วิธีทำไข่เจียวในไมโครเวฟ? ทำอย่างไรจึงจะเขียวชอุ่มและจะกระจายความเสี่ยงได้อย่างไร? ตอบคำถามและสูตรพร้อมรูปถ่ายทีละขั้นตอน สูตรวิดีโอ
เนื้อหาสูตร:
- วัตถุดิบ
- วิธีทำไข่เจียวกับถั่วในไมโครเวฟทีละขั้นตอน
- สูตรวิดีโอ
ทุกคนรู้ดีว่าอาหารเช้ามีความสำคัญมากต่อสุขภาพและรูปร่าง อย่างไรก็ตาม ไม่มีเวลาเพียงพอในการปรุงอาหารในตอนเช้าเสมอไป ดังนั้นฉันจึงเสนอสูตรอาหารเช้าแสนอร่อยในไมโครเวฟที่รวดเร็วและอร่อยซึ่งคุณจะทำในไม่กี่วินาที คุณไม่จำเป็นต้องยืนอยู่หน้าเตานาน คุณแค่ต้องการถ้วย ส่วนผสมทั่วไปสองสามอย่าง และแรงบันดาลใจ 15 นาที ฉันเสนอผลงานการทำอาหารชิ้นเอกที่แท้จริง - ไข่เจียวกับถั่วในไมโครเวฟ อร่อยไม่ธรรมดา ละเอียดอ่อนและเป็นต้นฉบับ … จานนี้ใครๆ ก็ชอบ และไม่ต้องกลัวว่าจานที่มีถั่ว มันอร่อยจริงๆ นอกจากนี้ ไข่เจียวในไมโครเวฟกลับกลายเป็นอาหารมากกว่าในกระทะเพราะ ไม่ใช้น้ำมันในการปรุงอาหาร
สำหรับหลายๆ คน การทำอาหารด้วยไมโครเวฟเป็นเรื่องที่น่ากลัว บางคนคิดว่าอาหารหลังจากนั้นจะมีประโยชน์น้อยลง และอาหารอุ่นจะกลายเป็นอันตรายอย่างสมบูรณ์และบุคคลไม่ควรกิน ฉันต้องการโน้มน้าวผู้สนับสนุนความคิดเห็นนี้เป็นอย่างอื่น อาหารไม่ร้อนด้วยคลื่น ไมโครเวฟไม่ฉายรังสี และไม่เปลี่ยนโครงสร้างของจาน คลื่นแม่เหล็กไฟฟ้าทำให้โมเลกุลในอาหารเคลื่อนที่เร็วขึ้น ซึ่งทำให้อาหารร้อนจากภายในสู่ภายนอก นี่คือหลักการของสนามแม่เหล็ก กล่าวคือ ลบไปบวกและบวกเป็นลบ
- ปริมาณแคลอรี่ต่อ 100 กรัม - 89 กิโลแคลอรี
- เสิร์ฟ - 1
- เวลาทำอาหาร - 7 นาที
วัตถุดิบ:
- ไข่ - 2 ชิ้น
- ถั่วลิสง - 1 ช้อนชา
- วอลนัท - 1 ช้อนชา
- เกลือ - หยิก
- เมล็ดทานตะวัน - 1 ช้อนชา
- ชีส - 100 กรัม
การเตรียมไข่เจียวกับถั่วในไมโครเวฟทีละขั้นตอนสูตรพร้อมรูปถ่าย:
1. ล้างไข่ แบ่งเบา ๆ แล้วใส่เนื้อหาลงในชาม
2. ตีส่วนผสมจนเนียนและเนียน
3. ขูดชีสบนเครื่องขูดละเอียดและเพิ่มมวลไข่
4. ผัดอาหารอีกครั้ง
5. ใส่วอลนัท ถั่วลิสง และเมล็ดทานตะวันลงในไข่ ก่อนทอดถั่วในกระทะที่สะอาดและแห้ง ถ้าทอดก็อย่าเลย
6. เกลือและอาหารคนให้เข้ากัน
7. ส่งไข่เจียวไปที่ไมโครเวฟแล้วปรุงด้วยกำลังไฟสูงสุด (850 กิโลวัตต์) เป็นเวลา 2 นาที เวลาทำอาหารอาจนานกว่านี้ ขึ้นอยู่กับอุปกรณ์ เตรียมตัวให้พร้อมว่าไข่เจียวจะลอยขึ้นพร้อมถั่วในไมโครเวฟ ดังนั้นให้ใช้ภาชนะที่ใหญ่ขึ้น แต่หลังจากนำออกจากไมโครเวฟแล้ว ไข่เจียวจะจับตัวได้อย่างรวดเร็ว
ดูสูตรวิดีโอเกี่ยวกับวิธีการปรุงไข่เจียวในไมโครเวฟ: สูตรในแก้วและจาน!