วิธีทำบีทรูทสมูทตี้ ความลับและคุณสมบัติของการทำอาหาร สูตรท็อป 4 สูตรวิดีโอ
บีทรูทปั่นกับขึ้นฉ่ายและแตงกวา
สมูทตี้บีทรูทลดน้ำหนักที่สดชื่นนี้มีความสุขที่จะดื่มในฤดูร้อน เขาจะบรรเทาน้ำหนักส่วนเกินของคุณและเอาร่างกายจะกลับมาเป็นปกติ และหากต้องการคุณสามารถเพิ่มน้ำแข็งบดหนึ่งกำมือลงไปได้
วัตถุดิบ:
- หัวบีท - 150 กรัม
- แตงกวา - 150 กรัม
- แอปเปิ้ลเขียว - 0.5 กก.
- ก้านคื่นฉ่าย - 50 กรัม
- รากขิง - 5 กรัม
วิธีทำบีทรูท คื่นฉ่าย และแตงกวาปั่นทีละขั้นตอน:
- ปอกหัวบีทดิบหั่นเป็นชิ้นขนาดกลางแล้วสับด้วยเครื่องปั่นเพื่อให้ได้น้ำซุปข้น
- ล้างแตงกวาและเช็ดให้แห้งด้วยผ้าเช็ดปาก ตัดปลายทั้งสองด้านปอกเปลือกด้วยเครื่องปอกผักแล้วหั่นเนื้อเป็นชิ้น ๆ
- ล้าง ตากแห้ง ก้านขึ้นฉ่าย นำเส้นใยหยาบออกแล้วหั่นเป็นชิ้นขนาดกลาง
- ปอกแอปเปิ้ล ตัดกล่องเมล็ด หั่นเนื้อเป็นชิ้นขนาดกลาง
- ใส่ขึ้นฉ่าย แอปเปิ้ล และแตงกวาลงในบีทรูทสับ
- เปิดเครื่องปั่นและบดอาหารให้เป็นแป้งที่เนียน
- ขูดขิง ใส่อาหาร แล้วตีทุกอย่างให้เข้ากันอีกครั้ง
บีทรูทปั่นกับแตงกวา พริกหยวก และโหระพา
บีทรูทปั่นกับแตงกวา พริกหยวก และใบโหระพาเป็นเครื่องดื่มที่อร่อยและเติมพลังเพื่อเริ่มต้นวันใหม่ หากจำเป็น คุณสามารถเจือจางด้วยน้ำและเติมน้ำแข็งในฤดูร้อน
วัตถุดิบ:
- หัวผักกาด - 1 ชิ้น
- แตงกวา - 4 ชิ้น
- พริกไทยบัลแกเรีย - 1 ชิ้น
- ใบโหระพา - กิ่งสองสามกิ่ง
วิธีทำบีทรูทปั่นกับแตงกวา พริกหยวก และโหระพาทีละขั้นตอน:
- ปอกเปลือกและหั่นหัวบีทเป็นชิ้นขนาดกลาง
- ล้างแตงกวาตัดปลายแล้วหั่นเป็นชิ้น
- นำเมล็ดออกจากพริกหยวกแล้วตัดพาร์ติชั่นแล้วหั่นเนื้อเป็นชิ้น
- ใส่ส่วนผสมทั้งหมดลงในเครื่องปั่น ใส่ใบโหระพา แล้วตีด้วยความเร็วสูงประมาณ 2-3 นาที เติมน้ำถ้าจำเป็นและปัดอีกครั้ง
- เทสมูทตี้สำเร็จรูปลงในแก้วแล้วใส่ใบโหระพา
บีทรูทปั่นกับแอปเปิ้ลและแครอท
บีทรูทและแครอทปั่นกับแอปเปิ้ลเป็นวิตามินระเบิดเพื่อเริ่มต้นวันที่วุ่นวาย สำหรับเครื่องดื่ม เลือกแอปเปิ้ลเปรี้ยวหวานฉ่ำและน้ำมันพืช - หอมโฮมเมด
วัตถุดิบ:
- หัวผักกาด - 1 ชิ้น
- แอปเปิ้ล - 1 ชิ้น
- แครอท - 1 ชิ้น
- Dill - กิ่งสองสามกิ่ง
- รากขิง - 2-3 ซม.
- น้ำมันพืช - 1 ช้อนชา
- เกลือ - หยิก
- พริกไทยป่น - หยิก
วิธีทำสมูทตี้บีทรูท แอปเปิ้ล และแครอททีละขั้นตอน:
- ปอกหัวบีท แครอท และขิง แล้วหั่นเป็นชิ้นขนาดกลาง
- ปอกแอปเปิ้ลแกนแล้วหั่นเป็นชิ้น
- ใส่อาหารทั้งหมดลงในเครื่องปั่น
- เทน้ำมันพืช น้ำ เกลือและพริกไทย
- ปัดอาหารจนเนียน
- เทเครื่องดื่มสำเร็จรูปลงในแก้วและตกแต่งด้วยผักชีฝรั่ง
สูตรวิดีโอ:
