ทำไมส้นเท้าแตก? วิธีการแก้ปัญหาคืออะไร? วิธีการดูแลผิวบนส้นเท้า?
ส้นเท้าแตกเป็นปัญหาที่ไม่พึงประสงค์และเจ็บปวดที่เกิดขึ้นกับพื้นหลังของการติดเชื้อรา ผิวหนังแห้งและการก่อตัวของชั้น corneum ที่เพิ่มขึ้น การบาดเจ็บอาจทำให้เกิดอาการปวดอย่างรุนแรงระหว่างการออกกำลังกาย ปัญหานี้ต้องการวิธีแก้ปัญหาในทันทีและการกำจัดอย่างครอบคลุม แต่ก่อนหน้านั้นคุณต้องค้นหาสาเหตุของส้นเท้าแตกและควรไปพบแพทย์เสริมสวย
ส้นเท้าแตกคืออะไร?
ในภาพมีรอยแตกที่ส้นเท้า
รอยแตกที่เท้าและส้นเท้าไม่เพียงแต่ไม่สวยงามเท่านั้น แต่ยังทำให้เจ็บปวดและบางครั้งก็อันตรายอีกด้วย เหล่านี้เป็นแผลเป็นขนาดเล็กที่เติบโตเป็นบาดแผล ลึกขึ้น และอาจทำให้เกิดการอักเสบและเจ็บปวดเมื่อเดิน
รอยแตกอาจเกิดขึ้นในผู้ชายและผู้หญิง บ่อยครั้งหลังจากผ่านไป 30 ปี เมื่อผิวหนังแห้งและหนาแน่น แม้ว่าในทางสรีรวิทยา จำนวนเต็มบนส้นเท้านั้นหยาบกว่าส่วนอื่นๆ ของร่างกาย เนื่องจากภาระที่เพิ่มขึ้นและความจำเป็นในการป้องกันเพิ่มเติม
หากผิวมีวิตามินและแร่ธาตุอิ่มตัว แสดงว่าผิวมีความยืดหยุ่นและเรียบเนียน พร้อมโทนสีชมพูอ่อนที่ดีต่อสุขภาพ สถานะนี้จะคงอยู่ตราบเท่าที่ได้รับการดูแลอย่างเหมาะสม ถ้าคุณไม่จัดการกับผิวของส้นเท้า มันจะเริ่มแห้ง ข้น แตก และแผลลึกจะเริ่มปรากฏขึ้น
บ่อยครั้ง สาเหตุของส้นเท้าแตกเกี่ยวข้องกับการติดเชื้อรา โรคเบาหวาน และการสูญเสียความยืดหยุ่นของผิวหนัง ดังนั้นจึงแนะนำให้ไปพบหมอซึ่งแก้โรคเท้าเพื่อยืนยันการมีปัญหาเฉพาะและรับคำแนะนำในการดูแล
บันทึก! ประการแรกรอยหยักปรากฏบนส้นเท้าซึ่งในที่สุดก็พัฒนาเป็นรอยแตกและบาดแผล
สาเหตุหลักของส้นเท้าแตก
อันที่จริงมีปัจจัยกระตุ้นมากมายในการพัฒนาปัญหาดังกล่าว นี่คือน้ำหนักเกินและอายุขั้นสูงและโรคกระเพาะ จำเป็นต้องระบุทันทีว่าทำไมรอยแตกจึงปรากฏขึ้น จากนั้นเลือกการดูแลและการรักษาที่เหมาะสมที่สุด
สาเหตุที่เป็นไปได้ของส้นเท้าแตก ได้แก่:
- พัฒนาการของการขาดวิตามิน … ตามแนวทางปฏิบัติ ความเสียหายมักเกิดขึ้นในผู้ที่ขาดวิตามินอีและเอ ส่วนประกอบเหล่านี้มีส่วนรับผิดชอบต่อลักษณะที่ปรากฏของผิวที่มีสุขภาพดี
- โรคเบาหวาน … ผู้ที่เป็นโรคนี้มักประสบปัญหาผิวแห้ง
- ความผิดปกติหรือพยาธิสภาพของอวัยวะภายใน … ปัญหาต่อมไทรอยด์และตับอาจทำให้สภาพผิวแย่ลงได้
- ความผิดปกติของการเผาผลาญ … การขาดวิตามินหรือการดูดซึมสารอาหารที่ไม่เหมาะสมไม่เพียงส่งผลต่อสภาพผิวเท่านั้น แต่ยังส่งผลต่อสิ่งมีชีวิตทั้งหมดด้วย
- การติดเชื้อรา … อาการหนึ่งของเชื้อราคือผิวแห้ง
- ปฏิกิริยาต่อสารสังเคราะห์ … การสวมรองเท้าที่คับแคบและอึดอัดหรือใช้ถุงเท้าสังเคราะห์จะทำให้สภาพผิวแย่ลง
- เพิ่มการออกกำลังกาย … เนื่องจากการเดินบ่อย stratum corneum จึงหนาขึ้นและแห้ง
ที่น่าสนใจในฤดูร้อนชั้นบนสุดของผิวหนังจะยืดออกเนื่องจากความชื้นและในฤดูหนาวจะแห้งมากขึ้นและจากนั้นรอยแตกและลอกจะปรากฏขึ้น ดังนั้นควรให้ความสนใจเป็นพิเศษกับสภาพผิวของขาในฤดูหนาวและฤดูใบไม้ร่วง
หากบาดแผลที่เท้าเกิดขึ้นอย่างต่อเนื่องและมีลักษณะเด่นชัด คุณต้องไปตรวจวินิจฉัยกับนักบำบัดโรคเท้า แพทย์คนนี้จัดการกับปัญหาและโรคของเท้าที่เกี่ยวข้องกับความหนาของผิวหนัง เมื่ออาการต่างๆ เช่น อาการคัน รอยแดง หรือเล็บแตก ทำให้อาการแห้ง ความช่วยเหลือจากแพทย์ผิวหนังเป็นสิ่งที่ขาดไม่ได้
หากอาการไม่รุนแรง ไม่เกี่ยวข้องกับการสวมรองเท้าคับหรือปัญหาสุขภาพ ควรหาสาเหตุของผิวแห้งในการดูแลที่ไม่เหมาะสม:
- การกำจัดชั้น corneum … ผู้หญิงบางคนคุ้นเคยกับการเอามีดโกนแห้งและชั้น corneum ซึ่งเป็นที่ยอมรับไม่ได้ เนื่องจากบริเวณที่เสียหายจะงอกใหม่เร็วขึ้นและผิวที่หยาบกร้านจะโตขึ้นอีกมาก
- การใช้เครื่องมือขัดที่รุนแรง … การใช้หินภูเขาไฟเป็นการละเมิดความสมบูรณ์ของชั้นด้วยเหตุนี้ทำให้เกิดครีบแล้วจึงเกิดรอยแตก
- ขัด … การขัดที่เพิ่มขึ้นจะทำร้ายผิว และชั้น corneum เริ่มเติบโตอย่างแข็งขันมากขึ้น
ดูวิธีดูแลส้นเท้าของคุณด้วย
วิธีกำจัดส้นเท้าแตก?
หากคุณสงสัยว่าจะกำจัดส้นเท้าแตกได้อย่างไร ลองดูผลิตภัณฑ์ความงามสมัยใหม่และสูตรอาหารโฮมเมด สิ่งสำคัญคือการดูแลนั้นครอบคลุมอย่างต่อเนื่องและหลากหลาย
ครีมทาส้นเท้าแตก
หากเกิดปัญหาอันไม่พึงประสงค์เช่นส้นเท้าแตก ขอแนะนำให้ใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีกรดซาลิไซลิกหรือกรดแลคติก น้ำมัน วิตามิน และกลีเซอรีนซึ่งถือว่ามีประสิทธิภาพมากที่สุด
5 อันดับครีมที่มีประสิทธิภาพสำหรับส้นเท้าแตก:
- ยาธรรมชาติ … ส้นตกลงเป็นหนึ่งในตัวเลือกที่ดีที่สุด ส่วนประกอบขององค์ประกอบชุ่มชื่น นุ่ม และฟื้นฟูผิว ใช้ได้ทั้งชายและหญิง ซึมเร็ว ให้ผลทันที ราคา - จาก 100 ถึง 150 รูเบิล
- เนเชอรัล สปา … ประกอบด้วยน้ำมันทีทรี ฟื้นบำรุงผิวอย่างรวดเร็วด้วย Jojoba และ Shea Oil ที่ช่วยบำรุง ไม่มีส่วนประกอบทางเคมีในองค์ประกอบ ดังนั้นครีมจึงไม่ก่อให้เกิดอาการแพ้ มันถูกดูดซึมเป็นเวลานาน ราคา - สูงถึง 150 รูเบิล
- สูตรของคุณยาย Agafia … ครีมสำหรับส้นเท้าแตกมีเนื้อบางเบาและน่ารับประทาน ดูดซึมได้ทันทีและไม่มีอาการแพ้ การบริโภคค่อนข้างประหยัดไม่มีจุดมันบนผิวให้ความชุ่มชื้นอย่างล้ำลึกเนื่องจากวิตามินอีในองค์ประกอบ ครีมบำรุงมีส่วนประกอบที่มีประโยชน์ที่มีความเข้มข้นสูงและช่วยบรรเทาอาการข้าวโพด ราคาประมาณ 120 รูเบิล
- Scholl Active Repair K + ส่งเสริมความชุ่มชื้น โภชนาการ ผิวนุ่ม และสมานแผล. เครื่องมือนี้ช่วยให้คุณบรรลุผลลัพธ์ที่มองเห็นได้หลังจากใช้งาน 10 วัน ครีมประหยัดในการบริโภคก็เพียงพอที่จะทาวันละ 2 ครั้ง ราคาประมาณ 350 รูเบิล
- ร้านขายยาสีเขียว "Healing Cracks" … ออกแบบมาโดยเฉพาะสำหรับปัญหาส้นเท้าแตกและแคลลัสแห้ง องค์ประกอบค่อนข้างหลากหลายและเป็นธรรมชาติดังนั้นจึงไม่ก่อให้เกิดอาการแพ้ ครีมนุ่มผิวได้ดีบำรุงและให้ความชุ่มชื้นกระตุ้นการสร้างผิวใหม่ แต่สำหรับคนที่มีผิวแพ้ง่ายไม่ควรใช้ ค่าใช้จ่ายโดยประมาณสูงถึง 150 รูเบิล
สูตรโฮมเมดสำหรับส้นเท้าแตก
หากคุณเข้าหาวิธีแก้ปัญหาอย่างถูกต้องและใช้ชุดขั้นตอนในการดูแลผิวส้นเท้าคุณสามารถบรรลุผลลัพธ์ที่ยั่งยืนใน 10-14 วัน
วิธีขจัดส้นเท้าแตกที่บ้าน:
- ครีมทาเท้า … ผสมเบคอนสดจำนวนเล็กน้อย (50 กรัม) ในเครื่องปั่น ใส่น้ำผึ้งในปริมาณเท่ากัน ส่งองค์ประกอบไปที่ตู้เย็น ใช้ผลิตภัณฑ์ทุกวันหลังทำความสะอาดและอบไอน้ำที่เท้า แทนที่จะใช้น้ำมันหมู คุณสามารถใช้ไขมันที่หลอมละลายแล้วใส่แครอทสดขูดแทนได้
- ยาต้มเปลือกมันฝรั่ง … ล้างเปลือกมันฝรั่ง เทลงในหม้อใส่น้ำแล้วจุดไฟ หลังจาก 15 นาที เทนม (2 ช้อนโต๊ะ) และน้ำมันพืช (2 ช้อนโต๊ะ) ต้มประมาณ 15 นาที เย็นแล้ววางในน้ำซุปขาเพื่อให้ผิวนุ่ม
- น้ำมันพืชประคบ … ผลิตภัณฑ์มีผลการรักษาบาดแผล ให้ความชุ่มชื้น และฆ่าเชื้อแบคทีเรียต่างๆ เหยียดเท้า สวมถุงเท้าผ้าฝ้ายชุบน้ำมัน (ละหุ่ง อัลมอนด์หรือมะกอก) ห่อด้วยฟิล์มแล้วทิ้งไว้หลายชั่วโมง
- แอปเปิ้ลขูดหรือโลชั่นหัวหอม … ตะแกรงผลิตภัณฑ์ที่เตรียมไว้วางองค์ประกอบที่เกิดขึ้นบนผ้าชิ้นเล็ก ๆ แล้ววางบนเท้า พันฟิล์มติดที่ส่วนบนของขา ทิ้งผลิตภัณฑ์ไว้ค้างคืน และในตอนเช้าล้างออกด้วยน้ำอุ่น
- ใบกะหล่ำปลี … ใบกะหล่ำปลีจะช่วยขจัดความเหนื่อยล้าและรักษาบาดแผล เมื่อต้องการทำเช่นนี้ให้ทาจารบีที่ขาที่สะอาดด้วยน้ำผึ้งใส่ใบกะหล่ำปลีสดไว้ด้านบน ห่อด้วยฟิล์มใสใส่ถุงเท้า ทิ้งไว้ค้างคืน
- ข้าวโอ๊ต … ปรุงโจ๊กในสองมื้อเติมน้ำมันพืช (4 ช้อนโต๊ะ) นำถุงพลาสติกแล้วเกลี่ยโจ๊กให้ทั่วในสัดส่วนที่เท่ากัน วางขาของคุณไว้ในถุงแล้วห่อของอุ่นไว้ด้านบน ทิ้งไว้ 2 ชั่วโมง ล้างออกด้วยน้ำอุ่นและใช้มอยเจอร์ไรเซอร์ ทำซ้ำขั้นตอนทุกวันเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์
- สูตรแก้ส้นเท้าแตกด้วยตำแย … ซื้อตำแยแห้งที่ร้านขายยา เทใบ (2 ช้อนโต๊ะ) ด้วยน้ำเดือด (1 ลิตร) ปล่อยให้มันชงและเย็น ในการอาบน้ำที่เกิดขึ้นให้ลดเท้าลง 20 นาทีแล้วล้างออกด้วยน้ำอุ่น ทำซ้ำขั้นตอนทุกวันเป็นเวลา 2 สัปดาห์
- ว่านหางจระเข้และน้ำมัน … อิมัลชันนี้จะช่วยรักษาแผลได้อย่างรวดเร็ว เร่งการงอกใหม่ และทำให้ผิวนุ่มขึ้น หากต้องการแก้ไขส้นเท้าแตก ให้ผสมน้ำมันว่านหางจระเข้ (80 มล.) น้ำมันละหุ่ง (50 มล.) และน้ำมันยูคาลิปตัส (50 มล.) ของเหลวที่ได้ควรเก็บไว้ในตู้เย็นและหล่อลื่นทุกวันหลังทำความสะอาด
- ประคบด้วยปิโตรเลียมเจลลี่เพื่อให้เกิดรอยแตกลึก … ละลายกรดบอริกเล็กน้อยในอ่างน้ำอุ่น (1 ช้อนชาต่อ 200 มล.) จุ่มขาของคุณลงไปแล้วปล่อยให้นึ่ง เช็ดให้แห้ง ทาปิโตรเลียมเจลที่ส้นเท้าแล้วปิดด้วยผ้าปิดปากกว้าง ใส่ถุงเท้าผ้าฝ้ายไว้ด้านบน ทิ้งลูกประคบไว้ค้างคืน ล้างออกด้วยน้ำอุ่นในตอนเช้า ทำซ้ำขั้นตอนทุกวันจนกว่าแผลจะหาย
อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีการทำความสะอาดส้นเท้าด้วยไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์ที่บ้าน
วิธีการดูแลผิวของส้นเท้า?
การป้องกันปัญหาง่ายกว่าการแก้ปัญหามาก ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องปฏิบัติตามกฎพื้นฐานในการป้องกันส้นเท้าแตก ขั้นตอนการดูแลทั้งหมดต้องดำเนินการตรงเวลา เรากำลังพูดถึงการทำเล็บเท้า, การกำจัดผิวที่มีเคราติน, การแช่เท้า, การกำจัดบาดแผล
กฎพื้นฐานเกี่ยวกับวิธีการป้องกันส้นเท้าแตก:
- สิ่งสำคัญคือต้องเลือกรองเท้าที่เหมาะสม รองเท้าไม่ควรคับเกินไป ส้นสูง หรือวัสดุคุณภาพต่ำ
- หลังจากการล้างเท้าแต่ละครั้ง ควรใช้มอยเจอร์ไรเซอร์ แม้กระทั่งวันละสองครั้งหากจำเป็น
- แนะนำให้ขัดเท้าสัปดาห์ละสองครั้ง
- เพื่อเร่งกระบวนการแยกชั้น corneum ควรใช้ขี้ผึ้งพิเศษที่มีกรด salicylic หรือ lactic, กลีเซอรีนจากส้นเท้าแตกหรือครีมตาม
- ควรใช้เครื่องขัดเรียบเพื่อขจัดชั้น corneum
- หลังจากเยี่ยมชมสระว่ายน้ำ อ่างอาบน้ำ และสถานที่สาธารณะอื่น ๆ คุณต้องใช้สารต้านเชื้อรา
- หากเกิดรอยร้าว คุณจะต้องใช้กาวทางการแพทย์ชนิดพิเศษปิดเพื่อป้องกันการอักเสบและการติดเชื้อเพิ่มเติม ใช้กาวเพียงครั้งเดียวในสองวันผลิตภัณฑ์จะแห้งสนิทและหลังจากผ่านไปหนึ่งสัปดาห์คุณสามารถเริ่มขั้นตอนการดูแลผิวได้
- อาหารควรมีผักและผลไม้มากขึ้นหากจำเป็นให้ทานวิตามินเชิงซ้อน
แนะนำให้ทำซ้ำขั้นตอนการพยาบาลเป็นระยะ - หลังจาก 2 วัน 5 หรือทุก 10 วันขึ้นอยู่กับการละเลยของปัญหา
สำคัญ! สิ่งที่ไม่พึงประสงค์และอันตรายที่สุดที่อาจเกิดขึ้นได้คือบริเวณที่เสียหายจะกลายเป็นอักเสบฝีและอาการบวมน้ำจะเริ่มก่อตัว ในกรณีนี้คุณต้องขอความช่วยเหลือจากช่างเสริมสวย นอกจากนี้ คุณไม่สามารถทำได้โดยปราศจากการแทรกแซงของเขาหากขั้นตอนที่บ้านไม่ได้ผล
วิธีกำจัดส้นเท้าแตก - ดูวิดีโอ:
เพื่อหลีกเลี่ยงคำถามว่าจะทำอย่างไรกับส้นเท้าแตก การตรวจสอบสภาพของผิวหนังเป็นสิ่งสำคัญ ครีมเฉพาะทางและเครื่องสำอางที่บ้านมาช่วย สิ่งสำคัญคืออย่าลืมดูแลผิวที่ขาและตอบสนองต่อสถานการณ์ที่เลวร้ายลงทันเวลา