อาการบวมใต้ตาในตอนเช้าเป็นปัญหาที่หลายคนคุ้นเคยโดยตรง มันค่อนข้างยากที่จะรับมือกับมัน แต่เป็นไปได้ สิ่งสำคัญคือการเข้าใจว่าทำไมอาการบวมจึงปรากฏขึ้น อาการบวมใต้ตาทำให้หน้าโทรมและมองเห็นได้หลายปี และในกรณีที่รุนแรงกว่านั้น ข้อบกพร่องนี้จะทำให้ชีวิตปกติซับซ้อนขึ้นอย่างมาก ก็เพียงพอที่จะใช้ความพยายามเพียงเล็กน้อยในการกำจัดปัญหานี้
อาการบวมใต้ตา - สาเหตุ
บ่อยครั้งที่อาการบวมในบริเวณรอบดวงตาเกิดขึ้นเนื่องจากความบกพร่องทางพันธุกรรม ดังนั้นหากปัญหาดังกล่าวทำให้พ่อแม่หรือยายกังวล อาการบวมน้ำในวัยรุ่นก็จะมีปัจจัยทางพันธุกรรม แต่เหตุผลอื่นยังสามารถกระตุ้นการก่อตัวของข้อบกพร่องนี้:
- สาเหตุที่พบบ่อยที่สุดคือการเพิ่มขึ้นของปริมาณเนื้อเยื่อไขมัน สิ่งนี้สามารถเกิดขึ้นได้จากการดื่มแอลกอฮอล์ในช่วงกลางวันหรือการอดนอนเรื้อรัง ของเหลวจำนวนมากสะสมอยู่ในบริเวณใต้ตาซึ่งนำไปสู่อาการบวมน้ำ
- ปวดตามาก. ส่วนใหญ่มักเกิดขึ้นจากการทำงานระยะยาวที่คอมพิวเตอร์หรือการดูทีวีในระยะยาว
- การอดนอนเรื้อรังและต่อเนื่อง การนอนหลับอย่างน้อยวันละ 8 ชั่วโมงก็เพียงพอแล้วอาการบวมจะหายไปเอง นี้ไม่ต้องการการรักษาเฉพาะใด ๆ
- การบริโภคหวานและเค็มมากเกินไป เกลือธรรมดามีคุณสมบัติที่ไม่น่าพอใจนัก - กระตุ้นการสะสมของของเหลวส่วนเกินในร่างกาย ตามกฎแล้วน้ำจะเริ่มสะสมในเนื้อเยื่อไขมันซึ่งตั้งอยู่บริเวณใต้ตาเช่นกัน
- อาการบวมน้ำอาจเป็นสัญญาณแรกของปัญหาต่างๆ ในการทำงานของอวัยวะภายใน อาการบวมน้ำแสดงออกในโรคของต่อมใต้สมอง, พยาธิสภาพของไต, ต่อมไทรอยด์, ระบบหัวใจและหลอดเลือด, ความผิดปกติบางอย่างในกระบวนการไหลออกของหลอดเลือดดำ
- การใช้เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ในทางที่ผิดบ่อยครั้งการสูบบุหรี่ ประการแรกสิ่งนี้ใช้กับเบียร์ซึ่งไม่แนะนำให้ดื่มในปริมาณมากในตอนเย็น มิฉะนั้นในตอนเช้าคุณจะไม่เห็นเงาสะท้อนที่น่าพอใจที่สุดในกระจก
- เยื่อบุตาอักเสบ โรคไตต่างๆ การอักเสบในไซนัส ส่งผลให้มีของเหลวจำนวนมากสะสมอยู่ในเนื้อเยื่อไขมัน
- ปฏิกิริยาการแพ้ อาการบวมสามารถเกิดขึ้นได้เพียงด้านเดียวของใบหน้าและพัฒนาเกือบจะในทันที แต่ก็เกิดขึ้นอย่างรวดเร็วและหายไป ในบางกรณี ไม่จำเป็นต้องทำการรักษาใดๆ เป็นพิเศษ เพียงแค่กำจัดสารก่อภูมิแพ้ออกไปก็เพียงพอแล้ว และอาการจะกลับคืนสู่สภาพปกติอย่างรวดเร็ว ปฏิกิริยาดังกล่าวอาจมาพร้อมกับอาการคันที่รุนแรงหรือความรู้สึกแสบร้อน ซึ่งรู้สึกว่าทรายถูกเทลงในดวงตา
- ผู้หญิงหลายคนประสบปัญหานี้ระหว่างการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน เช่น ระหว่างตั้งครรภ์
- ขาดวิตามิน B5 กรดแอสคอร์บิกในร่างกาย
- ผลของรังสีอัลตราไวโอเลต เป็นผลให้ครึ่งวงกลมสีน้ำเงินปรากฏขึ้นใต้ตา
