การรักษาผิวสีแทนสีทองที่สวยงามนั้นง่ายมาก เพียงทำตามคำแนะนำง่ายๆ ซึ่งจะอธิบายในบทความถัดไป เฉดสีน้ำตาลที่สวยงามและเป็นสีทองในวันนี้เป็นตัวบ่งชี้หลักของการกรูมมิ่งและความงามของผู้หญิง นั่นคือเหตุผลที่ตัวแทนส่วนใหญ่ของครึ่งมนุษย์ที่สวยงามในฤดูหนาวมาเยี่ยมชมห้องอาบแดดเป็นประจำเพื่อให้ผิวมีโทนสีบรอนซ์ที่สวยงามอยู่เสมอ แต่ไม่นานผิวก็เริ่มค่อยๆ จางลง และน้อยคนนักที่จะรู้ว่าหากได้รับการดูแลอย่างเหมาะสมและสม่ำเสมอ ก็มีโอกาสที่จะยืด "ชีวิต" ของผิวสีแทนได้
การฟอกหนังเกิดขึ้นได้อย่างไร?
ชั้นในของหนังกำพร้ามีเซลล์ที่เรียกว่าเมลาโนไซต์ (เซลล์เม็ดสี) เป็นเซลล์เหล่านี้ที่เป็นผลมาจากการสัมผัสกับรังสีอัลตราไวโอเลตกระตุ้นกระบวนการผลิตเมลานินเพิ่มขึ้น
เมลานินเป็นสารแต่งสีที่มีเอกลักษณ์เฉพาะที่สามารถแทรกซึมเข้าไปในทุกเซลล์ผิวและให้ผิวสีเข้มที่น่าดึงดูดใจ เซลล์ที่มีหน้าที่ในการผลิตเม็ดสีจะไม่กระจายอย่างสม่ำเสมอในส่วนต่างๆ ของร่างกาย ดังนั้นการฟอกหนังจึงไม่อยู่ในชั้นที่เท่ากัน อาจเป็นไปได้ว่าสาว ๆ หลายคนต้องเผชิญกับความรำคาญเมื่อผิวหน้า ไหล่ และหลังมีสีเข้มขึ้น แต่เป็นการยากมากที่จะได้สีทองที่สวยงามที่ต้นขาด้านในและแขน
การถูกแดดเผาเป็นปฏิกิริยาตามธรรมชาติของร่างกายต่อผลกระทบด้านลบของรังสีอัลตราไวโอเลต ป้องกันการซึมผ่านเข้าไปในชั้นลึกของผิวหนังชั้นนอก เมื่อบุคคลอยู่กลางแดดเป็นเวลานาน ผิวเริ่มค่อยๆ สูญเสียความชุ่มชื้นที่ให้ชีวิต มืดลงและหยาบกร้าน มักเกิดแผลไหม้ที่เจ็บปวด และสารอนุมูลอิสระสะสมอยู่ในชั้นลึกของผิวหนังชั้นหนังกำพร้า
หากผลของรังสีอัลตราไวโอเลตไม่หยุด การกระตุ้นกระบวนการทำลายอีลาสตินและเส้นใยคอลลาเจนซึ่งรับผิดชอบต่อความกระชับและความยืดหยุ่นของผิวเริ่มต้นขึ้น กระบวนการนี้เรียกว่าการถ่ายภาพ
แพทย์ไม่แนะนำให้ใช้การฟอกหนังมากเกินไป ซึ่งอาจนำไปสู่การก่อตัวของจุดด่างอายุที่น่าเกลียด เช่นเดียวกับเครือข่ายหลอดเลือดบนผิวของผิวหนัง
แต่ภายใต้สภาวะของการถูกแดดเผาปานกลางและในช่วงเวลาหนึ่งเท่านั้น (อย่างเคร่งครัดก่อน 10.00 น. และหลัง 17.00 น.) ร่างกายจะได้รับประโยชน์จากการอาบแดด:
- เป็นผลมาจากการสัมผัสกับแสงแดด ร่างกายเริ่มสังเคราะห์วิตามินดีอย่างเข้มข้นมากขึ้น ต้องขอบคุณการรักษาสุขภาพและการทำงานที่เหมาะสมของระบบและอวัยวะทั้งหมด
- รังสีอัลตราไวโอเลตกระตุ้นการผลิตเซโรโทนิน (ฮอร์โมนแห่งความสุข) ในร่างกาย
- มีการเพิ่มขึ้นของกระบวนการไหลเวียนโลหิตในชั้นลึกของผิวหนัง แสงแดดช่วยกำจัดโรคผิวหนังต่างๆ เช่น ผื่น ผิวหนังอักเสบ รอยแดง เป็นต้น
เพื่อให้ผิวสีแทนมีประโยชน์เพียงอย่างเดียว คุณไม่ควรทรมานร่างกายและนอนอาบแดดเป็นเวลาหลายชั่วโมง จำเป็นต้องปกป้องผิวจากผลกระทบด้านลบของรังสีอัลตราไวโอเลตอย่าลืมให้ความชุ่มชื่นด้วยการที่หนังกำพร้าฟื้นตัวเร็วขึ้นมากหลังจากอาบแดดและผิวสีแทนยังคงอยู่เป็นเวลานาน
กฎการอาบแดด
ความคงอยู่ของการฟอกหนังจะถูกกำหนดในขณะที่คุณอาบแดด แต่สำหรับสิ่งนี้ คุณต้องปฏิบัติตามกฎง่ายๆ สองสามข้อ เป็นผลให้ผิวสีแทนวางลงในชั้นที่สม่ำเสมอและโทนสีบรอนซ์ที่น่าดึงดูดจะคงอยู่เป็นเวลานาน:
- ก่อนมุ่งหน้าไปยังชายหาด ขอแนะนำให้ไปที่ห้องอาบแดดล่วงหน้าในกรณีนี้ เป้าหมายหลักไม่ใช่เพื่อให้ได้ผิวสีแทนที่สวยงาม แต่เพื่อให้ผิวปรับตัวเข้ากับรังสีอัลตราไวโอเลตได้ การเยี่ยมชมห้องอาบแดดหลายครั้งเป็นเวลา 2-3 นาทีก็เพียงพอแล้ว
- สิ่งสำคัญคือต้องเตรียมผิวของคุณให้พร้อมสำหรับการอาบแดดอย่างเหมาะสม เพื่อจุดประสงค์นี้จะทำการลอกทั้งตัว คุณสามารถทำขั้นตอนเครื่องสำอางนี้ได้เองที่บ้านหรือไปที่ร้านเสริมสวย การลอกไม่เพียงแต่ขจัดอนุภาคของผิวที่ตายแล้วทั้งหมด แต่ยังทำให้ผิวของผิวเรียบเนียนอีกด้วย หนังกำพร้าที่ได้รับการฟื้นฟูและทำความสะอาดแล้วจะดูดซับผลกระทบของรังสีอัลตราไวโอเลตได้ง่ายกว่ามาก - ด้วยเหตุนี้ผิวสีแทนจึงตกเป็นชั้นที่สม่ำเสมอ และโทนสีผิวสีทองที่สวยงามจะคงอยู่ยาวนานกว่ามาก
- อย่าพยายามทำให้เป็นสีแทนในหนึ่งวันเพราะจะส่งผลให้เกิดแผลไหม้ที่เจ็บปวดและในไม่ช้าผิวสีแทนจะ "ลอกออก" อันเป็นผลมาจากการสัมผัสกับรังสีอัลตราไวโอเลตที่รุนแรงเกินไปผิวหนังได้รับความเครียดอย่างรุนแรง - เพิ่มความแห้งกร้านของผิวหนังชั้นนอกปรากฏขึ้นความรู้สึกดึงที่ไม่พึงประสงค์สีแดงซึ่งในไม่ช้าก็กลายเป็นความเจ็บปวดรบกวน ระยะเวลาอาบแดดในช่วงสองสามวันแรกต้องไม่เกิน 15 นาที การอาบแดดในตอนเช้าหรือตอนเย็นเป็นสิ่งสำคัญ ปริมาณแสงแดดเพิ่มขึ้นเล็กน้อยทุกวัน
- ไม่แนะนำให้อาบแดดระหว่างเวลา 11.00 น. ถึง 17.00 น. เนื่องจากในเวลานี้ดวงอาทิตย์มีความกระตือรือร้นมากที่สุดและอาจทำให้เกิดแผลไหม้ที่เจ็บปวดได้ ในกรณีนี้ คุณไม่ควรฝันถึงสีผิวสีทองที่สวยงาม ในช่วงเวลานี้ของวัน เป็นการดีที่สุดที่จะอยู่ในที่ร่ม เพราะในกรณีนี้ ผิวจะยังคงเป็นสีแทน แต่ไม่มีรังสีของดวงอาทิตย์กระทำการที่รุนแรง นั่นเป็นสาเหตุว่าทำไมบ่อยครั้งเมื่ออยู่ในที่ร่ม คุณสามารถทำให้ผิวเป็นสีแทนได้เร็วกว่าในแสงแดด เนื่องจากมีรังสีอัลตราไวโอเลตกระจายอยู่อย่างนุ่มนวล
- จำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องทาครีมกันแดดบนผิวของคุณก่อนออกไปข้างนอก หลังจากว่ายน้ำในทะเลหรือในสระ คุณต้องทาครีมซ้ำอีกครั้ง แม้ว่าบรรจุภัณฑ์จะบอกว่ากันน้ำได้ก็ตาม
- แสงแดดที่สะท้อนจากผิวน้ำก็มีผลต่อผิวหนังเช่นกัน นั่นคือเหตุผลที่แม้ในระหว่างการล่องเรือ คุณจำเป็นต้องใช้ครีมกันแดดหรือเพียงแค่เอาผ้าขนหนูคลุมไหล่ของคุณ
- ขอแนะนำให้ดื่มน้ำแอปริคอตสดและน้ำแครอทเป็นประจำเพื่อให้ผิวสีแทนสม่ำเสมอ
ทำความสะอาดผิวเพื่อผิวสีแทนสวย
ผู้หญิงส่วนใหญ่เข้าใจผิดคิดว่าเพื่อรักษาผิวสีแทน คุณต้องลดการใช้เจลอาบน้ำต่างๆ ให้น้อยที่สุด และถ้าเป็นไปได้ ให้เลิกใช้น้ำที่ไม่จำเป็น แต่นี่ไม่ใช่กรณี คุณไม่ควรปฏิเสธขั้นตอนการทำความสะอาดผิวอย่างเด็ดขาดเพราะเธอต้องการมันมากโดยเฉพาะในฤดูร้อน
การทำความสะอาดผิวอย่างอ่อนโยนเป็นประจำในตอนเช้าและตอนเย็นก็เพียงพอแล้ว ตัวอย่างเช่น อาบน้ำประมาณ 5 นาที ควรใช้สบู่หรือเจลที่มีน้ำมันหอมระเหย น้ำผึ้ง หรือดินเหนียวจากธรรมชาติ เป็นส่วนผสมจากธรรมชาติที่ไม่ทำให้ผิวแห้ง แต่ให้สารอาหารที่เพียงพอกับวิตามินและสารอาหารอื่นๆ
เป็นเรื่องที่ควรค่าแก่การเลิกใช้ห้องซาวน่าหรืออาบน้ำร้อนเป็นประจำเนื่องจากขั้นตอนดังกล่าวทำให้สีแทนหายไปอย่างรวดเร็ว ในเวลาเดียวกันความแห้งกร้านที่เพิ่มขึ้นของหนังกำพร้าถูกกระตุ้นซึ่งทำให้เกิดการลอกและสูญเสียโทนสีผิวคล้ำที่สวยงาม
เครื่องสำอางเพื่อผิวสีแทนสวย
เครื่องสำอางที่คัดเลือกมาอย่างถูกต้องจะช่วยรักษาสีแทนที่สวยงามได้ยาวนาน การก่อตัวของโทนสีผิวบรอนซ์เกิดขึ้นจากการสัมผัสกับรังสีอัลตราไวโอเลตซึ่งทำให้เกิดการผลิตเมลานินโดยชั้นบนของเยื่อบุผิว ไม่ว่าจะต้องอาบแดดนานแค่ไหน กระบวนการที่เกิดขึ้นในผิวหนังจะถูกมองว่าเป็นความเครียดที่รุนแรงเนื่องจากการสูญเสียความชุ่มชื้นจำนวนมากอย่างกะทันหัน ผิวหนังจะแห้งและค่อยๆ หยาบกร้าน ในขณะเดียวกัน กระบวนการสร้างใหม่จะเริ่มขึ้นทันทีภายในผิวหนัง หนังกำพร้าเริ่มลอกออกอย่างเข้มข้นและได้รับการต่ออายุ เป็นผลให้ผิวสีแทนที่สวยงามจะถูกลบออกไปพร้อมกับผิวที่ตายแล้ว
เพื่อชะลอกระบวนการนี้ ตั้งแต่วันแรกของวันหยุด คุณต้องให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวของร่างกายและใบหน้าเป็นประจำ ในฤดูร้อนควรใช้ครีมที่คัดสรรมาอย่างดีเท่านั้น เพื่อจุดประสงค์นี้ไม่แนะนำให้ใช้วิธีปกติเนื่องจากครีมเหล่านี้ส่วนใหญ่มีน้ำมันหอมระเหยซึ่งสามารถกระตุ้นให้เกิดอาการแสบร้อนค่อนข้างรุนแรงและในบางกรณีอาการแพ้ก็ปรากฏขึ้น นั่นคือเหตุผลที่เมื่ออาบแดดบนชายหาดจึงจำเป็นต้องใช้ครีมพิเศษที่จะเติมความชุ่มชื้นที่สำคัญในเซลล์รวมทั้งปกป้องผิวจากรังสีอัลตราไวโอเลต
โลชั่นที่ออกแบบมาเพื่อดูแลผิวที่ถูกแดดเผามีองค์ประกอบที่เบากว่า จึงไม่มีผลระคายเคืองต่อผิวหนังชั้นนอกที่แห้งจากแสงแดด ในขณะเดียวกัน ความชุ่มชื้นอย่างล้ำลึกก็เกิดขึ้นและยังคงรักษาโทนสีผิวคล้ำที่น่าดึงดูดใจไว้ได้ ตามกฎแล้วโลชั่นดังกล่าวมีสารสกัดจากว่านหางจระเข้ซึ่งมีผลเย็นและสงบเช่นเดียวกับวิตามินอีเนื่องจากการเริ่มมีอาการของการถ่ายภาพของผิวหนังรวมถึงเมลานินซึ่งรวมผลลัพธ์ที่ได้รับและเปิดใช้งานการฟื้นฟู microdamage ต่อผิวหนัง
ขอแนะนำให้เลือกครีมกันแดดและผลิตภัณฑ์ดูแลผิวหลังการถูกแดดเผาในชุดเดียวกันซึ่งจะให้การดูแลที่ครอบคลุม หลังจากกลับจากชายหาด จำเป็นต้องล้างเศษครีม ทราย และฝุ่นออกจากผิว จากนั้นใช้ผ้าขนหนูซับร่างกายเบาๆ แล้วทาผลิตภัณฑ์ดูแลผิวหลังออกแดดที่เย็นไว้
ห้ามใช้เครื่องสำอางที่มีผลไวท์เทนนิ่งโดยเด็ดขาด ตามกฎแล้วครีมดังกล่าว ได้แก่ นม น้ำมะนาว น้ำแตงกวา เมล็ดฟักทอง celandine เป็นต้น
โภชนาการที่เหมาะสมสำหรับผิวสีแทนที่สวยงาม
โภชนาการที่เหมาะสมจะช่วยให้คุณมีผิวสีแทน มันเป็นสิ่งจำเป็นเพื่อให้แน่ใจว่าร่างกายมีสารอาหารเพียงพอ มันเป็นสิ่งสำคัญไม่เพียงแต่ภายนอกแต่ยังให้ความชุ่มชื้นภายในของผิว จำเป็นต้องรักษาสมดุลของน้ำในร่างกายให้ถูกต้อง ดื่มน้ำบริสุทธิ์อย่างน้อย 2 ลิตรทุกวัน
อาหารจะต้องมีปลา (พันธุ์ที่มีไขมัน - ปลาทู, ปลาแซลมอน, ปลาทูน่า, ปลาซาร์ดีน, ฯลฯ) ผลิตภัณฑ์เหล่านี้ไม่เพียงแต่มีไขมันที่มีคุณค่าเท่านั้น แต่ยังมีสารเช่น ไทโรซีน ซึ่งเป็นกรดอะมิโนที่ป้องกันการเริ่มมีการทำลายเม็ดสีเข้ม
วิตามิน C, E, A ถือเป็นตัวช่วยที่ขาดไม่ได้ในการต่อสู้เพื่อผิวสีแทนที่สวยงาม เนื่องจากวิตามิน C, E, A นั้นมีหน้าที่ในการทำให้ผิวคล้ำเสีย ในขณะที่ร่างกายจะทนต่อความเครียดได้ง่ายกว่ามากหลังจากสัมผัสกับรังสีอัลตราไวโอเลตอย่างรุนแรง วิตามินซีพบได้ในปริมาณมากในผลไม้รสเปรี้ยว สตรอเบอร์รี่ มะเขือเทศ พริกหยวก และลูกเกดดำ
การดูแลผิวที่เหมาะสมและโภชนาการที่ดีจะช่วยให้คุณไม่เพียงได้รับ แต่ยังรักษาสีแทนบรอนซ์ที่สวยงาม ในเวลาเดียวกัน ไม่สำคัญหรอกว่าคุณจะอาบแดดบนชายหาดหรือตัดสินใจไปอาบแดดที่ห้องอาบแดด
เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีรักษาผิวสีแทนในวิดีโอนี้: