วิธีทำอาหารเช้าจานด่วนแสนอร่อยและน่ารับประทานในไม่กี่นาที - มันไม่ง่ายไปกว่านี้แล้ว! เราเปิดเผยความลับทั้งหมดของจานอร่อย สูตรทีละขั้นตอนพร้อมรูปถ่ายไข่เจียวในถ้วยในไมโครเวฟ สูตรวิดีโอ
เนื้อหาสูตร:
- วัตถุดิบ
- ขั้นตอนการปรุงไข่เจียวในถ้วยในไมโครเวฟ
- สูตรวิดีโอ
ที่บ้านไม่มีอาหารและไม่มีเวลาเตรียม และคุณหิวหลังจากวันที่เหน็ดเหนื่อยจากการทำงานหรือตื่นนอนตอนเช้า? แน่นอน คุณสามารถกินขนมที่มีอันตรายบางอย่างได้อย่างรวดเร็ว เช่น ขนมหวาน คุกกี้ โรล และของขบเคี้ยวที่ไม่ดีต่อสุขภาพต่างๆ ฉันแนะนำว่าอย่าทำร้ายสุขภาพของคุณด้วยการกินอาหารจานด่วน แต่ในเวลาไม่กี่นาทีในการปรุงอาหารที่ดีต่อสุขภาพและอร่อย เช่น ไข่เจียวในถ้วยในไมโครเวฟ จานดังกล่าวจะดึงดูดผู้กินทุกคนทั้งเด็กและผู้ใหญ่ นอกจากนี้ ใครก็ตาม แม้แต่เด็กนักเรียนก็สามารถจัดการกับเทคโนโลยีในการเตรียมตัวได้
สูตรนี้เป็นสูตรสากลและคุณสามารถปรุงแต่งได้ไม่รู้จบโดยใช้ผลิตภัณฑ์ที่หลากหลายตามความชอบ รสชาติ และความพร้อมใช้งานในตู้เย็น จากที่ทุกครั้งจะได้รับจานใหม่ที่อร่อยและเป็นอิสระ ผัก ไข่ ชีส สมุนไพร ไส้กรอก แฮม และเบคอน เหมาะสำหรับที่นี่ … ส่วนผสมของส่วนผสมสามารถเปลี่ยนแปลงได้ เติมอะไรก็ได้ตามใจคุณ ฐานของไข่เจียวยังสามารถประกอบด้วยผลิตภัณฑ์ทุกประเภท ได้แก่ นม ครีมเปรี้ยว โยเกิร์ต kefir น้ำ น้ำผลไม้ … นอกจากนี้สูตรไม่ต้องการจานพิเศษใด ๆ เพียงแก้วเดียว หรือถ้วยเซรามิก ชาม หรือภาชนะอื่นๆ ที่สะดวก
- ปริมาณแคลอรี่ต่อ 100 กรัม - 75 กิโลแคลอรี
- เสิร์ฟ - 1
- เวลาทำอาหาร - 5 นาที
วัตถุดิบ:
- ไข่ - 1 ชิ้น
- ไส้กรอก - 50 กรัม
- ผักชี - 2 สาขา
- นม - 3 ช้อนโต๊ะ
- เกลือ - หยิกหรือเพื่อลิ้มรส
- ชีส - 50 กรัม
การเตรียมไข่เจียวทีละขั้นตอนในถ้วยในไมโครเวฟพร้อมรูปถ่าย:
1. วางเนื้อหาของไข่ลงในชามที่เข้าไมโครเวฟได้หรือภาชนะที่สะดวก
2. เทนมที่อุณหภูมิห้องกับไข่
3. ใช้ที่ตีหรือส้อมคนให้อาหารเป็นเนื้อเนียน เพื่อให้นมกับไข่เข้ากันดี
4. ตัดไส้กรอกเป็นก้อนขนาดกลาง
5. ตัดชีสเป็นชิ้น ๆ ลูกบาศก์หรือตะแกรงบนเครื่องขูดหยาบ
6. เพิ่มไส้กรอกสับลงในมวลไข่
7. ถัดไปส่งชีสสไลซ์
8. ล้างผักชีให้แห้งด้วยกระดาษชำระสับใบแล้วส่งไปที่ส่วนผสมของไข่
9. ปรุงรสทุกอย่างด้วยเกลือ คนให้กระจายอาหารทั่วชาม
10. ส่งชามไข่ไปที่ไมโครเวฟ
11. ที่กำลังไฟสูงสุด (800-850 กิโลวัตต์) ปรุงไข่เจียว 2 นาที หากกำลังไฟของเครื่องน้อยกว่า เวลาทำอาหารก็จะเพิ่มขึ้น ดังนั้นควรตรวจสอบความพร้อมของจานเสมอ
12. เสิร์ฟไข่เจียวที่ทำเสร็จแล้วในถ้วยในไมโครเวฟทันทีหลังจากทำอาหารร้อน หากต้องการคุณสามารถตกแต่งด้วยสมุนไพรสด
ดูวิดีโอสูตรวิธีทำไข่เจียวในถ้วย