- น้ำตา. อย่าร้องไห้ก่อนเข้านอน เพราะอาจกระตุ้นให้เกิดอาการบวมอย่างรุนแรงในตอนเช้าได้
- การเปลี่ยนแปลงที่เกี่ยวข้องกับอายุ เมื่อเวลาผ่านไป ชั้นไขมันใต้ตาจะโตขึ้น ซึ่งทำให้รู้สึกว่าเปลือกตาบวม
- การดื่มน้ำมากเกินไปในช่วงบ่าย
- การใช้กาแฟและเครื่องดื่มอื่นๆ ที่มีคาเฟอีนในทางที่ผิด รวมทั้งเครื่องดื่มชูกำลัง
ป้องกันอาการบวมใต้ตา
เพื่อให้ดูสมบูรณ์แบบในตอนเช้าและไม่ต้องมองหากองทุนที่สามารถขจัดอาการบวมใต้ตาได้ภายในเวลาเพียงหนึ่งชั่วโมง คุณต้องปฏิบัติตามคำแนะนำในการป้องกันต่อไปนี้:
- มื้อสุดท้ายควรอย่างน้อย 4 ชั่วโมงก่อนนอน ในช่วงอาหารเย็น คุณควรปฏิเสธอาหารที่มีไขมัน ของทอด เค็ม และเนื้อสัตว์ ตัวเลือกที่ดีคือโจ๊ก ผลิตภัณฑ์นมต่างๆ ผักตุ๋น หรือผลไม้สด หากอาหารดังกล่าวไม่ให้ความรู้สึกอิ่ม คุณสามารถกินสลัดสดกับปลาอบหรือต้ม
- ในตอนเช้า การวิ่งจ็อกกิ้งในที่ที่มีอากาศบริสุทธิ์ หรือทำยิมนาสติกธรรมดาๆ นั้นมีประโยชน์ หลังออกกำลังกายล้างหน้าด้วยน้ำเย็น การอาบน้ำฝักบัวแบบตัดกันและการราดด้วยน้ำเย็นนั้นมีประโยชน์ วิธีนี้ไม่เพียงช่วยแก้ปัญหาอาการบวม แต่ยังปรับปรุงสุขภาพของคุณเองด้วย
- การเพิ่มแอปเปิ้ลสด ลูกแพร์ ลูกพรุนหรือลูกพลัม ลูกพีช แตงโม และผักชีฝรั่งลงในอาหารประจำวันนั้นมีประโยชน์ ระหว่างมื้อหลักคุณต้องดื่มนมอบหมักหรือ kefir หนึ่งแก้ว
- อย่าใส่เกลือลงในอาหารก่อนอาหารเย็น ผู้ใหญ่ก็เพียงพอแล้วที่จะบริโภคเกลือเพียง 5 กรัมต่อวัน (ประมาณ 1 ช้อนชา แต่ไม่มีสไลด์) ไม่กี่คนที่รู้ว่าเกลือเพียงหยิบมือเดียวสามารถทำให้เกิดอาการบวมในตอนเช้าและนำไปสู่ปัญหาสุขภาพที่รุนแรงมากขึ้น
- ก่อนนอนประมาณ 30 นาที คุณต้องดื่มนมเปรี้ยวหนึ่งแก้ว (ไม่ใช่ไขมัน) โยเกิร์ตธรรมชาติ (แต่ไม่ปรุงแต่งรส!) หรือไบโอคีเฟอร์ซึ่งมีแลคโตบาซิลลัส ด้วยเหตุนี้การทำงานของไตและระบบย่อยอาหารจะดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด สารพิษและสารพิษจะถูกลบออกจากร่างกายได้ง่ายขึ้นมาก
- ผู้หญิงหลายคนประสบกับอาการบวมน้ำอย่างรุนแรงเนื่องจากการใช้เครื่องสำอางที่ต่ำกว่ามาตรฐานหรือไม่เหมาะสม จำเป็นต้องละทิ้งเครื่องสำอางโดยสิ้นเชิงซึ่งกระตุ้นให้เกิดความรู้สึกไม่สบายเล็กน้อย เลือกใช้ผลิตภัณฑ์คุณภาพจากบริษัทที่มีชื่อเสียง
- การไปเดินเล่นในที่ที่มีอากาศบริสุทธิ์ก่อนเข้านอนมีประโยชน์ ซึ่งจะส่งผลดีต่อสภาวะของร่างกายทั้งหมด การเดินง่ายๆ ช่วยให้คุณผ่อนคลาย เพิ่มกำลัง และคลายความตึงเครียดที่สะสมในระหว่างวัน ในเวลาเดียวกัน เซลล์ของร่างกายจะอิ่มตัวด้วยออกซิเจน ซึ่งทำให้หลับเร็วขึ้นอย่างมาก และการนอนหลับก็จะแข็งแรงและมีสุขภาพดี
วิธีกำจัดรอยคล้ำใต้ตาอย่างรวดเร็ว
ต้องขอบคุณเทคนิคต่างๆ มากมายที่ช่วยกำจัดอาการบวมใต้ตาที่น่าเกลียด ผู้หญิงทุกคนจึงมีโอกาสเลือกวิธีที่เหมาะสมกว่าสำหรับตัวเอง
นวดแก้บวมใต้ตา
ในบริเวณเปลือกตาจำเป็นต้องนวดเป็นพิเศษอย่างน้อย 2 นาทีทุกเช้า ใช้ปลายนิ้วเคลื่อนไหวเบา ๆ ด้วยปลายนิ้วทั้งสองทิศทางใต้เปลือกตาล่าง ด้วยการนวดนี้ การไหลของน้ำเหลืองจึงถูกกระตุ้น ซึ่งแทรกซึมเข้าไปในต่อมน้ำเหลืองในภูมิภาคได้ง่ายกว่ามาก
หลังจากที่ทาครีมลงบนเปลือกตาล่างแล้ว ให้กดกดจุดตามแนวขอบของดวงตาอย่างเคร่งครัด ดังนั้นไม่เพียงแต่ปรับปรุงการไหลออกของน้ำเหลืองแต่ยังทำให้กล้ามเนื้อวงกลมกระชับอย่างสมบูรณ์แบบ ตลอดทั้งวัน คุณต้องออกกำลังกายเป็นพิเศษหลายครั้ง ซึ่งเป็นหนึ่งในวิธีการป้องกันที่ดีที่สุดสำหรับการก่อตัวของอาการบวมน้ำในบริเวณดวงตา คุณต้องหลับตาในขณะที่วางนิ้วชี้ไว้ที่มุมด้านนอกของดวงตาและตรึงไว้ (ไม่ควรมีรอยย่นหรือรอยพับเดียว) ตอนนี้คุณต้องหลับตาให้ดีและอยู่ในตำแหน่งนี้ประมาณ 5 วินาทีจากนั้นเปลือกตาจะผ่อนคลาย การออกกำลังกายจะดำเนินการอย่างน้อย 10 ครั้ง ยิมนาสติกนี้สามารถทำได้ในที่ทำงานเพราะใช้เวลาไม่นาน
ประคบใต้ตาบวม
ถุงชาเขียวหรือชาดำแบบธรรมดาช่วยลดอาการบวมใต้ตาได้เป็นอย่างดี พวกเขามีคาเฟอีนและแทนนิน บรรเทาอาการบวมของแทนนิน (แทนนิน) เนื่องจากมีฤทธิ์ฝาดสมานผิวได้อย่างดีเยี่ยมและคาเฟอีนมีส่วนทำให้หลอดเลือดที่ขยายแคบลงดังนั้นจึงกำจัดอาการบวมได้อย่างรวดเร็ว
ชาคาโมมายล์มีประโยชน์ไม่น้อย เนื่องจากมีฤทธิ์ต้านการอักเสบ บรรเทาผิวได้อย่างสมบูรณ์แบบ และช่วยบรรเทาอาการระคายเคืองบริเวณใต้ตาได้อย่างรวดเร็ว
ด้วยเหตุนี้ อาการบวมจึงหายไปอย่างรวดเร็ว และรอยแดงที่น่าเกลียดก็หายไป นำแผ่นสำลีสะอาดแช่ในชาแล้วทาที่ดวงตา นำออกหลังจากผ่านไปประมาณ 20 นาที คุณยังสามารถใช้ถุงชา
สำหรับการประคบ คุณสามารถใช้วิตามิน B, E ซึ่งบรรเทาอาการระคายเคืองและทำให้สงบลงได้ คุณต้องเติมวิตามินเพียงไม่กี่หยดลงในน้ำ ชุบสำลีในสารละลาย จากนั้นทาบริเวณดวงตาประมาณ 20 นาที การประคบนี้ไม่เพียงแต่ขจัดอาการบวมในตอนเช้าอย่างรวดเร็ว แต่ยังมีผลเครื่องสำอางที่ยอดเยี่ยมสำหรับผิวบอบบาง - บำรุง, นุ่ม, เรียบเนียน
การรักษาด้วยยา
หากวิธีการพื้นบ้านไม่ช่วย สามารถใช้ยาขับปัสสาวะเพื่อขจัดอาการบวมได้ ซึ่งจะทำให้ของเหลวส่วนเกินทั้งหมดถูกขับออกจากร่างกาย ไม่แนะนำให้ใช้วิธีนี้บ่อยๆ เนื่องจากสารที่มีประโยชน์ต่างๆ (เช่น แคลเซียม) จะถูกขับออกจากร่างกายไปพร้อมกับของเหลว นั่นคือเหตุผลที่สามารถรับประทานร่วมกับวิตามินเท่านั้น
อย่าลืมปรึกษาแพทย์ก่อนการรักษา เนื่องจากยาขับปัสสาวะบางชนิดมีข้อห้ามอย่างเข้มงวดและสามารถทำร้ายร่างกายได้เท่านั้น วิดีโอเกี่ยวกับวิธีการขจัดอาการบวมใต้ตา: