮเดรตร่วมกับอาหารที่เป็นกลางเท่านั้น คุณไม่สามารถรวมโปรตีนและคาร์โบไฮเดรตเข้าด้วยกัน
ควรกล่าวด้วยว่าวันพิเศษจะต้องถูกจัดไว้สำหรับการใช้แตงและผลิตภัณฑ์จากนมเนื่องจากไม่ได้รวมกับอะไร
ทำความสะอาดลำไส้
ขั้นตอนนี้สามารถเริ่มได้พร้อมกันโดยเปลี่ยนไปใช้รูปแบบการจ่ายไฟแยกต่างหาก ด้วยความช่วยเหลือของสวนจึงจำเป็นต้องแนะนำวิธีแก้ปัญหาซึ่งรวมถึงน้ำมะนาวหนึ่งช้อนโต๊ะ (สามารถแทนที่ด้วยน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์) สำหรับน้ำเย็นต้มสุกสองลิตร เมื่อแนะนำวิธีแก้ปัญหาจะใช้รูปแบบต่อไปนี้:
- 1 สัปดาห์ - ทุกวัน
- 2 สัปดาห์ - ทุกๆสองวัน
- 3 สัปดาห์ - ทุกๆสามวัน
- 4 สัปดาห์ - ทุกๆสี่วัน
- 5 และสัปดาห์ต่อมาทั้งหมด - สัปดาห์ละครั้ง
เวลาที่เหมาะสมที่สุดสำหรับขั้นตอนคือตั้งแต่ 5 ถึง 7 โมงเช้า ในขั้นตอนนี้คุณต้องกำจัด dysbiosis ในการทำเช่นนี้ คุณต้องกินกระเทียม 2 กลีบต่อวันเป็นเวลาหนึ่งหรือสองสัปดาห์ อาหารมื้อแรกควรทำก่อนอาหารเช้า 60 นาที และมื้อที่สอง 120 นาทีก่อนอาหารมื้อสุดท้าย
ทำความสะอาดตับ
เมื่อลำไส้สะอาดและขจัดพิษในลำไส้ จำเป็นต้องทำความสะอาดตับ ในการเตรียมตับสำหรับการล้างพิษทุกสัปดาห์ คุณควรใช้โปรแกรมการรับประทานอาหารมังสวิรัติหลังจากเจ็ดวันเป็นเวลาสองวัน ให้วางยาสวนทวารก่อนอาหาร ในกรณีนี้ควรบริโภคน้ำแอปเปิ้ลเท่านั้น ควรคั้นสดๆ
ในวันที่สามขั้นตอนจะทำซ้ำ แต่ควรใช้น้ำผลไม้จนถึง 19.00 น. เท่านั้น หลังจากนั้น คุณต้องเข้านอนและวางแผ่นความร้อนที่ตับ โดยใช้น้ำมะนาว (3 ช้อนโต๊ะ) ผสมกับน้ำมันมะกอก (3 ช้อนโต๊ะ) ทุกๆ 15 นาที แผ่นความร้อนควรอยู่บนร่างกายเป็นเวลา 2 ถึง 3 ชั่วโมง ขั้นตอนนี้ควรทำซ้ำหลังจาก 2 หรือ 4 สัปดาห์
ทำความสะอาดข้อต่อ
ข้อต่อจะไวต่อการบาดเจ็บมากที่สุดระหว่างการฝึกที่มีความเข้มข้นสูง ด้วยเหตุผลนี้ คุณควรทำความสะอาดพวกมันด้วย เมื่อต้องการทำเช่นนี้ ต้มใบกระวาน 5 กรัมเป็นเวลา 5 นาที แล้วยืนยันสารละลายในกระติกน้ำร้อนเป็นเวลา 3 ถึง 4 ชั่วโมง ใช้องค์ประกอบนี้ในจิบเล็กน้อยเป็นเวลา 12 ชั่วโมงเป็นเวลาสามวันติดต่อกัน ในช่วงเวลานี้ คุณต้องปฏิบัติตามโปรแกรมโภชนาการมังสวิรัติ
จำเป็นต้องทำความสะอาดข้อต่อในช่วงปีแรกไตรมาสละ 1 ครั้ง จากนั้นจึงค่อยต่ออีก 12 เดือน มันสำคัญมากที่ขั้นตอนนี้จะดำเนินการหลังจากทำความสะอาดลำไส้
ทำความสะอาดระบบสืบพันธุ์และไต
เพื่อชำระล้างไต คุณควรกินแตงโมและขนมปังสีน้ำตาล เมื่อมี urolithiasis เวลาที่ดีที่สุดในการล้างนิ่วคือระหว่าง 2 ถึง 3:00 น. นั่งในอ่างน้ำอุ่นและกินแตงโม
ในการทำความสะอาดระบบทางเดินปัสสาวะจำเป็นต้องเตรียมอาหารเช้า เอาข้าว 10 กรัมมาราด? ลิตรน้ำ ต้องเปลี่ยนน้ำภายใน 5 วัน จากนั้นล้างข้าวและต้ม ควรรับประทานจานโดยไม่ต้องเติมน้ำมันและเกลือ ขั้นตอนนี้ดำเนินการทุกวันเป็นเวลา 2 หรือ 3 เดือน
การทำให้น้ำเหลืองบริสุทธิ์
คุณควรเตรียมส่วนผสมที่มีองค์ประกอบดังต่อไปนี้:
- น้ำเกรพฟรุต - 900 กรัม
- น้ำส้ม - 900 กรัม
- น้ำมะนาว - 20 กรัม
- ละลายน้ำ - 2 ลิตร
นี่คือปริมาณรายวันของส่วนผสม หลังจากตื่นนอนแล้ว ทำสวนและใช้สารละลายเกลือของ Glauber (สาร 1 ช้อนโต๊ะต่อน้ำ 100 มิลลิลิตร) หลังจากนั้นคุณต้องอบไอน้ำในอ่างอาบน้ำหรืออาบน้ำ ทุกครึ่งชั่วโมงคุณต้องเตรียมส่วนผสมในปริมาณ 100 กรัม ขั้นตอนจะดำเนินการภายในสามวัน ควรสังเกตว่านอกเหนือจากส่วนผสมแล้วอาหารอื่น ๆ ไม่สามารถรับประทานได้
เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับการบำบัดด้วยวัฏจักรหลังในวิดีโอนี้: